Забота о сердце начинается с простых шагов
Сердце ежедневно выполняет огромную работу, а состояние сердечно-сосудистой системы во многом зависит от образа жизни. Всемирный день сердца — повод напомнить о простых привычках, которые помогают снизить риск развития заболеваний.
Пироговский Университет вносит значительный вклад в развитие кардиологии: специалисты помогают пациентам разных возрастов, совершенствуют методы диагностики и лечения, развивают высокотехнологичную медицинскую помощь и научные исследования.
При этом профилактика начинается задолго до кабинета врача.
Среди таких шагов эксперт выделяет регулярную физическую активность: даже ежедневная прогулка в умеренном темпе уже становится полезной нагрузкой. Не менее важны сбалансированное питание с контролем количества соли, достаточный сон, снижение уровня стресса, отказ от курения и алкоголя.
Также важно контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина и регулярно проходить профилактические обследования.
Здоровье сердца складывается из небольших решений, которые мы принимаем каждый день. Главное — сделать заботу о нем постоянной привычкой.
❤️ Сайт Пироговского Университета.
Сердце ежедневно выполняет огромную работу, а состояние сердечно-сосудистой системы во многом зависит от образа жизни. Всемирный день сердца — повод напомнить о простых привычках, которые помогают снизить риск развития заболеваний.
Пироговский Университет вносит значительный вклад в развитие кардиологии: специалисты помогают пациентам разных возрастов, совершенствуют методы диагностики и лечения, развивают высокотехнологичную медицинскую помощь и научные исследования.
При этом профилактика начинается задолго до кабинета врача.
«Сердце — это наш мотор, который работает без выходных и перерывов на протяжении всей жизни. При этом сердечно-сосудистые заболевания часто предотвратимы. Для защиты сердца не нужны радикальные меры или изнуряющие марафоны. Его здоровье складывается из рутины, из простых ежедневных шагов», — отмечает Эльвира Азреталиевна Хачирова, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней № 2 ИКМ.
Среди таких шагов эксперт выделяет регулярную физическую активность: даже ежедневная прогулка в умеренном темпе уже становится полезной нагрузкой. Не менее важны сбалансированное питание с контролем количества соли, достаточный сон, снижение уровня стресса, отказ от курения и алкоголя.
Также важно контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина и регулярно проходить профилактические обследования.
Здоровье сердца складывается из небольших решений, которые мы принимаем каждый день. Главное — сделать заботу о нем постоянной привычкой.
❤️ Сайт Пироговского Университета.