Навигатор развития со Светланой Мартыновой

Кино на выходные: три фильма о новой главе

На эти выходные предлагаю выбрать фильм по своему состоянию.

Если сейчас:
«Я давно мечтаю, но никак не начинаю» → «Невероятная жизнь Уолтера Митти»
История человека, который постепенно выходит из привычного мира фантазий и начинает действовать.

«Я хочу изменить свою жизнь»→ «Под солнцем Тосканы»
Фильм о периоде, когда привычный план рушится и приходится заново решать, чего хочется дальше.

«Мне нужна дисциплина, а не ещё одна порция вдохновения»→ «Джули и Джулия»
История о том, как идея становится частью жизни через регулярные действия.

Выберите один фильм и смотрите его с одной мыслью:
Что герой сделал, чтобы его жизнь действительно начала меняться?

А после фильма спросите себя: Что из этого я могу попробовать в своей жизни уже сейчас?

Хороших выходных и хорошего кино.

Кино, которое нас сформировало

Я начинаю новую авторскую линию.

Каждый месяц будем брать один фильм и смотреть на него уже из сегодняшней жизни. С тем опытом, который у нас появился за эти годы, с нашими нынешними отношениями, решениями, страхами и представлениями о том, как всё должно быть.

Мне интересно, что происходит с историями, которые мы когда-то посмотрели и просто запомнили. Какие-то сцены остаются в голове на годы. Какие-то фразы становятся почти привычными. А иногда спустя 20 лет вдруг замечаешь в знакомом сюжете что-то про себя.

Поэтому здесь я буду смотреть на кино через собственную жизнь. Что эта история когда-то показала нам про силу? Что мы после неё начали считать нормальным в отношениях, деньгах, дружбе, риске, безопасности? Что изменилось с тех пор, а что мы по-прежнему узнаём в себе?

Первый фильм для этого разговора я выбрала не случайно. «Бригада» 10 октября

Будем говорить о силе, деньгах, безопасности, доверии, принадлежности и ответственности. И о том, почему некоторые модели поведения продолжают жить в нас даже тогда, когда обстоятельства давно изменились.

Мне интересно посмотреть на этот фильм сегодняшними глазами и вместе разобраться, что из этой истории до сих пор откликается нам, а что осталось в прошлом.

Подробности встречи расскажу в ближайшие дни.

Что сегодня для вас означает нормальная жизнь?

За последние 20–30 лет у многих сильно изменилось представление о том, как вообще должна выглядеть нормальная жизнь.

Раньше многое воспринималось почти как само собой разумеющееся: стабильная работа, зарплата, квартира, понятный круг людей рядом. Сейчас у нас больше вариантов, и вместе с этим приходится самим решать, что для нас действительно важно.

Например:
Деньги — раньше главное было иметь хоть какую-то стабильность. Сегодня для меня важнее финансовая свобода и возможность выбирать.

Работа — раньше нужно было держаться за место, даже если оно давно не устраивало. Сегодня я могу менять работу, пробовать другое, искать то, что мне подходит.

Отношения — раньше «свои» автоматически означали доверие. Сегодня я больше смотрю на поступки человека и на то, как он ведёт себя рядом со мной.

Сила — раньше сильным считался тот, кто всё выдерживает и никому не показывает, что ему тяжело. Сегодня я могу по-другому смотреть на силу и на то, что мне действительно нужно от себя.

Безопасность — раньше её искали в деньгах, связях, контроле и понятных правилах. Сегодня я всё больше связываю её с внутренней опорой и возможностью самой принимать решения.

А теперь интересно про вас.
Что сегодня для вас означает нормальная жизнь?

Можно выбрать один пункт:
🔅иметь финансовую подушку;
🔅заниматься любимым делом;
🔅иметь свободу выбора;
🔅иметь людей, которым доверяешь;
🔅чувствовать себя в безопасности;
🔅не зависеть от чужого мнения.

Или написать свой вариант.

