Психосоматика | Психология | Кристина Жукова

Видели новость?

По данным СМИ, в ночь с 3 на 4 июля в посёлке «Шато Соверен» рэпер Джиган, находясь в изменённом состоянии сознания, вооружился карабином «Сайга-9», устроил самосуд над персоналом, обвинив его в ряде преступлений, и открыл стрельбу. В доме в течение ~10 часов прятались дети артиста, держа связь с Оксаной Самойловой. В итоге Джигана обезвредили и направили в рехаб.

Специалисты сходятся во мнении, что речь идёт не о банальном срыве, а о тяжёлом состоянии на стыке наркологии и психиатрии. Параноидальные идеи (обвинения в педофилии, национализме, предательстве), импульсивная агрессия и искажённое восприятие реальности — классические маркеры интоксикационного психоза либо обострения зависимости. Здесь нужна не разовая «прокачка нервов», а комплексная детоксикация и длительная терапия.

Я считаю, что в такие моменты на первый план выходит не публичность, а безопасность и психологическая реабилитация близких. Детям, пережившим 10 часов в шкафу, потребуется длительная работа со специалистами: травма от увиденного и услышанного не исчезает по щелчку. Оксане Самойловой, вынужденной дистанционно координировать спасение детей, тоже необходима поддержка — эмоциональный ресурс в таких кризисах исчерпывается мгновенно.

🤔 У мнея вопрос остаётся: почему рехаб, а не СИЗО? При наличии пострадавших и применения оружия общественность закономерно ждёт правовой оценки. Направление на лечение не отменяет необходимости следствия — важно установить, насколько человек осознавал свои действия и представлял ли опасность для общества.

💬 А как вы считаете: приоритет в таких случаях должен быть за медицинской помощью или правовым разбирательством? Делитесь мнением в комментариях.

В день весеннего равноденствия предлагаю обратиться к Мак-картам.

Задайте вопрос

✨«Какие перемены меня ждут?»
или
✨«На что нужно обратить внимание?»

и пишите в комментарии номер от 1 до 72. Ответ так же напишу в комментарии. 🌹

Всем привет! 🌹

✨Приглашаю на консультации. ✨

Для записи пишите в личные сообщения:

Телеграмм- https://t.me/psywell_ru

Макс - https://max.ru/u/f9LHodD0cOI6WOQUKVuXHbTN8ubqdDAZpBGZJ-Hl7LSh86xkAAVa8v_5qt4

https://psy-well.ru/

8-980-168-78-61

Лучше поздно, чем никогда 🤪

✨ Послание на сентябрь ✨

Выбираем карту🌹

Ну что? Погнали?🤪😉

Всех с 1 сентября! 🥳

Признавайтесь, кто уже чувствует эту сентябрьскую смесь эмоций: чуть‑чуть ностальгии, чуть‑чуть паники, а где‑то в глубине души — «ну вот, опять…» 😅

Я за свою жизнь сменила 4 школы — да, такое бывает. Воспоминания? Ну, скажем так, не все радужные, но я решила оставить в голове только хорошее (и точно не хочу возвращаться в школу, спасибо 😂).

Зато сегодня у меня 1 сентября в универе! И вот тут кайф: я понимаю, зачем я здесь, какие знания мне нужны, и мне реально интересно. Взрослая позиция — она такая! 😏

Если у вас 1 сентября и в целом школа ассоциируется со стрессом или унынием — это нормально. Но эти эмоции можно и нужно прорабатывать. Прошлый опыт — не приговор, а стартовая точка для нового, осознанного подхода к учёбе. 😉

С началом учебного года, дорогие друзья! 📚

А что бывает, когда нет сепарации детей от родителей очень наглядно (и метафорично) показано в этом мультфильме. Всего 6 минут и отношение к переходу во взрослую жизнь можно увидеть совсем в другом свете.

https://yandex.ru/video/preview/8850856872595498578?from_type=vast&parent-reqid=1786359319806968-15161865584544990112-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-78-BAL&text=пуповина+мульт

Это наша кошка Пикси и ее котята. На этой неделе пять пушистых малышей уезжают в новые дома. И глядя на них, я думаю о сепарации — важном психологическом процессе.

