Как я случайно себя обогнал
Завтра завершаю спортивный сезон и бегу 10 километров на Московском марафоне.
Невероятных скоростей от себя не жду. Специально к дистанции не готовился, специфических работ не делал, а из профильной подготовки была разве что регистрация на забег.
Впрочем, свой личный рекорд три года назад я тоже поставил довольно случайно.
В тот день перед стартом я был на армянском дне рождения, где ответственно выполнил всю углеводную загрузку, включая ту, которую спортивная наука не рекомендует.
После застолья я отправился прямо на старт, где собирался держать темп около 3:51 и пробежать за 38:30. Быстрее я тогда рассчитывал передвигаться только на транспорте.
Уже по дороге я обнаружил, что забыл дома часы. Поэтому тщательно продуманный план по контролю темпа пришлось заменить более технологичным решением — бежать по ощущениям.
Но совсем без ориентиров я всё-таки не остался.
После старта впереди нашёлся парень, который, как мне показалось, бежал в нужном темпе, и на ближайшие 10 километров его спина стала моим единственным спортивным прибором.
Работал прибор довольно стабильно, только на последних двух километрах стало не хватать мощности уже мне. Но, немного пострадав, всё-таки дотянул за ним до конца.
После финиша я взял телефон, открыл результаты и сначала решил, что организаторы перепутали меня с кем-то другим. В протоколе стояло время 37:50.
То есть всю дистанцию я пробежал примерно по 3:47 на километр, хотя за 40 минут до этого считал 3:51 своим потолком.
С тех пор все сознательные попытки повторить результат ничем не заканчивались, и я понял, что чем лучше знаешь свой потолок, тем исправнее в него упираешься.
Завтра завершаю спортивный сезон и бегу 10 километров на Московском марафоне.
Невероятных скоростей от себя не жду. Специально к дистанции не готовился, специфических работ не делал, а из профильной подготовки была разве что регистрация на забег.
Впрочем, свой личный рекорд три года назад я тоже поставил довольно случайно.
В тот день перед стартом я был на армянском дне рождения, где ответственно выполнил всю углеводную загрузку, включая ту, которую спортивная наука не рекомендует.
После застолья я отправился прямо на старт, где собирался держать темп около 3:51 и пробежать за 38:30. Быстрее я тогда рассчитывал передвигаться только на транспорте.
Уже по дороге я обнаружил, что забыл дома часы. Поэтому тщательно продуманный план по контролю темпа пришлось заменить более технологичным решением — бежать по ощущениям.
Но совсем без ориентиров я всё-таки не остался.
После старта впереди нашёлся парень, который, как мне показалось, бежал в нужном темпе, и на ближайшие 10 километров его спина стала моим единственным спортивным прибором.
Работал прибор довольно стабильно, только на последних двух километрах стало не хватать мощности уже мне. Но, немного пострадав, всё-таки дотянул за ним до конца.
После финиша я взял телефон, открыл результаты и сначала решил, что организаторы перепутали меня с кем-то другим. В протоколе стояло время 37:50.
То есть всю дистанцию я пробежал примерно по 3:47 на километр, хотя за 40 минут до этого считал 3:51 своим потолком.
С тех пор все сознательные попытки повторить результат ничем не заканчивались, и я понял, что чем лучше знаешь свой потолок, тем исправнее в него упираешься.