Минздрав Омской области

Изменилось закреплённое сообщение чата

В Омске обсудили вопросы бережливых технологий в сфере здравоохранения
 
Сегодня состоялась V Конференция по обмену лучшими практиками и опытом реализации федерального проекта «Производительность труда» нацпроекта «Бережливое производство».

Встреча объединила представителей федерального и регионального центров компетенций, а также промышленных предприятий и социальных организаций Омска и других городов России.
 
Омская область присоединилась к проекту с 2020 года, За это время, по словам заместителя регионального министра экономического развития Кирилла Самодинского, участниками уникальной площадки стали 100 предприятий.
 
В этом году в управленческую концепцию встроилась социальная сфера. В частности, бережливые технологии уже активно внедряются в медицинских организациях Омска. Главная цель - повышение эффективности работы, улучшение качества и доступности медицинской помощи для пациентов.
 
О том, как это происходит, в своем докладе «Профилактика потерь: бережливые технологии меняют здравоохранение» рассказала руководитель Регионального центра компетенций в сфере здравоохранения Омской области Вера Кухта.
 
- В этом году при поддержке Министерства здравоохранения Омской области проекты с применением бережливых технологий были реализованы в 28 медицинских организациях. 21 медицинская организация внедряет лучшую практику. Результаты этой работы впечатляют: сокращение времени ожидания, уменьшение числа визитов в поликлиники, оптимизация лабораторных исследований, повышение безопасности персонала и другие. Например, время, проведенное пациентом в приемном отделении  больницы, уменьшилось с 60 до 15 минут. Время пребывания в поликлинике также заметно сократилось – с 90 до 25 минут, - отметила Вера Кухта.
 
К 2028 году планируется не только удержать результаты, но и вовлечь в федеральный проект 238 медицинских организаций Омской области и их подразделений. Кроме того, медицина должна быть удобной и качественной для всех, а значит, нужно адаптировать бережливые решения к потребностям пожилых и маломобильных пациентов. Так, с середины октября еще 20 медицинских организаций приступят к реализации новых бережливых проектов.
 
На конференции также прошли сессии, круглые столы и мастер-классы. Представители РЦК в сфере здравоохранения провели для гостей тренинг «От проблемы к цели: как эффективно составить паспорт проекта в медицинской организации».

«Рецепт на искусство»

10 октября в 10:00 в выставочном павильоне отдела искусств Областной научной библиотеки имени А.С. Пушкина откроется выставка работ художников с психиатрическим опытом

Выставка «Рецепт на искусство» — уникальная экспозиция художественных работ людей с психическими расстройствами.
Их творчество оригинальное, порой тревожащее, а иногда наивное — существует вне рамок общепринятого художественного канона. Эти работы наглядно демонстрирует, что искусство способно лечить душу и возвращать радость жизни.

Инициатором выставки выступает АНО «Лаборатория психосоциальной реабилитации «Я так вижу» в партнёрстве с Клинической психиатрической больницей им. Н. Н. Солодникова. Представленные работы позволят зрителю взглянуть на мир глазами авторов и увидеть за диагнозом — человека.

- Так уж вышло, что в психиатрии роль медицинского учреждения почти никогда не может быть ограничена одними лишь таблетками и уколами. Человек, столкнувшийся с психическим расстройством, часто оказывается в социальной изоляции, связанной с проявлениями болезни, с трудностями словами описать свои переживания, непониманием и неприятием окружающих. Творчество – это универсальный язык, преодолевающий барьеры психических состояний, социальной дезадаптации, стигмы,

- рассказала Ксения Гасенко, заведующая отделением психосоциальной реабилитации Клинической психиатрической больницы им. Н.Н. Солодникова.

«Я так вижу» — арт-проект отделения психосоциальной реабилитации №24 Клинической психиатрической больницы имени Н.Н. Солодникова. Он появился в 2020 году как инициатива нескольких сотрудников, печатавших открытки с рисунками пациентов, а сегодня вырос в автономную некоммерческую организацию. Название выставки отсылает к медицинскому рецепту — и к идее, что творчество тоже может быть лекарством.

