Республиканский клинический госпиталь ветеранов войн имени М.В.Каменева

Делегация Республики Башкортостан приняла участие в III Чебоксарском медицинском форуме с международным участием, который проходил 8- 9 октября в столице Чувашии. В составе делегации заместитель главного врача по медицинской части РКГВВ им. И.В. Каменева, главный внештатный специалист-гериатр Минздрава РБ Альфия Радиковна Авзалетдинова и заведующий травматолого-ортопедическим отделением, главный внештатный специалист — травматолог-ортопед Минздрава РБ Иван Юрьевич Немальцев.

В центре внимания — широкий спектр тем, охватывающий как клинические, так и организационные аспекты медицины. Ключевые вопросы, которые обсуждались на площадках форума, включали повышение продолжительности жизни в рамках нового национального проекта, где эксперты обсуждали приоритеты и конкретные шаги для увеличения ожидаемой продолжительности жизни россиян до 78 лет к 2030 году. Особое внимание уделялось развитию телемедицины и цифровизации — участники рассматривали внедрение ИИ, разработку алгоритмов здоровьесбережения и новые подходы к дистанционному оказанию медицинской помощи.

Насыщенная научная программа включала профильные секции и мастер-классы по хирургии, онкологии, кардиологии, эндокринологии, гастроэнтерологии, акушерству, гинекологии и неонатологии. Отдельные направления посвящены были вопросам подготовки среднего медицинского персонала и современным подходам к педиатрии.

Также в рамках поездки заведующий травматолого-ортопедическим отделением, главный внештатный специалист — травматолог-ортопед Минздрава РБ Иван Юрьевич посетил федеральный центр травматологии, ортопедии и эндопротезирования, и ознакомился с организацией работы.

Участие делегации Башкортостана подчёркивает важность межрегионального сотрудничества для развития системы здравоохранения в России.

📢 Итоги личного приёма граждан

09 октября главный врач РКГВВ им. М.В.
Каменева Азат Рахматуллин провёл личный приём граждан. На приём обратился один ветеран СВО.

Вопрос касался травматологического профиля. По данному обращению были даны подробные разъяснения.

Следующий приём состоится:
🗓️ 16.10.2026
📍 ул. Тукаева, 48
📲 Предварительная запись по телефону: +7 (347) 250-76-80

Благодарим за вашу активность!
#ЛичныйПриёмРБ

Теперь не нужно носить с собой бумажные медполисы. Ваш цифровой полис ОМС надёжно хранится в смартфоне: просто откройте его в личном кабинете на Госуслугах в один клик.

На экране появится штрих-код с 16-значным номером и данными страховщика — этого достаточно для любой поликлиники. Больше никаких потерь и лишних документов, всё под рукой 24/7.

📅 Уже через час встречаемся с вами на прямом эфире с главным врачом Азатом Рахматуллиным.

🎙️Обсудим с вами текущую эпидемиологическую обстановку: уровень заболеваемости, циркулирующие штаммы вирусов и эффективные методы профилактики: вакцинация, гигиена, укрепление иммунитета и др.

Подключиться на прямой эфир можно по ссылке: https://vkvideo.ru/live-175579282_456239402

Ждем вас в эфире!

🎀«Розовый октябрь в Башкортостане»

С 5 по 31 октября 2026 года по всей республике проходит акция, посвящённая женскому здоровью. Общая задача — говорить о важном открыто и вовремя протягивать руку помощи.

О чём нужно помнить каждой:

- Время — главный союзник. Чем раньше обнаружен рак молочной железы, тем выше вероятность полного выздоровления. Не нужно ждать симптомов.
- Профилактика — это не страшно. Регулярная маммография и осмотр у врача — это всего час времени, который может подарить десятилетия жизни.
- Знание — сила, а не страх. Чем больше мы говорим о женском здоровье, тем меньше в нём тайн, тревоги и чувства одиночества.

🏥 Во многих медицинских организациях в рамках акции проходят:
✅ бесплатные консультации врачей-маммологов и онкологов;
✅ дни открытых дверей в профильных отделениях и центрах здоровья;
✅ просветительские лекции и встречи с экспертами.

