Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

@vkpolzavred
Гео и язык канала: Россия, Русский

Канал о здоровье, правильном питании, похудении и фитнесе. Полезные советы, рецепты, травы и народные средства для хорошего самочувствия.
Для связи: vk.cc/cUI2P4
Биржа: https://telega.in/m/vkpolzavred
Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70152157615441/

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 22:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Худеем на стуле в домашних условиях!

Эта тренировка покорила интернет и стала популярным способом поддерживать форму, не выходя из дома.

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
126 2
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 20:08

Открыть в Max Поделиться
💯 Гороскоп на завтра 05 октября 🌟

День наполнен и неожиданными встречами и приятными событиями.

Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇
♈️ Овен
♉️ Телец
♊️ Близнецы
♋️ Рак
♌️ Лев
♍️ Дева
♎️ Весы
♏️ Скорпион
♐️ Стрелец
♑️ Козерог
♒️ Водолей
♓️ Рыбы
193 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
🍟 Как фастфуд влияет на психику?

Крупное исследование с участием сотен тысяч человек показало связь между регулярным употреблением ультраобработанных продуктов и ухудшением психоэмоционального состояния. Речь идёт о сладких газированных напитках, снеках, фастфуде и промышленных сладостях.

По данным наблюдений, частое присутствие такой еды в рационе ассоциируется с более высоким риском депрессивных состояний, симптомов СДВГ и трудностей с контролем эмоций.

Интересно, что даже регулярные тренировки не полностью нейтрализуют возможное влияние подобного питания. Вывод простой: качество рациона важно не только для тела, но и для психического благополучия.

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
265 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 17:03

Открыть в Max Поделиться
Заговор на денежную удачу и благополучие 💸

Читайте в момент, когда особенно нужна поддержка финансовых потоков:

💰«Матушка Земля, Небесная Сила, услышь прошение рабы Божьей (имя). Читать полностью...
✅ Читать Продолжение
328 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 15:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Чеснок — необычные применения и секреты наших бабушек

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
347 6
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 15:00

Открыть в Max Поделиться
Глютеновые мифы 💁🏽‍♀️

Вокруг глютена сложилось немало предрассудков. Разбираемся, что из этого правда, а что — лишь популярные заблуждения.

Глютен — это обычный белок, содержащийся в злаковых культурах. Для большинства людей он не представляет никакой угрозы. Отказываться от него без медицинских показаний — значит лишать себя полезных продуктов из цельного зерна, которые важны для работы организма.

Исключить глютен из рациона необходимо только при наличии подтверждённых диагнозов:

🔹 Целиакия — генетическое аутоиммунное заболевание, при котором употребление глютена вызывает повреждение слизистой тонкого кишечника.
🔹 Чувствительность к глютену (нецелиакическая) — состояние, когда организм реагирует на белок дискомфортом, но это не является целиакией.
🔹 Аллергия на пшеницу — реакция иммунной системы именно на пшеничный белок.

Во всех остальных случаях безглютеновая диета не имеет преимуществ для здоровья. Более того, многие магазинные продукты без глютена содержат больше сахара, жиров и добавок, чем их обычные аналоги.

А вы когда-нибудь пробовали отказываться от глютена без назначения врача?

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
338 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 13:00

Открыть в Max Поделиться
✨ Чувствуете, что жизнь будто бьёт волнами, а хочется просто выдохнуть и знать: «со мной всё будет хорошо»?

Пространство, где вас понимают и поддерживают — наша группа, где каждый найдёт свой личный оберег.

📿 Браслеты из натуральных камней, которые буквально обнимают душу и создают вокруг вас защитный купол. Не просто украшение — а тихая опора в любой день.

У нас есть браслеты под самые важные желания:
💰 на достаток, рост и карьерный прорыв — чтобы удача шла рядом;
❤ для любви и гармонии — чтобы встретить свою вторую половинку или укрепить уже существующую связь;
💊 на здоровье и наполнение энергией — чтобы силы не заканчивались;
👶🏻 для детей: на учёбу, улучшение памяти и дисциплины, а также от сглаза — чтобы ребёнок рос в безопасности и раскрывал свой потенциал;
🧿 от всех видов негатива — как надёжный щит от тяжёлых энергий.

