🔥 Идеальный обед для правильного питания
Список ингредиентов:
• Болгарский перец – 1 штука. • Помидор – 100 граммов. • Филе бедра индейки (или курицы) – 100 граммов. • Укроп и петрушка – 10 граммов. • Греческий йогурт – 50 граммов. • Соль, специи, чеснок – по вкусу. • Моцарелла – 20 граммов.
Гарнир:
• Макароны из твёрдых сортов пшеницы – 40 граммов.
❤️ - нравится
💔 - не очень
Калорийность, белки, жиры, углеводы: 393/30.4/14.6/34.8.
Список ингредиентов:
• Болгарский перец – 1 штука. • Помидор – 100 граммов. • Филе бедра индейки (или курицы) – 100 граммов. • Укроп и петрушка – 10 граммов. • Греческий йогурт – 50 граммов. • Соль, специи, чеснок – по вкусу. • Моцарелла – 20 граммов.
Гарнир:
• Макароны из твёрдых сортов пшеницы – 40 граммов.
❤️ - нравится
💔 - не очень