Здоровье уральцев|Минздрав Свердловской области


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Медицина


Канал пресс-службы Минздрава Свердловской области
❤️‍🩹Главные новости мира медицины Свердловской области.

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Медицина
Статистика

📆 Во вторую субботу октября мир отмечает День хосписной и паллиативной помощи.

⚡️ В Свердловской области детская паллиативная служба работает уже 14 лет, оказывая комплексную медико-психолого-социальную поддержку юным пациентам и их семьям. Сегодня благодаря реализации национальных проектов своевременную и качественную помощь получают порядка 1,1 тысячи детей.

❤️ Сердцем этой системы уже 5 лет является уникальный для региона «Детский хоспис» на базе ОДКБ в Екатеринбурге, где собраны все необходимые специалисты и оборудование. Но мы пошли дальше, чтобы экспертная поддержка была доступна в каждом уголке области.

В июле 2026 года открылось первое за пределами уральской столицы профильное отделение на 10 коек в Детской городской больнице Нижнего Тагила.
🔹 На эти цели в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» направлено 26 млн рублей.
🔹 Закуплено около 250 единиц современного оборудования и мебели.
🔹 Теперь 173 ребенка из Нижнего Тагила и Горнозаводского округа могут получить помощь и программу «социальная передышка» для родителей рядом с домом.

💬 «Сотрудники паллиативной службы — это не просто высококвалифицированные специалисты. Это люди, которые учат родственников правилам ухода и делают всё, чтобы избавить ребёнка от физических и психологических страданий, улучшая качество его жизни», — отмечает главный внештатный специалист по паллиативной помощи детям Минздрава СО Ольга Кожевникова.


Паллиативная помощь — это свет, тепло и профессиональная поддержка в самые непростые моменты. Мы продолжаем развивать это направление, чтобы каждый ребенок и его семья чувствовали: вы не одни. Мы рядом. 💙


🍂 Здоровое субботнее утро, уральцы!
⠀
Сегодня — Всемирный день психического здоровья, это отличный повод вспомнить о том, что иногда совершенно нормально не чувствовать себя нормально.
⠀
❤️ Осень за окном — и вместо бодрости хочется свернуться клубочком и проспать до весны. Где грань между обычной сезонной хандрой и клинической депрессией?
⠀
Разбираемся вместе с профессионалом! В рамках нашего совместного проекта с «4 каналом» и ОТВ на вопросы ответил Михаил Перцель — главный психотерапевт Минздрава Свердловской области, руководитель клиники неврозов «Сосновый бор».
⠀
📍Сохраняйте пост и берегите себя!


💓 В преддверии Всемирного дня «Запусти сердце» в Нижнем Тагиле состоялось состязание на готовность спасти жизнь — VII Областной чемпионат по первой помощи среди студентов медицинских колледжей.

Здесь проверяли не только сухие знания из учебников, но и самое главное — умение прийти на помощь в ту самую критическую секунду, когда от действий человека зависит чья-то жизнь.

35 будущих медиков из 7 команд показали высший пилотаж ответственности. Они отработали до автоматизма ключевые навыки: сердечно-легочную реанимацию, остановку кровотечения, помощь при удушье и, что особенно ценно, оказание психологической поддержки. Ведь в момент стресса уверенные действия и доброе слово спасают не меньше, чем медицинские алгоритмы.

Поздравляем наших героев с заслуженными победами:

🥇 1 место — команда «ВСКС-спас» (Екатеринбург, СОМК)
🥈 2 место — команда «Рука на пульсе» (Нижнетагильский филиал СОМК)
🥉 3 место — команда «Адреналин» (УрГУПС)

В рамках мероприятия прошел масштабный флешмоб: более 200 человек одновременно «запустили сердце» условному пострадавшему и освоили работу с автоматическим наружным дефибриллятором на мастер-классе от Российского Красного Креста. Это мощный и красивый сигнал: умение помочь может и должно быть у каждого.

«Первая помощь — это не просто алгоритм, это базовый навык, необходимый каждому гражданину. Это основа нашей общей безопасности и культуры заботы друг о друге», — подчеркнула директор по стратегическому развитию СОМК, председатель регионального отделения Российского Красного Креста Ирина Левина.