Сепарация — это постепенное отделение ребёнка от родителей. Не просто переезд из дома, а формирование:

- самостоятельности;
- ответственности;
- собственной системы ценностей.

Мы грустим, расставаясь с котятами. А мамы годами вкладывают силы, любовь, время в своих детей — и однажды должны их отпустить. Это больно, но это этап развития: дать возможность жить свою жизнь. ❤️

📌 Вывод: сепарация — не разрыв, а трансформация отношений. Из «родитель — ребёнок» они переходят в формат «взрослый — взрослый».

Если сепарация не происходит — это ломает жизни и матери, и ребёнка. Идея «во благо» выходит в итоге «боком». Ко мне приходят такие клиенты с вопросами:

«Я не знаю, чего я хочу»;
«Я уже устал так жить»;
«Я боюсь оставить своего ребёнка».

Привязанный к родителю ребёнок не осознаёт своих желаний — за него и в 45 лет родители решают, что ему делать. Сепарация может произойти в любом возрасте — этого процесса не надо бояться.

Я готова помочь, если вы:

- чувствуете, что застряли в отношениях с родителями или детьми;
- не можете отпустить повзрослевшего ребёнка;
- сами не понимаете, чего хотите от жизни из‑за сильной связи с семьёй;
- переживаете сложный этап сепарации — своей или близкого человека,

💬 Пишите в личные сообщения — обсудим вашу ситуацию и подберём удобное время для встречи.
____________________________________________
MAX https://max.ru/se13361381_biz
Сайт: https://psy-well.ru/
Телефон: 8-980-168-78-61
Отзывы
Консультация в МАХ

🔥 Вчера у меня знатно «подгорело».

Мне предложили «сотрудничество»: вместе с психологией продвигать БАДы. Связалась какая‑то ассоциация — типа «Богатство богатых», только про здоровье.

На видеовстрече сыпали громкими фразами: сотрудничество с БРИКС, общероссийские исследования, тестирования, ценности, здоровье нации… А суть оказалась простой: «Вы своим клиентам с психосоматикой рекомендуете БАДы употреблять в течение года. Мы вас всему научим. Будете получать процент с каждого заказа».

У меня есть прекрасные результаты выздоровлений — исключительно на проработке психологии.

Я за комплексный подход: психология + традиционная медицина + осознанное питание + спорт + здоровый сон.

Но я НЕ РЕКОМЕНДУЮ БАДы. И мне очень грустно, что кто‑то из коллег может этим пользоваться.

Будьте внимательны: если психолог начинает настойчиво предлагать добавки — задумайтесь. Ваше доверие не должно превращаться в продажу, а здоровье - в источник дохода.

✨ Послание на август ✨

Выбираем карту🌹

Я не устану повторять, что мысли влияют на нашу жизнь. И очень сильно влияют на наше здоровье.

Чувства, которые порождаются мыслями, напрямую действуют на наш организм: у нас напрягаются мышцы, изменяется кровоток, снабжение клеток кислородом, что ведёт к изменениям в органах.

Конечно, вы можете ответить: «А я расслаблю мышцы. Я же могу расслабить руку, ногу, живот…» 🙌

Конечно, можете. 😊

А как вы будете управлять парасимпатической и симпатической нервными системами, которые отвечают за расслабление мышц вен и артерий, кишечника, жёлчного пузыря, которые влияют на мочевой пузырь, бронхи или сердце? 🤔

Вопрос, правда?.. ❓

Кстати, симпатическая нервная система — это система стресса. 😖 Она мобилизует наш организм в моменты опасности и готовит к реакции «бей» 👊 или «беги» 🏃‍♂️.

Опасностей сейчас огромное количество: от ежедневных в непосредственном общении с окружающими (работа 💼, общественный транспорт 🚌 и т. д.) до глобальных 🌍.

