🤸‍♀️Понизить планку, чтобы прыгнуть выше головы
 
Сегодня разберем, как извлечь пользу от выгорания на работе.
 
Хронический стресс, нервная работа, туманные перспективы карьерного роста — все это приводит к тому, что работа становится ненавистной. Продуктивность снижается, а это запускает новый круг переживаний — вот уволят «плохого» сотрудника, и не факт, что новая работа окажется лучше.
 
Один из вариантов в таком случае — понизить планку требований к самому себе. Определить некий базовый минимум потребностей. И если работа этот минимум закрывает — то ситуация уже выглядит вполне неплохо.
 
Такой прием позволять «перевернуть шахматную доску». Из «отстающего» — денег не хватает на условно амбициозные планы — человек в собственных глазах превращается в «передовика производства»: успевает даже больше, чем необходимо.
 
❗️Считается, что жизнь всегда дает человеку меньше, чем он от нее требует. Именно поэтому «мечтать не вредно, а даже полезно» — требовать/желать всегда нужно большего. Но иногда прямая и понятная логика дает сбой, а вот обходные пути оказываются эффективными.
 
Понижение планки вовсе не означает, что теперь вы будете меньше работать и меньше зарабатывать. Зачастую все происходит ровно наоборот — эффект от «перевыполнения плана» убирает стресс и тревожность, что в свою очередь улучшает настроение и повышает работоспособность. И ранее недостижимые цели — успешно достигаются.
 
Конечно, такой подход — не волшебная таблетка. Но в некоторых случаях вполне может сработать.

📲Все новости в приложении РБК для Android и iOS

Фото: Magnific

#психология #выгорание