Мне интересно собрать ваши ответы перед нашей октябрьской встречей.

Потому что любопытно сравнить: насколько наше представление о нормальной жизни сегодня отличается от того, что казалось нормальным 20–30 лет назад?

Почему мы сегодня можем одновременно осуждать «Бригаду» и узнавать в ней себя?

С момента выхода сериала прошло много лет.

Изменилась жизнь, экономика, наши возможности и представления о том, что правильно, допустимо и нормально. То, что когда-то казалось единственным способом справиться с обстоятельствами, сегодня может выглядеть совсем иначе.

Но когда мы пересматриваем «Бригаду», некоторые реакции героев всё ещё кажутся знакомыми. Например, стремление во что бы то ни стало защитить своих, желание контролировать ситуацию, отношение к деньгам как к гарантии безопасности или убеждение, что силу нужно постоянно доказывать.

Мы можем осуждать поступки героев, спорить с их решениями и при этом узнавать в отдельных ситуациях собственные мысли или привычные модели поведения. И здесь возникает интересный вопрос: почему одни вещи мы давно оставили в прошлом, а другие до сих пор воспринимаем как естественные?

Ведь наши представления о силе, верности, доверии, своих и чужих складывались годами. На них влияли время, в котором мы росли, люди рядом и события, через которые нам пришлось пройти. И даже когда обстоятельства меняются, некоторые взгляды могут оставаться с нами почти незаметно.

Поэтому мне интересно вернуться к «Бригаде» сегодня. Посмотреть на неё глазами взрослого человека, у которого уже есть собственный опыт, свои ценности и понимание последствий принятых решений.

Что из того мира мы уже пересмотрели, а что продолжаем считать нормальным просто потому, что привыкли?

Именно с этого вопроса хочется начать разговор на нашей встрече 10 октября. Будем смотреть на знакомую историю и разбираться, что в ней откликается нам сегодня и почему.

Сентябрь закончился. Что вы забираете с собой?

Весь сентябрь мы наблюдали за собой и пытались лучше понять, что происходит внутри нас. Говорили о желаниях и страхах, вспоминали ситуации, в которых сомневались в себе, замечали привычные сценарии и решения, которые давно откладываем.

Возможно, за этот месяц вы увидели в себе что-то новое. Или, наоборот, вспомнили о том, что давно знали, но почему-то не решались с этим разобраться. Порой даже одного такого наблюдения достаточно, чтобы начать иначе смотреть на привычные вещи.

Но дальше всё зависит от того, что мы будем делать с этими открытиями. Можно многое про себя понять, согласиться с важными мыслями, почувствовать воодушевление, а потом вернуться к привычному ритму жизни. И через какое-то время обнаружить, что всё осталось по-прежнему.

Изменения начинаются с решения, которое мы готовы воплотить в конкретном действии. Пусть небольшом, пусть пока неуверенном, но своём.

Поэтому сегодня, в последний день сентября, хочу предложить вам немного остановиться и подумать:
Какое новое решение о себе вы готовы забрать из сентября в октябрь?

Возможно, вы хотите наконец поговорить с человеком, с которым давно откладывали разговор. Или перестать соглашаться на то, что вам не подходит. Может быть, пришло время заняться тем, о чём вы давно думаете, но всё ждёте подходящего момента.
Необязательно сразу менять всю жизнь. Бывает, достаточно одного выбора, одного разговора или первого шага, который вы давно собирались сделать.

С чем вы хотите войти в октябрь?

Напишите в комментариях, какое решение или мысль из этого месяца вы хотите сохранить и взять с собой дальше. Мне будет интересно почитать ваши ответы.

Смотрим глубже: «Джули и Джулия»: перестать только хотеть и начать делать. Герой фильма

Мне нравится в Джули не только то, что у неё появилась идея. Идей у многих много. Можно вдохновиться чужой историей, что-то записать в блокнот, пообещать себе начать с понедельника и через неделю снова вернуться к привычной жизни.
Джули делает иначе. Она создаёт вокруг своей идеи систему действий и начинает двигаться по ней. Постепенно, с ошибками, с обычными днями, когда совсем нет настроения.
И именно это мне нравится в этой истории.

