Психолог Наталия Наумцева

Доброе утро, мои хорошие!
А что вы думаете о смехе? Что вас смешит? Как то вам смех помогает или наоборот?

Деревья сбрасывают листву, готовясь к зиме.
Этот образ является мощной терапевтической метафорой для практики отпускания: отказа от изживших себя привычек и иллюзий, избавления от токсичных связей и старых обид.
Работа с психологом в этот период поможет снять лишнее напряжение в теле, принять неконтролируемые факторы, снизить катастрофичность мышления, допрожить чувства и закрыть негативный эмоциональный опыт.
Работаю в офлайн и онлайн-формате.
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только
#про жизнь

Осень — это еще и сбор урожая. Эту метафору мы можем перенести на подведение итогов личного года. Это идеальное время для закрытия незавершенных дел и актуализации достижений за прошедшие месяцы.
Стоит спросить себя: что удалось «вырастить» за последний год, какие новые навыки, проекты, отношения? Полезно вспомнить все свои достижения за прошедший год. Поблагодарить себя, людей, обстоятельства. Это обычно повышает ощущение благополучия и поднимет настроение.
#солнышка 🌞 в душе
#психология и не только
#про жизнь

Если лето с его длинными днями ассоциируется с ростом, социальной и двигательной активностью, накоплением ресурсов, реализацией планов, то осень запускает естественный процесс сворачивания энергии внутрь. С психологической точки зрения это сигнал к замедлению темпа жизни с целью профилактики выгорания.
Из статьи Конышевой Татьяны
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только
#про жизнь

Доброе утро, мои хорошие!
Сегодня осеннее равноденствие
С точки зрения психологии, осеннее равноденствие - это период, который мы можем рассматривать, как время внутренней трансформации, перехода от внешнего к внутреннему.
В день равноденствия (в этом году 23 сентября) продолжительность дня и ночи практически одинакова. Для психики это символ идеального баланса между сознательным (логика, социальные роли, дневная активность) и бессознательным(наша тень, интуиция, инстинкты, ночной покой).
Из статьи Конышевой Татьяны
#солнышка 🌞 в душе
#психология и не только
#про жизнь

Собирай себя как пазл - каждый день,из мелочей.
Не разгадывай загадок - ведь у счастья нет ключей,
нет законов, предсказаний. Есть лишь каждый новый день.
Принимай себя всецело, чувствуй собственную Тень.

А любовь... полюбишь позже. Для начала признавай.
Дыши глубже, чувствуй шире,мысли тише. Замечай
каждый крохотный шажочек незаметного Пути;
оглянешься - удивишься, сколько смог уже пройти.

В дневники пиши про слабость, зависть, злость, обиды, боль,
то, что знать другим не нужно, признавай перед собой!
Собирай себя как пазл:лампа, кружка, бусы, цвет...
выбирай по вкусу вещи - лишь что нравятся тебе!

Оставляй других в покое - каждый сам себе Судья.
Помнишь песню:"А сегодня, что для завтра сделал я?" -
ну так делай! Шаг за шагом. Капли скатятся в ручей.
Собирай себя как пазл. Каждый день. Из мелочей.
Нузирова Алиска
#солнышка 🌞 в душе
# психология и не только
#про жизнь

Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, - будут, как умеют.
Ольга Примаченко
К себе нежно
В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.
Люди говорят на разных языках любви.
Большинство из нас с детства говорят на языке родителей, мы выучили его, он стал для нас основным, родным языком.
Язык, на котором выражаете любовь вы, может отличаться от языка другого человека, как английский от китайского.
Существует пять основных языков любви - пять способов, которыми люди выражают любовь.
Как вы объяснитесь в любви, зависит только от вашего воображения. Важно это сделать на языке того человека, которому вы хотите объясниться в любви.
Очень редко муж и жена говорят на одном и том же языке любви. Каждый на автомате пользуется своим и недоумевает, почему его как будто не слышат. А не понимают они друг друга, потому что говорят на разных языках любви.
Умение говорить на родном языке любви другого человека и есть ключ к долгим и счастливым отношениям.
Если мы хотим, чтобы другой человек почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его языке.
Использованная литература:
Пять языков любви
Гэри Чепмен
Продолжение следует...
#солнышка🌞в душе
#психология и не только