В ходе экспозиции можно будет увидеть живопись, графику и пастель, переданные авторами, рисунки из личных коллекций врачей и архивов больницы.

Выставка продолжит работу до 30 октября 2026 года и доступна к посещению в часы работы библиотеки.

В день открытия в рамках выставки пройдёт научно-практическая конференция «Реабилитация в психиатрии: профессиональный взгляд и общество». В программе — доклады специалистов в области психиатрии и психосоциальной реабилитации, обмен опытом и дискуссия.

Напоминаем, что для посещения выставки и мероприятий на территории Библиотеки необходим паспорт и разовый библиотечный абонемент (оформляется на входе) или читательский билет.

Глаза тоже устают. Но всегда ли это просто усталость?

8 октября — Всемирный день зрения. Сегодня наши глаза ежедневно сталкиваются с большой цифровой нагрузкой и мы привыкаем к неприятным ощущениям, считая их обычной платой за современный ритм жизни. Но где заканчивается обычная усталость и начинаются симптомы, с которыми стоит обратиться к врачу?

Об этом рассказала Ксения Евгеньевна Полтавец, врач-офтальмолог поликлиники ГКБСМП № 2.

Если глаза устают к вечеру
При длительной работе с экраном могут появляться сухость, ощущение «песка» и жжения, покраснение, слезотечение. Иногда, наоборот, возникает чувство тяжести в глазах и веках, изображение становится расплывчатым, а перевод взгляда с близкого расстояния вдаль занимает больше времени.

У некоторых людей зрительная нагрузка сопровождается головной болью в лобно-височной области или болью за глазом.
Такие симптомы могут быть связаны с перенапряжением, но если они повторяются или сохраняются, лучше обсудить их с офтальмологом.

А вот эти симптомы нельзя игнорировать и откладывать визит к врачу не стоит:
- резкая или стойкая боль в глазу, особенно вместе с покраснением и светобоязнью;
- внезапное снижение зрения, появление «пелены» или «завесы» перед глазом;
- вспышки, «молнии», большое количество плавающих пятен;
- появление «занавеса» сбоку поля зрения — это может быть признаком отслойки сетчатки и требует срочной медицинской помощи;
- двоение или стойкое косоглазие;
- радужные круги вокруг источников света в сочетании с болью —
возможный признак приступа глаукомы, требующий экстренной помощи;
- длительное слезотечение с гнойным отделяемым или отёк век;
- постоянные головные боли, которые не проходят после отдыха.

Особое внимание — детям. Прищуривание, наклон головы или постоянное приближение к экрану могут быть поводом для проверки зрения.

Как помочь глазам при работе с гаджетами?

Правило 20–20–20 — один из простых способов снизить зрительную нагрузку: каждые 20 минут переводить взгляд примерно на 20 секунд на объект, находящийся на расстоянии около 20 футов — это примерно 6 метров.

Но одной этой привычки недостаточно.
• Располагайте монитор примерно в 50–70 см от глаз, а его верхний край — на уровне глаз или немного ниже.
• Следите, чтобы освещение было комфортным и на экране не возникали блики.
• Делайте регулярные перерывы при длительной работе с цифровыми устройствами.
• При необходимости используйте увлажняющие капли без консервантов — по назначению врача.

Проверяйте зрение регулярно — ориентировочно раз в год, а при наличии заболеваний или жалоб частоту осмотров определяет офтальмолог.

В Клинический онкологический диспансер поступило новое диагностическое оборудование

Современное оборудование — это точная диагностика и новые возможности для пациентов. Онкодиспансер получил аппарат однофотонно-эмиссионной компьютерной томографии (ОФЭКТ) — почти 3 тонны современной начинки, всего 26 коробок. Оборудование отличается более высокой энергоэффективностью относительно моделей прошлых лет, производитель — компания «General Electric». Техника прибыла в срок согласно графику поставок.

Чтобы занести оборудование в здание, в стене пришлось проделать специальный технологический проем. Сейчас его закладывают кирпичной кладкой. Монтаж, регулировку и настройку проведут специалисты компании-производителя, работы планируют завершить до конца ноября.