⚠️Уточнить информацию о мероприятиях Вы можете в своей поликлинике по месту прикрепления.

🤝 Вместе мы можем сделать так, чтобы как можно больше женщин знали о рисках, методах профилактики и доступных ресурсах.

Уважаемые жители республики!
🇷🇺 11 октября отмечается День Республики Башкортостан.

В этой связи информируем вас о работе
в праздничные дни.

📍Поликлиника:

▫️ 12 октября-выходной.
▫️ 13 октября: функционирует в обычном режиме.

📍Стационары госпиталя работают круглосуточно.

Просим учитывать данную информацию при планировании посещения РКГВВ им.М.В.Каменева.

Мы привыкли думать, что на здоровье влияет только что лежит на тарелке. Но не менее важно, как это было приготовлено. Сильный нагрев, дым и некоторые добавки запускают в организме процессы, которые ускоряют клеточное старение и повышают воспалительную нагрузку.

Разберём три главных механизма.

1. Корочка, дым и пламя: гетероциклические амины и ПАУ

Когда мясо жарится на сильном огне, коптится или обугливается, в нём образуются гетероциклические амины (ГЦА). А при контакте с дымом (от мангала или коптильни) — полициклические ароматические углеводороды (ПАУ).

🔴Чем опасны: многие из этих веществ обладают мутагенными и канцерогенными свойствами.
🟢Как снизить вред:
- не доводите мясо до чёрной корочки — именно в ней концентрат «химии»;
- срезайте подгоревшие участки;
- не перегревайте масло до дымления;
- сведите копчёности к редкому деликатесу, а не ежедневной еде.

2. Сосиски и колбасы: нитриты и N-нитрозосоединения

Нитриты (Е249–Е250) и нитраты (Е251–Е252) добавляют в переработанное мясо (бекон, сосиски, ветчину) для цвета и защиты от бактерий. Сами по себе они относительно стабильны, но проблема в другом.

🔴Чем опасны: в организме, особенно при нагревании, нитриты могут превращаться в N-нитрозосоединения, часть из которых — доказанные канцерогены.
🟢Как снизить вред:
- ешьте переработанное мясо как можно реже;
- если всё же едите — сочетайте с овощами, богатыми витамином C (сладкий перец, капуста, зелень, петрушка). Витамин C блокирует образование нитрозо-соединений прямо в желудке.

3. Сладкая ловушка: гликация (AGEs)

Гликация — это процесс, при котором сахара (глюкоза, фруктоза) буквально «склеиваются» с белками и жирами в нашем теле. Так образуются конечные продукты гликирования (AGEs).

🔴Чем опасны: AGEs накапливаются с возрастом, делая ткани жёсткими. Они «сшивают» коллаген и эластин — отсюда потеря упругости кожи, жёсткость сосудов и суставов. Кроме того, AGEs — это мощные оксиданты, которые поддерживают хроническое воспаление.
🟢Как снизить вред:
- контролируйте уровень сахара в крови (основной «двигатель» гликации);
- меньше продуктов с добавленным сахаром и сиропами;
- готовьте на низких температурах: варка, тушение, готовка на пару создают в разы меньше AGEs, чем жарка и гриль.

Старение на клеточном уровне — это сумма ежедневных воздействий. Меньше обугленного, меньше переработанного, меньше сахара — и ваш организм скажет спасибо не только самочувствием, но и внешним видом.

#Тематическая_неделя психического здоровья: простые методики для заботы о себе

🧠

По данным ВОЗ, психические расстройства занимают 7-е место в мировой статистике причин смерти.

