Евгения Емелина | СИСТЕМА жизни

ПОЧЕМУ Я БОЛЬШЕ НЕ ПЫТАЮСЬ СЕБЯ «ЛЕЧИТЬ» И ЛОМАТЬ ОБ КОЛЕНО

Я уже давно поняла, что я довольно странная☺️ И вообще сильно отличаюсь от большинства людей.

Это началось ещё в детстве. Когда другие дети бегали во дворе, мне интереснее всего было читать. А лет в 12 я зачем-то увлеклась эзотерикой, питанием и здоровым образом жизни 😂 Залпом читала мамины книги о том, как можно лечиться водой, менять питание, оздоравливаться и омолаживаться. Хотя была здоровая и стройная, вот откуда это?

Сейчас думаю: какая нормальная двенадцатилетняя девочка вообще этим интересуется? 😂 Но мне было ОЧЕНЬ интересно.

И таких странных увлечений за мою жизнь было огромное количество. Например, сейчас я продолжаю изучать руны методом проживания, и еще пошла учиться... восковым отливкам 😂 Да, это «магия» и «эзотерика». Да, я профессиональный психолог с высшим образованием. И да, эзотерика мне интересна практически всю жизнь.

Какое-то время мне хотелось поменьше рассказывать обо всём этом в блоге. Потому что кто-то может сказать: «Женя, ну какое мракобесие! Ты же психолог!»

А еще кому-то не понравится моя сексуальность, любовь к вниманию и эпатажу (я постоянно выкладываю фото в купальнике, в 47-то лет!). Кто-то считает, что в моём возрасте уже пора стать солидной спокойной женщиной в пиджаке 😂

Но чем старше я становлюсь, тем меньше мне хочется натягивать себя на все эти «НЕЛЬЗЯ».

Нельзя быть непоследовательной. Нельзя иметь странные увлечения. Нельзя профессиональному психологу интересоваться эзотерикой. Нельзя взрослой женщине быть слишком яркой и сексуальной и танцевать в клубе до утра.

Кто вообще придумал все эти «нельзя»?

Всегда найдутся люди, которым ты не понравишься. Но найдутся и те, кому ты станешь гораздо интереснее именно тогда, когда перестанешь показывать вылизанную пластмассовую версию себя.

Я это вижу и у своих клиентов. У многих огромный блок на ведение соцсетей именно поэтому: они считают себя какими-то не такими, боятся выдать собственную точку зрения и есть страх осуждения, поэтому пытаются вести «правильный экспертный блог».

А потом им становится НЕИНТЕРЕСНО. Или они просто не могут ничего написать.

Потому что невозможно долго и с удовольствием вести блог от имени человека, которым ты на самом деле не являешься.

Но для меня здесь есть ещё более глубокая тема. Я почти 30 лет занимаюсь психологией, мотивацией и личной эффективностью и всё больше убеждаюсь: огромная часть личной эффективности начинается с глубокого знания СЕБЯ:

Что меня зажигает?
Что гасит?
Что даёт энергию?
Что мотивирует именно меня?
Какой образ жизни подходит именно мне?

И главное: что во мне действительно мешает мне жить, а что я зачем-то пытаюсь исправить только потому, что это не соответствует чьему-то представлению о правильном человеке?

Я больше не хочу себя от себя лечить.
Я хочу всё глубже себя узнавать и строить свою жизнь ПОД СЕБЯ. Со всеми своими странностями, интересами, желаниями и особенностями.

Потому что именно такая Женя умеет быть счастливой, энергичной, много чего создавать, зарабатывать, развиваться и жить очень интересную жизнь 😁
А правильная, приличная и тщательно отредактированная Женя мне вообще не интересна 😂

И, возможно, вам тоже не нужно становиться более «правильной» версией себя. Может быть, вам нужно хорошенько познакомиться с той женщиной, которой вы уже являетесь, и научиться строить жизнь именно под неё. Осмелиться быть ей, заявить о своих желаниях и начать их реализовывать, несмотря на страх осуждения. Если будет много лайков и комментов, пойму, что тема интересна и завтра расскажу, как убрать страх осуждения (там 3 пути).

ЧТО СТАЛО С ОСТАЛЬНОЙ МОЕЙ ЖИЗНЬЮ, ПОКА Я УВЕЛИЧИВАЛА ДОХОД В 2 РАЗА

Вчера я рассказала, что в сентябре мой доход вырос примерно в два раза по сравнению с обычным уровнем последних месяцев.

И закончила пост на самом интересном.

Потому что сам по себе х2 меня, конечно, радует 😁 Но гораздо интереснее для меня другое.

Что в это время произошло со всей остальной моей жизнью?

Логично было бы предположить: Женя просто сильно включилась в работу, стала больше работать, поэтому получила больше денег. А всё остальное на месяц отложила.

Но нет.

Я не бросила тренировки. Наоборот, немного изменила систему тренировок на ягодицы, добавила прогрессию - и уже вижу результат 😁

С началом школы снова вернула свои 10 000 шагов в день.

А ещё именно в сентябре довольно серьёзно занялась питанием. Практически весь месяц каждый день готовила себе свежие завтраки, обеды и ужины, пробовала новые блюда, а Егору часто готовила отдельно 😂 И сейчас продолжаю дорабатывать уже свою индивидуальную систему питания.

Дом тоже почему-то не зарос мхом и паутиной 😂

То есть работы стало ощутимо больше, доход вырос, но спорт, тело, питание, ребёнок, дом и обычную жизнь не пришлось принести в жертву этому росту.

И вот это для меня намного интереснее самого х2.

Потому что я вообще не хочу выбирать: либо бизнес и деньги, либо тело, здоровье, ребёнок, отношения, друзья, интересы и нормальная жизнь.

Я хочу И ТО, И ДРУГОЕ.

Но! Это совершенно не означает, что я успеваю ВСЁ.

Например, сад в этом году у меня практически провален 😂 Там я делаю необходимый минимум, часть работ делегирую, а полноценное возвращение в сад совершенно сознательно оставила на следующий сезон.

