ГБУ "Поликлиника №1 г. Грозного"

✅Одна из главных причин хронического стресса и выгорания — неумение выстраивать личные границы. Мы соглашаемся на лишние проекты, ходим на ненужные встречи, терпим неудобные разговоры, потому что боимся кого-то расстроить или показаться «неудобными».


✳️Но правда в том, что каждое ваше «да» чужим желаниям — это «нет» своим собственным потребностям.


✳️3 шага к здоровым границам:
1️⃣ Возьмите паузу. Никогда не соглашайтесь сразу.
2️⃣ Отказывайте мягко, но твердо.
3️⃣ Терпите дискомфорт.


✳️Психическое здоровье невозможно без чувства безопасности и уважения к себе. А границы — это и есть инструкция для окружающих о том, как с вами можно обращаться, чтобы не разрушать ваш внутренний мир.

✅Диспансеризация репродуктивного здоровья — не просто «проверка», а инвестиция в будущее материнство, здоровье женщины и её семьи. Это ответственный шаг, который позволяет взять контроль над своим телом, предотвратить проблемы и создать условия для рождения здорового ребёнка.

Почему это важно?

✅ Раннее выявление проблем
✅ Профилактика осложнений во время беременности
✅ Повышение шансов на здоровое потомство
✅ Экономия времени и средств
✅ Улучшение качества жизни

❇️Основные компоненты диспансеризации:

1. Регулярные гинекологические осмотры
2. Лабораторная диагностика
3. Оценка фертильности
4. Консультации по планированию беременности
5. Психологическая поддержка

❇️Здоровье женщины — основа здоровья нации.
Забота о репродуктивном здоровье сегодня — гарантия благополучия завтра.

✅Мы часто игнорируем сигналы, которые подает нам психика, пока не случается «авария». Раздражительность из-за мелочей, прокрастинация, желание забиться под одеяло, проблемы со сном или аппетитом... Мы ругаем себя за лень и пьем третью чашку кофе.


Но давайте договоримся: усталость — это не лень. Это сигнал о том, что вам нужен отдых.
Как провести экспресс-диагностику своего состояния прямо сейчас?


Задайте себе 3 вопроса:
🔹 Что я сейчас чувствую в теле?
🔹 Какая эмоция сейчас фоном?
🔹 Что мне сейчас действительно нужно?


Практика дня: Устройте себе 15 минут «ничегонеделания» сегодня. Без телефона, музыки и книг. Просто посидите или полежите, наблюдая за своим дыханием. Разрешите себе быть «бесполезным» эти 15 минут.

✅С 5 по 11 октября во всем мире проходит Неделя сохранения психического здоровья.


✳️Кульминация этой недели — 10 октября, Всемирный день психического здоровья. Мы привыкли заботиться о теле: ходить к стоматологу, покупать абонемент в зал, пить витамины. Но часто ли мы так же бережно относимся к своей психике? К своему внутреннему состоянию?


✳️Ментальное здоровье — это не просто отсутствие диагнозов. Это наш ресурс, наше умение радоваться, справляться со стрессом и жить в гармонии с собой.

Записаться к врачу — в несколько кликов 📲

Теперь это можно сделать через чат-бот Минздрава Чеченской Республики в МАХ.

Выбираете нужную услугу, специалиста и удобное время — без звонков и ожидания на линии.

Сохраняйте инструкцию и пользуйтесь МАХ для записи к врачу.

Старт дан! В Поликлинике №1 г. Грозного началась вакцинация против гриппа


Личный пример — лучшая агитация, когда речь заходит о здоровье! Сезонная кампания по иммунопрофилактике в нашем учреждении официально открыта.


Традиционно вакцинацию начал Главный врач Поликлиники №1 г. Грозного Зелимхан Алиевич Вагапов. Он первым получил защиту от сезонного вируса, а вслед за ним привились и заместители главного врача. Медицинский коллектив активно поддержал старт кампании, показывая пример ответственного отношения к своему здоровью и здоровью пациентов.


