Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

@youlong_life
Гео и язык канала: Россия, Русский

Добро пожаловать ❤️
У нас много полезной информации и лайфаков для вас🙌
Будьте здоровы!
⚠️ Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

8 Oct, 09:33

Открыть в Max Поделиться
Тяга к определенным продуктам — это способ организма сообщить о физиологическом дефиците, усталости или стрессе

👉🏻 Здоровье | Подписаться
12 1
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

8 Oct, 08:07

Открыть в Max Поделиться
Что добавить в рацион для поддержки организма?

Наш организм ежедневно нуждается в десятках питательных веществ: белках, жирах, витаминах, минералах и других компонентах пищи. Они участвуют в обновлении тканей, поддержании мышечной массы, работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, состоянии костей, зубов, кожи и волос.

👉 При этом большинство необходимых нутриентов можно получать из привычной еды: рыбы, яиц, молочных продуктов, овощей, бобовых, орехов, семян и других продуктов.


👉🏻 Здоровье | Подписаться
55
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 21:31

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Правила долголетия ❗

👉🏻 Здоровье | Подписаться
137 4
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 19:10

Открыть в Max Поделиться
Быстро успокоиться в стрессовой ситуации помогают дыхательные упражнения, физическое заземление и переключение внимания.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
159 3
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 17:30

Открыть в Max Поделиться
Чистая кровь - здоровый организм

ЭХИНАЦЕЯ - активно очищает лимфатическую систему, кровь, почки и печень.

Рецепт
1 ст.л. сухой эхинацеи (лист, стебель, цвет) залить 0,5 л кипятка в термосе (на ночь) или в эмалированной посуде, хорошо утеплив.
Процедить и пить по 100-150 мл 3 раза в день за 30 минут до еды.
Принимать 10 дней.

Через 5 дней перерыва повторить прием еще 2 раза по 10 дней. Это 1 курс.

При необходимости курс такого лечения повторяют еще 3 раза по 10 дней через месяц.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
157 5
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 16:02

Открыть в Max Поделиться
Суставы ноют и крутит на погоду?

Попробуйте старый народный рецепт «Золотую мазь».
Всего 4 простых ингредиента, а эффект согревающий и расслабляющий уже через 30 минут.

Сохрани рецепт, чтобы не потерять

👉🏻 Здоровье | Подписаться
167 6
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 14:45

Открыть в Max Поделиться
Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе
154 5
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 14:07

Открыть в Max Поделиться
При основных заболеваниях врачи запрещают конкретные группы продуктов, чтобы не перегружать органы и не вызывать обострение

👉🏻 Здоровье | Подписаться
184 9
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 12:32

Открыть в Max Поделиться
КВАШЕНАЯ КАПУСТА — советский пробиотик без аптеки

Чем полезна квашеная капуста
Витамина С — больше, чем в лимоне. Иммунитет крепнет без таблеток.
Молочная кислота — природный пробиотик. Кишечник работает как часы.
Клетчатка — мягко чистит организм, убирает запоры.
Калий и магний — для сердца и сосудов.

От чего помогает
✅ Авитаминоз и упадок сил.
✅ Дисбактериоз и вздутие.
✅ Похмелье — рассол восстанавливает баланс за 15 минут.

Употребляют свежей, с растительным маслом и луком. Или как гарнир к мясу. Рассол — отдельное лекарство.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
182 9
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 11:09

Открыть в Max Поделиться
СМЕСЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ👀

Ингредиенты:
2 крупных моркови;
1 лимон;
1 стакан меда.

Приготовление:
Очистите морковь и натрите её на крупной терке, затем поместите в стеклянную банку.

Лимон тоже очистите от кожуры, нарежьте мелкими кусочками и уберите семена. Можно использовать предварительно хорошо вымытую кожуру лимона.
Добавьте нарезанный лимон к моркови и залейте всё медом.

Тщательно перемешайте. Закройте банку крышкой и уберите в холодильник на 10 дней.

Способ применения:
Принимайте по 1 чайной ложке три раза в день за полчаса до еды.