Потому что моя цель вообще не в том, чтобы успевать всё.

Моя задача - понимать, что я хочу от своей жизни сейчас, куда стоит вкладывать больше энергии, что достаточно поддерживать на достигнутом уровне, что можно делегировать, а что спокойно поставить на паузу.

И вот тогда оказывается, что для роста дохода совершенно не обязательно отменять жизнь.

А чтобы хорошо жить, совершенно не обязательно отказываться от амбиций и больших результатов.

Мне хочется и результатов. И денег. И красивого тела. И свободного времени. И интересов. И любви. И дома. И путешествий. И иногда среди рабочего дня просто уехать гулять в лес.

Не выбирать между результатами и жизнью. А учиться соединять одно с другим.

И если хотите попробовать посмотреть на свою жизнь так же, задайте себе сегодня четыре вопроса:

Что я сейчас хочу РАСТИТЬ?
Что достаточно просто ПОДДЕРЖИВАТЬ?
Что я могу ДЕЛЕГИРОВАТЬ?
А что я могу спокойно ПОСТАВИТЬ НА ПАУЗУ?

Потому что большие результаты - это не обязательно «делать ещё больше».

Иногда это умение правильно распределить себя между тем, что для тебя действительно важно.

И вот этому, собственно, я учусь сама и учу других уже почти 30 лет ❤️

А в следующих постах покажу уже внутреннюю кухню: КАК я всё это устраиваю на практике - как планирую разные сферы жизни, ищу работающие именно для себя способы мотивации, использую ИИ и собираю из всего этого свою систему.

Потому что за моим сентябрьским х2 на самом деле стоит не один удачный месяц. За ним стоит система, которую я собираю и совершенствую много лет.

В СЕНТЯБРЕ МОЙ ДОХОД ВЫРОС В 2 РАЗА. И НЕТ, Я НЕ «ВЗЯЛА СЕБЯ В РУКИ» 😂

Лето у меня было довольно расслабленным. Я много отдыхала, занималась собой, жизнью, всякими интересными мне вещами и в целом работала без особого надрыва. При этом бизнес спокойно продолжал приносить мне мой обычный, нормальный уровень дохода – никаких провалов летом у меня не было.

А вот в сентябре произошёл РЫВОК: по сравнению с моими обычными летними месяцами доход вырос примерно в два раза.

И самое интересное – я не ставила себе задачу: «Так, Женя, срочно удвоить доход!» и не решила с первого сентября начать новую жизнь 😂

Я просто ЗАХОТЕЛА больше работать.

Я почувствовала, что мне снова интересен бизнес, мне хочется в него погрузиться, что-то придумывать, внедрять, развивать, больше зарабатывать. Возможно, как раз потому, что летом я прекрасно отдохнула и наполнилась всем остальным.

И вот это один из принципов, по которому я вообще живу много лет.

Я считаю, что мы можем развивать разные сферы жизни, ставить цели, двигать проекты, но очень важно чувствовать: а что меня зажигает и вдохновляет СЕЙЧАС? Куда сейчас естественным образом идёт моя энергия? Что мне действительно хочется усиливать?

Потому что именно там появляется естественная мотивация. И тогда вам не нужно бесконечно себя пинать, уговаривать, мотивировать, заставлять и героически преодолевать собственное сопротивление.

Да, конечно, нужны системы, планирование, тайм-менеджмент – я сама занимаюсь этим почти 30 лет и этому учу. Но никакая идеальная система не заменит состояния, когда вам самой ХОЧЕТСЯ делать то, что вы запланировали.

Летом мне не очень хотелось много работать – и я себя не насиловала.

А в сентябре захотелось – и я прям хорошо так включилась 😁

Плюс летом я вложила довольно большую сумму в бизнес-обучение. Что-то внедряла ещё по ходу, но основательно бахнула всё изученное именно в сентябре. И, конечно, это тоже дало результат.

Кстати, я вообще считаю, что хорошее обучение должно не просто давать вам ещё 48 уроков, которые будут лежать где-то в личном кабинете и вызывать чувство вины 😂 Оно должно ВНЕДРЯТЬСЯ в вашу реальную жизнь и менять ваши результаты. Именно поэтому я и свои тренинги «СИСТЕМА» стараюсь строить таким образом, чтобы человек сразу применял то, что изучает.

Но самое интересное в моём сентябре даже не х2 в доходе.

Потому что можно сказать: ну понятно, Женя просто переключилась на работу, стала больше работать и забила на всё остальное.

А вот и НЕТ 😁

И для меня это как раз гораздо более важный показатель того, что моя жизненная стратегия работает.

Потому что вместе с ростом работы и денег у меня почему-то не провалились ни спорт, ни тело, ни питание, ни дом, ни остальные важные части моей жизни.

А многое даже стало ЛУЧШЕ.

Вот об этом расскажу в следующем посте.

СЕГОДНЯ МЫ НАЧАЛИ. И Я ХОЧУ ОБЪЯСНИТЬ, ПОЧЕМУ ВАМ МОЖЕТ БЫТЬ НУЖЕН ТРЕНИНГ ПРО СЧАСТЬЕ, ДАЖЕ ЕСЛИ СЕЙЧАС ВАС ГОРАЗДО БОЛЬШЕ ВОЛНУЮТ ДЕНЬГИ, РАБОТА, ТЕЛО ИЛИ ОТНОШЕНИЯ.

Потому что всё это вы создаёте из какого-то СОСТОЯНИЯ.

Вот сегодня я еду на встречу с клиентом, которому помогаю развивать бизнес. Потом хочу пойти на тренировку. Параллельно у меня идёт мой проект, дети, дом, отношения, деньги, куча планов и ещё примерно миллион вещей, которые мне хочется сделать 😂

И я давно знаю про себя одну вещь: всё это двигается не потому, что я научилась идеально себя организовывать и заставлять.

Оно двигается, когда я нахожусь в правильном состоянии.

Когда есть энергия, интерес, вера в себя, удовольствие от жизни, внутреннее спокойствие и ощущение: «Я хочу – значит, пойду и сделаю».