Новая глава жизни редко начинается с ощущения: «Всё, я готов(а)».

Чаще сначала появляется маленькое действие. Потом оно повторяется. Потом становится привычкой. И уже через какое-то время становится видно, что жизнь действительно начинает меняться.

Мне кажется, здесь есть важный вопрос для каждого из нас: Что я могу делать регулярно, даже если пока не уверена в результате?

Потому что идея начинает менять жизнь в тот момент, когда у неё появляется место в ваших реальных действиях.

После фильма я бы оставила себе ещё один вопрос: Что я могу начать делать регулярно, чтобы моя идея перестала оставаться только идеей?

МАК-карта дня: «Что я беру с собой в новую главу?»

Начинаем последнюю неделю сентября.

За этот месяц мы много смотрели на себя: свои желания и страхи, привычные роли, решения, деньги, успех, проявление. Сегодня соберём всё это в один вопрос и посмотрим на него через МАК-карту.

Я вытянула карту для всех.

Посмотрите на неё несколько секунд. Отметьте, что первым привлекло ваше внимание. Какое чувство появилось?

А теперь главный вопрос: Что из того, что я увидела о себе в сентябре, я хочу взять с собой дальше?

Можно выбрать что-то одно: решение, новое разрешение себе, качество или шаг, который давно откладывался.

И закончить фразу в комментариях: «В новую главу я беру с собой…»

Кино на выходные. Когда пора перестать откладывать жизнь?

На этой неделе мы говорили о проявлении и о том, что иногда слишком долго остаёмся наблюдателями собственной жизни.

Поэтому на выходные предлагаю три фильма — три разные истории о том, что происходит, когда человек начинает делать шаг навстречу своей жизни.

«Амели» (2001)
Оставим её как напоминание о героине недели. Амели долго живёт в своём внутреннем мире: наблюдает, чувствует, придумывает истории. Но постепенно начинает не только смотреть на жизнь со стороны, а действовать и занимать в ней своё место.
Вопрос фильма: где я сейчас больше наблюдаю, чем действую?

«Мисс Поттер» (2006)
Беатрис Поттер создаёт собственный мир через творчество, но её путь связан не только с признанием своего таланта. Ей приходится отстаивать право самой выбирать, как строить свою жизнь, с кем быть и чем заниматься.
Вопрос фильма: где я всё ещё жду разрешения быть собой?

«Шоколад» (2000)
Виенн приезжает в новое место и открывает там свою шоколадную лавку, не пытаясь подстроиться под привычные правила окружающих. Её выбор постепенно меняет не только её собственную жизнь, но и отношения с людьми вокруг.
Вопрос фильма: где я продолжаю подстраивать свою жизнь под чужие правила?

Не нужно смотреть все три. Выберите тот фильм, история которого сейчас ближе всего к вашей ситуации.

А после просмотра — небольшая практика

Не просто подумайте о фильме. Посмотрите на героя через себя.

1. Какой страх героя мне знаком?
2. Где я узнаю себя?
3. Какой шаг герой сделал, который я сама продолжаю откладывать?

И, возможно, последний вопрос окажется самым интересным.
Потому что фильм заканчивается, а наша история только начинается.

Какой фильм выбираете?

И хороших выходных всем!

Какой шаг вы больше не хотите откладывать?

Всю неделю мы говорили о том, что мешает нам проявляться: страхе оценки, ожидании подходящего момента и старых правилах, которые когда-то помогали справляться с жизнью.
Но в какой-то момент мало просто всё это понимать. Нужно попробовать сделать шаг.
Мы часто ждём, когда станет не страшно. Когда появится уверенность и можно будет сказать себе: «Всё, теперь я готов(а)».

