МЕДМОЛ | «МЕДКАДР»| Медиацентр КубГМУ

🤒Как не заболеть в сезон ОРВИ?

Сезон ОРВИ — это не повод отменять учёбу и работу, но повод пересмотреть некоторые привычки, которые помогут снизить риск заражения.

🧼 1. Мойте руки
Звучит слишком просто, но это действительно работает.
Мытьё рук помогает удалить с кожи вирусные частицы и уменьшить вероятность того, что они попадут на слизистые.

💡 Лайфхак: если нет возможности вымыть руки, используйте антисептик для рук с достаточной концентрацией спирта.

🌬️ 2. Проветривайте помещения
В плохо проветриваемом помещении инфекционные аэрозоли могут накапливаться в воздухе. Проветривание помогает обновить воздух и уменьшить их концентрацию.

😷 3. Избегайте тесных контактов с заболевшими
Если человек имеет симптомы респираторной инфекции, по возможности стоит сократить близкие и длительные контакты.
А если заболели вы — оставайтесь дома, когда это возможно. Это помогает не только вам восстановиться, но и снижает риск заразить окружающих.

💉 4. Не забывайте о вакцинации
Есть инфекции, которые можно предотвратить с помощью прививки.
Вакцинация не означает, что человек гарантированно не заболеет, но помогает снизить риск тяжёлого течения и осложнений.

🥗 5. Питайтесь разнообразно
Иммунной системе нужны энергия и питательные вещества для нормальной работы. Поэтому рацион должен быть разнообразным.

Осень — время тёплых свитеров, а не температуры 38+. Берегите себя и не переносите болезнь «на ногах»

Текст: Радмила Узденова
Дизайн: Дарья Прасолова

Врач - это не просто профессия,
это призвание! ⚕️

Сегодня особенный день - Международный день врача. Медкадр КубГМУ поздравляет всех, кто связал свою жизнь с медициной!🤍

Быть врачом - значит ежедневно совершать подвиг, порой незаметный для окружающих. Это ночные дежурства, сложные решения и огромная ответственность. Но это и огромная честь - возвращать людям здоровье и надежду.

Мы хотим пожелать нашим преподавателям - мудрости и терпения, нашим студентам - легкой учебы и уверенности в своих силах, а всем практикующим врачам - сил и вдохновения.
С праздником, коллеги! ❤️

К этому дню, мы подготовили обои, которые отражают значимость и ответственность нашего нелегкого дела🫂🙏🏻

Автор: Елизавета Князева
Текст: Елизавета Демичева

🫩Мы привыкли думать, что медицина - это бессонные ночи с учебниками, списки препаратов и зубрёжка до потери пульса. Но нейробиология доказала, что механическое заучивание - один из наименее эффективных способов учёбы.

В посте разобрали 5 рабочих техник для запоминания. Попробуйте выбрать хотя бы одну технику и применять её на протяжении следующей недели, а затем поделитесь в комментариях, что работает лично для вас😉

Текст: Елизавета Демичева
Дизайн: Елизавета Князева

А что, если представить наш университет в разных вселенных? 🌌

Луна, мир «Интерстеллара», Хогвартс, киберпанк и Древний Египет — собрали несколько альтернативных версий нашего универа. Как вам? 👀

Автор:
•Протасов Станислав

Почему после тренировки мышцы болят не сразу?

Вчера приседали с лёгкостью, а сегодня спуск по лестнице — настоящий квест? Знакомьтесь: отсроченная мышечная болезненность, или крепатура

После непривычной нагрузки, особенно когда мышцы удлиняются под напряжением в мышечных волокнах и окружающих тканях возникают микроповреждения. Восстановительная реакция постепенно повышает чувствительность болевых рецепторов. Дискомфорт появляется обычно через 12–24 часов, а пик приходится на 24–72 часов

🧪 А как же молочная кислота?
Это миф! Лактат, который часто называют виновником боли, не накапливается в мышцах на несколько дней и не вызывает крепатуру

Как помочь себе?
⏺ Выберите лёгкую активность: прогулку или спокойную разминку
⏺ Высыпайтесь, полноценно питайтесь и пейте достаточно воды
⏺ Пока боль выражена, снизьте нагрузку на эти мышцы

Боль — не показатель эффективности тренировки. Мышцы могут становиться сильнее и без неё!

