Живи без наркотиков

💬 Как говорить с близкими о своём состоянии, если они не верят в психические проблемы?

Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Но иногда самые близкие люди воспринимают тревогу, выгорание или депрессию как «лень» и «выдумки». В такой ситуации особенно легко замкнуться и остаться один на один с проблемой.

Медицинский психолог Областного наркологического диспансера Татьяна Викторовна Латышева отмечает, что оставаться наедине со своими трудностями – не лучшая идея. Поддержка близких может реально облегчить путь к выздоровлению, а совместное преодоление трудностей сплачивает и укрепляет отношения.

Важно помнить – вам не нужно быть «достаточно больным», чтобы иметь право на помощь.

Источник: Областной наркологический диспансер

🔗 https://vk.ru/wall-217323625_3128

#ЖивиБезНаркотиков #НаркологическийДиспансер #ПсихическоеЗдоровье #Психология #Поддержка #Диалог

🚔 Ростовские полицейские перехватили на трассе «Дон» межрегионального наркокурьера

В Ростовской области полицейские задержали межрегионального наркокурьера, перевозившего крупную партию наркотиков 🚨

Оперативные мероприятия проводились в ходе реализации информации, поступившей от ГУНК МВД России.

В Красносулинском районе на 993-м километре федеральной автодороги М-4 «Дон» оперативники УКОН и сотрудники ДПС Госавтоинспекции остановили автомобиль Chevrolet Lacetti. За рулём находился 37-летний житель Екатеринбурга, временно проживающий в Московской области.

В ходе досмотра иномарки оперативники обнаружили тайники, оборудованные под обшивкой задних дверей. Из них изъяли шесть герметичных полимерных пакетов с белым порошком, завёрнутых в фольгу. Экспертиза подтвердила, что найденное вещество является наркотическим средством общей массой более шести килограммов.

Как установили полицейские, задержанный мужчина – ранее судимый за аналогичное преступление – работал на один из онлайн-наркошопов, чтобы погасить автокредит. По указанию куратора он вёз партию из Подмосковья для сбыта в Ставропольском крае.

В отношении подозреваемого возбуждено уголовное дело по ч. 3 ст. 30 и ч. 5 ст. 228.1 УК РФ. Ему избрана мера пресечения в виде заключения под стражу ⚖️

В настоящее время проводятся дальнейшие оперативные и следственные мероприятия, направленные на установление возможных соучастников и других эпизодов преступной деятельности.

Источник: ГУ МВД России по Ростовской области

🔗 https://max.ru/mvd61/AaEfkdUVcTU

#ЖивиБезНаркотиков #МВД #КрасносулинскийРайон #БорьбаСНаркотиками #Закон #Ответственность

🤝 Межведомственная рабочая группа посетила центр реабилитации в хуторе Маркин

7 октября состоялся рабочий визит межведомственной рабочей группы в центр реабилитации зависимых имени святого праведного Иоанна Кронштадтского в хуторе Маркин Октябрьского района. Выезд осуществила служба по обеспечению деятельности антинаркотической комиссии Ростовской области совместно с представителями Министерства здравоохранения, Министерства труда и социального развития, антинаркотической комиссии и Управления по контролю за оборотом наркотиков ГУ МВД России по Ростовской области.

Центр включён в официальный перечень организаций, оказывающих услуги по социальной реабилитации граждан, больных наркоманией. Это совместный пилотный проект, реализуемый на базе медицинского учреждения при участии АНО «Комплексный центр социальных инициатив имени святого праведного Иоанна Кронштадтского» – структурного подразделения социального блока Шахтинской епархии. Организация работает более 10 лет и является поставщиком социальных услуг в Ростовской области.

В ходе визита участники ознакомились с работой мотивационного блока и основного этапа реабилитации, осмотрели инфраструктуру, бытовые условия, организацию питания и досуга, а также провели беседу с воспитанниками и персоналом.