Самые важные ремонтные работы в помещении, где будет установлен ОФЭКТ, уже выполнены: сделан ремонт, проложены кабельные каналы для питания и управления, проведена электрика. Остались финальные штрихи и отделка. Напольное покрытие будет уложено после установки аппарата, чтобы в процессе монтажа тяжёлой техники его не испортить.

Диспансер уже располагает одним современным аппаратом ОФЭКТ, новинка дополнит уже имеющуюся диагностическую базу. Стоимость — почти 42 млн рублей. Закупка стала возможной благодаря федеральному проекту «Борьба с онкологическими заболеваниями» нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».

Почему мы так устали? Разговор с врачом - психотерапевтом о том, почему сон больше не спасает
 
«Я сплю по 8 часов, но просыпаюсь разбитым», «Выходные прошли, а сил не прибавилось», «Я вроде ничего не делал, а уже устал». Знакомые фразы?
 
Ощущение тотального истощения стало фоновым состоянием современного человека. «Я, как врач - психотерапевт, каждый день вижу, как люди путают обычную физиологическую усталость с глубоким истощением нервной системы», — говорит врач - психотерапевт Чередова Елена Николаевна из Клинической психиатрической больницы им. Н.Н. Солодникова.
 
Почему мы не умеем отдыхать?

Мы путаем потребление с восстановлением.
Пролистать ленту соцсетей, посмотреть сериал под ужин, послушать подкаст в машине — это не отдых. Это способ отключить критическое мышление, но не способ восполнить ресурс. Наша нервная система отдыхает только в тишине, в монотонном движении (прогулка, мытье посуды) или в полном расслаблении.

Вторая причина — фоновый стресс. Смартфон держит нас в режиме «бей или беги» 24/7. Пока мозг получает уведомления, он не может переключиться в режим восстановления, даже если вы лежите на диване.
 
Чем эмоциональное выгорание отличается от обычной усталости?

Обычная усталость лечится сном, вкусной едой и одним выходным. Выгорание — это системный сбой.

Его главные проявления: Сниженный фон настроения.  То, что раньше радовало (встречи с друзьями, хобби, успехи детей), вызывает равнодушие или раздражение.
Цинизм. Работа или бытовые дела начинают казаться бессмысленными.
Ощущение собственной неэффективности. «Я стараюсь изо всех сил, но ничего не меняется, я плохой специалист / плохой родитель».
Если после восьми часов сна вы все равно чувствуете свинцовую тяжесть и не хотите открывать глаза — это сигнал выгорания.
 
Почему после выходных иногда не становится легче?

Потому что двух дней мало, чтобы развернуть нервную систему из состояния «тревожная готовность» в состояние «безопасность».

Кроме того, выходные часто превращаются в марафон «доделать то, что не успел на неделе». Мозг не отличает рабочие задачи от бытовых. Генеральная уборка, поездки по магазинам, решение семейных вопросов — это такая же нагрузка, только неоплачиваемая. В понедельник вы выходите на работу не отдохнувшим, а просто сменившим один вид деятельности на другой.
 
Может ли постоянная усталость быть сигналом психологических проблем?

Да, и очень часто.

Хроническая усталость — это главный маскировочный костюм депрессии. Организм тратит колоссальное количество энергии на подавление непрожитых эмоций: гнева, горя, страха, обиды. Когда вы годами «держите лицо» и «справляетесь», психика включает режим энергосбережения. Усталость в данном случае — это защитная реакция, способ заставить вас остановиться, пока вы не разрушили себя окончательно. Также это может быть признаком высокой тревожности, которая сжигает ресурс на бесконечные сценарии «а что, если…».
 
Берегите себя. Настоящий отдых начинается не тогда, когда вы отложили телефон, а тогда, когда вы разрешили себе быть неидеальным.

Сегодня хоккейный клуб "Омские крылья" проводит "медицинский" матч в честь Международного дня врача.

Право почётного стартового вбрасывания шайбы предоставлено главному врачу Областной детской клинической больницы Горбунову О.Ю. и заведующему отделением гематологии ОДКБ Осмульской Н.С.

Делимся с вами яркими кадрами с мероприятий, приуроченные к Дню беременных

Праздник для будущих мам традиционно устраивают в родильных домах, профильных отделениях стационаров, женских консультациях и поликлиниках. Активно участвуют в акции коллективы центральных районных больниц.

