🧬 Протеин или изолят — что выбрать?
На деле противопоставлять их не совсем корректно: изолят — это тоже протеин, просто более очищенная форма сывороточного белка. Поэтому правильнее сравнивать изолят и концентрат.
Разница между ними не сводится к одной цифре на банке. Важны и степень очистки, и состав, и то, как продукт переносится организмом.
Для большинства людей концентрат остаётся рабочим и более доступным вариантом, а изолят может быть удобнее тем, кто жёстко контролирует калорийность или чувствителен к лактозе.
❗️При этом универсального ответа на вопрос «что лучше» нет. Выбор зависит от ваших целей, бюджета и особенностей пищеварения.
В карточках разобрали, чем отличаются концентрат и изолят и в каких случаях стоит обратить внимание на каждый вариант.
На деле противопоставлять их не совсем корректно: изолят — это тоже протеин, просто более очищенная форма сывороточного белка. Поэтому правильнее сравнивать изолят и концентрат.
Разница между ними не сводится к одной цифре на банке. Важны и степень очистки, и состав, и то, как продукт переносится организмом.
Для большинства людей концентрат остаётся рабочим и более доступным вариантом, а изолят может быть удобнее тем, кто жёстко контролирует калорийность или чувствителен к лактозе.
❗️При этом универсального ответа на вопрос «что лучше» нет. Выбор зависит от ваших целей, бюджета и особенностей пищеварения.
В карточках разобрали, чем отличаются концентрат и изолят и в каких случаях стоит обратить внимание на каждый вариант.