А ещё в группе вас ждут:
💫 бесплатные расклады;
🔮 Таро‑прогнозы;
🌙 гороскопы;
☀️ энергии дня — чтобы понимать, когда действовать, а когда просто беречь себя.

И самое главное — это не закрытый канал с безликими постами. Это живое общение, где можно задать вопрос, поделиться сомнениями и получить тёплый, честный ответ. Всё прозрачно и по-человечески.

💌 Хотите подобрать свой браслет? Заходите в группу — поможем найти именно тот, который отзовётся в сердце. 💛
https://max.ru/join/KO9pVSZWaflQdRXgqjfH16BFXkGRHdPDFZZAGCuzjeo
359 2
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 11:43

Открыть в Max Поделиться
Она - не просто красивая. Она - произведение искусства!

И теперь ты можешь это показать ❤️

Персональные статуэтки по фото - изящные, утонченные, как будто из музея.

Это не просто подарок. Это: "Я вижу тебя. Ты особенная"

Идеально для:
✨дня рождения
✨ годовщины
✨ или просто "без повода"

Представь её реакцию, когда она увидит себя... в таком виде. 😊

Напиши "Привет" в личные сообщения, чтобы увидеть, как будет выглядеть её статуэтка:

Узнать цену

#реклама
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
343 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 11:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Вы думаете, у вас впереди много времени, но это не так...

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
340 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 11:00

Открыть в Max Поделиться
🌿 Натуральные энергетики

Если нужно быстро взбодриться, попробуйте эти проверенные способы:

▫️ Зеленый чай с лимоном и медом
Смешайте зеленый чай, 1 дольку лимона и 1 чайную ложку меда. Напиток хорошо бодрит на 2 часа и одновременно снимает нервное напряжение. Отличный вариант перед экзаменами, собеседованиями и другими ответственными мероприятиями.

▫️ Настойка элеутерококка
Доступное средство из любой аптеки. Хорошо придает бодрость, принимать нужно строго в соответствии с инструкцией.

▫️ Женьшень в гранулах
Доступный по цене вариант. Эффект зависит от дозировки: 5 штук бодрят на 3 часа, 10 штук хватает на 5 часов, а от 15 до 20 штук помогут мозгу «запуститься» после вчерашнего.

Будьте здоровы! 🙏

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
389 3
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 09:05

Открыть в Max Поделиться
✨Проверь себя✨

ОВЕН - СТРАСТЬ
Вы будете "отходить" после Овна всю оставшуюся жизнь. Независимые и импульсивные Овны, как правило, требуют, чтобы жизнь находилась в постоянном движении - и нужно этому соответствовать, если вам не хочется их потерять. Для Овна секс и любовь имеют одно и то же значение. Представители этого знака часто берут на себя инициативу. Но когда страсть проходит, Овны движутся к новой цели.

Если вы с Овном, то не забывайте, что страсть и импульсивность, которые наполняют вас (наряду с их любимыми напитками), могут сделать вас рабом желаний, снова и снова пытаясь получить билет на "аттракцион чувств".

Но если вы уже решились на это, держитесь!

ВЕСЫ - ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Если вы хотите, чтобы кто-то понял глубину вашей души, ищите Весов. Они способны...👉 Показать гороскоп полностью...
404 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 08:00

Открыть в Max Поделиться
Специи для вашего здоровья! 🌿

Обычные пряности на вашей кухне могут стать отличными помощниками для поддержания организма в тонусе:

▫️ Кардамон — стимулирует работу мозга, помогает справиться с усталостью и депрессией, а также усиливает потенцию.

▫️ Мускатный орех — добавление этой специи в блюда отлично тонизирует и избавляет от чувства усталости.

▫️ Гвоздика — особенно полезна пожилым людям, помогает бороться с атеросклерозом и заметно улучшает память.

