🎧 Топ-10 треков для пробежки
Чемпион России в беге на 800 м, основатель клуба "Run Fit" поделился своим беговым плейлистом и рассказал, как выбирает музыку для тренировок.
🎶 Подборка Андрея Исайчева для быстрых длительных:
10. It’s Time — Karter Dark, noCRP
9. No Church in the Wild — Jay-Z, Kanye West
8. Душечка — Рубеж Веков
7. The Kill — Thirty Seconds to Mars
6. Attack — Thirty Seconds to Mars
5. Faint — Linkin Park
4. Papercut — Linkin Park
3. Найман — LeanJe
2. Loyal — ODESZA
1. Beast — Rob Bailey, The Hustle Standard
Сохраняйте плейлист и включайте его на следующей
пробежке 🏃♂️🎧
Чемпион России в беге на 800 м, основатель клуба "Run Fit" поделился своим беговым плейлистом и рассказал, как выбирает музыку для тренировок.
🎶 Подборка Андрея Исайчева для быстрых длительных:
10. It’s Time — Karter Dark, noCRP
9. No Church in the Wild — Jay-Z, Kanye West
8. Душечка — Рубеж Веков
7. The Kill — Thirty Seconds to Mars
6. Attack — Thirty Seconds to Mars
5. Faint — Linkin Park
4. Papercut — Linkin Park
3. Найман — LeanJe
2. Loyal — ODESZA
1. Beast — Rob Bailey, The Hustle Standard
Слушаю музыку только на длительных кроссах, от 18 до 30 километров, и в зале на силовых. На беговых работах (интервалах) убираю все лишнее и слежу за показателями
и общим состоянием организма. На восстановительных кроссиках (~60-70 минут) люблю тишину.
Плейлист быстрых длительных уже четвертый год остается неизменным.
Принцип простой: начало спокойное, но с каждым треком звучание и бит в минуту усиливается и разгоняется.
И под конец кросса звучание обязательно должно быть «активным», это помогает, придает сил.
Сохраняйте плейлист и включайте его на следующей
пробежке 🏃♂️🎧