Доброго,приятного,субботнего утра, мои хорошие!)
Любовь мы узнаём, прежде всего, в семье. Любите друг друга, цените хорошее, говорите об этом.
#солнышка 🌞 в душе
#психология и не только

Доброго неповторимого утра!
Я давно хотела встретить рассвет и встречаю)!
А чего хочешь ты?
Даёшь ли ты себе то, чего хочешь?
#солнышка🌞в душе
#психология и не только

Доброе утро, мои хорошие 😘 Всех с праздником, с днём знаний 🍁🍁🍁 и с первым днём осени 🍁🍁🍁 хорошего, тёплого ☀️ обнимающего своей нежностью, нового дня❣️он не повторится! Найдите в нём время для себя и для счастья 🤲
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только

Доброго, неповторимого утра!
Реальность - единственная территория, на которой нам всем предстоит провести целую жизнь, но меньше всего нас учат любить и узнавать именно её.
Лиля Град
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только

Доброго утра ☕ останавливайтесь... замечайте... делайте маленькие шаги... в здесь и сейчас 🙏
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только

Доброго утра! Нежного утра!
Этот день не повторится и он ваш ❤️ Приятной субботы) останавливайтесь, замечайте прекрасное, дышите ☀️
Самые нужные, желанные и дoлгожданные люди появляются в нашей жизни только тогда, когда мы освобождаем внутри себя пространство для их присутствия. Освобождаем oт памяти, от прошлого, от страхов и собственных глупых запретов и рамок. Настоящими мы становимся не в одиночестве. Одиночество лишь способствует очищению души. Истинных себя мы узнаем только с теми, кто oткрывает в нашем сердце мир добра, нежности, маленьких ежедневных чудес, улыбок и безграничного счастья...
Эрих Мария Ремарк
#солнышка🌞 в душе
#психология и не только

Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас.
Произнесите: «Я продолжаю движение!"».
Несколько раз повторите фразу про себя, погрузившись в неё полностью: осознавая и понимая смысл, чувствуя и ощущая глубинный замысел, чтобы усилить воздействие мысли🌪
Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится! 
Поделитесь постом с теми, кому важно сейчас услышать эти слова.
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только

Доброго утра!)Нежности к себе 🤗
Иногда мы устаем не от дел. А от мыслей:
Нужно успеть.
Я мог(ла) бы лучше.
Еще немного — и тогда можно отдохнуть.
Мы повторяем эти фразы так часто, что перестаем замечать, как они становятся фоном нашей жизни.
Попробуйте сегодня заменить хотя бы одну мысль.
Не: Мне еще столько нужно сделать.
А: Я сделаю столько, сколько могу сегодня.
Не: Я опять не успел(а).
А: Я двигаюсь в своем темпе.
То, как мы разговариваем с собой, постепенно становится тем, как мы живем.
Иногда одно доброе предложение, сказанное самому себе, меняет день сильнее, чем еще одна выполненная задача.
#солнышка 🌞в душе
# психология и не только

...Не надо больше.
Не надо только потому что есть у всех.
Не надо ничего в той жизни, в которую или не пригласили совсем или пригласили, но на задний двор, за объедками.
Много чего не надо...
Сражений, осад, трофеев не надо - ни живых, ни мёртвых. Чужого не надо. Выброшенного. И вымышленного - тоже.
Одна лишь жадность осталась -до времени. Даже секунды не хочется бросить на то, что не откликается, но нахраписто пытается протиснуться без стука...
... Узнавайте себя и создавайте свою Историю Отдельности...
Лиля Град
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только

Доброго утра! Неповторимого утра!
Начните утро в здесь и сейчас.Начните его с благодарности за то, что есть (жизнь, крыша над головой...) и за то чего нет (страшной болезни, потери близкого человека...)🙏🙏🙏
Наполненного и гармоничного дня!
#солнышка 🌞в душе
#психология и не только