Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

@rostov_na_donu_life_media
Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Еда и кулинария

Для связи: https://vk.cc/cSmV3J
https://clck.su/qvRXh
Вкусные и простые рецепты ПП-блюд

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Еда и кулинария
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 Oct, 12:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Быстрые запечённые кабачки с сыром 🥒

Вам понадобятся:
• кабачки – 2 шт
• твёрдый сыр – 150 гр
• сухой чеснок – 1 ч. л
• соль, сухие специи
• оливковое масло

КБЖУ на 100 гр - 155/9/12/3.2.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
102
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 Oct, 11:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Салат из свёклы с пикантной заправкой 🥗

Вам понадобятся:
• Свёкла (отварная или запечённая) – 300 г
• Огурцы – 2 шт
• Красный лук – 1 шт
• Укроп – 1 ст. л
• Петрушка – 1 ст. л
• Семена кунжута – 1 ст. л
• Салатные листья – по вкусу
Заправка:
• Оливковое масло – 30 мл
• Белый винный уксус – 1 ст. л
• Чеснок – 1 зубчик
• Соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 98/2/7/6.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
145
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 Oct, 10:01

Открыть в Max Поделиться
✔️ Мой результат, за вчерашний день работы в команде

Зарабатывать от 400.000 ₽ в месяц реально — если правильно подходить к инвестициям. Многие считают их лотереей, но это не так.

🇷🇺 Евгений – настоящий профессионал, он никогда никого не заставляет, не призывает, а просто даёт шанс людям начать зарабатывать

И Евгений создал специальный проект для начинающих инвесторов без опыта, где ежедневно делится прогнозами и лично помогает инвестировать. Буквально каждый 2-й его подписчик давно уже уволился с работы и получает пару своих зарплат сидя дома

Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости.

✅ Всё официально, проект Евгения имеет все лицензии для деятельности

Изучайте, и сами себе скажете спасибо:
👉 https://max.ru/join/SDL4Jym8a027xCQyCySYiwP-g4VxGTK-Sd4FTEx4t-8
🇷🇺 ПЕРЕЙТИ В ПРОЕКТ
⚡ НАПРЯМУЮ НАПИСАТЬ ЕВГЕНИЮ
158
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 Oct, 09:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Треугольники с курицей в тортилье 🥙

Вам понадобятся:
• куриное филе – 2 шт
• укроп – 1 пучок
• чеснок – 2 зубчика
• майонез – 2 ст. л.
• кетчуп – 2 ст. л.
• соль
• копчёная паприка – 1/2 ст. л.
• тортилья
• яйца – 2 шт

КБЖУ на 100 гр - 185/15/7.5/14.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
218
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

6 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Нежные домашние молочные куриные колбаски 🌭

Вам понадобятся:
• Куриное филе – 500 г
• Молоко – 200 мл
• Паприка – по вкусу
• Сушёный чеснок – по вкусу
• Чёрный перец – по вкусу
• Соль – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 112/15/4/2.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
260
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 21:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Быстрые пирожки из яиц, сыра и зелёного лука 🥚

Вам понадобятся:
• отварные яйца – 2 шт
• зелёный лук – по желанию
• лёгкий сыр – 30 г
• сырое яйцо – 1 шт
• рисовая мука – 2 ст. л.
• соль, перец – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 156/12/7/11.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
408
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 20:06

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Белковая бомба 💪

Вам понадобятся:
• Творог 5% – 130 г
• Яичный белок – 1 шт
• Мука рисовая – 40 г
• Разрыхлитель – 1/4 ч. л.
• Соль – по вкусу
Для начинки:
• Ветчина из индейки – 50 г
• Творог мягкий – 40 г
• Сыр лёгкий 9% – 30 г
• Желток – 1 шт
• Специи – по вкусу

КБЖУ на 100 гр - 146/15.2/5/10.3.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
374 3
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 19:01

Открыть в Max Поделиться
Забеременела от турка, пока муж был на работе.

Мне было 23. Впервые устроилась на хорошую работу, получила отпуск и поехала на море с подругой - мужа не отпустили. Там всё случилось банально: клуб, алкоголь, красивый мужчина и одна ночь, о которой я очень скоро пожалела.

О беременности узнала только на шестом месяце. Муж был в шоке - он всегда тщательно предохранялся. Я же понимала, от кого ребёнок, и жила в постоянном страхе: муж светловолосый и голубоглазый, а вдруг малыш будет похож совсем не на него?

За две недели до родов ко мне на набережной подошла цыганка. Схватила за руку и неожиданно рассказала всё: про измену, ребёнка от другого мужчины и мой страх, что правда вскроется.

А потом сказала:

«Если ты не избавишься от этого ребёнка, он сломает тебе всю жизнь. Ты будешь жалеть о своём выборе».

Я родила.

