Минздрав Сахалинской области

📋 Первый фестиваль ГТО среди медицинских работников Сахалина: спорт и командный дух.

Сахалинская организация Профсоюза работников здравоохранения РФ впервые провела фестиваль «Готов к труду и обороне» среди работников министерства здравоохранения и руководителей учреждений здравоохранения области.

▫️Участники состязались в четырёх дисциплинах: наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, стрельба из электронного оружия, поднимание туловища из положения лёжа на спине, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу.

Победители и призёры:
В женской категории:
🥇 Первое место - Курьянова Анжела, Сахалинский врачебно физкультурный диспансер
🥈 Второе место - Степанова Анна, Сахалинский реабилитационный центр

В мужской категории:
🥇 Первое место - Цай Олег, Автохозяйство министерства здравоохранения области
🥈 Второе место - Зайцев Денис, Областная детская больница
🥉 Третье место - Коротков Сергей, Областная детская больница

💬 «Спорт и медицина идут рука об руку. Наши коллеги каждый день заботятся о здоровье пациентов, а сегодня показали, что спорт - это тоже часть их жизни. Фестиваль подарил заряд энергии и бодрости. Уверена, что Фестиваль станет доброй традицией», - отметила председатель Елена Столярова.

Для руководителей отрасли это не просто нормативы, а возможность встретиться вне рабочего места, поддержать друг друга и почувствовать общекомандный дух. Спорт и медицина действительно идут рядом: забота о чужом здоровье начинается с заботы о своём.

Профсоюз поздравляет победителей и благодарит всех участников! ❤️

Оригинал или дженерик: в чем разница и что выбрать?

📌 Оригинальный препарат  - это лекарство, которое фармацевтическая компания разработала первой. На создание новой молекулы и проведение цикла клинических испытаний уходит 10–15 лет и огромные инвестиции. Оригинальный препарат защищен патентом, который дает компании эксклюзивное право на его продажу.

📌 Дженерик -  это лекарство, которое содержит то же самое действующее вещество, в той же дозировке и лекарственной форме, что и оригинал. Дженерики начинают выпускать после окончания срока действия патента на оригинал. Главное требование к ним —биоэквивалентность, то есть подтверждение, что препарат так же действует в организме человека, как и оригинал.

ГЛАВНЫЕ ОТЛИЧИЯ:
◾️ Цена: Дженерики обычно на 30–80% дешевле оригинала, так как производитель не несет колоссальных затрат на первоначальные научные разработки.
◾️ Вспомогательные вещества: могут отличаться (например, красители, наполнители или оболочка), что иногда влияет на вкус или скорость растворения, но не меняет основного лечебного эффекта.
◾️ Название: У дженерика свое торговое название, но международное непатентованное наименование (МНН) у них с оригиналом всегда одинаковое.

❗️В России дженерики проходят строгую государственную регистрацию в Минздраве и обязаны подтверждать свою терапевтическую или биоэквивалентность оригинальному препарату.
 
ЧТО ВЫБРАТЬ?
Если врач настаивает на конкретном оригинальном препарате (например, при лечении узких групп заболеваний или индивидуальной непереносимости вспомогательных компонентов), лучше следовать его рекомендации.
Если вам нужен базовый и проверенный вариант для повседневной терапии, качественный дженерик станет отличным выгодным выбором.

🍂 #ПростыеПравила: Как не набрать лишний вес осенью

Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, диетолог, Софья Елиашевич.

— С наступлением холодов дни становятся короче, температура снижается, меняется эмоциональное состояние. На этом фоне может усиливаться желание съесть «что-то вкусное». Понимание причин помогает скорректировать пищевые привычки и снизить риск переедания, — отметила эксперт.

🍽 Повышение аппетита

Холод может усиливать чувство голода из-за повышения уровня гормона грелина, а организму требуется больше энергии для поддержания тепла.

Чтобы снизить калорийность рациона без резких изменений, выбирайте более легкие варианты привычных продуктов: йогурт 2% вместо сметаны, пряный чай без сахара вместо сока, нежирное мясо или птицу.

🚶 Снижение физической активности

Из-за холода, осадков и короткого светового дня люди чаще остаются дома, меньше двигаются и проводят больше времени рядом с едой.

Чтобы сохранить привычный уровень активности, добавляйте больше движения в повседневные дела: поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, при перемещении на общественном транспорте выходите на 1–2 остановки раньше, реже пользуйтесь доставками, а больше ходите в магазин самостоятельно.

🥘 Изменение пищевых привычек

В холодное время года люди чаще выбирают теплую, более жирную, калорийную и сытную пищу, а также больше специй и соли, что дополнительно стимулирует аппетит.

Чтобы дольше сохранять чувство сытости, включайте в приемы пищи источники белка — мясо, яйца, рыбу, молочные продукты или бобовые.