А теперь представьте другую женщину. Она тоже хочет больше зарабатывать, похудеть, начать проект, закончить обучение, наладить отношения. Но половина её энергии каждый день уходит на тревогу, самокритику, чувство вины, переживания из-за других людей, страх ошибиться и мысли о том, что с ней опять что-то не так.

Из какого состояния ей создавать новую жизнь?

Вот почему «СИСТЕМА просветления и счастья» на самом деле далеко не только про счастье.

Она про ту внутреннюю базу, из которой вы потом создаёте ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ.

Чтобы не ждать редких дней, когда вас вдруг накрыло вдохновением, а научиться возвращать себя в состояние, в котором вам хорошо жить, вы хотите, действуете и получаете результаты.

Сегодня, 28 сентября, мы начали ❤️

Группа уже началась, но ещё несколько дней я буду разрешать присоединиться. Если чувствуете, что именно ваше состояние годами тормозит всё остальное – приходите.

Подробности и участие: https://eharitonova.ru/lp/sistema-prosvetleniya-i-schastya/

Иногда я смотрю на результаты девочек из первого потока «СИСТЕМЫ просветления и счастья» и думаю: «О боги, какой же всё-таки крутой у меня получился курс!» 🔥

Вот несколько историй из нашего чата:

Надежда Заёкина:
«Я пришла на тренинг очень в плачевном энергетическом состоянии. Задач много, всё наваливается, а энергии не хватает. Отсюда постоянный стресс и тревожность, в постоянном цейт-ноте и выбивалась из сил. За время тренинга я научилась не только находить время на отдых, медитации и практики (и конечно своевременное написание отчётов), но и быстрее и качественнее выполнять задачи, поскольку появилась энергия».

Это и есть то, к чему мы идём – не «успеть всё», а жить в ресурсе. Когда ты в ресурсе, задачи решаются быстрее, а жизнь перестаёт ощущаться как цейтнот.

Анастасия Мазунина:
«Мне очень хотелось поделиться радостью от того, что закрыли все кредиты».

Кредиты, которые копились годами и давили – закрылись прямо во время тренинга. Когда читаю такое – сердце радуется.

Елена Струкова:
«Попросила 10 тысяч на салон красоты. После того как сделала практику – нашла на своём комоде 50 тысяч».

Попросила 10, пришло 50. Вот это я понимаю, проработала свои денежные установки 😄

Людмила Каткова:
«На этой неделе муж дал 5000 руб + пришёл новый клиент 7500 руб + продажа на Авито 1000 руб».

За одну неделю деньги пришли сразу из трёх разных источников, которых раньше не было.

Дарья Береснева:
«Хотела поехать в ТЦ, но интуиция попросила зайти сначала в кофейню. Теперь я научилась её слушать, а в это время в ТЦ начался пожар и эвакуация. Так что точно повезло»

Когда читала это – мурашки по спине. Зашла в кофейню, задержалась в парке – и разминулась с пожаром. Это результат того, как мы учимся слышать себя и доверять этому голосу внутри.

Наталья Рубанова:
«Мне мало того, что пособия одобрили, так ещё выплатили за те месяцы, когда должны были выплачиваться. Вот этого я вообще не ожидала»

Когда меняются внутренние негативные денежные установки – деньги начинают приходить оттуда, откуда не ждали.

Ирина Титова:
«После очередной практики произошло чудо: вчера риэлтор сказала, что есть покупатель на квартиру»

Три месяца квартира не продавалась. На следующий день после практики – появился покупатель.

Ольга Молодина:
«За это время я стала спокойнее, пропала та тревожность, которая мучала меня раньше. Улучшились отношения с мужем, когда я посмотрела на них под другим углом»

Не деньги, не внешние чудеса – просто поменялся угол зрения. И жизнь сразу стала другой.

И вот совсем недавно Наташа Рубанова написала, что после тренинга у неё прошёл герпес, от которого она мучилась годами. Техники тренинга и здесь помогли🔥

Когда что-то меняется внутри – жизнь начинает отвечать иначе. Я вижу это снова и снова 🌸

Новый поток стартует 28 сентября.

Подробные отзывы и запись на тренинг 👉 https://eharitonova.ru/lp/sistema-prosvetleniya-i-schastya/

Если вам сейчас НЕ ОЧЕНЬ – пожалуйста, посмотрите этот эфир ❤️

Если вы устали, тревожитесь, запутались. Не понимаете, за что хвататься. Проблемы с деньгами/отношениями. Ничего не двигается и не получается. Может ничего особенно не радует, сил мало, а жизнь превратилась в бесконечное «надо справляться» – я очень хочу, чтобы вы посмотрели запись вчерашнего эфира.

Потому что я рассказывала там не о том, как стать ещё сильнее и научиться ещё лучше ВЫВОЗИТЬ всё происходящее.

Наоборот.

Я показала, как выйти из этого вечного режима борьбы и прийти в совершенно другое состояние:

✨ Когда вам ХОРОШО жить.
✨ Когда снова хочется хотеть, действовать, создавать.
✨ Когда есть энергия, интерес, удовольствие и ощущение: «Я справлюсь. Со мной всё будет хорошо».

И главное – я дала конкретный алгоритм, как сделать так, чтобы даже когда жизнь вокруг штормит, ваша собственная жизнь продолжала становиться лучше. Рассказала по пунктам, что нужно делать иначе.

И тогда вас ждёт счастливая и продуктивная жизнь не когда-нибудь потом, когда всё наладится,

А СЕЙЧАС.

Если вам сейчас плохо, тяжело, тревожно или просто ничего не происходит и вы страдаете от нереализованного потенциала «Я могу и хочу больше!» и понимаете: «Я больше не хочу так жить» – приходите.

Мне кажется, этот эфир может очень многое поставить вам на место ❤️

🔥 «Как жить нормальной счастливой жизнью, когда вокруг всё ненормально»

Смотрите запись👀, а если хотите не просто послушать эфир, а научиться так жить, приходите в «СИСТЕМУ просветления и счастья» – начинаем уже 28 сентября ❤️

Подробности и запись 👉 https://eharitonova.ru/lp/sistema-prosvetleniya-i-schastya/

«Женя, я не потяну твой тренинг сейчас, у меня ещё два обучения идут – по бизнесу и по здоровью».