Только обычно происходит наоборот.
Сначала мы делаем небольшой шаг. Потом приходит уверенность.
Поэтому предлагаю сегодня ответить себе на один вопрос:
Какой шаг в своём проявлении я больше не хочу откладывать?
Это может быть разговор, видео, пост, предложение о своей работе или первый шаг в проекте, о котором вы давно думаете.

Выберите что-то одно и поставьте рядом дату. Потому что между «я хочу» и «я сделал(а)» иногда стоит всего один конкретный шаг.

Именно этому я хочу посвятить мастермайнд «Как перестать откладывать своё проявление». Будем разбираться, что именно сейчас вас останавливает, и искать шаг, который можно сделать уже в реальной жизни.

Если вы давно хотите проявляться больше, но каждый раз откладываете, напишите мне в личные сообщения. Расскажу про мастермайнд.

Когда в картине узнали меня

Недавно мне прислали фотографию одной картины и написали:«Смотрю сегодня на твою копию :))) Фото почему-то не передаёт, но ты очень похожа на музу этого художника. И внешне, и по ощущениям. И женственность, и статность, и сила».

Я сначала просто улыбнулась. А потом решила посмотреть на картину внимательнее.
Это «Муза (Каллиопа?)» Козимо Туры, итальянского художника XV века.
И меня зацепило совсем не сходство, хотя и оно тоже немного есть.

Посмотрите, как там изображена женщина. Она сидит на троне. Красивая, женственная, но при этом в ней чувствуется сила. Ей не нужно ничего доказывать или специально казаться сильной. Она просто занимает своё место.

И я подумала о проявлении. Мы часто связываем его с тем, чтобы стать заметнее: больше говорить, показывать себя, активнее рассказывать о своей работе.

Но проявляться можно и по-другому — перестать себя уменьшать. Не делать себя удобнее, не становиться тише, чем хочется, не прятать свои знания, силу и желания, чтобы никого не смущать. Говорить о том, что умеешь, показывать свою работу и не ждать, пока кто-то скажет: «Теперь тебе можно».

И я чаще стала смотреть на присланное фото и слова обо мне: «И женственность, и статность, и сила». Порой другой человек замечает в нас то, чего мы сами давно не видим.

А у вас бывало, что вы неожиданно узнавали себя в картине, фотографии или каком-то персонаже? Или вас кто-то узнал в каком-то произведении, не обязательно картине.

Почему нам до сих пор нравится Белый?

Если убрать ностальгию по сериалу, остаётся интересный вопрос: что именно мы считываем в Белом как силу?

Уверенность? Верность своим? Способность принимать решения? Готовность рисковать? Умение отвечать за своих людей? Или ещё что-то?

При этом у героя есть и другая сторона. Сила в его мире часто связана с необходимостью держать удар, не показывать слабость и быстро реагировать на угрозу.

Для человека, выросшего в другой реальности, такая модель могла стать знакомой:
Справляйся сам.
Не показывай страх.
Держи ситуацию под контролем.
Не подводи своих.

Интересно, что из этих правил мы продолжаем использовать сегодня, даже когда живём совсем в других обстоятельствах.

Именно поэтому в октябре я хочу провести встречу по «Бригаде».

Будем смотреть на фильм через наши сегодняшние привычки: отношение к деньгам, безопасности, доверию, силе и ответственности. Мне хочется исследовать эту тему вместе с вами.

И я хочу начать ещё до встречи.
Напишите одним словом: что для вас сегодня означает быть сильным человеком?

Ваши ответы я хочу собрать перед встречей, потому что именно они покажут, какие темы нам особенно важно обсудить. Возможно, то, что вы считаете силой сегодня, сильно отличается от того, что мы считывали как силу раньше. Посмотрим.

Почему мы всё понимаем — и всё равно стоим на месте?

Вот это, пожалуй, один из самых сложных моментов. Потому что мы месяцами можем ходить вокруг одной и той же ситуации. Это могут быть:
🔅 «Я понимаю, что мне нужно менять работу».
🔅«Я хочу начать свой проект».
🔅«Мне пора говорить о себе».
🔅«Я давно хочу поднять цену».