🛡 Почему это важно? Грипп — это не просто «тяжелая простуда», а опасное вирусное заболевание, которое может дать серьезные осложнения. Вакцинация на сегодняшний день остается самым эффективным и безопасным способом защитить себя и своих близких.


📌 Уважаемые жители столицы! Мы приглашаем вас присоединиться к кампании по вакцинации. Сделайте прививку, чтобы встретить сезон простуд во всеоружии!

✅Сердце не «стареет» само по себе. Оно изнашивается из-за того, как мы с ним обращаемся. Кардиологи всего мира сходятся во мнении: до 80% случаев ранних инфарктов можно предотвратить, если контролировать базу.

Давайте разберем «Золотой стандарт» заботы о сердце.

Сохраняйте чек-лист! 👇

🔹 1. Знайте свои «тихие» цифры
✳️Артериальное давление
✳️Липидограмма (холестерин)
✳️Глюкоза натощак

🔹 2. Правило 150 минут
Сердцу нужна кардионагрузка. ВОЗ рекомендует минимум 150 минут умеренной активности в неделю.

🔹 3. Сон — это ремонтные работы
Во время глубокого сна давление падает, а сердце получает возможность «перезагрузиться».

🔹 4. Средиземноморский вайб
Добавьте в рацион больше омега-3, клетчатки и уменьшите долю трансжиров и добавленного сахара.

✅Знаете ли вы, что ваше сердце совершает около 100 000 ударов в день?
Чаще всего мы вспоминаем о сердце, только когда оно начинает «шалить». Но 29 сентября отмечается Всемирный день сердца, и в честь этого праздника мы объявляем период с 28 сентября по 4 октября Неделей ответственного отношения к сердцу.

✳️Что такое «ответственное отношение»?**
Это не про жесткие диеты и изнуряющие тренировки. Это про осознанность. Про умение слышать сигналы своего тела, про заботу о ментальном здоровье и про знание простых, но жизненно важных правил.

Специалисты Поликлиники №1 г. Грозного, приняли участие в региональной образовательной научно-практической конференции «Дочки-матери: Женское здоровье от "А" до "Я"».

Мероприятие объединило акушеров-гинекологов, терапевтов, эндокринологов и врачей других специальностей для всестороннего обсуждения вопросов охраны женского здоровья на всех этапах жизни — от юности до зрелого возраста.

Полученные знания и актуальные клинические рекомендации уже сейчас внедряются в повседневную практику — на приёмах в кабинетах женской консультации и участковых терапевтов.

«Здоровье женщины — это здоровье всей семьи. Когда мама здорова, активна и получает качественную медицинскую помощь, это напрямую влияет на благополучие детей и близких", - прокомментировала зав ЖК Сосуркаева А.С.

✅В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями» специалисты нашей поликлиники приняли участие в конференции «Современная онкология в практике: тенденции и стандарты в терапии злокачественных новообразований».

✳️Мероприятие объединило онкологов, терапевтов, врачей диагностических служб и других специалистов для обсуждения актуальных вопросов борьбы с онкологическими заболеваниями.

✳️«Борьба с онкологией сегодня — это, прежде всего, ранняя диагностика. Чем раньше выявлено заболевание, тем выше шансы на полное выздоровление. Поэтому подготовка врачей первичного звена — одно из главных направлений регионального проекта», — отмечает врач-онколог Вадудова А.И.

Сезон гриппа приближается: лучшая защита — это вакцинация!

Осенне-зимний период — это время, когда вирусы становятся особенно активны. Грипп — это не просто «сильная простуда». Это серьезное вирусное заболевание, которое опасно своими осложнениями: пневмонией, бронхитом, проблемами с сердцем и сосудами.

Как защитить себя и своих близких?

Самый надежный, доказанный и безопасный способ — это своевременная прививка от гриппа.