Ахахах 🤪 А хотите расскажу, почему все ваши обучения пока что бесполезны, тренинги «зависают», ничего не доводится до конца? И дела, проекты, начинания тоже.

Одна из самых частых проблем, с которой ко мне приходят клиенты:

«Я ничего не довожу до конца. Распыляюсь. Начинаю и бросаю. В том числе тренинги. Уже отчаялась что-либо покупать».

И у этой проблемы очень часто один и тот же корень – шаткие состояния.

Объясню.

Вы начинаете что-то всегда из состояния высокоэнергетического, ресурсного, состояния ясности и вдохновения. Поймали его – всё, пошли менять жизнь!

Но беда в том, что у вас это состояние держится несколько дней в лучшем случае.

А дальше вас что-то выбивает: проблемы в отношениях, с деньгами, на работе, с детьми, мировые новости, ваш лишний вес, самокритика, неуверенность в себе или просто общее состояние тревоги и усталости.

И вот как только вас выбило – все начинания останавливаются.

Потому что в минусовых состояниях никакая сила воли нормально не работает. У вас нет энергии, нет желания, нет того состояния, из которого вы всё это начинали.

Вот и весь секрет ваших бесконечно зависших тренингов, проектов и целей.

Поэтому «СИСТЕМА просветления и счастья» – это не ещё один тренинг, который нужно как-то впихнуть между бизнесом и здоровьем.

Это ОСНОВА, которая поможет вам наконец начать двигать всё остальное.

Пройдя «СИСТЕМУ», вы научитесь не вылетать постоянно из ресурсного, деятельного, ровного состояния и возвращать себя в него, когда жизнь всё-таки выбивает.

И вот из этого состояния вы и остальные тренинги допройдёте, и зависшие проекты начнёте двигать, и сложные задачи решать, и получать наконец крутые результаты во всех тех сферах жизни, которые годами стоят на месте.

Потому что в этом тренинге – основа того, как вообще правильно жить и управлять собой.

Начинаем уже 28 сентября! ❤️
Подробности и запись в группу ЗДЕСЬ.

P.S. И да, саму «СИСТЕМУ» вы пройдёте с группой до конца 😁 Она специально так устроена методологически: малюсенькие уроки до 15 минут, простые задания «на один укус», которые сразу внедряются в реальную жизнь, плюс система «с вылетами», которая отлично мотивирует не отставать. Да и вообще тренинг драйвовый и интересный – вам самим будет хотеться идти дальше.

Я в МАХ
Я в ВК

🔥 Как жить нормальной счастливой жизнью, когда вокруг всё ненормально?

Вы чего там, пережидаете? 😂 Ждёте, когда всё успокоится, станет понятно, что делать, куда бежать, на чём зарабатывать и можно будет наконец выдохнуть?

Спойлер: ПЕРЕЖИДАТЬ НЕЧЕГО. Мир ещё долго будет меняться с бешеной скоростью.

Можно тревожиться, замирать, плыть по течению или бесконечно искать очередные блоки и родовые программы. Но просто посмотрите на результат: за последние несколько лет ваша жизнь стала от этого счастливее, интереснее и богаче? Вы сами стали сильнее?

А моя – ДА 😄 Причём чем больше вокруг было перемен, тем интереснее становилась моя жизнь, тем больше менялась я сама, росла, развивалась, хотела и создавала новое.

И я поняла, ПОЧЕМУ.

Есть совершенно другой способ жить в эпоху перемен: не просто сохранять себя, а использовать всё происходящее, чтобы становиться сильнее, счастливее и делать свою жизнь ещё круче.

Вот этому своему алгоритму я и хочу научить вас на бесплатном вебинаре:

🔥 «Как жить нормальной счастливой жизнью, когда вокруг всё ненормально»

📆 22 сентября
⏰ 20:00 МСК

Будет небанально, местами неожиданно и очень полезно. Приходите, чего вы теряете? 😂❤️

💻 Ссылку на вебинар разместим здесь за час до вебинара.

Иногда я думаю, какой несчастной женщиной я была бы, если бы пыталась жить «правильно» 😂

Я психолог, тренер по личной эффективности и взрослая женщина. Казалось бы, я должна ходить в элегантном пиджаке, выглядеть солидно, вести себя сдержанно, не эпатировать людей, не демонстрировать столько эмоций и не увлекаться периодически какими-нибудь странными вещами 😂

Но я очень хорошо знаю себя. Я знаю, что мне нужны яркость, необычность, внимание, сильные эмоции, разнообразие. Мне нравится сексуально и иногда вызывающе одеваться, выставлять фото в купальнике, иногда материться. Устраивать «стендап» на вебинарах и платных разборах, быть немножко сумасшедшей в хорошем смысле, удивлять людей, чем-то загораться и исследовать самые разные стороны жизни.

Или вот ещё прекраснее: я же тренер по тайм-менеджменту 😂 Значит, наверное, я должна быть невероятно последовательной, заниматься только важным, не начинать новое, пока не закончила старое, и уж точно не тратить время на очередное внезапное увлечение. Следовать всегда четкому плану дня, а не жить «в потоке» и через принцип «всегда говори ДА прикольному новому опыту!».

А я могу чем-то загореться, погрузиться туда с головой, получить огромное количество эмоций и впечатлений, а потом вообще это бросить и увлечься следующим 😂 Или потратить целый день на странное мероприятие, например завтра я хочу пройти 20 км за раз с группой и посмотреть, что этот опыт мне принесет🤪

И знаете что? Я не хочу себя от этого лечить.

Потому что я очень хорошо знаю, что именно так устроена Я. Мне нужны разнообразие, исследования, новые впечатления, возможность гореть и вдохновляться. Если попытаться всё это из меня убрать и сделать меня более правильной, последовательной, спокойной и предсказуемой, возможно, я стану чьей-то идеальной версией взрослой женщины и тренера по личной эффективности.

