Доктор Березина @doctorberezina

Буквы алфавита как 26 видимых признаков рака молочной железы. ⁣
⁣
РМЖ в структуре онкологических заболеваний женщин занимает 1-е место❗️ Более 40% случаев рака груди, увы, диагностируется на поздних стадиях.⁣
⁣⁣
❗️❗️А вот своевременная диагностика рака может спасти жизнь! ⁣
⁣⁣
Как обследовать молочные железы⤵️⁣⁣
⁣⁣
1️⃣самообследование - каждые 3 месяца в первой фазе цикла (после месячных)
2️⃣регулярное посещение гинеколога - 1 раз в год (даже если нет жалоб). Если гинеколог не осмотрел вашу грудь - просто напомните ему об этом ⁣⁣
3️⃣узи молочных желёз - до 10 дня цикла ⁣(как часто делать - обсудите со своим врачом) ⁣
4️⃣маммография - с 35-40 лет (по показаниям - раньше) - до 10 дня цикла - 1 раз в 2 года ; после 50 лет - ежегодно⁣⁣
5️⃣консультация маммолога с результатами обследования ⁣⁣
⁣⁣
Некоторым женщинам могут рекомендовать МРТ с контрастом , а также проведение биопсии для гистологического исследования ткани подозрительных образований. ⁣⁣

Доктор Березина - канал о женском здоровье

А вы когда обследовали молочные железы? И как именно ?

Октябрь во всем мире признан Месяцем осведомленности о раке молочной железы и называется «Розовым октябрем».⁣
⁣
Нидерландская больница Александра Монро и организация Breast Cancer Foundation совместно с агентством TBWA\neboko разработали целый «Алфавит рака груди» , чтобы проинформировать людей о 26 симптомах заболевания, а также напомнить о важности регулярных медицинских проверок

1️⃣ТАМ будет ВЕДРО. И карандаш в нем обязательно потеряется. ⁣
⁣
Да, после ЕР влагалище становится более емким - это абсолютно нормально, но вот ведра, из которого все выпадывает (член, тампоны, чаши и др) там точно НЕ будет. Более того, вскоре после родов, вы можете заняться реабилитацией тазового дна. Это поможет восстановиться быстрее и избавиться от некоторых неприятных симптомов (подтекание мочи и др). ⁣
⁣
2️⃣Муж, который был на родах, навсегда потеряет сексуальный интерес к своей жене после увиденного. ⁣
⁣
Для многих женщин муж на родах - поддержка и опора. Он не будет принимать ребёнка или смотреть как накладывают швы на окровавленную промежность. Муж будет держать за руку, делать массаж, поддерживать всеми возможными и невозможными способами и, наконец, может быть, перерезать пуповину. ⁣
⁣
Ps: только не заставляйте идти на роды, если мужчина этого не хочет или вы сами не уверены, что вам это нужно. ⁣
⁣
3️⃣Сеkс обязательно станет болезненным. ⁣
⁣
Не обязательно, но возможно, особенно если роды были травматичные, особенно, если женщина не испытывает желания вступить в половую связь и особенно, если пара пренебрегает фазой возбуждения, которая в этот период нуждается в особом внимании. Боль - это не норма, а повод задуматься о причинах ее возникновения и, возможно, обратиться к врачу. ⁣
⁣
Я не буду вас обманывать и говорить, что ничего не поменяется, ведь с появлением детей - все меняется, в первую очередь мы сами. Но если в паре налажен диалог, есть понимание и взаимная поддержка, то все обязательно будет хорошо! ⁣
⁣
А как было у вас после родов ? Брали ли партнёра на роды ? 👇

Начнём день с полезной шпаргалки!

Алгоритм действий при задержке 1️⃣2️⃣3️⃣

Менструальный цикл можно смело считать ПЯТЫМ ОСНОВНЫМ показателем здоровья женщины (наряду с пульсом, дыханием, давлением и температурой).

📆Анализируя характер цикла, мы по сути получаем информацию о том, как работает ваш организм, о состоянии здоровья.

Нарушения цикла могут быть признаком эндокринных, обменных и даже психических нарушений.

Когда цикл долгое время остается нерегулярным, вы можете чувствовать себя при этом нормально, НО значительно увеличиваются риски в перспективе! Например, два исследования с участием более 90 000 человек показали, что у тех, кто имеет нерегулярный цикл, риск развития любого вида рака выше на 11%!