В Областном медицинском колледже для будущих акушеров провели лекцию «Человек — начало жизни». Затрагивались темы репродуктивного здоровья и семейных ценностей. К мероприятию студенты старших курсов разработали буклеты, где кратко рассказали о Дне беременных и о важности периода ожидания малыша, об этапах развитии ребёнка и мерах поддержки для мам.

Специалисты Клинического родильного дома №6 приняли участие в городском семейном мероприятии «Беременные встречи» в Конгресс-холле. В программе были лекции от опытных врачей роддомов, мастер-классы по грудному вскармливанию и уходу за новорождённым, выставка товаров для мам и малышей.

В кабинете медико-социальной поддержки женской консультации БСМП № 2 с будущими мамами поговорили о состоянии здоровья, сроке беременности, обсудив социальную, психологическую и юридическую поддержку семей с детьми, и вручили пациенткам символические подарочки в знак бережного отношения к материнству и детству.

Городская поликлиника №10 присоединилась ко Всероссийскому дню беременных, чтобы в этот особенный день окружить будущих мам вниманием и заботой. Праздник получился семейным и трогательным. С поздравлениями к женщинам обратилась главный врач Казанцева Татьяна Ивановна. Но главным сюрпризом стала необычная цветочная церемония в формате гендер-пати!

В гинекологической больнице состоялась встреча с медицинским психологом и розыгрыш подарков.

С праздником, дорогие наши будущие мамочки! Пусть беременность будет спокойной и лёгкой, каждый день приносит радость, а рядом всегда будут те, кто поддержит и обнимет.

🚑 Когда при беременности действительно нужна скорая помощь?

Сегодня, в День беременных, хотим напомнить несколько базовых правил безопасности для будущих мам.

Беременность сама по себе приносит много новых и непривычных ощущений, и это нормально. Но есть ситуации, когда лучше не ждать приёма врача и не надеяться, что всё пройдёт.

Звоните 103 или 112, если:

– Началось кровотечение. Особенно если кровь ярко-красная, выделения усиливаются, появляются сгустки, прокладка быстро промокает и одновременно с этим возникают слабость, головокружение, холодный пот, боль в животе.

–Появилась сильная боль в животе.
Тревожна внезапная, резкая или постоянная боль, которая не проходит в покое. Особенно если живот стал напряжённым, боль отдаёт в поясницу или спину, появились кровянистые выделения, слабость или головокружение.

– Сильно заболела голова и появились нарушения зрения.
Если головная боль выраженная и не проходит, перед глазами появились «мушки», пелена или вспышки, появилась боль под правым ребром или «под ложечкой», тошнота, одышка на фоне высокого давления.

–Судороги у беременной всегда повод немедленно вызывать скорую помощь.

–Стало тяжело дышать, появилась боль в груди, выраженная слабость, предобморок или потеря сознания.

– Роды начались и развиваются очень быстро.
В такой ситуации лучше не ехать самостоятельно.

– Отошли воды и одновременно появилась кровь, сильная постоянная боль, резко ухудшилось самочувствие.

– Малыш стал шевелиться заметно реже, чем обычно, или движения совсем перестали ощущаться – тоже не откладывайте обращение к врачам.

Пока едет бригада, позвоните близким, подготовьте паспорт, полис, обменную карту и лекарства, которые принимаете, примите удобное положение.

Дорогие мамы и малыши, будьте здоровы!

Фундамент здоровой беременности: о чем важно знать

Рассказывает врач-акушер-гинеколог гинекологического отделения БСМП №1 Софья Андреевна Веглина.

Беременность — это особенное время, когда забота о себе становится заботой о будущем малыше. Чтобы этот период прошёл максимально комфортно и безопасно, важно помнить несколько важных моментов:

- Планирование беременности — не формальность, а важный этап. Лучше начать подготовку за несколько месяцев до зачатия. Будущим родителям рекомендуется посетить врача-терапевта, гинеколога (для женщины) и уролога-андролога (для мужчины). Это важно, чтобы заранее выявить риски, подготовить организм и повысить шансы на здоровую беременность. 