Этот рецепт способствует улучшению здоровья глаз, помогает очищать печень от токсинов и может быть полезен при катаракте.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
182 6
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 09:31

Открыть в Max Поделиться
Кожные проявления

Не является диагнозом, публикация носит ознакомительный характер.
☝Требуется консультация специалиста.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
195 4
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

7 Oct, 08:05

Открыть в Max Поделиться
12 констант жизни и здоровья, которые необходимо знать

👉🏻 Здоровье | Подписаться
218 7
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 21:06

Открыть в Max Поделиться
🩺 Диабет часто развивается бессимптомно, поэтому распознавание ранних признаков может способствовать своевременной диагностике и улучшению состояния здоровья.

К числу распространенных ранних признаков относятся:
✔ Потемнение участков кожи (черный акантоз / acanthosis nigricans)
✔ Медленное заживление ран
✔ Частые кожные инфекции
✔ Папилломы (мягкие фибромы) на коже
✔ Постоянный зуд или высыпания
✔ Повышенная жажда и частое мочеиспускание
✔ Необъяснимая усталость
✔ Нечеткость зрения
✔ Необъяснимая потеря веса
✔ Покалывание или онемение в кистях и стопах

⚠️ Помните: наличие одного лишь симптома не подтверждает диабет. Если вы заметили у себя стойкие признаки заболевания, обратитесь к врачу и проверьте уровень сахара в крови.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
232 3
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 19:31

Открыть в Max Поделиться
Хороший сон начинается с правильного режима💤

📵 Откладывайте телефон заранее: сокращение времени перед экраном способствует естественной выработке мелатонина и облегчает засыпание.
🛏️ Соблюдайте режим отхода ко сну: если ложиться спать в одно и то же время, это помогает настроить биологические часы.
⏰ Придерживайтесь графика пробуждения: подъем в одно и то же время каждый день нормализует ритмы сна и повышает уровень энергии в течение дня.
🌙 Создайте расслабляющий ритуал: чтение, глубокое дыхание или спокойная обстановка помогут организму настроиться на полноценный отдых.
💡 Уделяйте внимание качеству сна: в темной, тихой и прохладной комнате спится лучше, а пробуждение дарит ощущение свежести и бодрости.
✨ Стабильный режим сна — одна из лучших инвестиций в ваше физическое и психическое здоровье. Полноценный ночной отдых улучшает концентрацию и настроение, а также дает энергию, необходимую для продуктивного дня.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
217 4
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 17:28

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
5 признаков того, что организм меняется во время похудения.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
212 3
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 15:32

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Зарядка, которая займет у вас 4 минуты

👉🏻 Здоровье | Подписаться
223 7
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 14:09

Открыть в Max Поделиться
🥗 Простые правила для хорошего пищеварения

Чтобы поддержать работу пищеварительной системы, перед едой можно выбирать напитки и продукты, которые благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт.

К ним относят:
• зелёный чай;
• напиток с имбирём;
• лимонный сок с небольшим количеством соли;
• кислые ягоды.


Не менее важно и эмоциональное состояние. Старайтесь не садиться за стол в раздражении или сильном стрессе — считается, что негативные эмоции могут неблагоприятно отражаться на работе желудка, печени и желчного пузыря.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
218 7
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 12:31

Открыть в Max Поделиться
Признаки нехватки витаминов 💊

👉🏻 Здоровье | Подписаться
219 6
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 11:09

Открыть в Max Поделиться
ОДНА ИЗ САМЫХ ВРЕДНЫХ ТРАДИЦИЙ – пить на ночь чай

Особенно если чая выпивается много, несколько чашек за вечер. Большое количество выпитой жидкости нагружает почки. А почки – это такой орган, который по ночам должен отдыхать.

Выпитый на ночь чай не позволяет почкам перейти в «ночной режим» отдыха, и в результате они работают на износ.

И это приводит к повышению давления. Причем сильнее всего у любителей вечернего чая и ночной еды давление повышается под утро или утром.

👉🏻 Здоровье | Подписаться
219 7
🌸ЗДОРОВЬЕ🌸

6 Oct, 09:31

Открыть в Max Поделиться
Акупунктурные точки на стопе: схемы, за что отвечают 🦶

👉🏻 Здоровье | Подписаться
217 6
Показано 20 последних публикаций.