Заботиться о своём ментальном состоянии можно простыми и доступными способами. Рассказываем какими 👇🏼

🌿 Движение — лучшее лекарство от стресса

▶️ 30 минут активности в день: прогулка, йога, танцы дома
💪🏻Физическая нагрузка снижает уровень кортизола и повышает выработку эндорфинов

Сон — основа эмоциональной устойчивости

😴 7–8 часов полноценного отдыха
🧠 Сон восстанавливает нервную систему и помогает противостоять стрессам

Радость в мелочах

😍 Любимое хобби — естественный антидепрессант
📚 Чтение, рисование, музыка, рукоделие — то, что приносит удовольствие

🤝 Социальная поддержка

😡Не копите негатив
🗣️Разговор с близким человеком часто работает лучше любого лекарства. 🫨🫨Умение вовремя выговориться спасает от эмоционального выгорания.

✅Право на отдых
Делайте паузы. Даже короткая прогулка или чашка чая в тишине помогают «перезагрузить» мозг.

🚫 Что исключить

🚭 Вредные привычки — алкоголь нарушает работу нервной системы
🛜 Информационный шум — ограничьте время в интернете
ℹ️ Перфекционизм — позвольте себе быть неидеальным

🆘 Если тревога, бессонница или апатия стали постоянными спутниками — не ждите «лучших времён». Обратиться к специалисту — это проявление силы, а не слабости.


Забота о психическом здоровье — это ежедневный выбор в пользу себя. Начните с малого: сегодня вечером отложите телефон за час до сна и просто побудьте с собой. 💙

#ПсихическоеЗдоровье #ЗаботаОСебе #НеделяПсихологии #МентальноеЗдоровье

🗓️Сегодня отмечается Всемирный день зрения 👀.

Современный образ жизни приводит к ухудшению зрения у многих людей. Работа за монитором компьютера, использование гаджетов, неправильное питание, отсутствие отдыха – эти и другие причины становятся виновниками проблем со зрением.

Рассказываем о советах врача-офтальмолога высшей квалификационной категории РКГВВ им.М.В.Каменева, заслуженного врача Республики Башкортостан Лилии Набиуллиной для сохранения хорошего зрения.

1. Правильное питание
🥦 Включайте в рацион продукты, богатые витаминами A, E, C, а также омега-3 жирными кислотами: морковь, шпинат, брокколи, морская рыба, орехи, яйца, чёрника, цитрусовые.
🚭 Ограничьте или полностью откажитесь от алкоголя и табака — они нарушают кровообращение и могут привести к атрофии зрительного нерва.

2. Гигиена зрения
❌ Не трите глаза грязными руками, чтобы не занести инфекцию.
🖱️ Используйте специальные салфетки для очистки глаз, которые продаются в аптеках.
👓 В солнечную погоду носите качественные солнцезащитные очки, приобретённые в специализированных салонах.

3. Режим работы и отдыха
🖥️ При работе за компьютером соблюдайте расстояние до экрана 40–70 см, монитор должен быть на уровне глаз.
👀 Делайте перерывы каждые 40–50 минут, выполняйте гимнастику для глаз.
📕 Не читайте при недостаточном освещении, особенно вечером.
😴 Высыпайтесь и регулярно гуляйте на свежем воздухе.

4. Контроль здоровья
🩺 Следите за уровнем сахара и артериальным давлением, особенно при наличии диабета или гипертонии.
💊 При необходимости принимайте витаминные комплексы для глаз только по назначению врача.

5. Регулярные осмотры
🔍 Посещайте офтальмолога не реже одного раза в год, даже если нет жалоб.
🧑🏻‍⚕️ При любых изменениях зрения обращайтесь к врачу незамедлительно — это поможет избежать серьёзных осложнений.

Соблюдая несложные правила, можно надолго сохранить хорошее зрение. Помните, регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней. Многие заболевания глаз, обнаруженные на ранних сроках, полностью излечиваются. Регулярные проверки зрения позволяют подобрать нужные средства для его коррекции и замедлить прогрессирование снижения зрения, -отмечает Лилия Назибовна.

📲Напоминаем, записаться к врачу можно через чат-бот в мессенджере МАКС.

👉 Перейдите по ссылке: vk.cc/cY3fP9 и воспользуйтесь следующими возможностями:

• Запись на прием к врачу
• Просмотр информации о ваших записях
• Отмена записи
• Закрытие больничного листа

Также через сервис проводят телемедицинские консультации.