- Комплексное медицинское обследование. Женщине ещё до зачатия или на ранних сроках стоит пройти базовый чек‑ап: анализы на инфекции, уровень ферритина и витамина D, состояние щитовидной железы, группу крови и резус‑фактор, сделать УЗИ органов малого таза.

- Сбалансированное питание. Рацион будущей мамы должен быть разнообразным и включать достаточное количество белка, сложных углеводов, полезных жиров, клетчатки. Особое внимание — продуктам с высоким содержанием железа, кальция и фолиевой кислоты. Важно избегать сырых или слабо обработанных продуктов (сырое мясо, непастеризованное молоко, сырые яйца), минимизировать потребление сахара и соли.

- Здоровый образ жизни. Умеренная физическая активность (ходьба, плавание, специальная гимнастика для беременных) поддерживает тонус мышц, улучшает кровообращение и помогает справляться со стрессом. При этом стоит избегать экстремальных нагрузок, перегрева и подъёма тяжестей. Полноценный сон и минимизация стресса — не менее важные элементы.

- Витамины и добавки. Для беременных важна фолиевая кислота. Она снижает риск развития дефектов нервной трубки у плода. Также часто назначаются препараты йода (для правильной работы щитовидной железы), железа (профилактика анемии), витамины D, E и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Мужчине для улучшения качества спермы могут быть рекомендованы антиоксиданты (витамины C, E, селен, цинк) и L-карнитин. Все назначения должен делать врач на основе результатов анализов. Не стоит самостоятельно «назначать» себе комплексы: избыток некоторых веществ может быть не менее опасен, чем их дефицит.

- Регулярные визиты к акушеру‑гинекологу — основа здоровой беременности. Врач отслеживает динамику показателей, оценивает развитие плода и вовремя замечает любые отклонения. Пропускать плановые приёмы нельзя: именно системное наблюдение помогает предотвратить возможные осложнения или справиться с ними на ранней стадии.

- Каждая беременность уникальна. Любые рекомендации, изменения в образе жизни и приём препаратов должны обсуждаться с лечащим врачом. Насторожить беременную женщину должны кровянистые выделения, сильная боль в области живота, необычные выделения, рвота с обезвоживанием, высокая температура, отсутствие или резкое изменение шевелений плода (после 20 недель), отёки лица или рук в сочетании с головной болью и «мушками» перед глазами, высокое давление. Если заметили что-то из этого — свяжитесь со своим врачом или вызовите "скорую помощь", - отмечает врач-акушер-гинеколог Больницы скорой медицинской помощи №1 Софья Веглина.

Берегите свое здоровье и здоровье своего малыша!

Всероссийский день беременных отмечают 7 октября.

О том, как правильно готовиться к зачатию, какие обследования необходимо пройти обоим партнерам и почему не стоит бояться задавать врачу «глупые» вопросы, корреспонденту «Вечёрки» рассказала главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии министерства здравоохранения Омской области, заведующая кафедрой акушерства и гинекологии № 1 ОмГМУ, доктор медицинских наук Ирина Савельева.

материал доступен по ссылке
https://omskgazzeta.ru/all-news/beremennost-po-planu-omichkam-rasskazali-kakie-analizy-sdat-i-chto-izmenit-v-privychkah-do-zachatija/

Передвижной медкомплекс: забота о здоровье там, где она особенно нужна

С начала 2026 года мобильный ФАП Большереченской ЦРБ совершил 49 выездов в села и принял почти 5 тыс человек. Для многих жителей деревень это единственная возможность вовремя пройти осмотр, не тратя время и силы на поездку в районный центр.

В мобильном комплексе можно пройти первичный осмотр, измерить давление, сделать ЭКГ, сдать базовые анализы, получить консультацию врача и рекомендации по дальнейшему наблюдению. В рамках выездов проводится приём детского населения — осмотр, оценка развития, вакцинация по графику.

—Когда мы приезжаем в населённый пункт, наша задача — охватить как можно больше людей, чтобы не пропустить первые тревожные сигналы. Часто именно на выездном приёме мы выявляем гипертонию, нарушения ритма сердца или повышенный сахар — состояния, которые долгое время могут не давать ярких симптомов, - рассказывает заведующая поликлиникой Большереченской ЦРБ Эльвира Галыкина.