Огромная благодарность организаторам (Свердловскому отделению РКК, СОМК и Всероссийскому студенческому корпусу спасателей) за то, что учите нас быть неравнодушными и смелыми.
Берегите себя, учитесь помогать и помните: ваши руки могут сотворить настоящее чудо! 💙


❗️Специалисты свердловского Минздрава по поручению Татьяны Савиновой провели внеочередную проверку работы поликлиники ГКБ №14
 
Заместитель губернатора – министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова 9 октября направила специалистов регионального Минздрава в поликлинику Городской клинической больницы №14 Екатеринбурга для оценки уровня доступности медицинской помощи. Причиной такого шага стала публикация в одном из местных пабликов с жалобами на большие очереди в амбулаторной службе и длительное время ожидания приёма⏱️

Как показала проверка, в утренние часы в поликлинике работали пять окон регистратуры, а также два администратора, которые помогали посетителям записываться через инфомат и отвечали на вопросы. Кроме того, в холле стоит терминал, где можно взять талон к регистратору или записаться на приём к врачу. В моменты пиковых нагрузок число работающих в регистратуре сотрудников увеличивается до девяти.

Представители министерства здравоохранения региона лично протестировали работу электронной записи: в 09:50 взяли талон в регистратуру с очередью ожидания 22 человека и через 10 минут получили приглашение пройти к специалисту. В 10:01 повторили попытку взять талон: очередь в этот момент составляла всего 7 человек, время ожидания сократилось до нескольких минут.

😷Для пациентов с признаками ОРВИ в поликлинике работает неотложное отделение с обособленным входом. На момент проверки в 10:06 здесь были открыты три кабинета, при увеличении числа посетителей возможно открыть дополнительно ещё два. Необходимости в этом не было: в коридоре находились три человека, которые заполняли бланки согласий, врачи ждали пациентов в кабинетах. На выезде в это же время работали две бригады неотложной помощи.

Малолюдно было и в неотложном отделении для хронических пациентов: здесь функционировали четыре кабинета, в 10:12 в холле находились четыре человека.
Также в поликлинике организован кабинет телемедицинских консультаций для пациентов с признаками ОРВИ, для продления и закрытия листков нетрудоспособности. Здесь работает фельдшер. Кроме того, в поликлиническую службу поступили 20 комплектов оборудования для ТМК, из них 12 комплектов выданы участковым терапевтам, ещё 8 комплектов переданы врачам узкого профиля. В настоящее время в медучреждение поступило ещё 10 аналогичных устройств.

«Осенью у нас традиционно отмечается сезонный рост вирусных инфекций, и количество обращений жителей в поликлиники возрастает. Мы ставим задачу перед медучреждениями, чтобы работа даже в моменты пиковых нагрузок была организована с ориентиром на удобство пациентов. Люди не должны длительное время ждать в очереди, при необходимости число сотрудников в регистратуре и на приёме должно быть увеличено. В поликлинике ГКБ №14 на момент проверки не было больших очередей, процесс оказания медицинской помощи эффективно выстроен. Кроме того, есть возможность часть вопросов решить дистанционно, посредством телемедицинской консультации. Я буду и дальше держать ситуацию под контролем», — подчеркнула Татьяна Савинова.


Добавим, что к Городской клинической больнице №14 прикреплено 144 тысячи человек, все они получают амбулаторную помощь в одной поликлинике.


Репост из: Свердловский пул
Екатеринбург станет одним из четырех городов-участников масштабной просветительской акции «Розовый Октябрь»
 
Свердловская область присоединится к масштабной просветительской акции «Розовый Октябрь». Она охватит четыре крупных города страны – Москву, Казань, Самару и Екатеринбург. В торговых центрах мегаполисов в этот период будут работать мобильные кабинеты профилактики, где опытные врачи-онкомаммологи из профильных учреждений здравоохранения бесплатно проконсультируют всех желающих.

Жители столицы Среднего Урала смогут пройти обследование с 12 по 18 октября в торговом центре «Гринвич» (ул. 8 Марта, 46). Мобильный кабинет будет открыт с 10:00 до 22:00 с двумя техническими перерывами (с 13:00 до 13:40, с 19:00 до 19:40).

Главная цель акции — сделать заботу о себе доступной и понятной, сформировать у молодых и активных людей мотивацию к ранней диагностике, помочь им преодолеть психологический барьер перед кабинетом специалиста. «Розовый Октябрь» предлагает простое решение: получить консультацию можно в привычной и комфортной обстановке — во время похода по магазинам. Приём займёт всего 15-20 минут.