Только это будет совершенно не моя жизнь.

Мне кажется, по-настоящему счастливую жизнь вообще невозможно построить, не зная себя. Иначе мы начинаем жить из бесконечного количества представлений о том, какой я ДОЛЖНА быть, чего должна хотеть и на что имею право тратить свою жизнь.

А потом удивляемся, почему ничего особенно не хочется, мало энергии и приходится постоянно заставлять себя что-то делать.

Потому что энергия очень часто появляется именно там, где появляется ВАША жизнь: ваши желания, ваши интересы, ваши особенности, даже ваши странности, которые совершенно необязательно исправлять.

И вот этому мы тоже учимся на «СИСТЕМЕ просветления и счастья»: узнавать себя настолько хорошо, чтобы перестать пытаться прожить чужую «правильную» жизнь и начать строить свою – ту, от которой у вас появляются энергия, желания и вкус к жизни ❤️

Новая группа стартует 28 сентября.

Посмотреть программу тренинга

Я НЕ собираюсь помогать вам стать ещё сильнее и устойчивее, чтобы вы научились ещё лучше справляться со своей тяжёлой жизнью. Это вообще полный бред 😂

Большинство женщин и так прекрасно умеют справляться. Работать, зарабатывать, растить детей, решать проблемы, заботиться обо всех, держать на себе дом, семью, работу и ещё миллион дел.

Мы вообще с детства учились именно этому – СПРАВЛЯТЬСЯ. Мы смотрели на маму и папу, которые всё время что-то делали, терпели, преодолевали. Слышали: «Сначала дело – потехе час», «Много хочешь – мало получишь». Сначала сделай всё, что должна, а потом, если останется время, можешь немножко получить удовольствие 😂

И постепенно мы усвоили определённое представление о том, как устроена жизнь. Жизнь – штука серьёзная и сложная. Взрослый человек должен работать, зарабатывать, растить детей, быть хорошей мамой, женой, хозяйкой, специалистом, следить за здоровьем и домом, решать проблемы и каким-то образом всё это ВЫВОЗИТЬ.

А удовольствие? Конечно, тоже можно. В субботу сходить в ресторан, вечером посмотреть сериал, два раза в год съездить в отпуск 😂

И самое интересное, что мы даже не замечаем, что это всего лишь определённая КАРТИНА МИРА. Нам кажется, что это объективная реальность и жизнь просто такая.

А что, если нет?

Что, если жизнь вообще не должна быть тяжёлой? Что, если большая часть того, из-за чего вы тревожитесь, переживаете, не спите и прокручиваете что-то в голове, вообще не стоит того количества ЖИЗНИ, которое вы на это тратите?

Многие живут с ощущением, что жизнь пипец какая сложная: всё время всё наваливается, столько всего надо делать, постоянно какие-то проблемы, боже-боже, какой ужас, как тяжело, но я должна это выдерживать, потому что именно так все и живут.

А на самом деле это искажённое восприятие жизни.

Если научиться опираться на себя, перестроить свою психику и начать по-другому смотреть на происходящее, в какой-то момент вы с удивлением обнаруживаете, что ваша жизнь вообще-то ОХРЕНИТЕЛЬНАЯ.

Что жизнь на самом деле очень простая. Жизнь очень изобильная. Вы пришли сюда не для того, чтобы всю дорогу что-то терпеть, вывозить и преодолевать. Вы пришли сюда играть, творить и радоваться.

Вы можете создавать то, что хотите, получать то, чего хотите. И самое главное – из нового состояния это действительно начинает получаться совершенно по-другому.

Потому что одно дело строить свою жизнь из тревоги, страха, недовольства собой, вечного напряжения и ощущения «я должна, мне надо, я опять не справляюсь». И совсем другое – из состояния, когда тебе хорошо, когда есть энергия, интерес, желания, когда ты опираешься на себя и знаешь, что, что бы ни происходило, ты найдёшь способ с этим справиться.

И вот этот угол восприятия жизни я хочу полностью поменять. От необходимости всё время что-то выдерживать и вывозить – к абсолютно другому восприятию: стать Игроком и Творцом собственной жизни, жить со вкусом, с большими целями, с радостью, делать то, что хочется именно вам, и получать от этого огромное наслаждение.

Вам не нужно учиться ещё лучше ВЫВОЗИТЬ жизнь. Вам пора научиться совсем по-другому её ЖИТЬ.

Вот для чего я создала «СИСТЕМУ просветления и счастья».

Мы будем перестраивать всю СИСТЕМУ: картину мира, отношения с собой, внутреннюю опору, ожидания, эмоции, перфекционизм – всё то, из чего рождается ваше состояние, действия, результаты и в итоге ваша жизнь.

Чтобы однажды посмотреть на неё и подумать: «Господи. Так вот как, оказывается, можно было жить!» ❤️

Новая группа стартует 28 сентября.

Если хотите перестать жизнь ВЫВОЗИТЬ и начать наконец жить её с удовольствием – программа здесь: СИСТЕМА просветления и счастья

🎧 Как перестать зависеть своим состоянием от людей и обстоятельств?

Почему один неудачный разговор может испортить вам весь день, чужое поведение – выбить из колеи, тревога за деньги лишить сна, новости убить настроение, а сорвавшиеся планы – лишить энергии и желания что-либо делать?

В этом подкасте я рассказываю, как вернуть себе пульт управления собственным состоянием и стать опорой самой себе – даже когда жизнь идет совсем не по плану.

Поговорим об ожиданиях, эмоциях, отношениях с собой и о том, почему внутренняя опора – это не «мне всё равно», а совсем другое состояние. Из чего складывается опора на себя и как ее взрастить.