Когда мы избавляемся от стресса — мы лечим не только душу 💖, но и наше тело. 🧘‍♀️

Именно поэтому заболевания, которые никак не поддаются лечению традиционной медициной, нужно рассмотреть ещё и со стороны психологии.

🔔 Хотите проработать ваше заболевание со стороны психосоматики?

Жду вас на консультации — вместе мы найдём способы снизить уровень стресса, проработать причины и вернуть телу и душе гармонию. ✨

____________________________________________
MAX https://max.ru/se13361381_biz
Сайт: https://psy-well.ru/
Телефон: 8-980-168-78-61
Отзывы
Консультация в МАХ
Консультация в ТГ

Давайте заботиться о вашем здоровье комплексно! ❤️

Сегодня календарь выдал набор действий "Хорошей девочки": прийти вовремя и начать придираться к себе.

Ну, ладно, пунктуальность - не самое плохое качество, хотя если есть мысли "Я все успеваю/Я ничего не успеваю", то тут проигрывается шаблон для психосоматики по щитовидной железе. Но об этом в другом посте.

Самокопание - увлекательный процесс. Столько можно в себе найти... Давайте будем честными, мало кто выйдет из самокопания с мыслями - "Ага, вот здесь нужно подтянуть. Завтра займусь этим. А в целом я капец крутая".

Чаще всего на этих внутренних раскопках мы находим таких "динозавров", которые относятся еще к нашему детству:

"И здесь я была нелепая, как тогда в детском садике..."
"Они смеются, значит обо мне. Потому что я выгляжу смешно. С детства надо мной смеются"
"Нужно было ответить вот так, а я промолчала как всегда. Почему слова не находятся вовремя...?"

Каждая такая мысль - дополнительный вклад в копилку вашей болезни.

Откуда берется самокопание? Причины разные. Может быть как одна, так и несколько.

Социальное влияние - Ожидания «быть хорошей» от семьи, школы, соцсетей.

Опыт частой критики или стыда - Частые замечания («Опять неаккуратно!») или фразы («Как тебе не стыдно?») формируют привычку искать в себе недостатки.

Детский опыт - Обиды, которые не были проговорены, или ситуации, где вы почувствовали себя «недостаточно хорошей».

Личные особенности - Склонность к рефлексии иногда превращается в гиперконтроль.

Ловите себя на самокопании? Выходите из него с чувством стыда, неуверенности и вины? Устали от этого? Приходите на консультацию - будем возвращать уверенность и возможность быть собой.

____________________________________________
MAX https://max.ru/se13361381_biz
Сайт: https://psy-well.ru/
Телефон: 8-980-168-78-61
Отзывы
Консультация в МАХ
Консультация в ТГ

ОТЗЫВ

НЕВРОМА

Обратилась девушка с невромой на ноге. Несколько месяцев из-за болей девушка не могла выйти из дома.

Диагноз был поставлен врачом и это всегда облегчает работу.

Я провела одну консультацию, в которой проработали эмоции события из прошлого. В ближайшее время после консультации прошла боль. А через пару недель девушка смогла выходить из дома.

Благодарю клиентку за доверие и выбор меня для работы с этим заболеванием. 🌹

Искренне рада улучшению ее состояния!✨

_______________________________
Для записи на консультацию:
Сайт: https://psy-well.ru/
Телефон: 8-980-168-78-61

Ну что ж) я откатала 🤪 это сложно) защита - наше все💪🏻 заглохла 200 миллионов раз🙃 декоративная накладка шлема в ремонт😏

+1 навык добавился к знаниям 🤓

У меня самые классные подписчики!❤️

Практически каждый комментарий на вопрос о критике говорил о хорошо простроенных границах и уверенности в себе.

Действительно, мы можем определить где идет непрошенное мнение, нарушаются границы и отстоять себя. Это реально важный и непростой навык.

*если это не так и во время критики вы не можете ответить, теряются слова в свою защиту, хочется съежиться и стать невидимым, или, если после вы долго прокручиваете эту ситуацию в мыслях - добро пожаловать на консультацию! Вместе будем это исправлять.

Но есть такой критик, от которого сложно отгородиться.

