😌 Психологи посоветовали россиянам приседать, чтобы справиться со страхом во время атак БПЛА
По их словам, физическая нагрузка помогает снизить тревогу и немного вернуть чувство контроля. Ещё советуют делать дыхательные упражнения, не проверять новости каждые пять минут, больше общаться с близкими, держать телефон заряженным и заранее собрать документы на случай экстренной ситуации.
По их словам, физическая нагрузка помогает снизить тревогу и немного вернуть чувство контроля. Ещё советуют делать дыхательные упражнения, не проверять новости каждые пять минут, больше общаться с близкими, держать телефон заряженным и заранее собрать документы на случай экстренной ситуации.