📝Автор: Кира Кочнева

📎Заглянем туда, где начинается наука?

Смотрите мини-экскурсию по нашему Научно - технологическому центру биомедицины и знакомьтесь с научной жизнью КубГМУ изнутри🩵

#МЕДМОЛ

📷В этом видео мы знакомимся с Андреем Анатольевичем Сухининым — проректором по последипломному обучению, заведующим кафедрой оперативной хирургии и топографической анатомии, доцентом, кандидатом медицинских наук и Отличником здравоохранения.

🩵Андрей Анатольевич рассказал не только о своей профессиональной деятельности и пути в медицину, но и о том, чем любит заниматься вне работы. В свободное время он проводит время с дочкой, катается на велосипедах, играет на фортепиано и занимается живописью.

📝Идея, съемка монтаж:
Протасов Станислав
📸Корреспонденты:
Мнацаканов Владислав
Зейнеддине Башар

❓️Мало кто знает, но в начале семидесятых годов XIX века на месте нашего любимого КубГМУ развернулось строительство женского духовного училища.

▫️Сюда принимались девочки, окончившие три класса церковно-приходской школы, а само обучение длилось восемь лет. По окончании заведения выпускницы получали звание домашнего или сельского учителя и имели право преподавать в гимназиях до пятого класса

Но, к сожалению, этому учебному заведению не суждено было просуществовать долго.
Последний выпуск учениц состоялся в 1917 году,
после Февральской революции. В силу Гражданской войны, а также по решению Кубанского краевого правительства того времени, всё здание было реквизировано под военное училище

В дальнейшем приняли решение преобразовать бывшее епархиальное училище в гимназию с 8-классным обучением, но просуществовала она недолго. После её закрытия здесь разместился госпиталь, затем ненадолго — Дворец труда и правление Союза работников просвещения. А уже 5 сентября 1920 года торжественно открыли Кубанский университет с медицинским, естественным и социально-историческим факультетами. Через год его расформировали, а на базе медицинского факультета создали самостоятельный Кубанский медицинский институт, которому позже присвоили имя Красной армии

📍Во время немецкой оккупации Краснодара это строение сильно пострадало от бомбёжки: уцелели лишь несущие стены метровой толщины и подвалы. Институт дважды эвакуировался в Тюмень, чудом спасли фундаментальную библиотеку. После освобождения студенты восстанавливали корпус своими руками — каждый комсомолец отрабатывал по 60 часов в месяц.

▫️В 2009 году, почти через 90 лет после закрытия училища, восстановили оригинальный цветной витраж третьего этажа с изображением голгофского креста, а над ним, под кровлей, вновь установили Казанскую икону Пресвятой Богородицы.

🥼️Сегодня здание на улице Седина, остаётся главным корпусом Кубанского государственного медицинского университета — ровно 100 лет здесь учатся врачи. А Екатеринодарская духовная семинария тем временем открылась в 2006 году и на ту же улицу.
📩И в этом есть глубокий смысл:
вера и наука, особенно медицинская, всегда шли рука об руку.
История не отменила одно другим, а уравновесила их на одной улице Седина.

📄Текст: Коновалова Арина

🎬 МЕДКАДР РЕКОМЕНДУЕТ:
3 фильма, которые стоит обсудить

«Пробуждение» (1990)
Невролог находит экспериментальный препарат, который возвращает к жизни пациентов, десятилетиями запертых в кататонии. Они снова говорят, чувствуют, любят. Но пробуждение оказывается временным. Фильм о хрупкости мозга, цене надежды и о том, что значит быть человеком, когда тело перестаёт слушаться.

«В метре друг от друга» (2019)
Оба героя больны муковисцидозом. Из-за риска перекрёстной инфекции им нельзя приближаться друг к другу: даже объятия могут быть смертельны. Их максимум - полтора метра. Фильм о любви, которая выживает там, где выживать, кажется, невозможно.

«Больница Питт» (2025)
15 серий - 15 часов одной смены в неотложке. Без пауз, без монтажных склеек, без права на передышку. Здесь нет романтики белого халата: только решения на бегу, усталость и вопрос - где заканчивается врач и начинается человек.

❓ А что из этого вы уже видели? Делитесь в комментариях.

🔖 Сохрани, чтобы не потерять.

📝Автор: Елизавета Демичева

✅Первый курс — начало важного пути в медицине! Новые знания, первые пары, знакомство с одногруппниками и мечта стать врачом.

