Светлана Ермолова

Гражданская оборона: зачем врачам противогазы и учения?

4 октября в России отмечается День гражданской обороны. И это хороший повод поговорить о том, что обычно остаётся за кадром.

Часто слышу вопрос: «Зачем в больницах тратят время на учения по ГО?»

Что стоит за этим понятием?

🔹 Защитные сооружения - убежища и укрытия, где люди могут переждать опасность, а медики - развернуть пункт помощи.
🔹 Средства индивидуальной защиты - от респираторов до медицинских препаратов, которые помогают сохранить жизнь и здоровье.
🔹 Обучение и учения - чтобы каждый знал, как действовать при ЧС, и не терялся в критический момент.
🔹 Системы оповещения - чтобы сигнал тревоги дошёл до каждого вовремя.

ГО - это не про страх. Это про готовность. Про умение собраться, когда другие растерялись. Про способность сохранить хладнокровие, когда ситуация выходит из-под контроля.

Особенно важна гражданская оборона в медицине. Именно от готовности врачей, медсестёр, водителей скорых зависит, сколько жизней удастся спасти в первые минуты катастрофы. Поэтому учения - не формальность, а жизненная необходимость.

Спокойствие начинается с готовности. Работаем дальше. 💪

Друзья, хорошая новость! 🎉
Чат-бот «Моё здоровье. Курская область» в мессенджере MAX прошёл верификацию Минздрава России. Качество его работы официально подтверждено на федеральном уровне.
Я сама пользовалась сервисом, когда болела. Уже тогда — больше полугода назад — можно было закрыть больничный, не выходя из дома. Всё, что нужно: учётная запись от портала Госуслуг. Никаких дополнительных регистраций и сложных настроек.
Сегодня сервис работает ещё лучше и быстрее. И вот кому он особенно полезен 👇
👶 Молодым мамам
Не нужно оставлять малыша одного или искать, с кем его оставить. Не нужно тащить ребёнка в поликлинику ради талона. Пара кликов — запись готова. А после выздоровления там же можно закрыть больничный.
👵 Бабушкам и дедушкам
Сервис позволяет записать на приём другого человека. Вы можете сами позаботиться о близких: записать их к врачу, на телемедицинскую консультацию или получить электронный рецепт на лекарство. Берегите своих близких, помогайте им!
🏠 Всем нам
Запись к врачу, закрытие больничного листа, телемедицинская консультация, электронный рецепт — всё в одном месте. Без очередей, без нервов, в удобное время.
Заботиться о здоровье стало проще. И это очень важно. ❤️
👉 Попробовать бота: https://max.ru/kurskzdrav_bot

28 сентября - 4 октября - Неделя ответственного отношения к сердцу

Сердце - это не просто орган. Это наш внутренний мотор, который работает для нас каждую секунду, не останавливаясь ни на мгновение. Оно бьётся, когда мы радуемся, замирает, когда мы волнуемся, и сжимается, когда нам больно. Мы часто говорим «сердцем чувствую», «от всего сердца», «сердце подсказало» - и в этих словах больше правды, чем кажется.

Но задумываемся ли мы о том, как мы сами заботимся о нём?

Эта неделя - не просто даты в календаре. Это тёплое напоминание: остановитесь, прислушайтесь к себе, проверьте давление, пройдите диспансеризацию, прогуляйтесь вечером вместо ещё одного часа у экрана, позвоните близким не потому что надо, а потому что сердце просит.

Болезни сердца долгое время могут не давать о себе знать. И самое лучшее, что мы можем для себя сделать, это вовремя заметить тревожный сигнал и не отмахнуться от него.

Пусть эта неделя станет началом доброй привычки - беречь своё сердце. Ведь оно у нас одно, но так много для нас делает. ❤️

Сегодня столица Соловьиного края отмечает свой День рождения. Курску – 994!
 
Курск – это город сильных и мужественных людей, город ратных и трудовых подвигов. За свою долгую историю он пережил и годы суровых испытаний, и времена большого развития. Здесь всегда с особым трудолюбием возделывали поля, трудились на заводах и фабриках, развивали науку и служили искусству сотни поколений курян, а в непростые дни плечом к плечу становились на защиту родной земли от врага, шли в бой и укрепляли тыл. Сегодня Курск стоит на финишной прямой к своему тысячелетию и, готовясь к празднику, преображается, становится современным и удобным городом, который помнит свою славную историю.
 
👍🏻За время своей работы здесь я поняла, что главный залог успеха Курска – это сами куряне и то, что сегодня мы называем «курским характером». Наши жители честно и много трудятся на благо родного города, готовы постоять за его честь и на ратном поле, и в любом спортивном, научном, общественном состязании. Они не боятся открыто и честно говорить о проблемах и, вместе с тем, всегда готовы стать активными участниками их решения, по-настоящему любят свой город, как хозяева, которым хочется сделать свой дом лучше и краше. Сегодня я впервые праздную этот торжественный день вместе с вами и с гордостью причисляю и себя к числу курян.
 