Важно отслеживать свой цикл и вести календарь. В календаре указывается регулярность, продолжительность и интенсивность менструации. Также я рекомендую обратить внимание и зафиксировать уровень болезненных ощущений, прием лекарственных средств, обильность и наличие межменструальных кровянистых выделений.

Доктор Березина - канал о женском здоровье

Делитесь, каким календарем-приложением пользуетесь вы? 👇

Одна из моих любимых рубрик в блогах - интересные истории. Сегодня вновь рассказываю👇

«Какие самолеты? Ты же девочка!»

Над Беатой Узе (1919 - 2001) смеялись, когда она, мечтая стать пилотом, мастерила крылья из куриных перьев и прыгала с крыши веранды. Однако, пилотом она стала, а еще стала первой женщиной-каскадером и первым человеком, открывшим секс-шоп.

После войны ей запретили летать. Беата осталась одна с маленьким сыном и ей нужно было выживать. Она ходила по домам и перепродавала различные товары домохозяйкам, узнавая их интересы. Оказалось, одним из проблемных вопросов было сексуальное просвещение: женщины не знали как предохраняться и зачастую делали подпольные аборты.

Тогда Беата, чья мать была акушером-гинекологом (одной из первых женщин врачей в Германии), выпустила брошюру «Текст Икс», рассказав о календарном методе контрацепции. Брошюра разошлась тиражом 32 000 экземпляров, что сформировало стартовый капитал теперь уже предпринимательницы Узе.

И вот фирма «Рассылка Беате» работает на большие города, такие как Гамбург и Бремен. Люди посылают письма с просьбами дать совет по вопросам сексуальности. В своей автобиографии Узе пишет: «Людям не были известны самые очевидные вещи». Вскоре кроме «Текста Икс» она начинает продавать презервативы и «Брачные книги».

В 1962 г. Беате открывает во Фленсбурге свой первый магазин «Спецмагазин гигиены брака» — это первый в мире секс-шоп. Здесь продают контрацептивы, эротическое белье, стимулирующие препараты и первые секс-игрушки. Магазин открывается в канун рождества, чтобы снизить негатив от жителей.

Однако, предварительные судебные разбирательства против Узе возбуждались более двух тысяч раз, но она проиграла только одно дело. В 1950-х несколько магазинов Узе сожгли протестующие. В 1962 году Беату судили за выпуск презервативов «с усиками»: она получила штраф, но через семь лет на апелляции её оправдали. Нападки на Узе продолжались практически до 90-х годов прошлого столетия.

В конце 1980-х Беате получила награду за сексуальное просвещение. «За эти годы, продавая бельё и таблетки, кремы и смазки, специальную литературу и контрацептивы, я смогла залатать миллионы браков», — говорила Узе.

В 1996 г. она осуществляет свою многолетнюю мечту и открывает в Берлине музей эротики Беате Узе. В 1999 г. её фирма выпускает акции и выходит на биржу что вызывает в финансовом мире огромный интерес. Цена акции возрастает в 64 раза. Из-за изображения двух почти голых женщин большим спросом пользуются и сами акционные билеты.

В 1999 г. ей присвоено звание почетного гражданина Фленсбурга ( а как все начиналось 😊)

Беата до конца жизни летала на своем самолёте (ни раз заявляя, что ее мечта умереть разбившись), в 70 начала заниматься дайвингом, в 75 сдала экзамен на водолаза, а ее дело при жизни стало настоящей бизнес-империей.

На мой взгляд, пример очень вдохновляющий! Вы как думаете ? Слышали про Беату Узе?

Приветик вам с приема 🐣

Это беременность 8 недель 💞Послушали сердечко, теперь будем ждать первый скрининг 👩🏻‍⚕️

