Ветер перемен | саморазвитие

Я хотел бы улыбнуться,
Отдохнуть, домой вернуться…
Я хотел бы так немного,
То, что есть почти у всех,
Но что мне просить у Бога —
И бессмыслица и грех.

Георгий Иванов

Самое тупое – иметь лишний вес...

...а ещё, страдать от морщин и бессонницы

Благодаря Йоге, за неделю можно скинуть 3-4кг, подтянуть кожу, вылечить бессонницу и даже диабет, а начать поможет канал "Йоганутые"

Там делятся ленивыми упражнениями, которые приведут тело и кожу в тонус. Отличный способ для тех, кто не хочет пахать в зале или сидеть на диетах

Подписывайтесь, через неделю себя не узнаете: https://max.ru/yoganytie

Чем ниже человек душой, тем выше задирает нос: он носом тянется туда, куда душою не дорос

Какой смысл скрыт в картинах великих художников ?

90% людей видят лишь краску, пока смыслы проходят мимо. Художники никогда не рисовали «просто так» — каждая деталь имеет своё значение

Всего 5 минут в день на канале Льняной холст и вы начнёте понимать то, что другие игнорируют

Нескучное описание лучших полотен со всего мира у тебя в телефоне, без пафоса и сложных терминов

Подписывайтесь: https://max.ru/channel_iskusstvo

7 мыслей, которые могут неприятно зацепить

❤️ Идеальная внешность часто начинается с ненависти к себе.
Когда ты постоянно ищешь недостатки — дело уже не во внешности.

❤️ Большие деньги не делают человека ни хорошим, ни плохим.
Но среди сверхуспешных людей хватает тех, кто умеет отключать эмпатию и идти по головам.

❤️ Самые страшные вещи часто происходят за красивыми фасадами.
Идеальная семья. Идеальные отношения. Идеальная жизнь в соцсетях. Не путай картинку с реальностью.

❤️ Чем здоровее психика, тем меньше потребность усложнять.
Не нужны игры, манипуляции, месть и вечная борьба за власть.

❤️ Ты не видишь реальность. Ты видишь свою версию реальности.
Прошлый опыт, страхи и убеждения постоянно дорисовывают картину.

❤️ Настоящая любовь не требует эмоциональных качелей.
Если отношения держатся на ревности, исчезновениях и постоянном страхе потерять — это не глубина. Это нестабильность.

❤️ Терапия нужна не всем. Но понять себя самостоятельно получается далеко не у каждого.
Иногда один честный разговор с психологом экономит годы повторения одного и того же сценария

Мысль дня:

Береги тело — это единственное место, где ты живёшь

Не нужно отчаиваться, нужно всегда держать спину прямо, а на лице носить ледяную маску. И тогда никто не сможет причинить тебе зла

«Красная королева»

Человек — единственное животное, способное лечить болезни силой мысли

А еще, за пару секунд выходить из депрессии, вызывать сильную влюбленность и запоминать огромный объем информации с помощью нехитрых техник.

Всё это — скрытые возможности мозга, которым обучает канал «Идеальный организм».

Там вы за 5 минут в день раскачаете серое вещество так, что научитесь думать в 3-4 раза быстрее и лучше других и сможете:

— По мимике человека распознавать ЛОЖЬ
— Учить новые языки ВО СНЕ
— Работать и не чувствовать усталости

Подписывайтесь, активируйте скрытую часть своего мозга: https://max.ru/organizm

От жадного мужчины нужно бежать сразу, девочки. Чудес не бывает. Жадного мужчину перевоспитать нельзя. Если он жаден на деньги, со временем он может оказаться жадным и на эмоции, и на ласку

Лариса Гузеева

❗️Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться.

Ученые доказали, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей.

Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните канал: Мир Психологии

Там на пальцах объясняют, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта.

Подписывайтесь, даже 5 минут в канале дадут моментальный эффект: Мир Психологии

Стать лучшей версией себя означает:

🔴Лучше справляться с критикой
🔴Смотреть на вещи по-другому
🔴Больше себя любить
🔴Верить в себя
🔴Прощать себя
🔴Просить то, что ты заслуживаешь
🔴Отпускать вещи/людей/ситуации
🔴Принимать изменения
🔴Наслаждаться маленькими радостями

"У меня нет сил ни на работу, ни на отношения, ни на себя"

Если у вас есть ощущение, что живёте не свою жизнь, а утром не понимаете зачем вставать — все ответы на канале мастера психолога Натальи Кучеровой:

〰️ Почему в кризис самый ценный ресурс — это энергия, и куда она утекает

〰️ Как понять, что вы живёте не свою жизнь и идёте к чужим целям

〰️ Почему я снова оказываюсь в одной и той же боли, только с другими людьми?