Стать участниками акции, организованной Благотворительным фондом «ДАЛЬШЕ», могут все желающие старше 18 лет, как женщины, так и мужчины.


Гордости пост!

🤩 64 свердловчанина, сдавшие кровь 40 раз, удостоены знаков «Почётный донор России».

Торжественное вручение состоялось на Областной станции переливания крови в Екатеринбурге.

Чтобы сделать донорство понятным и приятным, сотрудники службы крови регулярно информируют о нём широкую общественность, проводят тематические лекции для студентов. Многолетнее плодотворное сотрудничество налажено с ведущими ВУЗами региона.

😎 Данилу Ножкову, который стал самым молодым обладателем почётного статуса, исполнилось 28 лет. Он присоединился к донорскому движению сразу после службы в армии, а получение нагрудного знака совместил с очередной донацией.

🏆 Образцом безвозмездной сдачи крови становятся и сами сотрудники Областной станции переливания крови. Так, на сегодняшний день более 150 специалистов учреждения здравоохранения являются действующими донорами, больше половины из них удостоены звания «Почётный донор России».

Например, на счету врача-трансфузиолога с 18-летним стажем, заведующей отделом заготовки донорской крови ОСПК Анны Мельник уже более 30 донаций. Она признаётся, что первый раз сдавать кровь было очень волнительно. Потом ничего, втянулась, а в 2023 году вступила в Федеральный регистр доноров костного мозга. Доктор не раз была свидетелем того, как уральцы спасают жизни людей из других регионов России, и это вдохновило её присоединиться к добровольческому движению.

«Уверена, что все, кто работает в службе крови, рано или поздно приходят к такому решению. Когда на твоих глазах переливание спасает чью-то жизнь, а тем более — ребёнка, невольно хочешь быть причастным к этому чуду», — отметила Анна Викторовна.


Присоединяйтесь!


😏 Давайте представим, что ваш мозг — это мощный суперкомпьютер, но инструкция к нему постоянно обновляется, а уведомления приходят со скоростью света. Сегодня он работает в режиме 24/7, пытаясь обработать терабайты мемов, уведомлений из рабочих чатов и новостей, от которых хочется то ли плакать, то ли срочно купить курс по медитации. Чтобы он не перегрелся и не ушёл в спонтанный отпуск, пора поговорить об информационной гигиене.

❤️‍🩹 Чтобы сохранить ясность ума и спокойствие в этом информационном шторме, мы подготовили для вас видеосоветы от специалиста. На важные вопросы ответила Светлана Склярова, психолог «Новой больницы».

#Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго. Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.


Папа в ресурсе! 💪

Мужчины, признайтесь: когда вы в последний раз были у врача просто так, а не потому что «уже совсем прижало»? Вот именно.

Поэтому накануне Дня отца, 17 октября, региональный Минздрав впервые устраивает мужской день здоровья — акцию «Папа в ресурсе».

Один день. Без очередей и талонов на следующий месяц. Пришёл — проверился — спокоен.

❤️ Бесплатно, по полису ОМС. Проверим главное:

• Сердце и сосуды — консультация кардиолога, УЗДГ сосудов шеи
• Мужское здоровье — уролог, УЗИ органов мошонки, репродуктивная диспансеризация
• Общее состояние — диспансеризация, Центр здоровья, осмотр дерматолога
• Защита на сезон — вакцинация

🎸 А ещё — гаражная вечеринка прямо в поликлинике

Да, вы не ослышались. В трёх поликлиниках Екатеринбурга после кабинета врача можно будет:

• сыграть в настольный футбол и панна-футбол
• сразиться в нарды или шахматы
• послушать живую музыку
• сфотографироваться в фотозоне
• выиграть подарок в розыгрыше

📍 Где зажигаем:

• Поликлиника ЦГКБ №14, Суворовский переулок, 5В
• Поликлиника №3 ЦГБ №7, ул. Сыромолотова 19
• Поликлиника №2 ЦГКБ №24, ул. Шварца 14 г

🏥 Где ещё ждут мужчин 17 октября:

ЦГКБ №1, №6, №23 в Екатеринбурге, Краснотурьинская городская больница, Городская больница города Асбест, Ревдинская городская больница, Ирбитская центральная городская больница.

