Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вы думаете, что инфаркт начинается с высокого давления или холестерина? Не всегда.
Есть фактор, который часто остаётся «за кадром», — хронический стресс.
Недавнее исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, показало связь между хроническим воспалением в организме и повышенным риском сердечно-сосудистых событий.
Учёные проанализировали данные почти 480 тысяч человек и оценили уровень воспаления с помощью маркера GlycA.
У участников с наиболее высоким уровнем хронического воспаления риск инфаркта и инсульта оказался на 43% выше, чем у людей с минимальными показателями воспаления. Также у них чаще выявлялись изменения структуры сердца — в том числе утолщение сердечных стенок и ухудшение наполнения сердечных камер кровью.
Но здесь важно правильно понять смысл исследования.
❗ Стресс не означает, что у человека обязательно будет инфаркт или инсульт.
Речь о другом: длительный психологический стресс может быть одним из факторов, связанных с хроническим воспалением. А на воспалительные процессы и сердечно-сосудистый риск одновременно влияют курение, лишний вес, образ жизни и другие факторы.
Поэтому забота о сердце — это не только контролировать давление и холестерин.
Это ещё и:
— не курить;
— поддерживать здоровый вес;
— регулярно двигаться;
— следить за артериальным давлением, холестерином и сахаром крови;
— полноценно спать;
— не игнорировать длительное эмоциональное напряжение.
Сердцу нужен не только контроль анализов. Ему нужен образ жизни, в котором организм не находится постоянно в режиме «опасность».
И ещё один важный момент: самостоятельно сдавать «анализы на воспаление» только из-за стресса не стоит. Не каждый лабораторный показатель имеет доказанную ценность для индивидуальной оценки сердечно-сосудистого риска.
А вот если стресс стал постоянным, давление начало повышаться, появился плохой сон, сердцебиение или другие симптомы — это уже повод обсудить ситуацию с врачом.
Берегите сердце не только тогда, когда оно заболело, но и тогда, когда оно годами работает на пределе.
#ВалентинаГавриляк
#наприёме
Есть фактор, который часто остаётся «за кадром», — хронический стресс.
Недавнее исследование, опубликованное в European Journal of Preventive Cardiology, показало связь между хроническим воспалением в организме и повышенным риском сердечно-сосудистых событий.
Учёные проанализировали данные почти 480 тысяч человек и оценили уровень воспаления с помощью маркера GlycA.
У участников с наиболее высоким уровнем хронического воспаления риск инфаркта и инсульта оказался на 43% выше, чем у людей с минимальными показателями воспаления. Также у них чаще выявлялись изменения структуры сердца — в том числе утолщение сердечных стенок и ухудшение наполнения сердечных камер кровью.
Но здесь важно правильно понять смысл исследования.
❗ Стресс не означает, что у человека обязательно будет инфаркт или инсульт.
Речь о другом: длительный психологический стресс может быть одним из факторов, связанных с хроническим воспалением. А на воспалительные процессы и сердечно-сосудистый риск одновременно влияют курение, лишний вес, образ жизни и другие факторы.
Поэтому забота о сердце — это не только контролировать давление и холестерин.
Это ещё и:
— не курить;
— поддерживать здоровый вес;
— регулярно двигаться;
— следить за артериальным давлением, холестерином и сахаром крови;
— полноценно спать;
— не игнорировать длительное эмоциональное напряжение.
Сердцу нужен не только контроль анализов. Ему нужен образ жизни, в котором организм не находится постоянно в режиме «опасность».
И ещё один важный момент: самостоятельно сдавать «анализы на воспаление» только из-за стресса не стоит. Не каждый лабораторный показатель имеет доказанную ценность для индивидуальной оценки сердечно-сосудистого риска.
А вот если стресс стал постоянным, давление начало повышаться, появился плохой сон, сердцебиение или другие симптомы — это уже повод обсудить ситуацию с врачом.
Берегите сердце не только тогда, когда оно заболело, но и тогда, когда оно годами работает на пределе.
#ВалентинаГавриляк
#наприёме