Статистика обращений:
Артериальная гипертензия и пограничные показатели давления — 1128 человек. Лидируют среди выявленных состояний: значительная часть пациентов старше 40 лет нуждается в регулярном контроле давления и консультации терапевта.

Заболевания и боли в суставах, проблемы с опорно‑двигательным аппаратом — 704 человека. Частые жалобы, особенно у людей старшего возраста; на выезде врач оценивает состояние, назначает обследование и даёт рекомендации по тактике ведения.

Симптомы со стороны дыхательной системы (кашель, одышка) — 494 человека. Нередко становятся поводом для дополнительного обследования, в том числе флюорографии.

Жалобы со стороны ЖКТ (дискомфорт в животе, изжога, нарушения стула) — 423 человека. Требуют внимательного подхода и дальнейшего дообследования в поликлинике.

Профилактические осмотры без выраженной патологии — 634 человека. Пациенты, которые пришли на проверку «на всякий случай», — и это правильное решение, позволившее вовремя убедиться, что всё в порядке, или зафиксировать начальные изменения.

Привито по национальному календарю профилактических прививок — 1092 человека. Для неорганизованных детей выездной мобильный ФАП — зачастую единственная возможность своевременно получить прививку без поездки в райцентр.

Работа передвижного медкомплекса — это не просто выезды, это системная профилактика и раннее выявление заболеваний. Для пожилых людей и семей с детьми возможность пройти все базовые обследования не выезжая в районный центр особенно важна.

Спасибо нашим медикам за их труд и неравнодушие, а жителям — за доверие и ответственное отношение к своему здоровью.

Сегодня в Омске стартует XIII Российский форум по сердечной недостаточности и заболеваниям миокарда

 Тема мероприятия: «Организация специализированной службы для больных с сердечной недостаточностью».

Форум проходит при поддержке АНО "Национальное общество по изучению сердечной недостаточности и заболеваний миокарда", Министерства здравоохранения Омской области и ФГБУ «НМИЦК им. ак. Е.И.Чазова» Минздрава России.

Задача площадки

- собрать кардиологов, терапевтов, реаниматологов, хирургов и других врачей, чтобы они могли обменяться опытом и знаниями.
- обсудить последние научные разработки, современные подходы к диагностике, терапии (в том числе хирургической), профилактике и реабилитации пациентов.
- совершенствовать систему помощи. В том числе разбирать вопросы организации специализированной службы для больных с сердечной недостаточностью. 

По сути, это площадка для мультидисциплинарного диалога: специалисты из разных областей вместе ищут пути решения сложных клинических задач и повышения качества помощи пациентам.

Ссылка на онлайн - трансляцию
https://alfamedint.com/events/heartfail-2026

Психическое здоровье - защита от первых проб наркотических веществ!

Балакшина Илаха Джошгуновна, врач-нарколог,психотерапевт Омского областного наркологического диспансера рассказала, как важно психическое здоровье в предотвращении первых проб наркотических веществ.

Первое употребление наркотических веществ редко бывает случайностью. Это результат взаимодействия факторов риска и факторов защиты.
Ключевым фактором защиты является психическое здоровье: эмоциональная устойчивость, способность справляться со стрессом без химических «костылей», навыки саморегуляции и социальная компетентность. 

"Психическое здоровье - один из главных защитных факторов от употребления психоактивных веществ. Когда человек умеет справляться со стрессом, распознавать свои эмоции и находить безопасные способы поддержки, риск первых проб и формирования зависимости заметно снижается"