По результатам визита участники отметили опыт государственно-церковного сотрудничества Шахтинской епархии и Шахтинского филиала ГБУ РО «Наркологический диспансер» как успешный и обсудили возможность применения подобных подходов в других муниципальных образованиях региона ✅

🔗 https://shahteparh.ru/zhizn-eparkhii/opyt-gosudarstvenno-tserkovnogo-sotrudnichestva-v-khutore-markin-oktyabrskogo-rayona-priznan-obrazts/

#ЖивиБезНаркотиков #Реабилитация #ШахтинскаяЕпархия #НаркологическийДиспансер #Профилактика #РостовскаяОбласть

🚭 Профилактическая игра «Курить – здоровью вредить» в Волгодонском районе

В МБОУ «Потаповская СОШ» Волгодонского района прошла профилактическая игра для 17 учеников 8 класса. Ребята прошли 5 станций с говорящими названиями, где выполняли задания и разбирали реальные ситуации.

Станции игры:
🔹 «Миф или факт?» – разбирали популярные заблуждения о курении и проверяли их научными данными.
🔹 «Цена привычки» – считали, сколько денег и времени уходит на никотинсодержащую продукцию и на что эти ресурсы можно было бы потратить.
🔹 «Мозговой штурм» – в группах предлагали аргументы, как вежливо отказаться от предложения попробовать.
🔹 «Реальная ситуация» – разыгрывали типичные сценарии давления в компании и искали безопасные способы выхода из них.
🔹 «Карта здоровья» – отмечали, какие органы и системы страдают от никотина, и называли первые признаки вреда для организма.

Главный вывод: безопасных никотиносодержащих продуктов не существует, и даже однократное употребление может запустить цепочку негативных последствий 🚫

Источник: Антинаркотическая комиссия Волгодонского района

#ЖивиБезНаркотиков #ВолгодонскойРайон #Профилактика #КуритьЗдоровьюВредить #Школьники #ЗОЖ

🏊 Донские пловцы завоевали четыре медали на Всероссийской Спартакиаде по спорту лиц с ПОДА

В Уфе прошла Всероссийская Спартакиада по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (плавание) 🇷🇺

Донские спортсмены завоевали две серебряные и две бронзовые медали.

Егор Блудов:
🥈 2 место – 50 м вольным стилем
🥈 2 место – 100 м на спине
🥉 3 место – 100 м вольным стилем (класс S-10)

Александр Кривоносов:
🥉 3 место – 100 м баттерфляем (класс S-10)

Поздравляем спортсменов с успешным выступлением и желаем новых достижений! 💪

Источник: Минспорта Ростовской области

🔗 https://vk.ru/wall-112546120_18836

#ЖивиБезНаркотиков #Плавание #Спартакиада #ПОДА #РостовскаяОбласть #ДонСпортивный #СпортНормаЖизни #МинспортаРО #АдаптивныйСпорт

🚔 Шахтинские оперативники задержали подозреваемого в незаконном хранении наркотиков

Сотрудники Отдела по контролю за оборотом наркотиков Управления МВД России по городу Шахты задержали 26-летнего местного жителя за совершение административного правонарушения – потребление наркотических средств без назначения врача. Полицейские также установили, что задержанный ранее судим за аналогичное преступление.

В ходе личного досмотра у подозреваемого изъят рюкзак с веществом растительного происхождения. Проведённое исследование показало, что изъятое является наркотическим средством общей массой 930 граммов.

Стражи порядка установили, что мужчина знал места произрастания наркосодержащих растений и в течение некоторого времени самостоятельно собирал и хранил вещество для собственного употребления.

В отношении злоумышленника возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 228 УК РФ. Фигурант задержан в порядке ст. 91 УПК РФ ⚖️

Источник: ГУ МВД России по Ростовской области

🔗 https://max.ru/mvd61/AaELZkM7HOw

#ЖивиБезНаркотиков #МВД #Шахты #БорьбаСНаркотиками #Закон #Ответственность

🧠 Что поддерживает психическое здоровье: три «слона»

Областной наркологический диспансер продолжает делиться полезной информацией о психическом здоровье. Специалисты предлагают разобраться, на чём держится наше внутреннее равновесие.

