Люди, склонные к накопительству, хуже спят.
Ученые из St. Lawrence University изучали связь между количеством лишних вещей в спальне и качеством сна.
В исследовании участвовали 1052 человека. Оказалось, что регулярное расхламление спальни было связано с лучшим качеством сна. И наоборот — те, кто накапливал кучи вещей на стульях, столах и даже беговой дорожке, хуже спали и хуже чувствовали себя днём.
Одна из гипотез: визуальный беспорядок посылает мозгу слишком много сигналов о незаконченных делах — убрать, разобрать, решить, куда деть. Вместо спокойного фона спальня превращается в список задач.
В идеале спальня должна сообщать мозгу только одну новость: здесь от тебя больше ничего не требуется.
Ученые из St. Lawrence University изучали связь между количеством лишних вещей в спальне и качеством сна.
В исследовании участвовали 1052 человека. Оказалось, что регулярное расхламление спальни было связано с лучшим качеством сна. И наоборот — те, кто накапливал кучи вещей на стульях, столах и даже беговой дорожке, хуже спали и хуже чувствовали себя днём.
Одна из гипотез: визуальный беспорядок посылает мозгу слишком много сигналов о незаконченных делах — убрать, разобрать, решить, куда деть. Вместо спокойного фона спальня превращается в список задач.
В идеале спальня должна сообщать мозгу только одну новость: здесь от тебя больше ничего не требуется.