Решение вроде бы рядом. Мы его видим. Но почему-то продолжаем возвращаться к одной и той же точке. И чтобы сдвинуться и сделать шаги существует мастермайнд.

Эти встречи не для того, чтобы кто-то сказал, как вам жить. А чтобы через вопросы и разные точки зрения увидеть то, что невозможно заметить, когда находишься внутри своей ситуации.

На встрече будем разбирать пять вопросов:
Что я сейчас не замечаю?
Что будет, если я ничего не изменю?
Что я уже знаю, но продолжаю игнорировать?
Чего мне страшно лишиться?
Какой шаг я реально могу сделать сейчас?

Мне важно, чтобы после встречи у человека осталось не просто новое понимание. А конкретное решение, которое можно проверить действием. Не огромный план на новую жизнь. Один следующий шаг.

Дата: 01 ноября 2026 года
Время: 15.00
Количество мест: 4
Количество встреч: 5
Цена: 1000 ₽.

Если чувствуете, что давно ходите вокруг одной и той же ситуации, напишите мне в личные сообщения. Расскажу про мастермайнд подробнее.

Герой недели: Амели. Смотрим глубже: что происходит, когда мы перестаём жить только в своей голове?

Амели умеет наблюдать за людьми. Она замечает детали, чувствует настроение, придумывает целые истории и долго остаётся внутри своего собственного мира.

Что мы видим: Она наблюдает. Она чувствует. Она замечает детали. Но где её ловушка?

Она живёт больше в мире представлений, чем действий. Смотреть на жизнь со стороны безопаснее. Можно всё продумать. Можно представить разные варианты. Можно даже решить, что однажды обязательно сделаешь этот шаг. Только сама жизнь в этот момент продолжается без тебя. И здесь история Амели становится интересной для нашей темы.

В какой-то момент она начинает действовать. Подходит к людям, вмешивается в их истории, признаётся в своих чувствах, делает то, чего раньше боялась. И у неё появляется совсем другой опыт: реальность оказывается сложнее придуманных сценариев, зато в ней наконец что-то происходит.

Мне кажется, это знакомо многим. Мы можем долго наблюдать за своей жизнью и ждать момента, когда наконец почувствуем себя готовыми. А потом оказывается, что готовность появилась уже после первого шага.

И вот здесь вопрос уже не только про Амели. А где я сейчас создаю красивую картинку будущего вместо маленького реального шага?

Где я больше наблюдаю, чем действую? Оставлю этот вопрос вам на неделю.

Какие правила из 90-х мы до сих пор носим с собой?

Если вы росли в 90-е, наверняка помните особое отношение к безопасности. Деньги могли закончиться внезапно. Работу можно было потерять. Доверять всем подряд никто не советовал. Взрослые часто говорили детям: нужно уметь рассчитывать на себя.

У каждой семьи были свои правила:
«Не расслабляйся».
«Доверяй только своим».
«Деньги нужно беречь».
«Слабость лучше не показывать».
«Надо уметь выживать самостоятельно».

Когда-то эти правила действительно помогали справляться с реальностью.Проблема начинается позже, когда обстоятельства уже изменились, а внутренние настройки остались прежними.

Вы можете хорошо зарабатывать и всё равно жить с ощущением, что денег постоянно недостаточно.
Можете иметь близких людей рядом и продолжать всё тащить самостоятельно.
Можете хотеть перемен и тормозить, потому что внутри работает старое: «Сначала обеспечь безопасность, потом думай о желаниях».

В октябре я хочу отдельно поговорить об этом через фильм «Бригада». Мне интересно исследовать не только историю героев, а правила той эпохи и то, что мы могли забрать из неё во взрослую жизнь. Мне хочется сделать эту встречу не просто обсуждением сериала. Скорее исследованием: какие правила прошлого мы продолжаем использовать сегодня — и помогают ли они нам сейчас? Потому что то, что когда-то помогало выжить, не обязательно помогает жить сегодня.