«Половой покой» - эта фраза очень часто звучит на приеме у гинеколога. И большинству женщин хоть раз да давали такую рекомендацию. Оправдано это не всегда, поэтому давайте разбираться⁣⁣👇
⁣⁣
Когда однозначно необходимо воздержаться от интимной жизни⤵️⁣⁣
⁣⁣
✅После манипуляций на шейке матке⁣⁣
✅После внутриматочных вмешательств⁣⁣
✅После полостных операций⁣⁣
⁣⁣
‪❗️Сроки определяются индивидуально (как правило , не менее 2-3 недель) ‬⁣⁣
⁣⁣
✅При лечении ИППП⁣❗️⁣
✅Перед сдачей мазков рекомендуется воздержаться от половых контактов на ‪2-3 дня⁣
✅При прохождении курса лечения инфекционно-воспалительных процессов во влагалище местными препаратами (вагинальные таблетки, свечи) рекомендуется воздержаться от половых контактов (также необходимо помнить, что если вы все же решили заняться сексом - многие свечи снижают эффективность презервативов , повышая риск их разрыва, снижают эффективность спермицидов). ⁣
⁣⁣
Когда воздержание НЕ обязательно⁣⤵️⁣
⁣⁣
✔️Нормально протекающая беременность🤰🏻 (в том числе и наступившая псоле ЭКО) – можно на любом сроке ❗️, если нет конкретных противопоказаний
✔️После родов – возможно возобновление интимной жизни через 4-6 недель ⁣
✔️Во время менструации – есть такие женщины, у которых либидо возрастает именно во время критических дней. Ранее считалось, что заниматься сексом во время месячных категорически нельзя, но на сегодня это признано безопасным (есть отдельный пост)⁣ в случае соблюдения определенных правил

Доктор Березина - канал о женском здоровье
⁣⁣
Как всегда , жду ваши вопросы и комментарии ⤵️

Сумку в роддом нужно собирать заранее. Сегодня расскажу вам о том, что обязательно нужно взять с собой, но о чем многие забывают👇

✅Антиэмболические чулки. Я рекомендую модель JW-214 от B.Well. Они разработаны для роддома, операций и стационарного лечения

✅Послеоперационный бандаж. Я рекомендую модель W-421 от B.Well - для периода восстановления после родов и операций, в том числе после КС

Сохраняйте, если собираетесь в роддом или на плановое оперативное лечение🤍

Про опасный и безопасный...ПОЦЕЛУЙ 💋 ⤵️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Существует около 50 видов разных поцелуев, но с медицинской точки зрения важны только два:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

💋"закрытый" поцелуй - контакт сомкнутыми губами с сомкнутами губами другого человека - достаточно безопасный вариант ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

💋 "открытый" или "французский" поцелуй - контакт открытым ртом с открытым ртом партнера и проникновением языка в ротовую полость - именно такой 💋бывает опасен⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⚠️Важно - клинические проявления инфекций, травмы слизистой рта и наличие стоматологических заболеваний.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Инфекции, которые передаются через 💋⤵️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣✅Герпесвирусы - наиболее часто передаются при поцелуях (высокая концентрация в слюне). Решающим моментом здесь будут наличие клинических проявлений и микротравмы слизистой рта.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

✅Инфекция Эпштейна-Барр (инфекционный мононуклеоз) - передаётся через 💋 - второе название болезни - kissing disease (поцелуйная болезнь).⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

✅Цитомегаловирусная инфекция - передача через поцелуй доказана в многочисленных научных исследованиях, что послужило основой рекомендации Центра контроля за заболеваниями (США) о запрещении поцелуев для беременных женщин, неинфицированных ЦМВ, для избежания первичного инфицирования, опасного для течения 🤰🏻⁣⁣⁣⁣⁣⁣

✅ВПЧ - на сегодня известно более 200 разновидностей вируса - некоторые из них передаются через поцелуй ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

✅Другие инфекции (стрептококки, Helicobacter pylori (теоретически возможно, но вероятность небольшая), Neisseria meningitidis и др.)⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Какие инфекции НЕ передаются через 💋⤵️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣⁣❌Гепатиты В и С – в литературе описаны случаи передачи гепатита В, но все же считается, что через поцелуй заразиться им нельзя; документально зафиксированных случаев передачи гепатита С нет⁣⁣

❌ВИЧ-инфекция. Концентрация ВИЧ в слюне заражённых крайне низкая.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

❌Сифилис - опасными является наличие твердого шанкра в области губ и высыпания вторичного сифилиса в полости рта.⁣⁣⁣⁣⁣

❌Гонорея ⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Доктор Березина - канал о женском здоровье

