Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💫ИГНОРИРУЕШЬ ЖЕЛЧЬ -ГЕМОРРОЙ ВОЗВРАЩАЕТСЯ СНОВА И СНОВА :
1. "Снова началось" — и снова мазь. Но мазь не решает проблему. Сильное натуживание увеличивает давление в геморроидальных венах, и при плотном стуле раз в 4–5 дней узлы не успевают восстановиться.
2.Желчь не только для жиров — она помогает кишечнику двигаться! Заесть ее застой чреват тяжестью, горечью во рту и запорами. А запоры — сильный катализатор геморроя.
3.Телефон в туалете — это тоже проблема! Долгое сидение нагружает вены, и кровь начинает застаиваться. Чтение новостей больше 10–15 минут на унитазе может создать настоящие неприятности.
✨Шаги на каждый день:
· Увлажняй рацион: ешь больше клетчатки и пей воду.
· Двигайся: минимальная физическая активность поможет двигать пищу по кишечнику.
✨Ресурс и режим:
· Обрати внимание на пищу, богатую желчью (например, оливковое масло и авокадо).
· Установи режим: старайся есть регулярно и не пропускать приемы пищи.
✨Мини рутины и техники восстановления:
· Практикуй короткие прогулки после еды.
· Расслабляйся с помощью глубокого дыхания, чтобы снизить давление в венах.
*Ознакомительная информация. 💬 👉Оставляй свои мысли в комментариях,сохраняй пост и пересылай знакомым! 💖
1. "Снова началось" — и снова мазь. Но мазь не решает проблему. Сильное натуживание увеличивает давление в геморроидальных венах, и при плотном стуле раз в 4–5 дней узлы не успевают восстановиться.
2.Желчь не только для жиров — она помогает кишечнику двигаться! Заесть ее застой чреват тяжестью, горечью во рту и запорами. А запоры — сильный катализатор геморроя.
3.Телефон в туалете — это тоже проблема! Долгое сидение нагружает вены, и кровь начинает застаиваться. Чтение новостей больше 10–15 минут на унитазе может создать настоящие неприятности.
✨Шаги на каждый день:
· Увлажняй рацион: ешь больше клетчатки и пей воду.
· Двигайся: минимальная физическая активность поможет двигать пищу по кишечнику.
✨Ресурс и режим:
· Обрати внимание на пищу, богатую желчью (например, оливковое масло и авокадо).
· Установи режим: старайся есть регулярно и не пропускать приемы пищи.
✨Мини рутины и техники восстановления:
· Практикуй короткие прогулки после еды.
· Расслабляйся с помощью глубокого дыхания, чтобы снизить давление в венах.
*Ознакомительная информация. 💬 👉Оставляй свои мысли в комментариях,сохраняй пост и пересылай знакомым! 💖