Почему мозг выбирает прокрастинацию

1. Задача кажется огромной → мозг пугается → избегает.
2 Страх провала → лучше не делать, чем провалиться.
3. Страх успеха → а вдруг станет сложнее?
4. Перфекционизм → "идеально или никак" → никак.
5. Скука → нет дофамина → мозг ищет его в телефоне.
6. Усталость → нет ресурса на сложное.

Прокрастинация — это не "слабость характера".
Это защитный механизм.

И с ним можно договориться.

Молодость\ЗОЖ\Биохакинг 🩵