🐘 Слон 1: когнитивное здоровье
Мысли влияют на эмоции и поведение: одна мысль «я неудачник» может вызывать стыд, ощущение безнадёжности и снижать мотивацию. Проблемы начинаются, когда мы относимся к мыслям как к фактам, а не как к гипотезам. Признание мысли просто мыслью – первый шаг к психическому здоровью. Ищите доказательства своих суждений и спрашивайте себя, есть ли другой способ думать об этом.

🐘 Слон 2: эмоциональное здоровье
Эмоции помогают нам действовать в соответствии с целями и ценностями, искать новый опыт и избегать опасностей. Но они могут быть предвзятыми и вводить в заблуждение. Если подавлять эмоции и не замечать их, мы перестаём чувствовать настоящие потребности и живём тусклой жизнью. Главное – принять эмоции, не отрицая их и не подчиняясь им слепо.

🐘 Слон 3: поведенческое здоровье
Его можно оценить по тому, как вы вовлечены в окружающий мир: какого качества ваши отношения с людьми, как вы проживаете чувство принадлежности и общности. Правильно оценивая страхи и управляя эмоциями, вы сможете с пользой взаимодействовать с миром, не избегая новых или сложных ситуаций.

Источник: Областной наркологический диспансер

🔗 https://vk.ru/wall-217323625_3116

#ЖивиБезНаркотиков #НаркологическийДиспансер #ПсихическоеЗдоровье #Психология #Профилактика #ЗОЖ

🏫 Психиатр-нарколог встретилась со школьниками в рамках недели большой профилактики в Батайске

Врач психиатр-нарколог Областного наркологического диспансера Анна Викторовна Синельникова прочла лекции в образовательных учреждениях Батайска.

В гимназии № 7 Анна Викторовна выступила перед учащимися 9 классов. Она объяснила, как в реальности наркотики разрушают тело и жизнь, и ответила на вопросы школьников. В конце встречи участникам раздали подарки – браслеты. Лекцию прослушали около 98 человек.

Также психиатр-нарколог прочла лекцию ученикам школы № 9. В своём выступлении она разрушила мифы о психоактивных веществах. Мероприятие прошло для учеников 8 классов.

Источник: Областной наркологический диспансер

🔗 https://vk.ru/wall-217323625_3112

#ЖивиБезНаркотиков #НаркологическийДиспансер #Батайск #Профилактика #Школьники #ЗОЖ

🥇 Владимир Суржиков – чемпион мира по тяжёлой атлетике Masters!

В Афинах прошёл чемпионат мира по тяжёлой атлетике среди ветеранов. В соревнованиях приняли участие более 1500 атлетов из 70 стран в возрасте от 35 до 95 лет 🏋️‍♂️

🥇 В весовой категории до 95 кг Владимир Суржиков завоевал золото, показав результат 295 кг в двоеборье: 132 кг в рывке и 163 кг в толчке.

Российская сборная завоевала на турнире 8 медалей – 3 золотые, 3 серебряные и 2 бронзовые. Для отечественных ветеранов это стало первым выступлением на международных соревнованиях по тяжёлой атлетике после семилетнего перерыва 💪

Владимир Суржиков — выпускник ЮРГТУ. Около 10 лет он тренировался в зале НПИ под руководством тренера Валентина Глушко.

Поздравляем спортсмена с победой! 🎉

Источник: Минспорта Ростовской области

🔗 https://vk.ru/wall-112546120_18784

#ЖивиБезНаркотиков #ТяжёлаяАтлетика #ЧемпионатМира #РостовскаяОбласть #ДонСпортивный #СпортНормаЖизни #МинспортаРО

📚 Около тысячи школьников и студентов Азова и Азовского района стали участниками профилактических мероприятий

В сентябре специалист по профилактике Азовского филиала Областного наркологического диспансера Татьяна Рудольфовна Ряскова провела серию лекций и молодёжных акций для школьников, студентов и родителей Азова и Азовского района.

