🌿 Медитация на заземление
Октябрь — время, когда энергия уходит вглубь. Заземление сейчас особенно важно.
Как делать:
Сядь удобно — лучше на полу. Закрой глаза. Поставь стопы плоско на пол.
Представь как из твоего позвоночника вниз уходит корень — через пол, через фундамент дома, глубоко в землю. Он уходит всё глубже — к центру Земли.
Почувствуй, как земля держит тебя. Не надо держаться самой — тебя держат.
С каждым выдохом — отпускай всё лишнее вниз по корню. Тревогу, напряжение, чужие мысли. Земля принимает всё.
С каждым вдохом — получай из земли тепло и силу. Устойчивость, спокойствие, опору.
Посиди так 10 минут.
✨ Делай, когда чувствуешь, что «летишь» — тревога, беспокойство. Земля возвращает на место.
🔮 Дом эзотерики в MAX
Октябрь — время, когда энергия уходит вглубь. Заземление сейчас особенно важно.
Как делать:
Сядь удобно — лучше на полу. Закрой глаза. Поставь стопы плоско на пол.
Представь как из твоего позвоночника вниз уходит корень — через пол, через фундамент дома, глубоко в землю. Он уходит всё глубже — к центру Земли.
Почувствуй, как земля держит тебя. Не надо держаться самой — тебя держат.
С каждым выдохом — отпускай всё лишнее вниз по корню. Тревогу, напряжение, чужие мысли. Земля принимает всё.
С каждым вдохом — получай из земли тепло и силу. Устойчивость, спокойствие, опору.
Посиди так 10 минут.
✨ Делай, когда чувствуешь, что «летишь» — тревога, беспокойство. Земля возвращает на место.
🔮 Дом эзотерики в MAX