✅Дорогие друзья! От всей души поздравляю вас с Днем города! Мы по праву гордимся Курском, его улицами, парками и скверами, знаменитыми земляками, старинными храмами и их святынями. Желаю нашему замечательному городу и дальше оставаться уютным и неповторимым, постоянно идущим вперед, радушным и гостеприимным, таким, каким знаем его мы с вами.

👨‍⚕️ Сельский фельдшер, который был со своими пациентами до конца. Указом Президента Орденом Пирогова (посмертно) награждён фельдшер из села Гуево Суджанского района Владимир Ващенко.

Тот случай, когда человек не ищет подвигов, а просто выполняет свою работу и остается верен долгу. Владимир Николаевич — в профессии 10 лет. На участке было более 550 человек. И каждый знал своего медика в лицо. Потому что в сельской местности фельдшер — человек, к которому идут с любой бедой, который первым приходит на помощь и которому доверяют детей и стариков.

6 августа 2024 года, когда враг зашёл в Гуево, Ващенко остался с теми, кто не успел покинуть свои дома. Он продолжал работать: ежедневно обходил людей, помогал раненым, ставил шины из подручных средств, накладывал повязки, очищал раны. В условиях, где не было ни связи, ни нормального снабжения, он спасал жизни — по-фельдшерски: применил на практике всё что знал в условиях, которым не учили. Многие из тех, кто пережил оккупацию выжили благодаря Владимиру Николаевичу.

В апреле 2025 года, при эвакуации населения, наш коллега попал под обстрел и погиб. Ему было 54 года.

Он не был военным, не был участником боевых действий. Простой сельский фельдшер, который не бросил своих пациентов и остался там, где был нужнее всего. Владимир Николаевич выполнил свой долг не по приказу, а по совести. Светлая память!

Ежегодно, во вторую субботу сентября, весь мир отмечает День первой помощи. Это день, когда мы напоминаем друг другу о самом главном: умение помочь ближнему - это не просто знание, это ответственность, которая может спасти чью-то жизнь.

🚑 Первой помощи я уделяю в своей жизни много времени. И делаю это не потому, что так надо, а потому что искренне верю, что это важно. Даже дети должны знать, как действовать, когда рядом кому-то плохо. Как вызвать скорую, как остановить кровотечение, как сделать непрямой массаж сердца. Эти навыки - ключ к спасению.

📍Чем же отличается первая помощь от экстренной медицинской? В Российском законодательстве (Федеральный закон № 323-ФЗ, ст. 31) первая помощь прямо определена как особый вид помощи, отличный от медицинской. Её оказывают лица без медицинского образования при травмах и неотложных состояниях до прибытия медицинского персонала.

✅️Первая помощь является важным этапом спасения больных и пострадавших в экстренных случаях. И чем больше людей владеют этими навыками, тем больше жизней удаётся сохранить.

Я всегда говорю об этом, потому что за каждым навыком стоит чья-то жизнь. За каждым правильным действием - чей-то сын, чья-то мама, чей-то друг.

Учитесь сами. Учите детей. Не оставайтесь в стороне. ❤️

📍В эту субботу Полугора вновь стала центром притяжения. Акция «Азбука здоровья» собрала курян и гостей города - и на этот раз мероприятие было особенным.

🩺По уже сложившейся доброй традиции в акции приняли участие студенты Курского государственного медицинского университета. Будущие врачи активно включились в работу площадок.

🔥Особый колорит этому дню придало то, что «Азбука здоровья» была совмещена с празднованием 100-летнего юбилея ДОСААФ. Площадка объединила сразу несколько важных направлений - медицину, патриотическое воспитание и безопасность. На Полугоре в этот день можно было увидеть главных врачей региона, представителей поискового отряда «Лиза Алерт», активистов общественного объединения «ОСТ Мустанги», волонтёров Красного Креста и многое другое.

Все желающие могли не только пройти бесплатное обследование, но и попробовать себя в самых разных активностях. Участники плели маскировочные сети, знакомились с учебными и служебными автомобилями, учились проводить сердечно-лёгочную реанимацию. Для юных курян была подготовлена отдельная программа.

Акция вновь доказала: забота о здоровье может быть интересной, полезной и объединяющей.❤️

В эту субботу удалось посетить теннисный турнир, и здесь звучали впечатляющие цифры. Во вступительной речи Шамиль Тарпищев рассказал о том, что российский теннис переживает настоящий расцвет: наши спортсмены побеждают по всему миру, и такого количества побед у России ещё никогда не было!

