🧠 «Алфавит»: мини‑тренировка для мозга и концентрации

Это несложное упражнение поможет сбросить накопившееся напряжение, переключить фокус и снова собраться с мыслями.

Проговаривайте буквы по порядку и параллельно выполняйте движения:

👉 «П» — поднимаем правую руку или щелкаем пальцами правой руки;
👉 «Л» — поднимаем левую руку или щелкаем левой рукой;
👉 «О» — действуем двумя руками одновременно.

⏱️ Цель — пройти весь алфавит, не сбившись ни разу. Чтобы было интереснее, засеките время и с каждой попыткой старайтесь улучшать свой результат.

В этом задании одновременно тренируются внимание, память и координация — отличный способ мягко активизировать работу мозга.

❤️ - очень легко
👍 - я не сдаюсь
👎 - мне не нравится

НейроГид