Яна Капаева

Как прошел ваш день?

Кто не успел - оставляю ссылку еще на 2 часа ❤️🙏🏼
План питания и тренировок за 1₽ ещё доступен 👇🏻

https://max.ru/yana_kapaeva/AaD8022BD1M

По вашей просьбе публикую этот пост снова:

Если бы я наперёд знала, через что придётся в жизни пройти, то обливалась бы с утра до ночи горькими слезами, чувствуя себя самой несчастной на земле. А если бы узнала, сколько будет радости, то была бы уверена, что именно меня «Бог в темечко поцеловал»! И это мне только 38!

Разное было: и бедность, и болезни, и предательства. Но каждый раз Господь давал силы справиться, преодолеть испытания. А ещё непременно вместе со скорбью приходило и много утешения: рядом оказывались добрые люди; неожиданные приятные перемены; исполнялись какие-то давние, казавшиеся несбыточными, мечты.

Даже в самые тёмные моменты вместе с горем была и радость! Простая, часто не перекрывающая тяжёлых чувств, но позволяющая держаться на плаву. Или - оттолкнутся от дна, если я оказывалась уже там.

Что будет впереди? Не знаю. Но крепко верю, что мой Господь не оставит и будет, как и прежде, близок. И сейчас особенно!

Я сегодня первый раз за долгое время снова зажгла лампаду дома. И помолились так, как давно не получалось. Не на бегу, не коротенько! А сердцем, горячо, сосредоточенно. И, знаете, я даже соскучилась по такой молитве. Почему-то в спокойные времена ТАК не получается молиться.

Самые лучшие свои произведения писатели творили на голодный желудок, так же как и художники. Иначе шедевр не выходил.

Так же и мы, наверное, христиане, не можем подготовиться к встречи с вечностью, в халате и мягких тапочках, с чашкой кофе в руке. Не выходит из нас шедевр. Надо бы обтесать.

Думаю, нынешние события отразятся на каждом из нас. Не будет того, кто проскочет, уедет, отмажется. Не убежишь от того, чему надлежит быть! И кому сколько дано понести тягот, тот столько и понесёт, где бы ни был: в окопах или за пределами родины. Сладко нигде не будет.

Но есть мысль, которая меня очень греет. Это слова одной монахини: «Господь может дать один такой радостный год, что забудешь десять скорбных!»

У меня есть такой опыт. После испытаний Господь всегда утешал так, что от горя не оставалось следа! Представляете, дочери только три года, а я уже не помню, как страдала 10 лет от своего бесплодия. Не помню этой горечи! Будто ее не было.

Не усомнимся в милосердии Божьем! Уныние - смертный грех.

Знаете, что я ненавижу больше всего? Когда называют чёрное белым, хитрят и изворачиваются, хотя прекрасно знают правду и умеют различать цвета. Но правда она такая, не всегда выгодная, приятная. И не каждый готов ее услышать о себе.

Однажды с подругой вышел спор. Вопрос был ерундовый, но дело неожиданно обрело серьёзный оборот и вовлекло многих участников.

Я знала, что права! И многие значимые люди поддержали меня.

Мы много и долго обсуждали этот вопрос. Как же хотелось, чтоб подруга признала: «да, Яна. Все так. Просто я пока не готова это принять и заняла вот такую позицию - оборонительную». Но конечно, такие открытия случаются не сразу, к этому надо прийти самому. Что и произошло с ней спустя несколько лет.

Но самое интересное было то, что происходило со мной в тот момент.

В очередной дискуссии, наслаждаясь своей правотой, я вдруг почувствовала себя плохо. Резко поднялась температура, началась рвота, силы покинули меня. Душой я почувствовала, что что-то делаю не так. И поняла: нет любви в моей «правде». Лишь одно желание - уличить обманщицу! Показать ее «истинное лицо».

Этому ли учил Христос?

Я вспомнила молитву: «По делам моим приемлю, Господи, помилуй меня!» Начала ее повторять и в сердце пришло раскаяние. И стало так жаль ее, что захотелось все бросить и поехать обнять прямо сейчас! И, знаете, что? Недомогаете вмиг прошло!

