Первые выходные октября – отличный повод выйти на прогулку ☺️

🚶‍♂️Ведь во всем мире отмечают День ходьбы!

Это праздник придумали в 2010 году, чтобы показать – активная жизнь начинается с обычных шагов. В 2015 году к движению присоединилась и Россия.

🚶‍♂️Ходьба – простой и бесплатный способ прокачать себя, который легко вписать в любой график.

И доцент кафедры физвоспитания Татьяна Карась это подтверждает👇

🗯️«Как ученый могу сказать, что ходьба – это естественная локомоция человека, и весь организм в ней нуждается! Механизм ходьбы работает как насос, так называемая мышечно-венозная помпа. Проще говоря, ходьба – отличный стимулятор работы сердца. А как человек, я уверена: ходьба позволяет успеть увидеть все краски прекрасной осени в Дубне!»

Скорее включай трек в наушниках или зови друзей и вперед – за порцией эндорфинов!