Почему орехи надо замачивать перед тем, как есть?
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀

Время замачивания 👇
⠀
▪️Грецкие орехи — 8 часов;
▪️Миндаль — 12 часов;
▪️Пекан — 8 часов;
▪️Семены тыквы — 7 часов;
▪️Орехи Макадмии — 4 часа;
▪️Кедровые орехи — 8 часов;
▪️Фундук — 8 часов;
▪️Кешью — 6 часов.

Растяжка от болей в спине и суставах

Ставьте ❤, если понравился пост

❤️‍🩹Секреты долголетия
🎀Макияж • Мода • Уход