Набор обследований в каждой больнице свой — уточняйте в поликлиниках-участниках акции.

Приходите сами — и прихватите отца, брата или друга.

И бонусом: всю следующую неделю мы будем радовать вас видеороликами от наших специалистов, которые расскажут всё о мужском здоровье. Ждите мужских новостей!💪


☀️ Здоровое утро!

😏 🍷 Пятница. Уровень дофамина в предвкушении выходных растёт, а уровень стресса после рабочей недели требует компенсации. И вот на кухне появляется ОН — бокал. Рубиновый, прохладный, многообещающий, «Просто для расслабления».

А потом наступает вечер субботы, воскресенья и... каждый день. Так где заканчивается уютный ритуал и начинается тревожный звоночек от организма?

В рамках нашего совместного проекта с «4 каналом» и ОТВ мы задали этот важный вопрос Ольге Касаткиной — врачу-психиатру, психотерапевту и наркологу Консультативного центра филиала «Сосновый бор» Свердловской областной клинической психиатрической больницы.

Спойлер: ответ может вас удивить и заставить посмотреть на свой вечерний «антистресс» под другим углом.

📍 Сохраняйте пост, чтобы не потерять. И пусть ваши выходные будут весёлыми, но голова на утро — ясной!


Репост из: Свердловский пул
Минздрав Свердловской области внедряет голосового ИИ-помощника для врачей

В системе здравоохранения Свердловской области внедряется технология голосового ввода данных с использованием искусственного интеллекта. Она помогает врачам заполнять медицинскую карту на основе диалога с пациентом и оперативно получать ответы на клинические вопросы. По итогам пилотного проекта время на оформление карты сократилось на треть.

«Тестовый период продолжался 30 дней и проходил на базе екатеринбургских Центральной городской клинической больницы № 6 и Центральной городской больницы № 7. В нём участвовали пять врачей — терапевты и кардиологи. За это время с помощью системы было сформировано 253 протокола приёма, а также получено 106 вопросов врачей и ответов на них. Ключевыми результатами пилотного проекта стали сокращение на 33% времени, затрачиваемого врачом на заполнение медицинской карты, что даёт дополнительно 1,5 минуты приёма для общения с пациентом, и высокое качество заполнения медицинской карты: 95% текста, составленного ИИ-помощником, сохраняется врачом без изменений и дополнений. Кроме того, объём текста протоколов вырос на 15%, а сами протоколы не содержали сокращений», — отметила заместитель губернатора — министр здравоохранения Татьяна Савинова.


Ещё одна функция помощника — поиск ответов на профессиональные вопросы. Половина запросов врачей касалась лекарственных средств. Также специалисты обращались за информацией о заболеваниях, терминологии диагнозов, общих рекомендациях, нормативных требованиях и параметрах диагностических методов. В среднем для получения исчерпывающего ответа требовалось 1,5 запроса.

Планируется, что проектом будут охвачены более тысячи врачей и фельдшеров, обеспечивающих около 18 тысяч приёмов за смену. Для внедрения технологии предполагается оснастить микрофонами 981 кабинет специалистов системы здравоохранения. Ожидаемая суммарная экономия времени на заполнение протоколов при таком охвате — 270 часов за смену. Это время медицинские работники смогут уделить пациентам.


Репост из: ОТВ | Только хорошие новости
ИИ помог выявить 112 случаев рака кожи у свердловчан

Во время пилотного проекта врачи осмотрели 1200 человек с помощью онлайн-приложения «Про родинки». Оно анализирует фотографии и отмечает подозрительные новообразования — таких оказалось 204. Результатами поделилась заместитель губернатора — министр здравоохранения региона Татьяна Савинова в программе «Открытый диалог на ОТВ».

«Со следующего года мы себе ставим задачу, чтобы врачи-терапевты на приёме пользовались приложением, и мы внесём это в стандарт работы врачей-терапевтов», — рассказала Татьяна Савинова.


С 2027 года технологию планируют использовать на диспансеризации и профосмотрах, охватив более 700 тысяч жителей области. Приложение помогает оценить подозрительную родинку, но не заменяет врача: при необходимости пациента направят к дерматологу, даже если ИИ не обнаружит признаков опасности.