😴 Недосып

Недостаток сна снижает уровень лептина — гормона сытости, усиливая тягу к калорийной пище.

Чтобы поддерживать режим сна, последний прием пищи планируйте минимум за три часа до сна, избегайте поздних активных тренировок и приглушайте свет хотя бы за 30 минут до отдыха.

💛 Эмоциональный голод

Осенью может чаще появляться желание «утешить» себя теплой и вкусной пищей.

Найдите для себя другие источники положительных эмоций: общение с близкими, чтение, просмотр фильмов или теплый душ. Важно каждый день находить время для того, что приносит удовольствие.

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

Завершили дискуссию на совещании в Хабаровске о развитии системы наставничества в здравоохранении гости из субъектов Дальневосточного федерального округа.

Председатель Сахалинской областной организации Профсоюза Елена Столярова отметила: нормативная база по обсуждаемому направлению включает в том числе региональное Отраслевое соглашение, коллективные договоры и внутренние положения в медучреждениях.

Документы стали основой для дальнейшей работы. В этом году в лечебные заведения трудоустроены 252 выпускника, а наставниками являются 175 специалистов. Профсоюз проводит анализ ситуации через анкетирование, мониторинг нагрузки кураторов и организацию мастер-классов для профактива.

Среди стимулирующих инициатив – конкурс «Лучший наставник Сахалинской области», который определяет победителей не только в персональных номинациях, но и направлен на выявление в медучреждениях и их первичках конкурентной и оптимальной модели адаптации кадров.

Председатель Камчатской краевой организации Профсоюза Оксана Матусевич обратила внимание на ключевую особенность региона: работа ведется в условиях Крайнего Севера и отдаленных местностей. Для таких территорий предусмотрена смешанная форма наставничества с упором на дистанционные технологии: еженедельные онлайн сеансы и ежемесячные очные взаимодействия.

Цифры показывают, что более 93% молодых специалистов, трудоустроенных в этом году, уже имеют закрепленных наставников. Цель – не только добиться абсолютного охвата, но и сделать все, чтобы удержать сотрудника в регионе.

Заместитель министра здравоохранения Республики Саха (Якутия) Надежда Федорова рассказала о работе регионального кадрового центра. На сегодня активных наставников согласно реестру центра – 310, а также 425 наставляемых. Для медорганизаций сформирована единая инфраструктура методической поддержки наставников. Такая цифровизация системы позволяет выстроить прозрачный механизм учета и показывает, куда нужно стремиться и где усиливать работу.

Первый заместитель министра здравоохранения и демографической политики Магаданской области Елена Кузьменко проинформировала, что принципы наставничества в регионе действуют с 2015 года. На сайте Минздрава создана отдельная профильная страница.

292 человек – таков пул наставников в области, включая 155 врачей и 137 специалистов среднего медперсонала. По инициативе Профсоюза проведено совещание по вопросам оплаты труда наставников, которое стало важным шагом по укреплению социального партнерства в регионе.

Дорогие будущие мамы и мамы в декрете!
Беременность и лактация - это время, когда женский организм расходует огромное количество ресурсов. От этого зависит не только ваше самочувствие, но и правильное развитие малыша.
🗓 ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ПРЯМОЙ ЭФИР, КОТОРЫЙ СОСТОИТСЯ 30 СЕНТЯБРЯ 2026 ГОДА!
Мы собрали команду экспертов - врачей-эндокринологов и диетологов ГНЦ РФ ФГБУ «НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова» Минздрава России, чтобы ответить на вопросы о том, как сохранить крепкие кости во время беременности и грудного вскармливания.
Спикеры:
Федорова Наталья Сергеевна - врач-эндокринолог консультативно-диагностического отделения.
Силина Наталья Валерьевна - врач-диетолог в отделении по оказанию диетологической помощи.
Бибик Екатерина Евгеньевна - врач-эндокринолог, научный сотрудник отделения патологии околощитовидных желез и нарушений минерального обмена.
Программа эфира:
• Роль витамина D и кальция в наступлении и развитии беременности.
Что нужно знать о витамине D на этапе подготовки и во время беременности
• Сбалансированное питание – залог крепкого скелета мамы и правильного развития малыша.
В каких продуктах содержатся основные минералы и витамин D, нормы потребления для беременных и кормящих женщин
• Грудное вскармливание как проверка на "прочность".
Что такое остеопороз, связанный с беременностью и лактацией, методы его профилактики и основные принципы лечения
• Ответы на вопросы слушателей

Готовьте свои вопросы! Задавайте их в комментариях под этим постом, и мы разберем их в прямом эфире.
🕔 Когда: 30 сентября в 16:00
📍 Где: здесь в сообществе ЭНЦ в ВК: vk.ru/endocrincentr
Берегите свое здоровье и здоровье малыша! До встречи в эфире! 🌸