🥝 Киви помогает справиться с функциональными нарушениями кишечника

Киви может справляться с функциональными нарушениями работы кишечника эффективнее яблок, пишет «Газета.ру». Клетчатка этого фрукта способна удерживать и впитывать больше воды, чем клетчатка яблок и даже пшеничных отрубей.

За счет этого увеличивается объем стула и улучшается его консистенция. Кроме того, в киви содержится актинидин - фермент, который участвует в расщеплении белков и способствует перевариванию пищи.

Употребление киви дважды в день в течение месяца может помочь людям с функциональными нарушениями работы кишечника уменьшить симптомы запоров. Яблоки также могут поддерживать нормальную работу кишечника, но действуют иначе благодаря содержащемуся в них пектину.

При этом борьба с нарушениями работы кишечника зависит от всего рациона, а не отдельных продуктов. Если проблема регулярно возвращается, стоит обратиться к врачу.

Фото: сгенерировано ИИ

👍 - полезно знать
🤔 - неожиданное сравнение