Если вы устали зависеть от того, как ведут себя другие и что происходит вокруг, этот подкаст вам точно стоит послушать ❤️

А если вы понимаете, что хотите не просто научиться справляться с отдельными ситуациями, а системно изменить свое состояние и отношения с собой и жизнью, я приглашаю вас в новую группу тренинга «СИСТЕМА просветления и счастья» ❤️

Мы уберем все ваши негативные состояния, тревожность, стресс, страхи, низкую энергию на глубинном уровне, и вы перейдете глобально в состояние базового спокойствия, доверия себе и миру, вдохновения и желания действовать! И сможете спокойно и планомерно творить свою жизнь, ведь любые действия и результаты возможны только из правильного базового состояния!

Старт новой группы – 28 сентября.

Программа и подробности здесь:
СИСТЕМА просветления и счастья

🎥 Почему вы знаете, какой жизни хотите, но годами ее не создаете?

Можно поставить прекрасные цели, изучить тайм-менеджмент и точно знать, что нужно делать. Но если внутри не то состояние – действовать практически невозможно.

В видео рассказываю, как наши отношения с собой, перфекционизм и внутреннее состояние влияют на способность действовать и создавать ту жизнь, которую мы хотим.

И главное – из какого состояния действия начинают рождаться естественно, без постоянного насилия над собой.

Если вы всё знаете, но почему-то не делаете – обязательно посмотрите ❤️ Также внутри дала свой любимый прием для сдвига сложных дел, которые никак не двигаются.

А если хотите не просто понять причины, а системно перестроить свое состояние, отношения с собой и картину мира, обрести настройки счастливого и действующего/эффективного человека, и научиться создавать ту жизнь, которую действительно хотите, приходите в новый поток тренинга «СИСТЕМА просветления и счастья».

Стартуем 28 сентября ❤️

Программа и подробности здесь: СИСТЕМА просветления и счастья

🎧 Вроде всё нормально, а ничего не хочется и не радует. Почему пропал вкус к жизни и как снова захотеть жить, мечтать и просыпаться с предвкушением нового дня?

Знаете это странное состояние? В жизни вроде всё нормально: работа, дом, дела, близкие, планы. Вы функционируете, что-то делаете, даже отдыхаете.

Но нет этого: «Оооо, хочу!», «Как же мне интересно!», «Скорее бы!». Жизнь как будто идет на приглушенной яркости.

И мы обычно пытаемся «починить» не то: отдохнуть, развлечься, влюбиться, похудеть, больше зарабатывать, куда-нибудь съездить…

Но почему иногда даже когда мы получаем то, чего так хотели, радости хватает совсем ненадолго – и снова становится никак? И куда вообще исчезает сама способность ХОТЕТЬ?

Вот здесь начинается самое интересное.

В подкасте я покажу одну неочевидную связь, из-за которой вы можете годами искать причину своего «ничего не хочется» совершенно не там. И расскажу, что с этим делать, чтобы снова хотелось жить, мечтать, предвкушать и создавать.

И дам практики, которые можно попробовать сразу ❤️

Если вы давно не просыпались с мыслью «Ура, начинается новый день!» – я бы этот подкаст точно не пропускала ↓

А если во время подкаста вы поймете: «Да, я хочу не просто одну практику, я хочу всерьез изменить свое привычное состояние», – именно с этим мы будем системно работать в новой группе тренинга «СИСТЕМА просветления и счастья», которая стартует 28 сентября.

Программа и подробности здесь: https://eharitonova.ru/lp/sistema-prosvetleniya-i-schastya/

Я смотрю сейчас на то, с какими состояниями чаще всего живут женщины вокруг, и вижу одну большую проблему.

Мы хотим быть счастливыми, хотим создавать хорошую жизнь, развиваться, больше зарабатывать, любить, путешествовать, что-то менять, о чем-то мечтать. Но очень часто внутри просто не то состояние, из которого всё это легко получается.

🔸 То сил и желаний нет, и вроде всё нормально, а жизнь почему-то не радует.

🔸 То прекрасно знаешь, чего хочешь и что для этого надо делать, но годами не можешь сдвинуться и создать ту жизнь, которую представляешь в голове.

🔸 То всё вроде хорошо, но твое состояние слишком зависит от других людей, обстоятельств и происходящего вокруг. Что-то случилось - и тебя уже унесло в тревогу, переживания и бесконечные мысли.

А в наше довольно неспокойное время умение управлять собой, быть опорой самой себе и продолжать создавать хорошую жизнь становится вообще отдельной суперсилой.

Поэтому я подготовила для вас ТРИ больших бесплатных материала. И начиная с сегодня, три дня подряд я буду их выпускать ❤️

🎧 15 сентября, СЕГОДНЯ вас ждет подкаст:

«Вроде всё нормально, а ничего не хочется и не радует. Почему пропал вкус к жизни и как снова захотеть жить, мечтать и просыпаться с предвкушением нового дня».

Для тех, кто немного «погас» и хочет вернуть себе желания, энергию и удовольствие от жизни.

🎥 16 сентября, в среду, видео:

«Почему вы знаете, какой жизни хотите, но годами ее не создаете. Что на самом деле мешает нам действовать и получать желаемое».

Будем разбираться, почему мы можем прекрасно знать, чего хотим, но не двигаться к этому, причем тут страх ошибок, перфекционизм и завышенные требования к себе и как наконец начать создавать желаемое без постоянных пинков и насилия над собой.

🎧 17 сентября, в четверг, еще один важный практический подкаст:

«Как стать опорой самой себе: перестать зависеть своим состоянием от людей и обстоятельств и сохранять себя, даже когда жизнь идет не по плану».

О том, как справляться с тревогой и сильными эмоциями, меньше зависеть от того, что делают другие люди и что происходит вокруг, и возвращаться к внутреннему: «Что бы ни произошло, я найду способ с этим справиться».

Все три материала будут не просто «послушать и подумать». В каждом я дам конкретные вещи, которые можно сразу попробовать и начать менять свое состояние и свою жизнь.

Так что очень советую не пропускать ❤️

Какой вам сейчас нужен больше всего – 1, 2 или 3? Или, как обычно, «Евгения, заверните все»? 😁

Вчера я писала про два главных критерия, по которым я вообще оцениваю качество своей жизни: СЧАСТЬЕ и ЭФФЕКТИВНОСТЬ.