Знали о поцелуйной болезни? 💋

ЕСЛИ НЕТ РЕГУЛЯРНОЙ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ - КАК ЭТО ОТРАЗИТСЯ НА ЗДОРОВЬЕ? ⠀ ⠀

Спойлер: никак

После того, как я впервые опубликовала этот пост в далеком 2019, меня пригласили на радио 😀

Прошло много лет, но я до сих пор регулярно получаю вопрос о том, как отсутствие секса скажется на состоянии женского здоровья (подавляющие большинство уверены, что негативно и … крайне негативно)

Давайте разбираться👇
⁣
Жизнь без секса вообще никак не отразиться на вашем физическом женском здоровье, не повлияет на уровень половых гормонов, не приведет к развитию хронических болезней, не сократит вашу жизнь и не увеличит риски онкологии.⁣
⁣
Секс – это не вода, еда или сон.

Потребности в нем очень индивидуальны и будут зависеть от многих факторов - постоянных и переменных. Если потребность в интимных отношениях велика – конечно, отсутствие сексуальной жизни будет негативно сказываться, но в первую очередь, на эмоциональном состоянии, снижая качество жизни. Удовлетворить свою физиологическую потребность достаточно просто – потому как оргазм, испытанный с партнером не особо отличается от оргазма, испытанного самостоятельно.⁣
⁣
Таким образом, отсутствие секса может влиять (и то не у всех) лишь на ваше эмоциональное и душевное равновесие, гармонию, ощущение полноты жизни, но никак – на физическое здоровье и женские болезни!

… а еще миома не растет от отсутствия интимной жизни. И даже опущение тазовых органов не прогрессирует по этой причине 😉

Доктор Березина - все о женском здоровье

А вы слышали о пользе секса для женского здоровья?

О чём молчат, пока не становится слишком поздно?

Это урология и андрология. Здоровье мочеполовой системы у мужчин и мочевыделительной у женщин напрямую влияет на качество жизни, уверенность в себе и отношения.

Это канал Марка Владимировича Гадзияна, врач-уролога-андролог, кандидата медицинских наук.

Что вы узнаете на канале?

💪 Для мужчин:

- Как вернуть контроль над эрекцией и избавиться от импотенции.
- Онкология, аденома простаты.
- Преждевременная эякуляция: что с этим делать?
- Как продлить молодость?
- Здоровье мочеполовой системы мужчин.

🌸 Для женщин:

- Как помочь партнёру и сохранить интимную близость.
- Цистит, инфекции, камни в почках: как лечить без операций.
- Что нужно знать о мужском здоровье для гармонии в отношениях.
- Мочекаменная болезнь и как с этим справляться.

И многое-многое другое)

"Канал просто космос...Информации именно по делу и в доступной форме, а еще от такого специалиста своего дела, нет нигде....Респект Вам Марк Владимирович"

"Полезен тем, что вы рассказываете про здоровье мужское и женское .. Изменилось, но еще не до конца.. Есть над чем работать 100 процентов мотивирует, как Рокки в фильме бокса. Не только не жалею, а еще и рекомендую"

📢 Подписывайтесь на канал "УРОЛОГИЯ И МЕДИЦИНА" и начните заботиться о себе уже сегодня!

Ссылка для входа и подписки на канал 👉 https://max.ru/join/noxXmkl7QIOhcaEHv6BdthqCToHvKE15K-DKyFEdMJQ

Спойлер: Кегели нужны НЕ ВСЕМ❗️

Индустрия упражнений Кегеля: коучи, школы, гайды, вебинары, тренажёры… ⁣
⁣
Обещают многое: устранить опущение, избавить от неприятных симптомов, типа недержания, сузить влагалище (бонусом - вернуть мужа, который ушёл по причине широкого влагалища), феерические оргазмы у обоих партнёров, профилактику развития женских заболеваний … ⁣
⁣
Надо отдать должное: упражнения хороши. Но скорее как лишь небольшая часть реабилитации тазового дна при недостаточности мышц. ⁣
⁣
Делать их можно, некоторым даже нужно, НО однозначно не всем! Нельзя рекомендовать женщине упражнения Кегеля, не разобравшись в том, что происходит с ее тазовым дном. ⁣
⁣
У каждой 3 пациентки на приёме я обнаруживаю гипертонус мышц тазового дна❗️ А это означает, что Кегели противопоказаны, потому что такая гимнастика усугубит ситуацию и приведёт к появлению неприятных симптомов. ⁣
⁣
Как проявляется гипертонус ❓⁣
⁣
Тазовыми болями. ⁣
⁣
Во время полового контакта, особенно в его начале; периодическими или постоянными болями в области вульвы и влагалища; возможна иррадиация, то есть отражение боли в копчик, ягодицы, бёдра; могут возникать различные урологические симптомы, например частые позывы, боли при и после мочеиспускания; боли во время дефекации (опорожнения кишечника), боли в промежности, возникающие после длительного сидения и т.д. ⁣
⁣
❗️Если у вас есть хотя бы одно из вышеперечисленных проявлений гипертонуса - забудьте об упражнениях Кегеля до консультации специалиста. ⁣
⁣
Нередкая ситуация - сочетание опущения и гипертонуса МТД. В этом случае составляется индивидуальная программа реабилитации, но у большинства начинается она с работы с гипертонусом (а не с Кегелей❗️) ⁣

