О возрасте, который идёт нам на пользу
Я долго привыкала к мысли, что мне 49. В этом возрасте как-то по-особенному начинаешь смотреть на своё отражение: не на недостатки, а на то, как ты себя чувствуешь внутри этого тела.
Недавно наткнулась на канал Лели Савосиной. И первое, что меня зацепило — не цифры и регалии, а её фотография. Этой женщине 63 года. И когда я смотрю на её осанку, на то, как она двигается и держит спину, я понимаю: дело не в том, чтобы выглядеть на 30. Дело в том, чтобы нравиться себе в своём возрасте.
Леля — врач и остеопат с 30-летним опытом. В её канале «Будь Легкой в 35+» нет волшебных таблеток и обещаний «убрать живот за 3 дня». Мне понравился её спокойный, взрослый подход. Она объясняет, что происходит с телом после 45, почему важна осанка и как бережно возвращать себе легкость в движениях. Я нашла там упражнения, которые реально можно делать дома, не чувствуя себя немощной.
Это не про то, что «она в 63 может, а ты нет». Это про заботу о себе без надрыва и чувства вины.
Если вы, как и я, хотите уделять себе больше времени и внимания, загляните к Леле. Сейчас в закреплённом посте у неё лежит бесплатный комплекс тренировок. Можно начать с малого, просто чтобы попробовать и почувствовать своё тело.
👉 Будь Легкой в 35+ с Лелей Саввиной
Я долго привыкала к мысли, что мне 49. В этом возрасте как-то по-особенному начинаешь смотреть на своё отражение: не на недостатки, а на то, как ты себя чувствуешь внутри этого тела.
Недавно наткнулась на канал Лели Савосиной. И первое, что меня зацепило — не цифры и регалии, а её фотография. Этой женщине 63 года. И когда я смотрю на её осанку, на то, как она двигается и держит спину, я понимаю: дело не в том, чтобы выглядеть на 30. Дело в том, чтобы нравиться себе в своём возрасте.
Леля — врач и остеопат с 30-летним опытом. В её канале «Будь Легкой в 35+» нет волшебных таблеток и обещаний «убрать живот за 3 дня». Мне понравился её спокойный, взрослый подход. Она объясняет, что происходит с телом после 45, почему важна осанка и как бережно возвращать себе легкость в движениях. Я нашла там упражнения, которые реально можно делать дома, не чувствуя себя немощной.
Это не про то, что «она в 63 может, а ты нет». Это про заботу о себе без надрыва и чувства вины.
Если вы, как и я, хотите уделять себе больше времени и внимания, загляните к Леле. Сейчас в закреплённом посте у неё лежит бесплатный комплекс тренировок. Можно начать с малого, просто чтобы попробовать и почувствовать своё тело.
👉 Будь Легкой в 35+ с Лелей Саввиной