Ты не обязан быть доступным всегда.

Ни эмоционально, ни физически, ни ментально.

Постоянная доступность стирает границы. Мгновенные ответы, оправдания и сглаживание конфликтов постепенно истощают. В результате возникает усталость, раздражение и ощущение, что тебя не слышат.

Чтобы сохранить себя, попробуй следующие практики:

▪️ задержи ответ на пару минут;
▪️ не соглашайся автоматически;
▪️ выбирай тишину вместо реакции.

Это не холод — это уважение к себе.

Психология и Саморазвитие