Доктор Березина - все о женском здоровье
⁣
Делали ли вы упражнения Кегеля? Какой был результат? 👇

Очень часто у меня спрашивают о «нормальности» менструального цикла.

Сегодня ответы на самые часто задаваемые вопросы с приема⤵️⁣
⁣
Какой день цикла – первый❓⁣

Это первый день кровянистых выделений.⁣
⁣
«Мазня» - это первый день цикла❓⁣

Если ваш цикл всегда начинался с мажущих выделений, при этом имел нормальную продолжительность и регулярность – то это ваш первый день. Если это изменение, которое произошло не так давно и для вас не характерно – то первый день – это появление выделений нормального для вас объема.⁣
⁣
Как посчитать продолжительность цикла❓⁣

Это интервал между первым днем одной менструации и первым днем следующей менструации⁣
⁣
Какова нормальная продолжительность менструального цикла❓⁣

От 21 до 35 дней – для большинства женщин репродуктивного возраста. У женщин моложе 18-20 лет и старше 40 – цикл может быть короче или длиннее, это нормально⁣
⁣
Нужно ли «выравнивать» цикл под 28-дневный❓⁣

Нет! Если у вас регулярный цикл большей или меньшей продолжительности – не нужно подгонять его под 28-30 дней.⁣
⁣
Какова нормальная продолжительность кровянистых выделений❓⁣

От 3 до 7 дней⁣
⁣
Как понять, что объём кровопотери чрезмерный❓⁣

Если за 2 часа прокладка для менструации целиком пропитывается кровью. Также вас должны насторожить: регулярные подъёмы ночью с целью поменять средство гигиены, появление крупных кровяных сгустков.⁣
⁣
Скудные менструации – это какие❓⁣

Это кровопотеря менее 50 мл за цикл. Может свидетельствовать об отсутствии овуляции или патологии эндометрия.⁣
⁣
В какой период цикла оптимальное время для зачатия❓⁣

В период овуляции. Она происходит у большинства женщина за 2 недели до начала менструации (то есть на 14 день только при продолжительности цикла 28 дней)⁣
⁣
Нерегулярный цикл – это какой❓⁣

Это менее 8 менструаций за год.⁣

Доктор Березина - канал о женском здоровье
⁣
Остались еще вопросы о цикле? 👇

Для меня было открытием, что существует и даже набирает популярность секонд-хенд сеkс-гаджетов. ⁣
⁣
В этой связи все чаще обсуждается вопрос - можно ли заразиться ИППП от игрушки❓⁣
⁣
ДА, это возможно❗️⁣
⁣
Риск выше даже не столько при покупке гаджета с рук, сколько на секс-вечеринках и во время группового контакта. ⁣
⁣
Микробы и вирусы способны выживать на поверхности игрушек определенные промежутки времени (зависит от самого возбудителя и материалов, из которых изготовлена игрушка - с пористыми материалами риск выше), именно поэтому так важна соответствующая гигиена. ⁣
⁣
❗️Также обрабатывать гаджеты или использовать презервативы нужно, если вы практикуете различные виды сеkса (оральный, анальный, вагинальный) в рамках одного контакта (или же используете игрушки в одиночку с чередованием стимуляции). ⁣
⁣
Как обеспечить безопасность ❓⁣
⁣
1️⃣Большинство игрушек (но не все!) можно мыть проточной теплой водой с нейтральным моющим средством. Мыть обязательно после покупки и после каждого использования. После мытья ВЫСУШИТЬ. И только потом убрать на хранение. ⁣
2️⃣❗️Той-клинер, предназначенный специально для этих целей. Чаще всего выпускается в виде спрея. Выбирайте средство любого известного крупного производителя, чтобы не нарваться на некачественный продукт, опасный для вашего здоровья. ⁣
3️⃣Храните гаджеты в индивидуальных упаковках, для этого предназначенных (обычно в комплекте всегда идут мешочки для хранения). ⁣
4️⃣С гаджетами из пористых материалов лучше всего использовать презерватив, чтобы максимально снизить риски ⁣
5️⃣И все-таки, секс-игрушка - предмет индивидуального пользования; я бы не рекомендовала покупать гаджет, бывший в использовании, а также заниматься продажей собственных. ⁣

