Золотые правила безопасности при выполнении самомассажа дома
Самомассаж — прекрасная и полезная практика, но только в том случае, если выполняются правила безопасности и гигиены. Давайте зафиксируем главные табу и правила для родителей:
Чистота — залог здоровья: Перед началом занятий обязательно тщательно мойте руки с мылом — и себе, и ребенку! Лицо и область рта очень чувствительны к бактериям.
Никакой боли: Самомассаж ни в коем случае не должен причинять боль, дискомфорт или вызывать слезы у ребенка. Если малышу неприятно или страшно — немедленно остановитесь и смените формат на игру.
Умеренность и регулярность: Лучше делать короткие массажные пятиминутки каждый день, чем устраивать часовые марафоны раз в неделю. Мышцы любят системность, а не перегрузку.
Только мягкие движения: Никаких резких или давящих движений. Все действия выполняются плавно, поглаживающими или легкими разминающими движениями.
Хотите, чтобы к этой серии постов по самомассажу я разработала для вас подробный практический чек-лист с упражнениями и схемой контроля? Напишите в комментариях! 👇
© Учитель-логопед и дефектолог Посохова Юлия Игоревна — Все права защищены.
Самомассаж — прекрасная и полезная практика, но только в том случае, если выполняются правила безопасности и гигиены. Давайте зафиксируем главные табу и правила для родителей:
Чистота — залог здоровья: Перед началом занятий обязательно тщательно мойте руки с мылом — и себе, и ребенку! Лицо и область рта очень чувствительны к бактериям.
Никакой боли: Самомассаж ни в коем случае не должен причинять боль, дискомфорт или вызывать слезы у ребенка. Если малышу неприятно или страшно — немедленно остановитесь и смените формат на игру.
Умеренность и регулярность: Лучше делать короткие массажные пятиминутки каждый день, чем устраивать часовые марафоны раз в неделю. Мышцы любят системность, а не перегрузку.
Только мягкие движения: Никаких резких или давящих движений. Все действия выполняются плавно, поглаживающими или легкими разминающими движениями.
Хотите, чтобы к этой серии постов по самомассажу я разработала для вас подробный практический чек-лист с упражнениями и схемой контроля? Напишите в комментариях! 👇
© Учитель-логопед и дефектолог Посохова Юлия Игоревна — Все права защищены.