Если грядущий понедельник регулярно портит вам воскресенье, возможно, пора что-то менять на работе, считают карьерные эксперты. Немного погрустить о конце выходных нормально, но если мысли о предстоящей неделе не отпускают, мешают отдыхать, вызывают головную боль или тошноту, это уже повод разобраться.

Это называют Sunday scaries — тревогой перед новой рабочей неделей. Вы ещё отдыхаете, а в голове уже письма, дедлайны и встреча, на которую очень не хочется идти.

Для сна это тоже не подарок: прокручивание рабочих неприятностей почти всегда чревато тревожным сном.

Но заявление об увольнении писать рано, Сначала эксперты советуют ответить себе на вопрос, стало бы вам легче, если бы ту же работу с той же нагрузкой вы выполняли в другой компании? Да — ищем новую компанию, нет — обсуждаем с руководством снижение нагрузки.

А воскресную подготовку лучше ограничить коротким списком дел на завтра: понедельнику совершенно необязательно отдавать ещё и выходной.

Знакомое чувство в воскресенье?

🔥 да, ♥️ нет.