ДВА ПОЛЕЗНЫХ БЕЛКОВЫХ ЗАВТРАКА.
КОТЛЕТКИ С ТВОРОГОМ И ЯЙЦОМ
180 г творога
2 варёных яйца
1 сырое яйцо
50 г российского сыра
1 ст. л. с горкой пшеничной муки
Зелёный лук
Соль по вкусу
Все смешиваем и делим тесто на 4 части. Формируем котлетки и запекаем в аэрогриле при 165 градусах 25 минут. Либо в духовке при температуре 180 градусов 30-35 минут.
ТРЕУГОЛЬНИКИ С ТУНЦОМ
2 полоски лаваша
Для начинки:
2 варёных яйца
банка консервированного тунца в собственном соку (жидкость сливаем)
Творожный сыр одна ложка
Свежий укроп
Кунжут
Желток для смазывания
Сворачиваем треугольнички, смазываем желтком, посыпаем кунжутом и выпекаем в аэрогриле при 160° 20 минут.
Либо можно смазать треугольники желтком с двух, и обжарить на сухой сковороде.
#рецептыЯна19
КОТЛЕТКИ С ТВОРОГОМ И ЯЙЦОМ
180 г творога
2 варёных яйца
1 сырое яйцо
50 г российского сыра
1 ст. л. с горкой пшеничной муки
Зелёный лук
Соль по вкусу
Все смешиваем и делим тесто на 4 части. Формируем котлетки и запекаем в аэрогриле при 165 градусах 25 минут. Либо в духовке при температуре 180 градусов 30-35 минут.
ТРЕУГОЛЬНИКИ С ТУНЦОМ
2 полоски лаваша
Для начинки:
2 варёных яйца
банка консервированного тунца в собственном соку (жидкость сливаем)
Творожный сыр одна ложка
Свежий укроп
Кунжут
Желток для смазывания
Сворачиваем треугольнички, смазываем желтком, посыпаем кунжутом и выпекаем в аэрогриле при 160° 20 минут.
Либо можно смазать треугольники желтком с двух, и обжарить на сухой сковороде.
#рецептыЯна19