ЭТО ВЫ.

Да-да, вы не ослышались. Самый жесткий критик для себя - вы сами. Тут не построишь личных границ и не пошлешь куда подальше.

Сколько раз в голове звучало: "Опять все сделала не так", "У соседки все лучше", "Руки-крюки", "Неумеха", "Все равно ничего не получится"...?

Как часто вы себя ругаете за то, что отдыхаете? Или за то, что что-то не получилось?

____________________________________________
MAX https://max.ru/se13361381_biz
Сайт: https://psy-well.ru/
Телефон: 8-980-168-78-61

Как вы относитесь к критике и критикующим?

Врачи не нашли причину? Она не там, где вы думаете.

Если у тебя то живот сжимается без причины, то сон куда-то исчезает, то голова тянет, то энергия падает на ровном месте — и никто толком не объясняет, почему это происходит, ты в правильном месте.
Здесь простыми словами рассказываю, почему тело так реагирует на эмоции, напряжение и переживания, и как понять свои сигналы, а не бороться с ними вслепую.

Ты найдёшь разборы симптомов, истории реальных людей, небольшие практики и объяснения, от которых становится понятнее, что происходит внутри — без теорий, запутанных терминов и сложных концепций.

Кто я и чем могу быть полезна

Меня зовут Кристина. Я психосоматолог и психолог, который много лет помогает людям понять язык своего тела.
Моё позиционирование простое: я перевожу телесные реакции на человеческий язык, чтобы ты понял(а), что организм не “ломается”, а пытается предупредить.

Я работаю мягко, спокойно и понятно — без занудства, «правильных формулировок» и попыток объяснить всё детством.
Моя задача — чтобы ты почувствовал(а) ясность и смог(ла) положиться на себя, а не гадать, почему состояние то улучшается, то снова скачет.

Хочешь понять, почему я пришла в эту сферу?
→ Мой путь

Хочешь увидеть реальные истории?
→ Отзывы и истории клиентов

Как я работаю и что можно выбрать

1️⃣ Консультация-знакомство — мы познакомимся и выявим запрос. Я расскажу о методиках работы и мы определимся с дальнейшей работой.
Стоимость - БЕСПЛАТНО.
Длительность - 20 минут.

2️⃣ Консультация — мы познакомимся и выявим запрос, проработаем ситуацию, построю цепочку событий (если это работа с психосоматикой), составим план дальнейшей работы и я дам рекомендации.
Длительность от 1 часа до 2 часов (так как я работаю с эмоциями - клиент в консультации до проработки эмоций).
Стоимость - 2500 за онлайн консультацию / 4000 за очную консультацию.
Формат - онлайн/офлайн.

3️⃣ Экстренная консультация— когда эмоции захватывают "с головой" и помощь нужна срочно. Прорабатываем ситуацию, нормализуем состояние.
Длительность - 60 минут.
Стоимость - 4000 рублей.
Формат - онлайн.

4️⃣ Сопровождение - спокойная, постепенная работа для тех, кто хочет глубже разобрать своё состояние.
Стоимость - 5 консультаций 11 000 рублей.
Формат - онлайн.

Главная цель любой работы — чтобы ты начала понимать своё тело, а не чувствовать, что оно “живет отдельно”.

Подборка важных материалов

Консультация по психосоматике: схема, правила, вопросы

Откуда берутся болезни?

Сила слова: как внутренний диалог влияет на болезни

Полезный материал для новых подписчиков
Практика "Утренние страницы" из книги Джулии Кэмерон "Путь художника"
Поможет выгрузить эмоции и "мыслительную жевачку" в самом начале дня и прожить день без лишней эмоциональной нагрузки.

Если хочешь понять своё состояние, а не лечить “симптомы по кругу”, приходи на консультацию.
Мы спокойно разберём, что именно говорит твоё тело, и что ты можешь сделать уже сейчас, чтобы стало легче.
Я рядом, когда ты будешь готова.
____________________________________________
MAX https://max.ru/se13361381_biz
Сайт: https://psy-well.ru/
Телефон: 8-980-168-78-61