Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Елена Санжаровская

@sanzhlenazabei
Гео и язык канала: Россия, Русский

Адекватный ЗОЖ
мотивация в любом возрасте - мне 63
Мужу 29
Внукам 1 месяц VS 13 лет
Я люблю жизнь и люблю вас, своих подписчиков, потому что мы с вами делаем одно дело: быть в любом возрасте 🔝
➝марафоны онлайн: 50к+ девушек привели себя в форму благодаря СУШКАТУШКИ
➝фитнес-туры: Мальдивы/Россия
➝отношения и секс, уход за собой
#PS7HZ
Реклама: https://golnk.ru/lrYO3
РКН: https://clck.r

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Елена Санжаровская

5 Oct, 22:00

Открыть в Max Поделиться
Остров (2005)

🍿После глобальной катастрофы люди живут в изолированном подземном комплексе. Здесь контролируется их питание, ежедневные физические нагрузки и состояние здоровья. Также регулярно проводится лотерея, по результатам которой выигравший отправляется на некий «райский остров». Линкольн-Шесть-Эхо — один из живущих в поселении людей, случайно узнает, что «победителей» лотереи умерщвляют в подвалах комплекса.

Захватывающий научно-фантастический триллер с запутанным сюжетом 🙌🏼
💬 Комментарии (1)
561 7
Елена Санжаровская

5 Oct, 17:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
☎️+7 (930) 412-74-25 Анна:
ответит на все вопросы🚀
💬 Комментарии
1.6k 30
Елена Санжаровская

5 Oct, 16:13

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💬 Комментарии (1)
1.9k 86
Елена Санжаровская

5 Oct, 14:05

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Ккал 67 на 100 гр
Б/ Ж/У 0.5/0,4/15,3

Моя на видео 300 гр, это 200 Ккал

200 ккал это:

• Бутерброд из ржаного или зернового хлеба с куриным филе. ...
• Греческий йогурт со свежим бананом. ...
• Омлет из сыра и одного яйца. ...
• Зернистый или мягкий творог с яблочными дольками. ...
• ПП-батончик на основе орехов, хлопьев или сухофруктов. ...
• Коктейль из овсяного молока, целого киви и семян чиа

Тем не менее, ешьте на здоровье, в ней масса витаминов и минералов, хурма полезна при расстройствах пищеварения, она нормализует метаболизм и способствует выведению токсинов из организма.
Так же много клетчатки, хурма хорошо насыщает при низкой калорийности, позволяет снять отеки и избавиться от лишней воды в организме.

Не рекомендуют при язве желудка , диабетикам и людям с заболеванием почек и мочевого пузыря в обостренной форме. Есть склонность к запорам, хурма усугубит.

То есть - ешьте на здоровье и больше двигайтесь, тогда углеводы из хурмы не отложатся жирком на ваших боках)

Любите хурму?
💬 Комментарии (5)
2.1k 191
Елена Санжаровская

5 Oct, 12:04

Открыть в Max Поделиться
Красотки, мы тут с вами спортом занимаемся, питание блюдём.

А привлекает в женщинах, оказывается, вот что 👇
https://max.ru/id504905297550_biz/AaCQkHQEEyU
Вожатая граблей
Александра Дмитриева, Психолог-неформал⚡ Это пространство родилось из моих набитых граблями шишек🙂Здесь про естественность и смелость быть собой😉 Канал признан лучшим старт-блогом года "Всероссийской Национальной Премией Предпринимателей"🙌 Запись на консультацию тут https://golnk.ru/Z1gRG Канал в ТГ https://t.me/vozhatayagrabley
Channel post
💬 Комментарии
2.2k 6
Елена Санжаровская

5 Oct, 10:11

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
2.4k 124
Елена Санжаровская

5 Oct, 09:09

Открыть в Max Поделиться
В какой сети чаще всего покупаете/ заказываете продукты?
💬 Комментарии (18)
2.8k 124
Елена Санжаровская

5 Oct, 07:00

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро , красотки☀️

Я не сравниваю свою жизнь с чужой.
У меня свой путь, свой темп и своя история.