Да, мы должны называть грех грехом, черное - черное, а белое-белым. Но не опуская человека головой в унитаз. Это не принесёт никому пользы, ни обличителю, ни обличаемому.

Эта история не про чувство вины: «я поступила плохо, разозлилась и Боженька меня покарал». Нет. Я захлебнулась в собственной желчи и злости. И стоило только понять это, как тут же пришло и исцеление.

Тонкая грань, когда ты борешься со злом и сам становишься злом. Я пока не научилась ее не переходить. А вы?

Ты просыпаешься, берешь в руки телефон, и на тебя обрушивается поток: новости, сообщения, чужие успехи, бесконечные задачи. К вечеру ты пуст. Ты не помнишь, что читал. Ты не чувствуешь, что прожил еще один день.

Мы живем в эпоху, когда информации больше, чем смысла. Тысячи голосов кричат вокруг, требуя твоего внимания, и ты пытаешься контролировать всё, чтобы не утонуть в этом всем. Но силы заканчиваются.

Триста лет назад святитель Димитрий Ростовский решал эту же проблему. Только для вечности.

И он написал Четьи-Минеи, двенадцать томов житий святых. Двадцать лет один человек за письменным столом собирал, переводил и писал. Чтобы у каждого из нас был свой святой на каждый день года. Чтобы мы не тонули в шуме, а находили опору в тех, кто уже прошел этим путем до нас.

Святость это не обязательно пустыня. Это когда ты в гуще дел, на тебе ответственность, но ты не позволяешь суете поселиться в твоем сердце. Ты просто доверяешь Богу.

Святитель Димитрий оставил нам короткую, но пронзительную молитву:

Я на Тебя, Господа моего, надеюсь, и Твоей Святой воле себя вручаю: твори со мной, что хочешь!
Если хочешь меня видеть во свете: будь благословен. Если меня хочешь видеть во тьме: снова будь благословен.
Если откроешь мне двери Твоего милосердия: хорошо и добро мне. Если закроешь мне двери Твоего милосердия: благословен Тот, который закрыл мне двери в правду.
Если не погубишь меня с моими беззакониями, слава безмерному Твоему милосердию. Если погубишь меня с моими беззакониями, слава справедливому Твоему суду: и как только хочешь, устрой дело моего спасения!

Лично меня эта молитва очень укрепляет!

Если у вас есть любимое житие святого или молитва, которое вас поддерживает, поделитесь, давайте вместе почитаем!

Знаете это чувство? Утром ты стоишь на Литургии. Поют Иже Херувимы, сердце замирает, ты выходишь из храма окрыленная, полная благодати и любви ко всему миру.

А потом ты открываешь дверь домой.

С порога навстречу выбегает Аня с трагическим лицом и слезами в глазах: «Мам, Александр оторвал голову моей принцессы!»

Из комнаты доносится победный крик трехлетнего Александра: «Я сам!» — и звук падающего стула, а потом звон разбивающейся кружки.

А под ногами, виляя хвостом, крутится Милли. И в зубах у нее, как главный трофей, откусанная голова той самой Аниной принцессы, которую она ловко перехватила у брата, плюс прямо на ковре её стошнило от утренней консервы.

И вот ты стоишь в прихожей, снимаешь пальто, а в голове одна мысль: я же еще суп утром поставила варить к обеду. Идешь на кухню, а там суп выкипел, плита вся испачкана.

И муж в этот момент: «ну, все, я поехал машину заправлять, вернусь через час».

Воскресная благодать куда-то испаряется, уступая место раздражению и усталости.

Знакомо? Мне до боли.

Но именно в такие моменты я вспоминаю слова святителя Иоанна Златоуста: «Сделай свой дом церковью. Ибо где двое или трое собраны во имя Мое, там Я посреди них».

Ему не нужны наши идеальные эмоции и благодушный вид. Ему нужно наше сердце, даже когда оно устало и раздражено.

Воскресенье это не только про храм. Это про то, чтобы научиться приносить эту благодать в наш шумный, неидеальный дом.

Господи, прости нас грешных, и помоги нам любить близких не только на «крыльях после службы», но и когда мы с головой погружаемся в быт и внутри все кипит от раздражения.