Почему стоит вакцинироваться именно сейчас?
✅ Иммунитет формируется в среднем за 2–3 недели. Сделав прививку сейчас, вы встретите пик эпидемии во всеоружии.
✅ Даже если вы заболеете, болезнь пройдет в легкой форме и без опасных осложнений.
✅ Вакцина не может вызвать грипп, так как не содержит живого вируса. Она лишь «знакомит» ваш иммунитет с угрозой, чтобы он научился ее побеждать.

Особенно важно привиться тем, кто в группе риска:
• Людям старше 60 лет
• Детям (с 6 месяцев)
• Беременным женщинам
• Людям с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми, диабетом, астмой)
• Медицинским работникам и педагогам

Перед вакцинацией обязателен осмотр врача-терапевта. Не откладывайте защиту своего здоровья на потом!

РЦК продолжает работу в ГБУ «Поликлиника № 6 г. Грозного»
26 августа 2026 года в рамках реализации мероприятий федерального проекта «Производительность труда» входящего в национальный проект «Эффективная конкурентная экономика», заявку на участие в котором можно подать на платформе Производительность. рф, специалисты Регионального Центра Компетенций по внедрению бережливого производства в отрасли здравоохранения (РЦК) провели выездной аудит в Государственном бюджетном учреждении «Поликлиника № 6 г. Грозного».
В ходе аудита детально проработаны клиентские пути пациентов, проведена оценка их удовлетворенности качеством медицинской помощи.
По итогам проверки состоялось рабочее совещание с руководством ГБУ «Поликлиника № 6 г. Грозного». Стороны обсудили выявленные замечания, наметили перспективы развития и сформировали план мероприятий
по устранению нарушений, также обсудили стратегии улучшения качества медицинского обслуживания и методов повышения эффективности работы.
Цель данного проекта — оптимизация процессов, что позволит пациентам быстрее и удобнее проходить диспансеризацию, а медицинскому персоналу — более эффективно использовать свое время и ресурсы.
Ключевой принцип бережливого производства — непрерывность производственного потока без задержек и очередей. Это достигается за счёт равномерности загрузки персонала, рациональной логистики пациентов, персонала и информации, оптимальной планировки площадей медицинских учреждений.

Сотрудники РЦК посетили ГБУ Шалинская ЦРБ

20 августа 2026 г сотрудники Регионального Центра Компетенций
по внедрению бережливого производства в отрасли здравоохранения (РЦК)
в рамках реализации мероприятий федерального проекта «Производительность труда», входящего в национальный проект «Эффективная конкурентная экономика», заявку на участие в котором можно подать на платформе Производительность. рф, посетили Государственное бюджетное учреждение «Шалинская центральная районная больница».

В ходе визита сотрудники РЦК с руководством учреждения провели оценку текущих и планируемых проектов, улучшения реализации критериев по улучшению.
Бережливые технологии направлены на повышение комфорта
и удобства: они позволяют сделать медицинскую помощь более доступной
и качественной, оптимизировать внутренние процессы и сократить время обслуживания пациентов.
Методы внедрения бережливого производства в медицинских организациях:
– системный анализ всех этапов пациентского пути — от первого визита до завершения лечения.
– вовлечение сотрудников всех уровней в процессы улучшения.
– внедрение технологий и цифровых инструментов для автоматизации
и оптимизации различных процессов.
– эффективное использование ресурсов — рациональное управление оборудованием, медикаментами и рабочим временем персонала.

✅За сутки мы делаем около 20 000 вдохов. Наши лёгкие работают 24/7, без выходных и перерывов на обед.
А когда вы в последний раз о них заботились?

📅 21–27 сентября — Неделя сохранения здоровья лёгких.

В ближайшие дни мы просто и понятно разберём:
🔹 Что тихо вредит лёгким (спойлер: не только сигареты)
🔹 Какие симптомы нельзя списывать на «просто простуду»
🔹 5 минут в день, чтобы дышать полной грудью

Неделя безопасности пациента ✅