Доктор Березина
⁣
А вы слышали о секонд-хенде секс-игрушек? 👇

Могут ли быть месячные при беременности ❓⁣
⁣
В моей практике были разные случаи, когда женщины не знали о своей беременности. ⁣
⁣
Например, на фоне лактации: делала узи молодой кормящей маме, у которой цикл еще не восстановился, и срок новой беременности был уже 9 недель. Самый яркий случай был когда работала в ЖК - пришла девушка, использующаяся гормональные контрацептивы (сразу оговорюсь, что использовала она не по инструкции!) со сроком 20 недель. У каждого гинеколога были случаи, когда беременность наступала на фоне негормональной ВМС … ⁣
⁣
Когда на фоне кровянистых выделений, которые ошибочно воспринимаются женщиной как менструация, развивается беременность - это называют «цветная беременность». Термин не официальный и бывает так очень редко, но тем не менее, вопросы получаю регулярно. ⁣
⁣
Как заподозрить такую беременность ❓⁣
⁣
Всегда обращайте внимание на характер цикла! Особенно это касается тех, кто использует ненадежную контрацепцию. Если менструация пришла не в срок, поменялся объем выделений или продолжительность, появились межменструальные кровянистые выделения - лучше сделать тест! ⁣
⁣
Если беременность наступила на фоне гормональной контрацепции - каков прогноз ❓⁣
⁣
Благоприятный! Это не отразится на состоянии здоровья будущего ребёнка и уж тем более не является поводом для прерывания, но, естественно, необходимо прекратить прием КГК как только вы узнали о беременности.⁣

Доктор Березина - подписывайтесь на канал
⁣
У кого беременность наступила на фоне контрацепции ? Какой был метод? Были ли кровянистые выделения на фоне ?

Забегая вперед, хочу уже начать обсуждение!

Тренажеры обещают многое: «подтянуть» влагалище, избавить от недержания мочи, сногсшибательные оргазмы, штамп в паспорте и прочие прелести. ⁣
⁣
Правда или маркетинг ❓⁣
⁣
Правда в том, что реабилитация тазового дна - это далеко не только изолированные сокращения мышц тазового дна, этого мало для эффективной работы и получения результатов. ⁣
⁣
Реабилитация включает в себя: ⁣
⁣
✔️модификацию образа жизни - индивидуально для каждой пациентки, в зависимости от исходных данных, бытовых условий и условий труда; ⁣
✔️Физическая активность, в частности ЛФК. Опять же комплекс упражнений подбирается индивидуально, на часть упражнений ставятся строгие ограничения, иногда они временные, а иногда постоянные. Крайне важна коррекция осанки! ⁣
✔️Непосредственная работа с тазовым дном - этому обучаемся прямо на приеме! Большинство женщин справляются с этим без особых сложностей и не нуждаются в специальных тренажерах🤷🏻‍♀️⁣
✔️ В качестве дополнения(!!) может быть рекомендована физиотерапия, инъекционные и аппаратные методики. ⁣
✔️В ряде случаев реабилитация дополняется секс-терапией, одиночными практиками и парной работой.
⁣
Я всегда говорю женщинам на приеме, что если хочется пробовать тренажеры - пожалуйста, это не запрещено, НО только после консультации специалиста (есть ряд ситуаций, когда несмотря на признаки опущения, сокращения вообще противопоказаны!) и при выполнении общего плана реабилитации. ⁣
⁣
Мое личное мнение - гинеколог, фитнес-тренер, тазовый терапевт, сексолог должны работать коллегиально, ВМЕСТЕ, а не каждый тянуть в свою сторону, что в конечном итоге заканчивается негативно для пациентки. ⁣
⁣
А вы пробовали интимные тренажеры ? Какой был результат?