Девочки, а как у вас проходит переход от храма к дому? Есть секреты, как сохранить мирную душу, когда вокруг шум и хаос? Делитесь в комментариях, очень нужна ваша поддержка!

Изменилось закреплённое сообщение чата

Се, творю все новое.

Эти слова из книги Откровения часто воспринимаются как обещание далекого будущего. Но на самом деле они относятся к нашему сегодняшнему дню, к каждому конкретному моменту нашей жизни.

Мы часто цепляемся за старое. За привычный уклад, за прошлые обиды, за планы, которые уже не работают. Нам страшно отпустить то, что когда-то давало опору, даже если сейчас оно только тянет вниз и причиняет боль.

Но Бог не занимается косметическим ремонтом нашей жизни. Он не ставит заплатки на ветхое. Когда кажется, что всё рушится, когда заканчивается очередной этап, когда силы на исходе, Он говорит именно это: се, творю все новое.

Осень вокруг нас — лучшее напоминание об этом. Листья опадают не для того, чтобы дерево погибло. Оно сбрасывает лишнее, чтобы пережить зиму и весной дать новые, свежие побеги.

Так и в нашей душе. Иногда Богу нужно освободить место для чего-то настоящего. Для новой, искренней молитвы. Для нового, более глубокого отношения к близким. Для нового понимания себя и своего пути.

Не бойтесь перемен. Не бойтесь того, что уходит. Доверьтесь Тому, Кто видит всю картину целиком и любит вас больше, чем вы сами себя любите.

Возможно, прямо сейчас в вашей жизни заканчивается какая-то глава. И это нормально. Это значит, что скоро начнется следующая. И она будет написана Его рукой.

Напишите в комментариях, что бы вы хотели обновить в своей жизни прямо сейчас? О чем вы мечтаете попросить у Бога в этот новый период?

Октябрь. Время согревать душу!

За окном настоящая осень: деревья одеваются в золото, воздух становится прозрачным и холодным, а вечера наступают всё раньше. Природа замирает, готовясь к зимнему сну.

В этом осеннем умирании есть что-то созвучное нашей духовной жизни. Летом нас рассеивает суета, зимой — праздники. А осень — это Божий подарок для души. Время, когда природа говорит: остановись, посмотри, что происходит внутри тебя.

Святитель Феофан Затворник писал, что внимание к себе есть главное дело в духовной жизни.

А когда, как не осенью, нам легче всего обратить внимание внутрь?

Преподобный Паисий Святогорец говорил: Бог — это самый добрый Отец. Даже когда нам кажется, что Он молчит, Он работает над нашей душой так, как ювелир работает над драгоценным камнем — осторожно, терпеливо, с любовью.

Осень — это время, когда Ювелир особенно внимательно работает над нами.

Вот несколько простых вещей, которые можно начать делать сейчас.

Утренние десять минут покоя. Прежде чем открыть телефон — посидите в тишине. Прочитайте Отче наш медленно, вдумываясь в каждое слово.

Вечернее чтение Евангелия. Не нужно читать по главе. Достаточно пяти-семи стихов. Прочитали — подумайте: а что это значит лично для меня сегодня?

Одна маленькая жертва в день. Не ответить грубостью на грубость, позвонить одинокому родственнику, помочь соседу. Маленькие жертвы — это кирпичики, из которых строится храм нашей души.

Благодарственный дневник. Каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы благодарны Богу. Через месяц вы обнаружите, что ваш взгляд на жизнь изменился.

Дорогие мои, не бойтесь осени!

Не бойтесь темноты и увядания. За всем этим стоит Творец, Который сказал: се, творю всё новое.

Пусть эта осень станет для вас временем спокойной радости и настоящего тепла — того тепла, которое не от батарей, а от благодати Святого Духа.

Душевного мира вам, дорогие!

Напишите в комментариях: что для вас значит осень в духовном смысле?

Ты молишься, просишь — а в ответ пустота. Кажется, что Бог отвернулся, забыл, оставил тебя одного.

Если вы сейчас проходите через такой период — этот пост для вас.

Если Бог есть Любовь, почему Он допускает страдания? Если Он слышит мои молитвы, почему не отвечает?