❗Что делает психику устойчивой❗
Личностные навыки:
🔺Эмоциональная регуляция - умение распознавать, называть и проживать эмоции, не подавляя и не избегая их. Человек, которому доступен широкий спектр реакций на стресс - поговорить, прогуляться, написать, посоветоваться, реже прибегнет к веществу как к единственному средству.
🔺Копинг-стратегии - конструктивные способы совладания с трудностями. Люди, у которых есть привычка обращаться за помощью, разбивать проблему на шаги, откладывать импульсивные решения, менее уязвимы.
🔺Критическое мышление и жизнестойкость - способность анализировать информацию, не поддаваться давлению и восстанавливаться после неудач.
Социальные навыки:
🔺Навыки отказа - умение сказать «нет» без чувства вины и без изоляции от группы. Это практикуемый навык, а не врождённая черта.
🔺Способность строить отношения - дружба и привязанность, основанные на общих интересах и поддержке.
🔺Коммуникативная компетентность - умение выражать чувства, обсуждать конфликты, договариваться.
Средовые факторы:
🔺Прочные семейные связи - тёплые, доверительные отношения в семье - один из сильнейших защитных факторов. Не контроль, а контакт.
🔺Вовлечённость в деятельность - спорт, хобби, волонтёрство, творчество, всё что даёт источник удовольствия, достижения и принадлежности.
🔺Чёткие семейные правила - когда в семье есть ясная позиция по отношению к наркотикам, человек воспитывается с парадигме здорового трезвого образа жизни, то и эксперименты с наркотиками встречаются значительно реже.
Омский областной наркологический диспансер напоминает, что забота о своем физическом и психическом здоровье, это ваше будущее и будущее ваших близких!

Специалисты Областной детской клинической больницы провели выездной прием юных пациентов в самых отдаленных северных районах области - Тевризском и Усть-Ишимском.

Специалисты крупнейшего в области детского стационара провели осмотр детей, находящихся под опекой и профилактический осмотр юных жителей районов.

В составе выездной бригады работали:
- Пальянов Константин Владимирович, заведующий травматолого-ортопелическим отделением;
- Галина Николаевна Липкан, врач невролог высшей категории;
- Каргаполова Ксения Игоревна - врач - эндокринолог.

За один рабочий день мобильный медотряд успел принять десятки пациентов. Для многих семей это была удобная возможность оперативно получить консультацию или дополнительное экспертное мнение, не выезжая в областной центр.

К тому же встреча с ведущими профильными специалистами ОДКБ для молодых врачей районных ЦРБ является отличной возможностью получить нужный опыт.

Пневмония: что важно знать

Пневмония — это инфекционное воспаление лёгочной ткани. Заболевание могут вызывать разные микроорганизмы, в том числе бактерии и вирусы.

Иногда пневмония развивается на фоне или после инфекции дыхательных путей, однако воспринимать её просто как «сильную простуду» не стоит.

Важно обратить внимание на следующие симптомы:
• кашель;
• повышение температуры;
• выраженная слабость;
• одышка;
• боль или дискомфорт в груди;
• ухудшение общего самочувствия.

При этом заболевание может протекать по-разному. Не всегда присутствуют все перечисленные симптомы, а высокая температура бывает не у каждого пациента.

Врач отделения пульмонологии ГКБСМП № 2 Анна Владимировна Друзенко обращает внимание:

При заболеваниях органов дыхания важно следить не только за температурой, но и за общим состоянием. Усиливающаяся одышка, выраженная слабость, боль в груди, ухудшение самочувствия — это повод не откладывать обращение за медицинской помощью. Чем раньше врач оценит состояние пациента, тем своевременнее можно определить причину заболевания и начать необходимое лечение

Особого внимания требуют люди старшего возраста и пациенты с хроническими заболеваниями — у них риск осложнённого течения инфекций дыхательных путей может быть выше.

Снизить риск пневмонии возможно путем профилактики и заботы о здоровье:
🚭 отказ от курения;
💉 вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции — с учётом рекомендаций врача и существующих показаний;
🩺 контроль хронических заболеваний;
🏃 регулярная физическая активность с учётом состояния здоровья;
🥗 🕘 полноценное питание и достаточный отдых;
🤧 своевременное обращение за медицинской помощью при признаках инфекции.

Важно помнить: пневмонию нельзя надёжно определить только по одному симптому. При подозрении на заболевание врач оценивает состояние пациента и при необходимости назначает дополнительные исследования.