❗️ Бесплатный вебинар: неудобные вопросы гинекологу и тазовому специалисту о недержании, «воздухе» и дискомфорте в сексе

На работе я очень часто сталкиваюсь с ситуациями, когда женщины годами молчат о проблемах, которые серьёзно снижают качество жизни:

✔️ Подтекание мочи при кашле, смехе, физической нагрузке
✔️ Ощущение «воздуха» во влагалище и хлюпающие звуки  
✔️ Дискомфорт и отсутствие удовольствия в интимной жизни  
✔️ Чувство «там всё широко» и снижение чувствительности  

Эти симптомы знакомы 9 из 10 женщин после беременности. Это НЕ норма, а признаки недостаточности мышц тазового дна. И в 80% случаев их можно устранить без операции.

📅 24 сентября в 19:00 по МСК проведу бесплатный вебинар вместе со своей коллегой Юлией Волковой — инструктором по восстановлению мышц тазового дна (10 лет успешной практики). Я регулярно направляю к ней своих пациенток и рекомендую как специалиста, которому доверяю.

На вебинаре разберём:

✅ Нормальны ли хлюпающие и пукающие звуки из влагалища во время спорта и секса  
✅ Методы борьбы с подтеканием мочи при кашле, чихании, физической активности  
✅ Что делать, если ощущения «уже не те»: ничего не чувствую, слишком свободно  
✅ Синдром растянутого влагалища, зияние половой щели — можно ли сделать «там» уже?  
✅ Всё про интимные тренажёры и упражнения Кегеля (Kgoal, Emsella, БОС-терапия и др.)  
✅ «Старение» влагалища: можно ли омолодить и что для этого реально работает  
✅ Тест на опущение и практика с мышцами тазового дна  
✅ Что скрывается за симптомами, о которых вы стеснялись спросить (рубрика вопрос/ответ)

Все участницы вебинара получат от нас в подарок:

🎁 Гайд «Полезные продукты для кишечника и тазового дна»  
🎁 Участие в розыгрыше менструальных трусиков, вибротрусиков и полезной книги

‼️Это единственный анонс — больше напоминаний не будет. 

Чтобы не пропустить, вступайте в канал — ссылка на эфир придёт туда.

На ночь глядя…🌚

1️⃣До 5% женщин никогда не испытывают оргазм⁣
⁣
2️⃣За оргазм в женском организме отвечает клитор. Все оргазмы по своей природе - клиторальные⁣
⁣
3️⃣Только 15% женщин способны испытывать оргазм от проникновения без дополнительной стимуляции клитора ⁣
⁣
4️⃣Женская эякуляция - это выделение небольшого количества жидкости из желез Скина (парауретральных) во время оргазма или перед ним.⁣
⁣
❗️Нашла интересный факт: в учении Дао мужчинам рекомендовалось удлинять половые контакты, максимально задерживая эякуляцию - сначала нужно было несколько раз довести до оргазма женщину, ведь при этом у нее выделится достаточное количество женской «эссенции» Инь (это и есть эякулят). ⁣
⁣
Даосисты считали, что если мужчина пользуется женщиной без получения от нее определенной порции Инь (не доводя женщину до оргазма), то это чревато негативными последствиями для мужского здоровья и может даже вызвать смерть 😉⁣
⁣
5️⃣Количество смазки не указывает на оргазм⁣
⁣
6️⃣❗️В процессе развития оргастичности есть 2 этапа: сначала нужно научиться испытывать оргазм и первые оргазмы могут ощущаться как короткие вспышки (как чихание), затем следует развитие их интенсивности и продолжительности. Оба этапа абсолютно нормальны ⁣
⁣
7️⃣Женский оргазм длится от 2 до 20 секунд. Короткий - это оргазм первого этапа ⁣
⁣
8️⃣Наполненный мочевой пузырь может усилить ощущения (но такой вариант подходит не всем) ⁣
⁣
9️⃣И наконец, все оргазмы - в нашей голове! ⁣

Доктор Березина - подписывайтесь 😉