Эти вопросы задавал праведный Иов, сидя на пепле. Их задавал пророк Илия, убегая в пустыню. Их задавал Сам Христос на Кресте: Боже Мой, для чего Ты Меня оставил?

Если даже Сын Божий произнес эти слова — значит, чувствовать богооставленность не грех. Важно не то, что ты чувствуешь. Важно то, что ты делаешь с этим чувством.

Вспомните историю Иосифа. Братья из зависти продали его в рабство. В Египте его оклеветали, и он попал в темницу. Там он провел годы — забытый, несправедливо осужденный, без надежды.

А потом — фараонов сон, толкование, возвышение, власть над всем Египтом. И когда голодные братья пришли к нему, Иосиф сказал: вы умышляли против меня зло; но Бог обратил это в добро.

Обратите внимание: Иосиф не сказал зло оказалось добром. Зло осталось злом. Но Бог Своей рукой вплел даже человеческую злобу в Свой спасительный замысел.

Вот что такое Промысл. Это не всё будет хорошо. Это — даже когда всё плохо, Бог с нами и в этом.

Святитель Игнатий Брянчанинов говорил: суды Божии — бездна. Одно должно делать: верить, что всё совершается для нашей пользы, хотя мы и не видим этой пользы.

Вера — это не когда ты видишь и понимаешь. Вера — это когда ты не видишь, не понимаешь, но всё равно доверяешь. Как ребенок, который не понимает, зачем мама ведет его к врачу, но идет, потому что доверяет маме.

Преподобный Силуан Афонский пережил годы абсолютной духовной тьмы. И вот что он написал: когда душа моя тосковала по Богу, я говорил себе: душа моя, ты ищешь Бога, а Бог ищет тебя больше, чем ты Его.

Когда вам кажется, что вы ищете Бога и не находите — на самом деле это Он ищет вас. Ищет именно в этой тьме. Именно в этой боли.

Потому что только в такой точке человек способен сказать: Господи, я ничего не понимаю. Но я Тебе верю. Не потому, что мне хорошо. А потому, что Ты — Бог. И Ты — мой Отец.

Можно помолиться так:
«Господи, я не понимаю, что происходит в моей жизни. Мне страшно, больно и одиноко. Но я верю, что Ты есть. Верю, что Ты любишь меня даже сейчас. Верю, что Ты не допустишь ничего, что не послужило бы ко спасению моей души.

Дай мне силы не отчаяться. Дай мне терпение дождаться Твоего ответа. Дай мне смирение принять Твою волю.

Если я не могу идти — неси меня на руках Твоих. Аминь.»

Дорогие мои, помните: суббота — это день между Распятием и Воскресением. День, когда Христос уже умер, но еще не воскрес. Но мы знаем, что будет завтра. Камень будет отвален. Гроб окажется пуст. Смерть будет попрана.

Ваша нынешняя суббота тоже закончится Воскресением.

Храни вас Господь.

Если этот пост тронул вас — напишите в комментариях одно слово: верю. А если вам тяжело прямо сейчас — напишите помолитесь, и мы все вместе помолимся о вас.

31-летний Александр из Городища всегда был крепким, спортивным, работящим. После службы в ВДВ участвовал в веломарафонах, строил будущее для сыновей. Трагедия изменила всё — теперь он заново учится двигаться.

В тот день он работал на высоте 10 метров. Металлическая конструкция рассыпалась. Он рухнул на обломки: множественные переломы позвоночника, сдавление спинного мозга. Семь часов врачи собирали его позвоночник. Когда очнулся — не чувствовал тела ниже груди.

Александр остался в чужом городе без поддержки. Работодатель обещания не сдержал, бывшая супруга перестала выходить на связь. Но он не сдался. Благодаря первой реабилитации уже научился самостоятельно умываться, есть и пересаживаться в коляску. В его глазах снова горит уверенность.

Чтобы вернуться к жизни, нужен новый курс в центре «Апрель» — 607 500 рублей. Для него это неподъёмная сумма: сбережения ушли на операции, работы нет. Но реабилитация — единственный шанс укрепить тело и снова сделать шаг.