♥️ — хороший помощник для врачей
🤔 — пока не доверяю ИИ в медицине

3.8k 5 138

Репост из: 4 Канал I Новости Екатеринбурга
Страховщики станут помощниками онкопациентов в Свердловской области

В регионе заработает новая система сопровождения пациентов с онкозаболеваниями. Помощниками станут сотрудники страховых компаний. Они будут сопровождать человека с момента подозрения на онкозаболевание, если пациент даст согласие. Врач районной больницы ставит в электронной системе шифр «подозрение на онкозаболевание», дальше начинается цепочка обследований, которая иногда затягивается. Именно здесь и подключится помощник.

«Мы договорились с фондом ОМС, что у них есть сотрудники, которые выступят помощниками, либо это будет активное пациентское сообщество. Будет звонок со стороны страховой, и, если пациент согласен, помощник будет вести его весь период и представлять его интересы», — отметила заместитель губернатора — министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова в программе «Открытый диалог на ОТВ».


По словам Татьяны Савиновой, у помощника будут ресурсы и полномочия — вплоть до звонка главному врачу, в том числе по вопросам задержек обследований. Также он поможет с заявками, которые оформляются в электронном виде.

Сначала систему опробуют на 10–20 пациентах. Если пилот покажет эффективность, с декабря сопровождение введут для всех онкопациентов.

👍🏻 — важная инициатива
🙏🏻 — главное, чтобы это работало

3.8k 2 105

🧠 Знаете ли вы, что ваш мозг — самый ленивый, но при этом самый "прожорливый" орган в теле? Он обожает рутину и готов пойти на любые хитрости, чтобы не напрягаться, но именно интеллектуальная «встряска» — лучшее лекарство от забывчивости и рассеянности. Чтобы серые клетки оставались в тонусе в 20, 40 и 70 лет, мы подготовили для вас видеосовет от специалиста.

На важные вопросы ответил Игорь Васильченко, медицинский психолог Свердловской областной клинической психиатрической больницы, Клиника психического здоровья «На Калинина».

#Коротко_о_главном — рубрика, где врачи рассказывают коротко о том, как жить здоровым долго. Оставайтесь здоровыми, радуйтесь жизни, наши доктора помогут вам в этом.


📺Уже через 10 минут!

Откровенно поговорим о качестве медицины в новом выпуске программы «Открытый диалог на ОТВ».

Во время большого эфира заместитель губернатора – министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова ответит на вопросы от наших подписчиков.

⚡️👀Готовьтесь, будет много интересного! Трансляция сегодня в 18:00 по ссылке: https://vkvideo.ru/video-31293031_456250153


🚀 Превентивная медицина как искусство управления будущим: стартовал XVIII Уральский конгресс по ЗОЖ!

Сегодня в Екатеринбурге открылась главная площадка для диалога о качестве и продолжительности жизни. Впервые фокус сместился с простых советов «ешьте овощи» на системную, технологичную архитектуру управления биологическим возрастом и предиктивного выявления рисков.

Заместитель губернатора – министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова задала тон дискуссии, подчеркнув, что волшебной таблетки для долголетия не существует, но есть проверенные инструменты:

💬 «То, как человек питается, двигается и спит, — всё это сегодня в фокусе нашего конгресса. Мы поговорим не просто о продуктах, а даже о почве, в которой растёт то, что потом будет на наших тарелках. Мы планируем плотно работать с муниципалитетами и работодателями для создания повсеместной здоровьесберегающей среды», — отметила Татьяна Савинова.


Из особо интересного:

📲 Презентовала цифровую платформу «Урал здоров!». Это не просто сайт, а комплексный инструмент превенции с базой знаний от ведущих экспертов и системой геймификации: копите баллы за здоровые привычки и тратьте их на реальные бонусы!

🎶 А также рассказали и даже пропели, как творчество влияет на здоровый образ жизни самих медиков. Обо всём подробнее в видео.


🥳 В Кушвинской центральной районной больнице впервые прошло торжественное посвящение в профессию сразу 22 молодых медиков.

Для муниципалитета, где каждый врач и медсестра буквально на вес золота, это не просто красивый ритуал, а реальное укрепление здоровья всего округа.

👩‍⚕️👨‍⚕️ В коллектив влились 5 врачей и 17 специалистов со средним медицинским образованием.