Забота о лёгких — это не только лечение заболевания, но и его профилактика. Лучшей защитой от пневмонии является вакцинация. Она целенаправленно «учит» иммунитет, снижает риск тяжёлого течения болезни. Поэтому прививку лучше рассматривать как мощную специфическую защиту, которая отлично работает в комплексе с неспецифическими мерами: соблюдением гигиены, респираторным этикетом, укреплением общего иммунитета.

В филиале поликлиники №10 полным ходом идёт капитальный ремонт, который изменит привычное пространство и сделает пребывание в лечебном учреждении максимально комфортным.

Работы охватывают всё здание — это комплексное преображение ключевого медицинского учреждения.

Что уже сделано:
- Инженерные сети: полностью заменены системы водоснабжения и водоотведения по всему зданию. Сейчас активно ведётся замена всей системы отопления.
- Электрика: смонтирована новая современная система электроснабжения.
- 3-й этаж (основной): работы здесь практически завершены. Выполнена перепланировка помещений, за счёт оптимизации пространства добавлены новые кабинеты для врачей. Сейчас специалисты занимаются чистовой отделкой коридоров и кабинетов.

Следующий этап — преображение первого этажа. Здесь организуют новую, современную и эргономичную регистратуру. Параллельно будет полностью заменена проводка на первом этаже.

На данный момент выполнено около 65% от общего объёма проекта. Общая сумма инвестиций в реконструкцию составляет порядка 70 миллионов рублей. Главная цель всех этих изменений — создать современное, светлое и удобное медицинское пространство.

Работы ведутся в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Реализация национальных проектов в сфере здравоохранения на особом контроле губернатора Виталия Хоценко.

Управлять стрессом. Как?

Рассказывает ведущий аналитик, психолог Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Паустьян

• Здоровые пищевые привычки уменьшают подверженность стрессу. Соотношение питательных веществ должно быть сбалансировано. Речь идет, прежде всего, о сложных углеводах. Они содержатся в крупах, фруктах, ягодах и овощах, бобовых, орехах и цельнозерновых продуктах. Ежедневное потребление продуктов, содержащихпищевые волокна, ω-3 полиненасыщенные жирные кислоты, триптофан, а также ферментированных продуктов поможет уменьшить стресс.
Среди антистресс-продуктов – жирная рыба и морепродукты, орехи, нерафинированные растительные масла, натуральный йогурт с активными культурами, кефир, творог, твердые сыры. Рекомендуется ограничить потребление продуктов, содержащих искусственные красители и пищевые консерванты. Они вызывают гиперактивность и могут повышать тревожность.

• Регулярные занятия физкультурой помогут ослабить активность симпатической нервной системыв целом, в том числе уменьшить ее влияние на кровяное давление и частоту сердечных сокращений и справиться с симптомами, вызванными воздействием стрессовой ситуации.

• Здоровый сон– эффективный способ снижения физического и умственного напряжения, способ физиологической и психологической защиты от чрезмерных нагрузок, эмоциональных нарушений, переживаний, явлений истощения, повышенной утомляемости или, наоборот, перевозбуждения. Это требует длительного периода сна, не менее 7 часов без пробуждения.

• Соблюдение режима дня, включая режим труда и отдыха, способствует повышению индивидуального сопротивления и стрессоустойчивости.

• Отказ от курения и потребления алкоголя снижает предрасположенность
к стрессовым расстройствам, так как нормализуется работа нервной системы, улучшается качество сна, со временем снижается тревожность и раздражительность, эмоциональный фон становится более стабильным.

— Существует множество способов снизить напряжение. При запуске деструктивной эмоции стоит сделать паузу, можно назвать свое состояние вслух, если позволяют обстоятельства, или про себя, например, «я разозлился», «я встревожен». Это помогает снизить интенсивность переживания. А дальше по выбору использовать то, что ближе: самоприказ, дыхательные упражнения, мышечную релаксацию, визуализировать место, которое вызывает состояние спокойствия. Главное – делать это регулярно, чтобы сформировался навык, то есть, когда можно очень быстро, в считанные секунды, отвечать наиболее оптимальной реакцией на стрессовую ситуацию, -

рассказывает специалист.

Важно, чтобы все вышеперечисленные действия вошли в привычку, это поможет снизить стрессовое напряжение и сохранить здоровье.