Подписчикам 24 часа Наталья дарит гид:

"7 шагов по выходу из кризиса, когда вы потеряли силы, себя и опору" - поймете по шагам и начнете из этого выбираться.

❗️Подписывайтесь скорее:
https://max.ru/id503501079307_1_bot?startapp=TL8d3b1bf11e833

Мысль дня:

Твоя сложная работа — мечта каждого безработного.
Твой непослушный ребёнок — мечта каждого бездетного.
Твой маленький дом — мечта каждого бездомного.
Твой небольшой капитал — мечта каждого должника.
Твое неважное здоровье — мечта каждого больного неизлечимой болезнью.

Цените то, что имеете, будьте благодарны за это

Не всем нам будет 85.
Не всем нам будет даже 28...
Ведь жизнь закончится и нас не спросит,
А мы и не успеем все понять:

Как часто обретаем не ценя,

Как глупо нам приходится терять,
Как многого сказать не успеваем,
Все ждем, когда наступит та другая,
Та самая, заветная пора.

Потом уходим в вечное вчера...

Слова бросаем в сердце и ножи,
Не радуемся искренно, как дети;
Живем как будто впереди столетья,
Забыв о том, что скоротечна жизнь.

И не умеем счастьем дорожить,

И замечать секунды волшебства,
И возвращаться, и просить прощенья...
Но ведь прекрасно каждое мгновенье!
Так постарайтесь же не забывать:

Не всем нам будет 85.

Новопавловская Софья

Не бойтесь делать шаг вперёд в темноте. Там рождаются звёзды

Рей Бредбери

7 маленьких привычек пар, которые остаются влюблёнными спустя более 25 лет:

📎Поцелуй на 6+ секунд перед уходом.
Не быстрый чмок в щёку. Полные 6 секунд. Каждое утро. Окситоцин. Нервная система фиксирует: этот человек — безопасность.
Мужчины, которые так делают, зарабатывают на 20–30% больше. И это не магия. Они уходят из дома, где их ждут, а не оттуда, откуда хочется сбежать.

📎Они говорят «спасибо» за обычные вещи.
«Спасибо, что вынес мусор».
«Спасибо, что спросил, как я себя чувствую».
«Спасибо, что купил продукты».
Спустя 25 лет это может звучать странно. Психолог Джон Готтман проводил исследования: пары, которые благодарят друг друга за повседневные вещи, ссорятся в 3 раза реже.
Потому что «спасибо» — это про: «Я вижу, что ты делаешь. И не воспринимаю это как должное».

📎Они быстро мирятся.
В течение часа после ссоры кто-то делает шаг навстречу.
Прикасается к руке. Говорит: «Окей, я перегнул». Приносит стакан воды.
Маленький жест, но каждый раз. Пары, которые тянут 6 часов, ещё держатся. Те, кто тянут 2 дня, — уже нет.
Там, где эго сильнее любви, отношения ломаются.

📎У них есть ритуал.
Утренний кофе. Прогулки по воскресеньям. Один вопрос перед сном.
Неважно, что именно. Важно, что каждый день.
Ритуал — это как напоминание: «Мы всё ещё пара, а не просто сожители или коллеги».

📎Они смеются вместе.
Ни о чём. Над мемами. Над тем, как она храпела.
Самые известные психологи мира говорят: «Юмор — лучший показатель долгих отношений».
Не совместимость. Не страсть. А способность рассмешить друг друга в тяжёлый день. И в обычный тоже.

📎Они ссорятся экологично.
Без «ты всегда», без «ты никогда», без «а помнишь 3 года назад».
Одна тема — один разговор. Без вытаскивания старого.
Честная ссора = быстрое примирение.
Грязная ссора = неделя молчания.

📎Они выбирают друг друга каждый день.
Не один раз на свадьбе, а каждое утро.
Особенно в те дни, когда не хочется. Когда она бесит. Когда он что-то забыл. Когда она дура. Когда он козёл.
Злятся, не понимают, сопротивляются, ссорятся.
А потом снова и снова выбирают друг друга.

Мысль дня:

Учёба — это инвестиция, которая всегда окупается

Женское сердце — это глубокий океан тайн

«Титаник»