Чтобы воспользоваться чат-ботом:

1. Авторизуйтесь в МАКС.
2. Запустите чат-бот по ссылке: vk.cc/cY3fP9
3. Пройдите идентификацию через Госуслуги или по СНИЛС и дате рождения.
4. Запишитесь на прием к нужному специалисту.

♻️Все ваши записи автоматически синхронизируются с Госуслугами, Единым медицинским порталом Республики Башкортостан и мобильным приложением «К врачу».

7 октября Центр медицинской реабилитации и восстановительного лечения РКГВВ им.М.В. Каменева с рабочим визитом посетили представители Военно-социального центра.

Совместно с главным врачом Азатом Рахматуллиным и заведующими отделениями они побеседовали с участниками специальной военной операции, которые проходят стационарное лечение.

В рамках встречи были подняты вопросы, касающиеся бытовых условий, социальных аспектов и выплат, беспокоящих наших военнослужащих. Подобные визиты — это реальная возможность получить необходимую поддержку и помощь в решении насущных проблем во время лечения.

Продолжаем совместно оказывать поддержку нашим защитникам.

Задумывались ли вы, что привычная свёкла из огорода — это настоящий кардиотренажёр? Секрет её силы кроется в природных нитратах, которые в нашем организме превращаются в оксид азота — молекулу, отвечающую за расслабление и расширение сосудов.

Как это работает?

Механизм удивителен своей простотой. Бактерии, живущие на языке, первыми встречают нитраты из свёклы и превращают их в нитриты. Далее, в кислой среде желудка, нитриты становятся тем самым оксидом азота. Эта молекула действует как ключ: она «отпирает» спазмированные сосуды, заставляя их гладкую мускулатуру расслабиться. Просвет артерий увеличивается, кровоток улучшается, а артериальное давление мягко снижается.

Учёные подтверждают: ежедневный стакан свекольного сока способен снизить верхнее давление на 7–10 мм рт. ст. — эффект, сравнимый с половиной стандартной дозы лекарства от гипертонии.

Помимо работы с сосудами, свёкла привносит в организм:

- Беталаины — мощные антиоксиданты, придающие корнеплоду насыщенный цвет.
- Фолиевую кислоту (В9) — основу для кроветворения и здоровья клеток.
- Калий — дирижёра водно-солевого баланса.
- Клетчатку — топливо для полезной микрофлоры кишечника.

❗️ Помните: свёкла — прекрасный помощник для сосудов, но не альтернатива терапии, назначенной врачом. Иногда самые эффективные лекарства растут прямо на грядке.

Сегодня, 7 октября,наш коллектив получил заслуженную награду.

Филиал Государственного фонда поддержки участников специальной военной операции «Защитники Отечества» по Республике Башкортостан вручил заместителю главного врача по амбулаторно-поликлинической службе Илье Селезневу благодарственное письмо за особые заслуги и оказание содействия в решении задач, возложенных на фонд.

Эта награда — признание ежедневного труда наших врачей, медсестёр и всего персонала. В то время как наши защитники выполняют свой долг на передовой, мы держим свой рубеж — рубеж возвращения и сохранения здоровья.

Быть причастными к поддержке тех, кто защищает наше Отечество — огромная честь и ответственность для каждого из нас. Мы гордимся тем, что вносим свой вклад в общее дело.

Напомним, госпиталь является якорным учреждением региона по организации медицинской поддержки участников специальной военной операции. На базе поликлиники госпиталя успешно функционирует Республиканский консультативно-координационный центр, который обеспечивает взаимодействие между различными ведомствами и уровнями медицинской помощи. Это позволяет выстраивать эффективную систему поддержки не только для самих участников СВО, но и для членов их семей.

Сегодня главный врач Азат Рахматуллин провёл административный обход отделений в Центре медицинской реабилитации и восстановительного лечения.