То есть мне должно быть хорошо жить – и при этом я хочу уметь создавать ту жизнь, которую я хочу. И я обещала разобрать большие «кирпичики», которые на это влияют.

Первый и, наверное, самый глобальный – наша КАРТИНА МИРА.

Картина мира – это наше представление о том, как вообще устроен этот мир, по каким законам он работает, что здесь возможно и невозможно, какие люди нас окружают и как вообще в этой жизни всё достается.

Например, можно верить:
🔺 Мир враждебен.
🔺 Ресурсы ограничены и на всех не хватит.
🔺 Чтобы получить что-то хорошее, надо обязательно упахаться и убиться.
🔺 Большие деньги достаются только тяжелым трудом.
🔺 Людям нельзя доверять, все хотят тебя обмануть.
🔺 Жизнь вообще тяжелая штука, а мы сюда пришли страдать и преодолевать.

И представьте, как будет жить человек с такой картиной мира?😱

А можно верить совершенно в другое.
✨ Что мир в целом добрый и ресурсный.
✨ Что в нем огромное количество возможностей.
✨ Что с людьми можно сотрудничать, дружить, создавать что-то вместе.
✨ Что желаемое можно получать не только через страдания и пахоту, но и достаточно легко, с интересом и удовольствием.
✨ Что для меня возможно гораздо больше, чем мне сейчас кажется.

Это совершенно другая картина мира.🥰

И человек с ней будет иначе себя чувствовать, принимать другие решения, замечать другие возможности и совершенно иначе действовать.

Я очень хорошо знаю это по себе. Я выросла в советское время, и мне тоже досталась довольно ограниченная картина мира. Очень многие вещи, которые я сейчас считаю совершенно естественными, когда-то вообще не входили в мою реальность.

И потом много лет я буквально по кусочкам собирала для себя другую картину мира – картину мира Творца.

Я читала, училась, наблюдала, экспериментировала, проверяла разные идеи своей собственной жизнью и оставляла себе те верования, которые действительно помогали мне жить, становиться счастливее и создавать то, чего я хочу.

И сейчас моя картина мира – это одна из вещей, которые очень сильно помогают мне жить. Мои верования не тормозят меня, а наоборот, дают мне крылья.

Причём для меня здесь есть ещё один важный слой. Я верю в силу мысли и закон притяжения. В то, что то, каким мы видим мир, влияет не только на наше внутреннее состояние и наши действия. Постепенно это начинает разворачиваться и в нашей физической реальности.

Мы гораздо чаще замечаем и создаем подтверждения именно той картины мира, которая живет внутри нас.

И поэтому иногда, чтобы очень сильно изменить свою жизнь, нужно начинать не с очередного списка целей и даже не с действий.

Нужно посмотреть:
❓ А В КАКОМ МИРЕ Я ВООБЩЕ ЖИВУ?
❓ Он для меня добрый или враждебный?
❓ В нем много возможностей или всё давно поделено?
❓ Мне можно легко получать хорошее или за всё надо страдать?
❓ Люди в основном потенциальные друзья и партнеры или враги, от которых нужно защищаться?
❓ Я Творец своей жизни или маленький человек, от которого ничего особенно не зависит?

Вот с таких глубинных вещей и начинается очень много изменений. И именно поэтому картина мира – один из больших элементов, с которыми мы работаем в «СИСТЕМЕ просветления и счастья».

Потому что можно бесконечно пытаться заставить себя мыслить позитивно и правильно действовать. Но если глубоко внутри вы продолжаете жить в опасном, бедном мире, где вам ничего нельзя и ничего особенно не получится, эта внутренняя система всё равно будет возвращать вас назад.

А теперь интересно: у вас есть какие-то убеждения о мире, которые мешают жить и их давно пора отправить на свалку, но почему-то не получается? Ну что-то типа «Большие деньги достаются только огромным трудом» или «В этом мире нельзя жить из Хочу, потому что все развалится и будет деградация» 🙂 Поделитесь.

Я тут подумала: а по каким критериям вообще можно понять, хорошо ли ты живешь свою жизнь? Туда ли ты идешь? Всё ли у тебя в целом правильно?

У меня для себя есть два главных критерия.

Первый – это счастье🥰.

Второй – продуктивность или эффективность💪. Хотя слово «продуктивность» тут не совсем точное, потому что я вообще не про то, сколько дел вы сделали за день и насколько вы молодец 🙂

Для меня эффективность – это способность человека создавать в своей жизни то, что он хочет. Я вообще считаю, что человек – Творец. Мы приходим в этот мир для того, чтобы создавать свои миры.

У кого-то это маленький личный мир: красивый дом🏡, семья, сад, любимый мужчина, путешествия, интересная работа, хорошее тело, достаток.

А кто-то создает огромные миры: компании, книги, проекты, социальные сети, влияет на тысячи и миллионы людей.

Масштаб здесь вообще неважен. Важно другое: насколько вы способны создавать то, что ВЫ хотите?

Например, вы хотите красивое тело, больше денег, новую квартиру, отношения, путешествия, любимое дело. Но годами почему-то этого не создаете. Мешает будто бы лень/прокрастинация. Не хватает энергии, не верите в себя, страшно, не получается себя заставить. Вроде хотите, но ничего не меняется.

Для меня это показатель того, что в этой части система вашей жизни работает не очень хорошо.

Но!

Можно быть офигенно эффективным человеком и при этом жить совершенно ужасную жизнь в смысле счастья. Я как психолог видела таких женщин много раз🤔.

Она много зарабатывает, у нее дети, дом, работа, всё организовано. Но при этом живет в таком напряжении, стрессе, тревоге и недовольстве собой, что думаешь: блин, лучше бы у нее половины этих достижений не было.

Если ты постоянно себя пинаешь, заставляешь, ругаешь, доказываешь себе и другим, что ты чего-то стоишь, но тебе при этом плохо жить – ну такое себе достижение 🙂

Поэтому первый критерий для меня – СЧАСТЬЕ.