▫️ Шафран — в небольших дозах укрепляет желудок и способствует лучшему пищеварению.

▫️ Корица — также укрепляет желудок и помогает в профилактике невроза и склероза.

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
435 2
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 06:00

Открыть в Max Поделиться
💚 Советы для поддержки здоровья печени

Чтобы помочь организму в работе, стоит обратить внимание на простые привычки:

▫️ Старайтесь пить достаточное количество чистой воды. Иногда в неё добавляют немного лимонного сока — считается, что это поддерживает обменные процессы и работу печени.

▫️ Добавляйте в рацион лук и чеснок. Эти продукты содержат растительные соединения, которые участвуют в обмене веществ и помогают организму справляться с бактериями и грибками.

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
438 7
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 05:44

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Лучшие упражнения для суставов

Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал!

Узнать больше

#реклама
max.ru
О рекламодателе
413 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

4 Oct, 05:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Обязательно сохраните к себе, чтобы не потерять

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
484 6
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

3 Oct, 22:07

Открыть в Max Поделиться
ПанаЦерий

Линейка косметических средств для поврежденной кожи

Перейти на сайт

#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
457 1
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

3 Oct, 22:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Лучшая зарядка из 9 упражнений

Хотите взбодриться и привести мышцы в тонус с самого утра? Этот комплекс поможет проснуться всему телу, улучшить кровообращение и зарядиться энергией на весь день.

1. Вращения головой — по 5 раз в каждую сторону.
2. Круговые движения плечами — по 10 раз вперед и назад.
3. Рывки руками перед грудью — 10 раз.
4. Наклоны корпуса в стороны — по 8 раз в каждую сторону.
5. Вращения тазом — по 10 раз в обе стороны.
6. Приседания — 15 повторений.
7. Махи ногами — по 10 раз каждой ногой.
8. Перекаты с пятки на носок — 20 раз.
9. Глубокий вдох с поднятием рук и выдох — 5 раз.

Попробуйте выполнить этот комплекс прямо сейчас, как ваше самочувствие?

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
488 5
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

3 Oct, 20:00

Открыть в Max Поделиться
💯 Гороскоп на завтра 04 октября 🌟

День наполнен и неожиданными встречами и приятными событиями.

Хотите, чтобы день прошел идеально? Читайте свой прогноз прямо сейчас! 👇
♈️ Овен
♉️ Телец
♊️ Близнецы
♋️ Рак
♌️ Лев
♍️ Дева
♎️ Весы
♏️ Скорпион
♐️ Стрелец
♑️ Козерог
♒️ Водолей
♓️ Рыбы
366
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

3 Oct, 19:08

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
💠 ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ ПИТЬ ГВОЗДИЧНУЮ ВОДУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
429 2
Польза & Вред - Здоровье | Похудение | Фитнес | ЗОЖ

3 Oct, 19:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
4 упражнения для вашего здоровья

Если чувствуете скованность или просто хотите поддержать тонус, попробуйте этот простой комплекс. Он помогает разогнать лимфу, снять напряжение с мышц и улучшить общее самочувствие.

▫️ Растяжка шеи: медленно наклоняйте голову к плечам, задерживаясь в каждой точке на 10 секунд. Это снимает зажимы после рабочего дня.

▫️ Вращение плечами: делайте широкие круговые движения назад, чтобы раскрыть грудную клетку и улучшить осанку.

▫️ Подъемы на носки: выполняйте 20 повторений. Это упражнение отлично стимулирует кровообращение в ногах.

▫️ Глубокое дыхание: сделайте 5 медленных вдохов и выдохов, максимально наполняя живот воздухом. Это успокаивает нервную систему.

Выполняйте эти упражнения ежедневно, чтобы чувствовать прилив бодрости. А вы уже делали сегодня зарядку?

Подпишись на нас 👇
🇷🇺 ПОДПИШИСЬ НА НАШИ КАНАЛЫ ПО ИНТЕРЕСАМ
490 2
Показано 20 последних публикаций.