Я НАШЛА ДИЕТУ, НА КОТОРОЙ НЕ НАДО СЧИТАТЬ КАЛОРИИ.
ОНА НАЗЫВАЕТСЯ: +32° 😂

Прошла почти неделя, как я приехала в Малайзию.

И минус 1 килограмм.

Без диет.
Без голодовок.
Без подсчёта калорий.

Я вообще ем!

Просто здесь мой рацион выглядит совсем иначе.

Хлеба — нет.

Зато каждый день тропические фрукты:
🥭 папайя
🐉 драгонфрут
🍈 гуава
и ещё куча неизвестных мне фруктовых товарищей.

А главное — в +32° просто не хочется много есть!

Организм как будто сам говорит:

— Борщ?
— Нет.
— Картошечка с котлетой?
— Спасибо, я подумаю.
— Папайя?
— НЕСИТЕ ДВЕ!

😂

И тут я задумалась:

А может, проблема не только в нашей силе воли?

В России еда часто встроена буквально во всё.

Чай — с печенькой.
Гости — накрываем стол.
Праздник — салаты.
Мясо — обязательно гарнир.
Суп — хлеб.
«Доешь, а то пропадёт».
«Ну возьми ещё кусочек».

И мы можем совершенно искренне говорить:

«Я почти ничего не ем»,

а потом обнаруживать лишние килограммы.

Конечно, один килограмм за неделю — ещё не показатель. Вес может меняться из-за воды, соли, количества еды и других факторов.

Но сам эксперимент мне нравится.

Жара + движение + вода + фрукты + отсутствие привычного хлеба и бесконечных перекусов = есть хочется гораздо меньше.

Так что пока официально объявляю:

🌴 Малайзия — мой личный филиал детокса.

А у вас в жарких странах тоже пропадает аппетит? Или +32° — это вообще не помеха холодильнику?🤭

#Малайзия #ЖизньПосле50 #ЧерноморскаяСтарперка