🍂 Осень – время ярких красок… и вирусов. Защитим ребёнка простыми шагами!

🍎 Еда – по сезону: тыква, яблоки, шпинат, плюс мясо, рыба и кисломолочка. Экзотику лучше отложить.

🌳 Гуляем каждый день: воздух и солнце = крепкий иммунитет. Одеваем по погоде – перегрев опаснее холода.

😴 Режим – наше всё: стабильный сон помогает организму отражать атаки вирусов.

🧼 Простые привычки: мыть руки после улицы, понемногу закаляться (например, обтирание полотенцем).

💧 Влажность в комнате – не ниже 40 %: поможет увлажнитель или мокрые полотенца на батареях.

Пусть осень будет здоровой и счастливой! 🍁

#цур69 #цур