И это подтверждается статистикой. На 31 августа 2026 года российские теннисисты одержали 492 турнирные победы - на 12 больше, чем в прошлом году! Победы были достигнуты в 58 странах мира, а всего наши спортсмены принимали участие в турнирах в 87 странах 🌍

Мирра Андреева выиграла Roland Garros-2026 - первый в карьере титул Большого шлема. Анна Пушкарева принесла России победу на юниорском Уимблдоне впервые за 10 лет! Андрей Рублёв взял титул в Швеции, завоевав 18-й трофей в карьере.

Впечатляет, правда? И ведь это только начало!

Приходите на теннис, болейте за наших - это невероятно интересно, эмоции зашкаливают! Ну и конечно, занимайтесь спортом сами. Теннис - отличный выбор: он развивает координацию, выносливость и стратегическое мышление.

Российский теннис - в топе! 🎾🇷🇺

Сегодня День военного медика. И я хочу сказать то, что давно ношу в своем сердце.

Я работаю с военными медиками достаточно близко. И с каждым днём всё острее понимаю: я живу рядом с героями. С настоящими героями. Но самое удивительное - они сами себя героями не считают. Для них это просто работа. Работа на благо Родины. И никакого героизма в их повседневной деятельности они не видят.

А на самом деле - это герои, которые рискуют своими жизнями, спасая бойцов. Каждый день. Каждый час. Под обстрелами, в полевых госпиталях, в машинах скорой помощи, которая едет прямо под свист пуль и рядом с дронами.

Моё уважение к ним - глубочайшее, настоящее. Оно настолько огромное, что я даже не знаю, как его передать словами. Оно просто зашкаливает. От генералов, которыми я восхищаюсь безмерно, до рядовых, которые умеют оказать первую помощь так, что спасают жизнь. До добровольцев, которые помогают эвакуировать раненых - потому что не могут остаться в стороне. До барышень, которые пекут пирожки для ребят, потому что тёплый хлеб и женская забота - это тоже лекарство. Тоже часть Победы.

Все они - одно целое. Все они - те, кто возвращает наших бойцов к жизни. И каждый из них достоин самых тёплых слов, самых искренних объятий, самого глубокого поклона.

Спасибо вам. За каждый спасённый удар сердца. За то, что вы есть. За то, что вы - настоящие.

С Днём военного медика! 🙏❤

С огромной благодарностью и глубоким уважением

Совсем скоро первое сентября, День знаний, а значит учеба уже не за горами. В преддверии учебного года хотим поговорить с вами о здоровье детей в период обучения.

Осанка – это привычное положение тела. И она влияет не только на внешний вид, но и на общее здоровье ребёнка, особенно на опорно-мышечный аппарат. Нарушение осанки у детей сказывается на работе внутренних органов (лёгких, сердца, ЖКТ), снижает физическую и умственную работоспособность, провоцирует боли в спине и шее, а во взрослом возрасте может стать причиной хронических заболеваний позвоночника.

Мы собрали для вас лучшие рекомендации по профилактике нарушений от хирурга детской областной больницы, Дмитрия Олеговича Ришта:

🔹 Организация рабочего места. Мебель должна расти вместе с ребёнком. Ноги полностью стоят на полу, колени согнуты под 90°, предплечья свободно лежат на столе - проверьте это правило. Парты-трансформеры - отличное решение.

🔹 Освещение. Стол - у окна. Свет падает слева для правшей и справа для левшей. Вечером сочетайте общий свет с настольной лампой. В классах важно, чтобы тень не падала на рабочее место.

🔹 Правильная посадка. Спина прямая, плечи расслаблены, между туловищем и краем стола - 3-4 см ладони. Расстояние до тетради - 30-35 см. Используйте визуальные подсказки: яркая полоска на краю стола или зеркало помогут ребёнку контролировать себя без напоминаний.

🔹 Рюкзак. Только с жёсткой спинкой и широкими лямками. Вес - не более 10% веса тела для начальной школы и 15% для средней и старшей.

🔹 Физическая активность. Утренняя гимнастика, плавание, танцы, упражнения «лодочка», «кошка», планка - 10-15 минут несколько раз в неделю творят чудеса.

🔹 Режим и нагрузка. Каждые 15-20 минут - вставать и разминаться. Компьютер - на уровне глаз, расстояние до монитора - 50-60 см.

🔹 Сон и питание. Удобный матрас средней жёсткости, невысокая подушка, продукты с кальцием, фосфором и витамином D - база для здорового позвоночника.

🔹 Внимание к тревожным сигналам. Сутулость, асимметрия плеч, жалобы на боль в спине или быструю утомляемость - повод обратиться к ортопеду без промедления.

Главное - системный подход и постепенное формирование полезных привычек. Правильная осанка - это не только красиво, это индикатор общего здоровья и гармоничного развития ребёнка. Пусть новый учебный год будет здоровым! ❤️