И знаете, что самое страшное? Только потом я поняла, что цыганка предупреждала меня вовсе не о муже.

Я поняла это ночью в роддоме, когда проснулась и увидела, что возле кроватки моего ребёнка стоит... показать ещё
Читать полностью
310
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 18:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
ПП-пицца с курицей 🍕

Вам понадобятся:
• Куриный фарш – 120 г
• Яичный белок – 1 шт.
• Соль, сухой чеснок – по вкусу
Соус:
• Рикотта или сметана – 15 г
• Кетчуп – 1 ч. л.
Начинка:
• Грибы – 2 шт.
• Кукуруза – 1 ст. л.
• Помидоры черри – 4 шт.
• Сыр моцарелла – 30 г

КБЖУ на 100 гр - 121/13/5/4.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
362 2
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 17:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Куриные ножки с рисом и овощами 🍗

Вам понадобятся:
• Рис длиннозерный – 1 стакан
• Замороженная овощная смесь – 2 стакана
• Кипяток – 1 стакан
• Кубик бульонный – 2 шт
• Сливки (10%) – 1 стакан
• Куриные ножки – 900 гр
• Майонез – 2 ст. л.
• Приправа для курицы универсальная – 2 ст. л.

КБЖУ на 100 гр - 159/10.8/9.2/8.6.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
388 1
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 16:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вся лучшая музыка здесь
👇🏻👇🏻👇🏻
Музыка в МАХ
💥 Перейти
💥 Подписаться
355
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 15:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Пирожки из лаваша с куриным фаршем и сыром 🥟

Вам понадобятся:
• Куриный фарш
• Зелёный или репчатый лук
• Соль
• Специи
• Лаваш
• Сыр – ломтик
• Взбитое яйцо
• Кунжут

КБЖУ на 100 гр - 198.3/7.2/5.6/4.5.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
393
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 14:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Творожные бублики 🥯

Вам понадобятся:
• Творог – 180 г
• Яйцо – 1 шт.
• Лёгкий сыр – 50 г
• Мука – 50 г

КБЖУ на 100 гр - 184,5/18/5,3/15.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
382 5
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 13:00

Открыть в Max Поделиться
329
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 12:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Венок из лаваша с творогом 🥨

Вам понадобятся:
• творог 5% – 200 г
• яйцо – 1 шт.
• изюм – 25 г
• лаваш – 70 г
• кунжут для украшения – 3 г
• сахарозаменитель – 2 мерные ложки

КБЖУ на 100 гр - 235/18.5/6.7/24.2.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
407 2
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 11:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Рулет-запеканка с картофелем 🥔

Вам понадобятся:
• Картофель – 6 шт.
• Сыр – 300 гр.
• Лук – 1 шт.
• Фарш – 500 гр.
• Помидор – 1 шт.
• Зелень
• Соль, перец, паприка
• Чеснок – 2 зубчика
• Сыр творожный – 100 гр.

КБЖУ на 100 гр - 168/10.4/9.6/9.8.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
390 2
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 10:00

Открыть в Max Поделиться
🏡 Теперь Я ЗНАЮ КАК сделать свою дачу идеальной просто и недорого!

Я просто захожу на канал 👉🏻Дачное вдохновение

Там море полезной информации, начиная от сада и заканчивая дизайном дома.

Делюсь ссылочкой и с вами: Дачное вдохновение 🌱

Подписывайтесь!
🪴 Перейти
🪴 Посмотреть дачные идеи
328
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 09:35

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кабачковые наггетсы в духовке 🥒

Вам понадобятся:
• Кабачки (молодые) – 2 шт (~500 г)
• Сыр – 70 г
• Яйца – 2 шт
• Мука – 3 ст. л.
• Панко сухари – ~40 г (для панировки)
• Зелень, соль, специи – по вкусу
Соус:
• Сметана
• Чеснок
• Укроп
• Соль

КБЖУ на 100 гр - 118/6/6/9.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
387 1
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

5 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Кабачково-сырные лепёшки 🥒

Вам понадобятся:
• кабачок – 350 г
• соль
• лёгкий сыр – 80 г
• яйца – 2 шт.
• соль/специи
• разрыхлитель – 1/2 ч. л.
• мука – 2 ст. л.

КБЖУ на 100 гр - 126.6/6.3/5/14.2.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
457 2
😋 ШЕФ - ПП-рецепты | Правильное питание

4 Oct, 21:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Гуляш по рецепту 1954 года 🥘

Вам понадобятся:
• говядина – 700 гр
• лук – 1 шт
• томатная паста – 3 ст. л.
• вода – 800 мл
• сливочное масло
• растительное масло
• лавровый лист
• чёрный молотый перец

КБЖУ на 100 гр - 148/14.6/8.4/3.2.

🥑 ШЕФ - ПП-рецепты
475 5
Показано 20 последних публикаций.