Коллеги, а вы ловили себя на том, что «вечный» отчетный период не выключается даже после работы? Мы начинаем делать на время даже элементарные вещи: быстро поужинали, быстро умылись, быстро пролистали ленту, чтобы быстро лечь спать. Мы постоянно бежим.

В чем ловушка

Дело в профдеформации. Наш мозг настолько привык к жестким срокам и цене ошибки, что перевел жизнь в режим бесконечного спринта. Мы попали в дофаминовую ловушку: поставил галочку в списке дел - молодец, побежал дальше.

В итоге суета в быту становится продолжением работы. Нам кажется, что если мы все сделаем максимально быстро, то наконец-то отдохнем. Но отдых не наступает, потому что мозг просто не умеет работать «на малых оборотах». Он ищет, куда бы еще направить эту тревожную энергию.

Простое наблюдение: чем быстрее мы пытаемся «переделать все дела», тем меньше в этом процессе остается самой жизни.

Итог один: мы выгораем не от нагрузки, а от привычки постоянно бежать там, где в этом нет никакого смысла.

Иногда стоит осознанно замедлиться и напомнить себе: прямо сейчас никто не начислит пени, если вы просто попьете чай лишние 15 минут.

🍸Бух. без завалов