‼Дата сьемки изменилась!!!

❕25 сентября в 14.30 мы ждём вас на 1 этаже главного корпуса у любимой винтажной лестницы нашего университета на фотосессию для первокурсников, которая поможет сохранить самые яркие моменты вступления в большую медицинскую семью.

🥼Белые халаты, улыбки, хорошее настроение и первые кадры студенческой жизни — пусть этот день станет вашей первой страницей в истории медицины!

📝Текст: Кира Кочнева
✨Дизайн: Лиза Князева

🎬Медкадр в День знаний

Первый день в КубГМУ — это новые знакомства, эмоции и множество вопросов. Ребята из медиацентра КубГМУ«МЕДКАДР» решили познакомиться с нашими первокурсниками поближе и узнать, каким для них стал этот день.

На какой факультет поступили? Почему выбрали именно это направление? Кем видят себя в будущем? Какие впечатления остались после сдачи ЕГЭ и какие эмоции подарил праздничный концерт?💭Ответы первокурсников — в нашем новом видео 📷

Скорее смотрите и знакомьтесь с теми, кто только начинает свой путь в КубГМУ! 👩‍⚕️🔥

#МЕДМОЛ

А мы продолжаем собирать советы для первокурсников 🩺

Вторая часть — ещё больше мнений от студентов старших курсов и преподавателей о том, как пережить первые месяцы в меде и не сойти с ума.

Сохраняйте, делитесь с первокурсниками и пишите в комментариях: какой совет дали бы вы?👇

🎥Идея, съёмка, монтаж:
Протасов Станислав
Зейнеддине Башар

Что бы вы посоветовали себе, если бы снова стали первокурсниками? 🩺

Мы спросили об этом студентов старших курсов и преподавателей — собрали самые честные и полезные советы для тех, кто только начинает свой путь в медицине.

Сохраняйте, делитесь с первокурсниками и пишите в комментариях свой совет 👇

🎥Идея, съёмка, монтаж:
Протасов Станислав
Зейнеддине Башар

Без романтизации учебы получать знания невозможно, именно такие моменты создают теплые воспоминания о любимом университете🫂🍁

📝Автор: Мария Оганян

Что такое финансовая пирамида? 🧐

Представьте айсберг. 🧊 Снаружи — красивые обещания: высокий доход, надежность. А под водой — опасности: невероятные проценты, «гарантированный» доход, бонусы за привлечение друзей.

На самом деле, на пирамидах зарабатывают только их создатели. Мошенники ушли в интернет 💻, приглашают в эксклюзивные чаты, предлагают участие в лотерее. Но принцип прежний: «позови друзей и заработай». Собрав деньги, организаторы скрываются. 🏃‍♂️ По данным Банка России, ежегодно люди теряют в пирамидах миллиарды рублей.

📝Автор: Екатерина Ким

🕰Сентябрьский запал быстро сменяется ощущением, что вы бежите по кругу, а сил становится всё меньше.
Кажется, что нужно просто взять себя в руки и работать больше, но именно это желание «выжать максимум» чаще всего и приводит к быстрому выгоранию👀

💭В статье разберем:
– Как бороться с синдромом самозванца
– Почему листая ленту в социальных сетях наш мозг не отдыхает
– Что такое эффект Зейгарника и как использовать его в реальных условиях
– и другие реальные механизмы работы мозга, которые помогают восстанавливаться и фокусироваться без перегрузок🔽

https://vk.ru/@medkadr.kubsmu-kak-ne-vygoret-v-pervyi-mesyac-ucheby

📝Текст: Ульяна Кикеева
✨Изображения: Кира Кочнева

❓А чем занимается врач, когда заканчивается рабочий день?

Зафираки Виталий Константинович — д.м.н., профессор кафедры терапии №1 КубГМУ.
🩺Врач, для которого медицина — не единственная сфера жизни.

💭Чем ещё он увлекается и почему блогерство стало его второй основной работой — смотрите в видео 👀

📝Корреспондент,монтаж:
Протасов Станислав
🎥Сьемка:
Зейнеддине Башар

Устали от скучной ленты и серых будней?

Ловите подборку атмосферных картинок от МЕДКАДРа - сохраняйте и вдохновляйтесь✨

📸Фото: Артём Беличенко