Занятия были посвящены здоровому образу жизни и профилактике зависимостей. Специалист рассказала о вреде алкоголя и психоактивных веществ, а также о формировании установок здорового образа жизни в семье. Лекции сопровождались показом тематических презентаций и видеофильмов 🎥

Мероприятия прошли в школах и лицеях Азова и Азовского района, в Азовском гуманитарно-техническом колледже и Донском педагогическом колледже. Татьяна Рудольфовна также выступила на форуме «Прорыв» в ландшафтном парке «Киммерия».

В стационарном отделении Азовского филиала наркодиспансера для пациентов прошли просмотр видеофильма и лекция по профилактике алкоголизма. В помещении амбулаторной службы на экране демонстрировался видеофильм на антиалкогольную тематику.

Источник: Областной наркологический диспансер

🔗 https://vk.ru/wall-217323625_3100

#ЖивиБезНаркотиков #НаркологическийДиспансер #Азов #Профилактика #ЗОЖ #Школьники #Студенты

🎯 «Цена выбора»: интерактивный тренинг для девятиклассников в Волгодонском районе

29 сентября педагог-психолог МБОУ «Потаповская СОШ» Волгодонского района Кулиева З.М. провела для девятиклассников интерактивный тренинг по профилактике употребления психоактивных веществ.

В ходе занятия подростки обсудили причины, которые толкают к рискованному поведению, и разрушительные последствия зависимостей.

Ключевым стал эксперимент «Жизнь с зависимостью», где школьники наглядно увидели, как ради иллюзорного удовольствия человек теряет свои главные ценности – от благополучия до поддержки близких.

В завершение ребята разработали здоровые альтернативы решению жизненных проблем:
🔹 обращение за помощью к специалистам;
🔹 открытый диалог с родителями;
🔹 поиск новых увлечений.

Источник: Антинаркотическая комиссия Волгодонского района

#ЖивиБезНаркотиков #ВолгодонскойРайон #Профилактика #Тренинг #Подростки #ЗОЖ #ЦенаВыбора

🎥 Главный врач против мифов: вы не сможете сами спасти зависимого

О том, как наши попытки помочь зависимому человеку самостоятельно справиться с болезнью влияют на прогресс и кто может реально помочь в этой ситуации, рассказала главный врач ГБУ РО «Наркологический диспансер» Елена Владимировна Малышко 🩺

📹 Смотрите видео по ссылке: https://vk.ru/clip-217323625_456239442

Источник: Областной наркологический диспансер

#ЖивиБезНаркотиков #НаркологическийДиспансер #ПротивМифов #Зависимость #ПомощьРядом #Профилактика

📢 Повышенное давление: пять причин, которые можно убрать из жизни уже сегодня

Областной наркологический диспансер продолжает делиться полезной информацией о здоровье. На этой неделе речь идёт о факторах, влияющих на артериальное давление.

1. Избыточная соль в рационе 🧂
Снижение соли до примерно 1 чайной ложки без горки помогает уменьшить давление и сердечно-сосудистые риски. Проверяйте этикетки и старайтесь убирать из рациона полуфабрикаты и колбасы.

2. Лишний вес ⚖️
Потеря даже 5–10% массы тела снижает давление и улучшает метаболические показатели. При этом строгие диеты не нужны – выбирайте умеренные тренировки и разнообразное питание.

3. Алкоголь и никотин 🚫
Чем меньше психоактивных веществ, тем лучше. Ограничение алкоголя улучшает контроль над давлением, а отказ от никотина помогает избежать спазма сосудов и дисфункции эндотелия.

4. Низкая физическая активность 🚶
ВОЗ рекомендует минимум 2,5 часа в неделю умеренной активности: прогулки, велосипед, аэробика, плавание. При сидячем образе жизни риск гипертонии выше на 20–50%.

5. Хронический стресс, тревога и недосып 😴
Нормализуйте график, уменьшайте вечерние стимуляторы (экран смартфона, кофе), прорабатывайте стресс через дыхание, прогулки и когнитивные техники.

Источник: Областной наркологический диспансер

🔗 https://vk.ru/wall-217323625_3091

#ЖивиБезНаркотиков #НаркологическийДиспансер #ЗдоровьеСердца #Давление #ЗОЖ #Профилактика