Азат Салаватович пообщался с пациентами, поинтересовался их самочувствием и качеством оказания медицинской помощи. Выслушал мнения пациентов о проводимом лечении, отношении персонала, качестве питания и условиях пребывания в Центре.

Для нас важно поддерживать высокий уровень медицинских услуг.

Берегите себя и будьте здоровы!

УФНС России по Республике Башкортостан напоминает: срок уплаты имущественных налогов для физических лиц уже близко.

Платить налоги — это просто, быстро и современно. Выбирайте удобный для вас способ:

💻 Личный кабинет налогоплательщика
Всё онлайн на официальном сайте: nalog.gov.ru. Здесь можно не только оплатить, но и проверить свои начисления.

📱 Мобильное приложение «Налоги ФЛ»
Ваш телефон — ваш налоговый помощник. Оплачивайте в несколько кликов, где бы вы ни находились.

🌐 Портал «Госуслуги»
Если у вас есть подтверждённая учётная запись, все начисления уже ждут вас в разделе «Платежи». Просто перейдите по ссылке gosuslugi.ru.

🏦 Традиционные способы
По-прежнему можно оплатить налоги в любом отделении МФЦ, на почте или в ближайшем банке.

Своевременная уплата налогов — это ваш личный вклад в развитие страны: в новые дороги, школы, благоустройство парков и социальные программы.

06 октября врачи-неврологи РКГВВ им. М. В. Каменева приняли участие в IV Республиканской научно-практической конференции «Актуальные вопросы неврологии».

На конференции обсуждались вопросы профилактики деменции, механизмов синаптической передачи, депрессии у пожилых пациентов, терапии тревоги, разграничения неврологических и психиатрических состояний, диагностики боли в спине, применения антикоагулянтов, а также диагностики и реабилитации пациентов с двигательными расстройствами лица в формате мастер-класса.

Участие в подобных мероприятиях помогает специалистам совершенствовать профессиональные навыки, знакомиться с передовыми научными разработками и клиническими рекомендациями, обмениваться опытом с коллегами. Всё это способствует повышению качества диагностики и лечения, а значит — улучшению медицинской помощи пациентам.

Просыпаться с чувством тревоги, которое охватывает ещё до того, как вы открыли глаза, — распространённое явление у многих. Это состояние может варьироваться от смутного беспокойства до полноценной панической атаки, парализующей на несколько часов. Утренняя тревожность — это не просто плохое настроение или результат плохого сна, а комплексное психофизиологическое явление.

Утренняя тревожность — это состояние повышенного беспокойства, напряжения и страха, возникающее сразу после пробуждения или в течение первого часа. В отличие от обычной усталости или недосыпа, оно имеет чёткие физиологические и психологические проявления.

Одна из главных причин — нарушение суточного ритма кортизола, так называемого «гормона стресса». В норме его уровень достигает пика через 30–45 минут после пробуждения, помогая нам мобилизоваться. При тревожных состояниях этот пик наступает слишком резко и оказывается чрезмерно высоким, запуская реакцию «бей или беги» ещё в постели.

Другие факторы:

✔️ Сбой циркадных ритмов: нерегулярный сон, использование гаджетов перед сном.
✔️ Гипогликемия: низкий уровень сахара в крови после ночи.
✔️ Неразрешённые проблемы: мозг подсознательно «переваривает» стрессоры предстоящего дня.
✔️ Употребление стимуляторов: кофеин натощак может резко усилить физические симптомы тревоги.

Важно различать▶️ эпизодическая утренняя тревога может быть реакцией на конкретный стресс. Но если это состояние становится регулярным (3–4 раза в неделю и чаще), оно переходит в патологический характер и требует внимания.

Самопомощь эффективна, но она не заменяет профессиональной поддержки. Обратитесь к психотерапевту, неврологу или психиатру, если:

✅ тревога мешает вам выходить из дома, работать или общаться;
✅ вы регулярно испытываете панические атаки;
✅ появляются мысли о бессмысленности или суициде;
✅ физические симптомы (боль в груди, сильное головокружение) вызывают страх за здоровье.

Обращение за помощью — это зрелый и ответственный шаг на пути к возвращению контроля над своей жизнью.