В октябре открою запись на эту киновстречу. Если тема вам близка — следите за анонсом.

А пока расскажите: Какое правило про деньги, безопасность или силу вы чаще всего слышали в детстве?

Почему мы откладываем проявление, даже когда готовы?

Бывает странное состояние: человек уже знает, чего хочет. Понимает, какой шаг сделать, несколько раз собирает всё необходимое для старта — и всё равно откладывает.

Например, эксперт хочет начать говорить о своей работе публично. Тема знакома, опыт есть, понятно, кому он может помочь. Но перед публикацией снова появляется мысль: «Надо ещё подготовиться». И время идёт, а ничего не меняется.

За этим откладыванием часто стоят вполне конкретные страхи: критика, ошибка на виду у других, чужие ожидания. Если сейчас получится, дальше от человека могут ждать большего.

Есть ещё один момент. Пока человек не проявился, ему не приходится проверять свои представления о себе реальностью. «Я мог(ла) бы вести блог». «Я мог(ла) бы больше зарабатывать». «Я мог(ла) бы выступать».

А когда начинаешь делать, появляется реальный отклик людей. И вот тогда становится видно, что именно мешает.

Я часто замечаю это в работе: человек приходит уже с пониманием того, чего хочет. Но между пониманием и действием возникает внутренняя граница. За ней может быть страх оценки, привычка ждать идеальной готовности или необходимость соответствовать образу сильного, компетентного, уверенного человека. А иногда человек просто ещё не разрешил себе занять место, которое хочет занять.

Поэтому вопрос недели для меня такой: Я действительно ещё не готов(а) или мне страшно показать себя такой(им), какая(ой) я есть сейчас?

Разница между этими состояниями большая.

И тогда стоит спросить себя: что со мной происходит в тот момент, когда пора перестать готовиться и сделать себя видимой(ым)? Возможно, именно там и находится то, что сейчас удерживает меня от движения.

Добро пожаловать в «Навигатор развития»

Если вы здесь недавно, начните с этого поста.

Этот канал — для тех, кто устал жить по чужим ожиданиям и хочет лучше понять себя, свои желания и свои внутренние сценарии.

Здесь мы вместе исследуем:
📌фильмы, которые помогают увидеть себя по-новому;
📌метафорические карты как инструмент самопознания;
📌трансформационные игры;
📌практики, вопросы и размышления, которые помогают делать следующий шаг.

Ближайшие события:

Трансформационная игра «Синдром самозванца»
26 сентября в 15.00, онлайн.

Если вам кажется, что вы недостаточно хороши, постоянно сравниваете себя с другими или боитесь проявляться — эта игра поможет увидеть, что на самом деле стоит за этими чувствами.
➡️ Написать мне

Киновстреча по фильму «Бригада»
10 октября, онлайн. Анонс будет чуть позже.

Поговорим о выборе пути, мужской дружбе, цене успеха и том, где проходит граница между выживанием и потерей себя.
➡️ Написать мне

Мастермайнд. Тема: «Что тормозит мой следующий шаг?»
С 1 ноября в 15.00, 5 недель, онлайн

В безопасном пространстве будем искать ответы, которые сложно увидеть в одиночку. Стартуем сразу после окончания октября.
➡️ Написать мне

Онлайн-практики с МАК-картами — провожу по запросу.
➡️ Написать мне
 
Постоянные рубрики канала:
☀️День МАК-карт — каждую неделю.
☀️Разборы фильмов и жизненных сценариев.
🔅Размышления о поиске себя, целях, отношениях с деньгами и реализации.
🔅Вопросы для саморефлексии и обсуждения.

Спасибо, что вы здесь. Надеюсь, этот канал станет для вас не источником готовых ответов, а пространством, где можно услышать себя.

МАК-карта дня. Что мешает мне проявиться?

Как прошли ваши выходные? Удалось отдохнуть, переключиться, побыть в тишине?