Насколько мне вообще хорошо жить каждый день? Есть ли у меня радость, спокойствие, интерес, удовольствие, вдохновение? Нравится ли мне моя жизнь?

И вот для меня хорошая жизнь – это когда есть ОБА этих элемента. Я счастлива – и при этом умею создавать то, чего хочу. И радостно это создаю (я эффективна!).

Мне хорошо жить, а мои желания не остаются годами только желаниями. Я двигаюсь к ним не ценой постоянного насилия над собой, а на естественном вдохновении, интересе, из избытка энергии. Вот это для меня и есть нормальная система жизни.

И тогда возникает очень интересный вопрос: а что вообще мешает нам быть одновременно счастливыми и эффективными?

Потому что есть несколько очень больших внутренних «кирпичиков», из которых всё это складывается:

• Наша картина мира.
• Наше отношение к себе и отношения с собой.
• Опора на себя.
• Наши ожидания от мира и других людей.
• То, как мы умеем или не умеем обходиться со своими эмоциями.
• Перфекционизм, страх ошибок, завышенные требования к себе.
• И ещё несколько вещей.

И вот я подумала, что хочу в ближайшие дни поразбирать здесь каждый из этих элементов отдельно. Потому что я сама много лет собирала для себя эту систему по кусочкам: изучала, пробовала, что-то меняла в себе, смотрела, что реально работает и делает меня счастливее и одновременно помогает создавать ту жизнь, которую я хочу.

А потом из всего этого и родилась моя «СИСТЕМА просветления и счастья». Поэтому давайте сделаем здесь маленький сериал 🙂

А пока мне очень интересно. Если посмотреть на эти два критерия – СЧАСТЬЕ и ЭФФЕКТИВНОСТЬ – как у вас сейчас?

✍️ Вы счастливы, но хочется больше результатов?

✍️ Результаты есть, но жить тяжеловато?

✍️ Проседает и то, и другое?

✍️ Или вообще-то и там, и там всё очень неплохо? 🙂 Делитесь 🤗

Мне вообще очень близка идея Талеба об антихрупкости. Не просто выдержать удар и остаться прежней, а использовать изменения и потрясения так, чтобы в результате стать сильнее. Я давно так и живу и учу своих клиентов.

И ещё у меня есть очень глубокое внутреннее ощущение, что жизнь и Вселенная не пытаются мне всё время что-нибудь испортить. Иногда закрывается одна дверь🚪, и я могу какое-то время постоять перед ней и сказать: «Ну ё-моё, я вообще-то туда собиралась!»

А потом оглянуться и увидеть ещё три двери, которых до этого вообще не замечала.

Причём я, конечно же, не родилась с таким отношением к жизни.

Я с детства росла неуверенным и тревожным человеком, любые события и отношения других людей, проблемы, могли надолго выбить меня из колеи. Я пыталась контролировать то, что вообще невозможно контролировать, и тратила огромное количество энергии на переживания и отчаяние.

Но я исследователь и боец по натуре! И я не хотела так ужасно жить, в этих тревогах и переживаниях. И я копала – искала, почему я так реагирую. Изучала психологию, работу мозга, разные подходы и практики. Пробовала одно, другое, третье. Смотрела, что реально меняет мое состояние, а что совсем не работает. Практиковала это на себе снова и снова, пока постепенно другой способ думать, чувствовать, реагировать на происходящее и взаимодействовать с жизнью не стал для меня естественным.

И, собственно, именно так вообще рождаются мои тренинги «СИСТЕМА».

Я беру какую-то область жизни, с которой когда-то сама долго разбиралась, собираю всё, что реально сработало, докручиваю, раскладываю по полочкам, превращаю в понятную систему и дальше уже помогаю другим людям пройти этот путь гораздо быстрее, чем когда-то проходила его сама.

Так родилась и «СИСТЕМА просветления и счастья».

Поэтому я прекрасно знаю, что внутренняя устойчивость, умение не зависеть полностью от обстоятельств, чужого мнения, умение довольно быстро возвращать себя в нормальное состояние, видеть возможности в изменившейся реальности и продолжать строить свою хорошую жизнь несмотря на все, что происходит во вне – это навык. И этому можно научиться.

Но вот чего я действительно не осознавала до вчерашнего разговора с Татьяной – насколько именно СЕЙЧАС этот навык может быть нужен людям.

Потому что я настолько давно живу внутри этой картины мира, что для меня уже совершенно естественно: реальность поменялась – хорошо, принимаем новые вводные и смотрим, что будем делать дальше. И даже вдохновляемся этим, да! 👻

А Татьяна вдруг подсветила мне это совсем с другой стороны: сейчас вокруг слишком много неопределенности, изменений и вещей, которые отдельный человек вообще не может контролировать. И если каждый раз позволять всему этому полностью определять свое внутреннее состояние, можно годами жить в тревоге😱 и ожидании момента, когда наконец всё успокоится. Многие сейчас растеряны, не живут, существуют и уж тем более не могут строить будущее.

И вот эта ее фраза про «спокойную жизнь в неспокойные времена» засела у меня в голове.

Я бы даже сказала немного иначе.

Мне кажется, сейчас особенно важно уметь строить хорошую, счастливую жизнь, даже когда вокруг далеко не всё хорошо и спокойно.

Не потому что тебе всё равно.

Не потому что ты отрицаешь реальность.

И не потому что научилась никогда не расстраиваться и сидишь в вечном просветленном дзене 🙂

А потому что ты умеешь довольно быстро возвращать себе себя. Принимать то, что уже произошло. Видеть, на что ты можешь повлиять. Искать новые решения и быстро перестраиваться. И продолжать хотеть, мечтать, действовать, любить, зарабатывать, развиваться и создавать свою жизнь дальше.

И вот этому мы и будем учиться в новой группе «СИСТЕМЫ просветления и счастья», о которой я немного рассказывала в прошлом посте.

А сегодня мне стало очень интересно:

Насколько легко вам удается продолжать жить свою жизнь, когда реальность внезапно меняется или вокруг становится слишком много неопределенности? Оставаться спокойными? Строить будущее? Расскажите 🤗