Обняла всех, даже вредин 🫶🏼
Классного дня✨
💬 Комментарии
2.8k 182
Елена Санжаровская

4 Oct, 22:00

Открыть в Max Поделиться
С удовольствием посмотрела 💌
💬 Комментарии
3.1k 60
Елена Санжаровская

4 Oct, 18:53

Открыть в Max Поделиться
Почти 6 лет - грустно будет расставаться…
💬 Комментарии (60)
3.6k 305
Елена Санжаровская

4 Oct, 07:00

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро , красотки☀️

Я разрешаю себе быть счастливой
без причины и без разрешения окружающих.

Обняла всех, даже вредин 🫶🏼
Классного дня✨
💬 Комментарии (1)
3.6k 196
Елена Санжаровская

3 Oct, 22:00

Открыть в Max Поделиться
2022год
Очень понравился 😻
💬 Комментарии
3.8k 75
Елена Санжаровская

3 Oct, 19:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Любите Ольгу?)
💬 Комментарии (41)
4.1k 356
Елена Санжаровская

3 Oct, 14:29

Открыть в Max Поделиться
Пицца с говядиной и рукколой у меня + роллы с манго и лососем ( рис не ем) - и вечно лезут некоторые в мою тарелку 🤔

У вас так же?)
💬 Комментарии (7)
4.1k 195
Елена Санжаровская

3 Oct, 14:24

Открыть в Max Поделиться
В какой сети чаще всего покупаете/заказываете продукты?
💬 Комментарии
18 3
Елена Санжаровская

3 Oct, 09:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вам раф на кокосовом или банановом?)

1️⃣ не пью раф - жирно)
2️⃣ мне песика такого)
3️⃣ ваш ответ

Классных выходных, красавицы 🫶🏼
💬 Комментарии (43)
4k 273
Елена Санжаровская

3 Oct, 07:00

Открыть в Max Поделиться
Доброе утро , красотки☀️

Я ценю своё время и не отдаю его тому, что разрушает меня.

Обняла всех, даже вредин 🫶🏼
Классного дня✨
💬 Комментарии (2)
3.4k 156
Елена Санжаровская

2 Oct, 22:00

Открыть в Max Поделиться
Разомкнутые объятия (2009🎞️

Режиссер Матео Бланко беззаветно влюбляется в актрису своего нового фильма. Девушка отвечает ему взаимностью, но их чувственной саге противостоит ее ревнивый богатый папик.

Было и смешно, и грустно, а местами хотелось кричать — «Но он не может любить тебя!»
💬 Комментарии (2)
3.7k 44
Елена Санжаровская

2 Oct, 18:26

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
🫶🏼💪🏼
💬 Комментарии (16)
3.9k 267
Елена Санжаровская

2 Oct, 13:36

Открыть в Max Поделиться
Все мальчики дома❤️

Все мальчики дома)

Неграмотных любителей 🐕 меньше не становятся👇

Кинологи советуют иметь дома клетку для большой собаки не как наказание, а как личное безопасное место собаки. При правильном приучении клетка становится чем-то вроде «собачьей комнаты».

Основные причины:

• Безопасность. Когда хозяина нет дома, собака не сможет погрызть провода, открыть шкаф, съесть что-то опасное или случайно травмироваться.
• Отдых. Многие собаки действительно любят закрытые, спокойные пространства, где их никто не трогает.
• Приучение к одиночеству. Клетка может помогать постепенно формировать спокойное отношение к тому, что хозяин уходит.
• После операции или травмы. Особенно полезна крупной активной собаке: можно ограничить бег и прыжки, когда это необходимо.

Для большой собаки клетка должна быть такой, чтобы она могла встать в полный рост, развернуться и удобно вытянуться лёжа 👌🏼
💬 Комментарии (11)
4.1k 264
Показано 20 последних публикаций.