Начнём неделю с одного вопроса: что сейчас мешает мне проявляться так, как мне хочется?

Сегодня я вытянула МАК-карту для вас.

Посмотрите на неё несколько секунд. Не ищите готового значения. Заметьте, какая деталь первой привлекла ваше внимание и какое чувство она вызвала.

В работе с МАК мне важно не искать «правильный ответ». Карта не объясняет человека и не даёт готового решения. Она помогает заметить то, что уже есть внутри, но что мы не всегда успеваем увидеть в привычной суете.

А теперь подумайте о себе. Что в этой карте напоминает ваше нынешнее состояние?

Может быть, вы хотите говорить о себе, предлагать свои услуги, показывать результаты, запускать новое дело, но каждый раз находите причину немного подождать.

Посмотрите на карту ещё раз и спросите себя: Что именно удерживает меня сейчас?

Если захотите, напишите в комментариях одно слово или короткую фразу.

Интересно, какие ответы сегодня будут повторяться. Часто именно повторяющиеся темы показывают, с чем сейчас живёт не один человек, а целое сообщество.

Если вы увидели свою ситуацию и хотите посмотреть на неё глубже, сейчас я беру несколько человек на индивидуальную МАК-сессию за 1000 ₽.

3 фильма о поиске себя

На эти выходные предлагаю три истории.

«Дом у озера»
Про ожидание, время и жизнь, которую легко постоянно переносить на потом.

«Большая рыба»
Про историю, которую человек рассказывает о себе, и то, как эта история влияет на его образ жизни.

«Жизнь прекрасна», 1997
Про человека, который даже в очень тяжёлых обстоятельствах продолжает искать возможность сохранить для себя и близких смысл, надежду и внутреннюю опору.

Можно выбрать один фильм. После просмотра не обязательно искать глубокий вывод. Достаточно заметить, какой момент остался с вами.

Хороших выходных и хорошего кино.

Вопросы на выходные. Что я теперь знаю о своей силе?

За эту неделю мы говорили о том: какую историю рассказываем о себе; почему иногда путаем силу с необходимостью всё выдерживать; где прячемся за привычными ролями; почему бывает трудно доверять;
какие сценарии продолжаем повторять.

Но, возможно, главный вопрос не в том, сильные ли мы. А в том: Как именно мы используем свою силу?

Чтобы всё контролировать? Чтобы никого не просить? Чтобы соответствовать ожиданиям? Или чтобы выбирать, действовать, доверять и строить свою жизнь по-своему?

Попробуйте сегодня закончить одну из фраз:

Моя сила — это…

или:

Я больше не хочу доказывать, что…

или:

В ближайшее время я хочу разрешить себе…

Напишите в комментариях одну фразу. Возможно следующий шаг начнется с честного признания себе.

Где прячется моя сила?

Человек привыкает видеть себя в определённой роли: сильного, самостоятельного, ответственного, того, кто всё выдержит и справится сам. Со стороны такая роль может выглядеть привычной. Но внутри всё бывает сложнее.

За мыслью «я сам справлюсь» может стоять усталость.
За убеждением «мне никто не нужен» иногда скрывается страх доверять.
А установка «я должен быть сильным» может оставлять очень мало места для собственных желаний.

Сила может проявляться совсем в других действиях: человек делает выбор, пробует новое, признаёт ошибку, просит поддержки, начинает сначала или отказывается от того, что ему больше не подходит.

В психологической игре «Про меня» можно посмотреть на свои привычные роли и сценарии чуть внимательнее. Что из того, каким человек привык себя считать, действительно про него? Где он действует по собственному выбору, а где просто повторяет знакомую модель? Какую часть себя пока трудно проявлять?

И остановиться и задать себе два вопроса:
«Какой я за пределами привычной истории о себе?»
«В чём моя сила, которую я пока не замечаю?»

Игра «Про меня» состоится 26 сентября в 15.00. Подробности об участии можно узнать в личных сообщениях.