🔥 26 грамм белка в одном супе

✔️ КБЖУ: 315 / 26 / 11 / 29

🥗 Оливковое масло — 2 ч.л.
🥗 Лук — 10 г
🥗 Чеснок — 1 зубчик
🥗 Морковь — 30 г
🥗 Сладкий перец — 30 г
🥗 Томатная паста — 15 г
🥗 Соль, чёрный перец, лавровый лист
🥗 Варёная зелёная чечевица — 100 г
🥗 Консервированная горбуша — 70 г
🥗 Зелень (петрушка, укроп)

Сытный суп с высоким содержанием белка и простой сборкой.

Ставьте ❤️, если было полезно

🪴 Весёлый фикус
🧶 Рукоделие • Поделки
🥑 ПП-рецепты • Похудение