Ухудшение слуха и зрения провоцирует деменцию. Что делать? Новые рекомендации ВОЗ
Обновленные рекомендации ВОЗ важны прежде всего тем, что еще раз показывают: профилактика деменции начинается задолго до появления выраженных проблем с памятью.
Главные, базовые рекомендации по профилактике деменции остались те же:
🔸 Здоровый образ жизни: физическая активность (стандартная рекомендация - 150 минут умеренных нагрузок в неделю), отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и здоровое питание.
🔸 Управление хроническими заболеваниями: контроль артериального давления, диабета и уровня холестерина.
🔸 Когнитивные тренировки и участие в социальной жизни для взрослых с нормальными когнитивными функциями или легкими нарушениями.
При этом в документе появились и новые положения. Вот ключевые нововведения.
"Российская газета". Подписаться
Обновленные рекомендации ВОЗ важны прежде всего тем, что еще раз показывают: профилактика деменции начинается задолго до появления выраженных проблем с памятью.
Главные, базовые рекомендации по профилактике деменции остались те же:
🔸 Здоровый образ жизни: физическая активность (стандартная рекомендация - 150 минут умеренных нагрузок в неделю), отказ от курения, сокращение потребления алкоголя и здоровое питание.
🔸 Управление хроническими заболеваниями: контроль артериального давления, диабета и уровня холестерина.
🔸 Когнитивные тренировки и участие в социальной жизни для взрослых с нормальными когнитивными функциями или легкими нарушениями.
При этом в документе появились и новые положения. Вот ключевые нововведения.
"Российская газета". Подписаться