Помогите Александру. Каждый рубль — минута занятий с профессионалами, которые могут вернуть ему движение и независимость. Ради сыновей. Ради жизни.

🙏 Помочь Александру: БФ «Добрый слон»

Дорогие друзья!

Из-за блокировки Telegram многие из вас потеряли свои любимые каналы и полезные ресурсы. Поэтому решили собрать для вас подборку православных блогов, на которые действительно стоит обратить внимание👇🏼

🍃 Есфирь | В помощь регенту и певчим – церковное пение, разбор богослужений и ясное объяснение богослужебных текстов.

🍃 Виктория: о жизни с Богом – канал скорой молитвенной помощи.

🍃 Крестный ход к мощам Николая Чудотворца в Бари – канал отца Алексея о православии в Италии.

🍃 В гостях у Даши – канал многодетной мамы, которая находит свет в простых вещах и паломнических дорогах.

🍃 Екатерина Алаева – канал православного блогера, которая со своими подписчиками помогаем женщинам в сложной ситуации и сохраняет жизни детей.

🍃 Из офиса в монастырь – работаю в Обители, делюсь опытом простых радостей и жизни в ресурсе.

🍃 Сладкополье – натуральные сладости на заказ. Делюсь своими рецептами.

🍃 Дом с теплом – дневник супруги священника, многодетной мамы и свечевара. О вере, красоте и вечных ценностях.

🍃 Библейские каникулы – уникальные материалы по изучению Библии у которых нет аналогов в рунете.

🍃 Батюшка на проводе – канал молодого священника, который учится быть пастырем вместе со своим приходом.

🍃 Вероника Иващенко – ведущая телеканала «СПАС». Канал о вере, культуре и событиях мира.

🍃 Будни православной христианки – живая и искренняя вера в повседневной жизни: без стереотипов, с естественностью и честностью.

🍃 Православие истина – Евангелие дня с толкованием каждое утро, самые нужные молитвы и ответы на вопросы.

🍃 Арт-группа Ларго – уникальный проект:
151 псалом спет на 151 мелодию в 151 храме мира.

🍃 Пресвятая Богородица Спаси Нас – молитвы, чудотворные иконы и духовное утешение в каждом посте.

🍃 Православные Открытки и
Поздравления – православные праздники и открытки для поздравления близких.

🍃 Святитель Николай Чудотворец – житие, молитвы, акафисты и истории спасения.

🍃 Православный Юг – канал священника
Алексея Шмонина: прямые эфиры и возможность задать личный вопрос. 4041

🍃 Монастырский батюшка – канал православного священника о жизни, вере и духовном пути.

🍃 Ксения Петербургская – всё о чудесах блаженной Ксении, истории исцелений, места паломничества и сила веры.

🍃 Марфо-Мариинская обитель милосердия – обитель милосердия Великой княгини Елизаветы Федоровны Романовой. 3583

🍃 Матушка Ирина из Иерусалима – о
жизни на Святой Земле.

🍃 Духовная психология – православный взгляд на и внутреннее состояние человека. 3453

🍃 ЛогосLab – православная мастерская, где изучают творения Отцов Церкви и исследуют СЛОВО.

Надеемся, эта подборка окажется для вас действительно полезной и значимой 🙏🏻

Сохраняйте, подписывайтесь и делитесь с близкими 💫

📌 Добавить свой канал в подборку

Вот прям сейчас вспоминала, что у нас годовщина свадьбы 9 октября, но не помню, сколько лет 🙈

Подруга прислала наши старые фотки с мужем! Эх, молодость 😃

Просто -1,5 за неделю , так бывает? 😱 да!!!
Я могу спокойно привести себя в форму - без жестких диет и вечного чувства голода 🙏🏻

Занимайтесь по программе питания, где есть:
✨ 30 видео от нутрициолога
✨ 90 простых и вкусных рецептов
✨ тренировки для дома разного уровня

Всё очень комфортно и без перегибов - просто постепенно входишь в режим и начинаешь видеть результат 🤍

Сейчас такая программа стоит всего 1₽
(доступ на неделю, чтобы вы спокойно могли изучить)

Если тоже давно хотели начать, но всё откладывали - это ваш знак!

Эта шутка сделала мой день 😀