Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💫ОДНА ПРОБЛЕМА МОЗГА УДВОИЛАСЬ ЗА 20 ЛЕТ.
Никто не понимает почему:
1.С 2003 по 2023 число людей с хронической мигренью выросло вдвое. Забудьте про "головные боли от погоды"! Это 15+ дней в месяц, когда ты просто не можешь нормально жить: яркий свет слепит, в шуме не разобрать слов, а просто поныть в тишине — это целое искусство.
2.Представьте: ты в метро, щуришься от ламп, на работе умоляешь сделать свет потише, а вечером валишься на диван и считаешь часы до следующей таблетки, как будто это финал важного матча.
✨Вот несколько кратких советов при мигрени:
1. Темнота и тишина – укройся от света и шума.
2. Холодный компресс – положи холодное на лоб.
3. Гидратация – пей воду, чтобы избежать обезвоживания.
4. Глубокое дыхание – расслабься и попробуй медитацию.
5. С поддержкой – поговори с близкими для моральной поддержки.
👉Надеюсь, это поможет! Если есть свои методы, делитесь в комментариях! Сохрани друзьям !
Никто не понимает почему:
1.С 2003 по 2023 число людей с хронической мигренью выросло вдвое. Забудьте про "головные боли от погоды"! Это 15+ дней в месяц, когда ты просто не можешь нормально жить: яркий свет слепит, в шуме не разобрать слов, а просто поныть в тишине — это целое искусство.
2.Представьте: ты в метро, щуришься от ламп, на работе умоляешь сделать свет потише, а вечером валишься на диван и считаешь часы до следующей таблетки, как будто это финал важного матча.
✨Вот несколько кратких советов при мигрени:
1. Темнота и тишина – укройся от света и шума.
2. Холодный компресс – положи холодное на лоб.
3. Гидратация – пей воду, чтобы избежать обезвоживания.
4. Глубокое дыхание – расслабься и попробуй медитацию.
5. С поддержкой – поговори с близкими для моральной поддержки.
👉Надеюсь, это поможет! Если есть свои методы, делитесь в комментариях! Сохрани друзьям !