Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

@fitnes5u
Гео и язык канала: Россия, Русский

Тренер, Диеты, Фитнес План питания, БЖУ, разминка, диеты, онлайн, 2026, кардио Я твой тренер, буду мотивировать и ругать тебя. Давать советы и инструкции по питанию и упражнениям.
По рекламе: iimax.ru/rebarekpetr
tg: t.me/rebarekpetr
Биржа: https://telega.in/m/fitnes5u?r=NHStgwzZ

Связанные каналы
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить права История канала
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 20:16

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Комплекс подтянутые ручки

Тренер
💬 Комментарии (1)
63
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Одно упражнение которое включает всё тело.

Во время выполнения одновременно работают ноги ягодицы мышцы кора спина и плечевой пояс. А если добавить правильное дыхание нагрузка становится ещё эффективнее.

укрепляется мышечный корсет
улучшается координация движений
развивается выносливость
активнее включаются мышцы пресса

Главное не забывать про дыхание.

На вдохе опускаемся вниз.
На выдохе поднимаемся вверх.

Выполните 3 подхода по 20 повторений.

Тренер
💬 Комментарии (1)
163
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 15:49

Открыть в Max Поделиться
Грант на переподготовку по кризисной психологии

В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией.

Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем.

НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог».

✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой
✅ Обучение длится 4 месяца
✅ Диплом соответствует гос. требованиям
✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики

Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте!

Подать заявку

#реклама 16+
psy.ncrdo.ru
О рекламодателе
💬 Комментарии (1)
146
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 15:16

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Убираем лишний объём в области спины.

Начните с регулярных тренировок и небольших изменений в образе жизни и со временем спина станет более подтянутой а осанка более красивой.

Важно помнить: локально «сжечь жир» только на спине нельзя. Результат достигается благодаря сочетанию физической активности сбалансированного питания и регулярности.

Тренер
💬 Комментарии (1)
196 4
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 11:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренировка на все тело без тренажёров

Комплекс уже через две недели сделает ваше тело подтянутым и приведёт мышцы в тонус.

Сохраните, чтобы не потерять.

Тренер
💬 Комментарии (1)
248
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 08:04

Открыть в Max Поделиться
Клинический логопед: переподготовка за 6 месяцев. Диплом

Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики

Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО.

Программа:
✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология
✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП
✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора

Доход специалиста:
💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес
💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие

Вы получите:
Диплом установленного образца (ФИС ФРДО)
+ Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением

Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес

Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу.

Подать заявку

#реклама 16+
kursmedik.ru
О рекламодателе
💬 Комментарии (1)
190 2
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 07:21

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Растяжка для всех! 🤸

Тренер
💬 Комментарии (1)
276 3
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

10 Oct, 01:27

Открыть в Max Поделиться
Все еще боитесь покупать на Алиэкспресс?

С каналом Обитель Стиля и Просекко Вы точно измените свое мнение❤️

Лучшие находки, проверенные продавцы и вещи, которые порадуют не только отличным качеством , но и приятной ценой😊

На канале вы найдёте не просто красивые вещи, но и идеи, как сочетать их между собой и создавать стильные образы каждый день!

Шопимся с умом, но всегда со вкусом вместе с каналом Обитель Стиля и Просекко❤️

Подписаться

#реклама
max.ru
О рекламодателе
💬 Комментарии (1)
302 1
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 21:15

Открыть в Max Поделиться
89% препаратов в вашей аптечке – НЕБЕЗОПАСНЫ!✖

Крепкое здоровье – авторский канал врача с 20-ти летним стажем. Внутри целая кладезь полезной информации, знание которой прибавит вам 20+ лет жизни.

– Вся подноготная маркетинговой фармакологии
– Народная медицина, которая не лечит, а калечит
– Как сохранить красоту и энергию после 40-ка

Подписывайтесь, тут говорят правду! 👉 Подписаться
Подписаться ✅
261 1
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 21:07

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
В MAX появился бот для создания песен

Создайте песню к любому поводу — про близкого человека, с его именем и вашей историей ❤️

Просто напишите пару фактов — и через несколько минут получите настоящую песню с музыкой и голосом.

⚡Попробуйте бесплатно ⚡

Попробовать

#реклама 16+
max.ru
О рекламодателе
💬 Комментарии (1)
251 1
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 20:16

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Топ-3 упражнения для крепкого пресса! 🔥🔥🔥

Тренер
💬 Комментарии (1)
357 2
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 17:01

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Доброе утро!

Убираем живот без бега и прыжков: эффективные и безопасные упражнения!👌

Тренер
💬 Комментарии (1)
431 9
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 15:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Зарядка для осанки!

Делайте упражнения плавно, без рывков. Уже через неделю заметите, как спина станет ровнее, а плечи расправятся!

Тренер
💬 Комментарии (1)
440 2
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 11:15

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренировка с резинкой на все тело🔥🔥🔥

Тренер
💬 Комментарии (1)
502 5
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

9 Oct, 07:21

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренировка на пресс и ягодицы 🔥

Тренер
💬 Комментарии (1)
519 7
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

8 Oct, 21:35

Открыть в Max Поделиться
Сказка, где ребёнок — главный герой!

Каждая любящая мама должна подарить ребёнку такой памятный подарок ✨

Подарок, который будут рассматривать снова и снова! Когда ребёнок узнаёт себя в книге, чтение становится настоящим приключением

Каждая страничка наполнена простыми, ритмичными стишками, которые легко запоминаются. Повторяя звуки и слова вместе с вами, у ребенка будет активно развиваться артикуляция и расширяться словарный запас.

- Собственное производство
- Качественная печать
- Красивые иллюстрации, созданные дизайнером по фотографиям
- Продуманный сюжет
- Более 30 000 довольных клиентов
- Доставка по всей России 1-3 дня

От вас нужно только:
- 1 фото
- 2 минуты на ответы

Успеем доставить точно в срок.

Жми "Узнать цену", расскажем о цене, сроках изготовления и доставке ❤️

Узнать цену

#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
💬 Комментарии (1)
345 1
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

8 Oct, 21:16

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
😳 Факт: 8 из 10 человек не нравится их обстановка в квартире

Для того, чтобы сделать свою квартиру уютнее и красивее необязательно делать ремонт — нужно просто добавить декора.

И речь идет не о китайских безделушках, а о декоре с душой, который добавит уюта и тепла каждому уголку вашей квартиры 😍

Подписывайтесь на канал Умный строитель и создавайте потрясающие вещи своими руками 👇
Подписаться ✅
353 1
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

8 Oct, 20:45

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренировка на ноги🔥

Тренер
💬 Комментарии (1)
418 4
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

8 Oct, 20:19

Открыть в Max Поделиться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Тренировка на ноги🔥

Тренер
💬 Комментарии (1)
502 4
Тренер: Диеты|Фитнес - Упражнения, тренировка дома, Пилатес

8 Oct, 17:00

Открыть в Max Поделиться
Детримакс® Актив. Витамин Д3 в каплях для всей семьи

Взрослым и детям с 3х лет.
Масляный раствор Витамина Д3 в большом флаконе 30 мл. с удобным дозатором!
Без сахара, подсластителей, ароматизаторов, красителей, бензилового спирта.

Купить

Не является лекарством.

#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
💬 Комментарии (1)
362
Показано 20 последних публикаций.