Перегрузка: как понять, что вы на пределе

• Вы делаете 10 дел одновременно и ничего не успеваете
• Вы не помните, когда последний раз отдыхали
• Вы раздражаетесь на мелочи
• У вас постоянно что-то болит
• Вы не можете расслабиться даже в отпуске
• Вы чувствуете вину за отдых
• Вы забываете есть и пить

Если это про вас — ваш мозг не "ленивый".
Он в режиме выживания.

Задача не "сделать ещё больше". Задача — разгрузиться.
Начните с малого: что можно НЕ делать сегодня?

Молодость\ЗОЖ\Биохакинг 🩵