Берегите себя и будьте здоровы 🧘🏼‍♀️

Надпись «без сахара» на упаковке — ещё не гарантия пользы. Часто сахар просто прячется под другими именами, а на его место приходят подсластители со своими особенностями. Давайте разберёмся в этом вопросе наряду с исследованиями.

🔴 Красная зона: сахар, сиропы и мальтодекстрин

ВОЗ советует съедать не больше 50 г свободных сахаров в день (а в идеале — до 25 г). Это всего 5–10% от суточных калорий. Кажется много? А теперь посчитаем: сладкий йогурт + гранола + пара печений + ложечка соуса к обеду = цель уже почти достигнута. Даже без чая с сахаром! Стакан сока — это сразу 20–25 г.

Отдельно про мальтодекстрин. Это быстрый углевод с высоким гликемическим индексом, который обожают производители спортивного питания и готовых продуктов. Исследования показывают, что он может влиять на микробиоту кишечника и провоцировать воспаление. Наш вердикт 🚫 : для регулярного меню — не лучший друг.

🟡 Жёлтая зона: «химия» и полиолы

Аспартам, сахарин, сукралоза. Ноль калорий, но не всегда ноль последствий. Некоторые исследования показывают, что они могут менять микробиоту и реакцию организма на глюкозу.

ВОЗ не советует использовать их как постоянную стратегию для контроля веса.

Эритритол и другие полиолы. Почти не влияют на сахар в крови, но есть нюанс. В больших дозах могут устроить в животе — вздутие и дискомфорт.

🟢 Зелёная зона: стевия

Стевия — почти идеальный кандидат. Калорий нет, скачка глюкозы нет, явного вреда для микробиоты тоже не нашли. Но! Важно не попасть в ловушку: заменив сахар на стевию, можно сохранить привычку к приторно-сладкому. Основная же цель — от этой привычки уходить.

🔵 Неочевидный претендент: трегалоза

Это природный сахар, но расщепляется он медленнее. В итоге — более плавный подъём сахара и инсулина в крови. Но самое интересное — учёные изучают её влияние на аутофагию (процесс «самоочистки» клеток). Есть гипотезы, что она может быть полезна для здоровья мозга и долголетия, но это пока лишь исследования.

А теперь подытожим:

1. Если вы укладываетесь в норму ВОЗ (до 25 г сахара), можно не переходить на заменители.
2. Если сахара объективно много — подсластители помогут снизить и калории, и нагрузку.
3. Для периодического использования лучше всего подходят стевия и эритритол (если нет побочных реакций со стороны ЖКТ).
4. Трегалоза — интересная альтернатива обычному сахару из-за плавного гликемического ответа, но все же помним, калории в ней есть.

Главная задача — не поиск «идеального» сахарозаменителя, а постепенное снижение тяги к сладкому. Помогут в этом ягоды и сезонные фрукты.

📅 Приглашаем вас принять участие в прямом эфире с главным врачом Азатом Рахматуллиным!

С наступлением холодного сезона традиционно растёт заболеваемость респираторными инфекциями. Грипп и ОРВИ остаются одними из самых распространённых заболеваний, которые могут привести к серьёзным осложнениям, особенно у пожилых людей и лиц с хроническими заболеваниями.

🎙️ Тема нашего прямого эфира - эпидемиологическая ситуация по гриппу и ОРВИ, а также эффективные меры профилактики.

Специальный гость эфира — врач-эпидемиолог РКГВВ им.М.В.Каменева Морозова Анна Викторовна.

Прямой эфир пройдет через наше сообщество во ВКонтакте по ссылке: https://vkvideo.ru/live-175579282_456239402

Ждём вас, завтра, 09 октября в 14.00. Подписывайтесь на уведомления, чтобы не пропустить эфир, пишите свои вопросы под этим постом или в личные сообщения: https://vk.com/ufagvv, а также можно присоединиться к обсуждению во время эфира.

Берегите себя и будьте здоровы!
Ждем вас в эфире!