Теперь помощь пациентам оказывают:

🔹 два новых участковых педиатра;
🔹 инфекционист и терапевт для круглосуточного стационара;
🔹 детский эндокринолог;
🔹 17 медсестёр и фельдшеров, которые заняли ключевые позиции: от реанимации до диагностических кабинетов.

И условия тут крутые, ведь региональным Минздравом реализуется комплекс мер поддержки: в этом году три врача получат выплаты в рамках программ «Земский доктор» и «Земский фельдшер», 12 медицинских сестёр и фельдшер — пособие на обзаведение хозяйством, трое врачей-целевиков — единовременную денежную выплату в рамках проекта ОАО «УГМК» по поддержке работников бюджетных учреждений здравоохранения.

Добро пожаловать в семью!


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Такого от нашего правительства мы точно не ожидали.😳

Подглядели тут крутой ролик, который открыл Уральский конгресс по ЗОЖ.

Кто-то когда-то видел, как первые лица региона бегают, рассекают на велосипеде или жмут штангу? А в конце видео вообще... 🔥

Впрочем, смотрите сами. К такому флешмобу мы присоединяемся обеими руками и даже ногами.



Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Max
Такого от нашего правительства мы точно не ожидали.😳

Подглядели тут крутой ролик, который открыл ЗОЖ-конгресс.

Кто-то когда-то видел, как первые лица региона бегают, рассекают на велосипеде или делают жим штанги? А в конце видео вообще ...🔥

Впрочем, смотрите сами. К такому флэшмобу мы присоединяемся обеими руками и даже ногами.


🏍 Печально завершаем мото-сезон: статистика, которая должна заставить задуматься

Сезон мототехники подходит к концу, но цифры, которые мы видим в отчётах врачей-травматологов, не дают права на спокойствие. К сожалению, этот год снова показал: дорога не прощает легкомыслия, особенно когда за руль садятся дети.

👦🩼С начала 2026 года в Свердловской области зарегистрировано 43 ДТП с участием детей на мототранспорте (это на 16% больше, чем в прошлом году). В результате пострадали 48 человек.

По словам заместителя главного врача Территориального центра медицины катастроф СО Елены Медведевой, детские мототравмы зачастую носят сочетанный и крайне тяжёлый характер:

🔹 Черепно-мозговые травмы: даже в шлеме риск получить тяжёлое сотрясение или внутричерепную гематому остаётся колоссальным.
🔹 Повреждения внутренних органов: разрывы селезёнки, печени или почек могут не проявляться внешне сразу после падения, но нести прямую угрозу жизни из-за скрытого кровотечения.
🔹 Психологические травмы: ПТСР и страх дороги, с которыми потом годами вынуждены работать психологи.

Часто родители сами дарят детям питбайки и скутеры, воспринимая их как «большие игрушки». Но это полноценный транспорт повышенной опасности, требующий прав, специальных навыков и взрослой ответственности, к которой ребёнок в силу возраста физически не готов.

😭Печальный, но поучительный пример из практики: 16-летний юноша пригласил девушку на «мотосвидание», не уступил дорогу на перекрёстке. Итог: у него лёгкие ушибы, а девушка оказалась в тяжелейшем состоянии.

Думайте, пожалуйста, головой.


☀️ Доброе утро! Сегодня у нас настоящий праздник «от глаз до пяток»! 👀👣

Да-да, вы не ослышались! 8 октября мир отмечает сразу две медицинские даты: Всемирный день зрения и Международный день подиатрии (здоровья стоп).

👁 Мы получаем до 80% информации об окружающем мире через глаза. Не забывайте про золотое правило «20-20-20» при работе за компьютером: каждые 20 минут отвлекайтесь от экрана и смотрите на объект на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд. И, конечно, не пропускайте плановые осмотры у офтальмолога!

🦶 Наши ноги — это фундамент всего организма, на который ежедневно ложится колоссальная нагрузка. Удобная обувь, простая гимнастика для стоп и внимание к любым сигналам (неприятные ощущения, изменение формы ногтей или кожи) — залог того, что вы будете оставаться мобильными и активными долгие годы.

К другим новостям на сегодня:

😎Татьяна Савинова открыла XVIII Уральский конгресс по здоровому образу жизни и медицине здорового долголетия

🏍️Узнаем, сколько с начала года произошло ДТП на мототранспорте с участием детей.

Показано 20 последних публикаций.