РКБ им. Г.Г. Куватова

🧹Сегодня сотрудники РКБ им. Г. Г. Куватова приняли активное участие в уборке территории.
 
✅Традиционная совместная работа помогает не только привести в порядок территорию больницы, но и сплотить коллектив, зарядить хорошим настроением и продолжительным общением.
 
Присоединяйтесь к общегородским мероприятиям по благоустройству территорий. Помните, что чистота – залог здоровья!✔
 
Ставьте 🔥 нашим сотрудникам!❤️

🤖 Искусственный интеллект на службе медицины

Как современные технологии помогают врачам анализировать медицинские данные и выявлять опасные заболевания на ранних стадиях?

В репортаже телеканала «Россия-1» приняла участие Марина Латушкова - заведующий отделом внутреннего контроля качества и безопасности медицинской деятельности, главный внештатный специалист Минздрава Республики Башкортостан по внедрению систем поддержки принятия врачебных решений.

📺 О том, какие возможности открывают нейросети для современной медицины, смотрите в репортаже телеканала «Россия-1» по ссылке:

https://vk.ru/wall-28883427_177390

🧠 5 вредных привычек, которые могут ухудшать психическое здоровье

Некоторые привычки кажутся безобидными, но со временем могут усиливать стресс, тревожность и эмоциональное напряжение.

Листайте карточки 👉 и проверьте, нет ли среди них ваших ежедневных привычек.

💬 Какая из этих привычек вам знакома? Поделитесь в комментариях.

❤️ Ставьте лайки и делитесь постом с теми, кому он может быть полезен!

🌿 5 минут для себя: попробуйте сегодня

В течение дня мы постоянно куда-то спешим: работа, дела, сообщения, звонки, обязанности. А когда последний раз вы просто остановились и спросили себя: «Как я сейчас?»

В рамках Недели сохранения психического здоровья предлагаем небольшой эксперимент.

⏱️ Пять минут без телефона и дел.

Попробуйте:
1️⃣ Сделать несколько медленных глубоких вдохов.
2️⃣ Выпить стакан воды.
3️⃣ Посмотреть в окно или ненадолго выйти на улицу.
4️⃣ Расслабить плечи и дать глазам отдохнуть от экрана.
5️⃣ Подумать о трёх вещах, за которые вы сегодня можете себя поблагодарить.

🌳Это не решит все проблемы, но поможет сделать небольшую паузу и немного переключиться.

💚 Психическое здоровье - это не только отсутствие проблем. Это ещё и умение заботиться о себе каждый день.

💸 А вы уже проверили свой Личный кабинет налогоплательщика?
 
Сегодня налоговые уведомления можно получать удобно и онлайн - без визитов в инспекцию.
 
💻 Личный кабинет налогоплательщика на сайте ФНС России - nalog.gov.ru
🌐 Портал Госуслуг — gosuslugi.ru
 
⏰ Важно помнить:
Срок уплаты налогов истекает 1 декабря 2026 года.
 
Не откладывайте - оплатите вовремя, чтобы избежать пеней и неприятных сюрпризов.
 
✅ Просто. Быстро. Онлайн.
Платите налоги без хлопот!
 
#налоги #ФНС #Госуслуги #ЛичныйКабинет #оплатаНалогов #1декабря

🧠 10 простых шагов к ментальному здоровью

Как сохранить внутреннее равновесие, справляться со стрессом и находить время для себя? Начните с простых вещей, которые можно сделать частью повседневной жизни.

✨ Предлагаем чек-лист:

1️⃣ Высыпайтесь: хороший сон помогает восстановить силы и поддерживать эмоциональное равновесие.

2️⃣ Больше двигайтесь: прогулка, зарядка или спорт помогают снять напряжение и улучшить настроение.

3️⃣ Следите за питанием и пейте достаточно воды: организму нужны ресурсы для энергии и концентрации.

4️⃣ Откажитесь от алкоголя: он не помогает справляться со стрессом, а может, наоборот, усиливать тревожность и нарушать сон.

5️⃣ Учитесь справляться со стрессом: попробуйте дыхательные упражнения, медитацию или просто сделайте паузу.

6️⃣ Настраивайтесь на конструктив: не всё можно контролировать, но можно менять своё отношение к ситуации.

7️⃣ Не оставайтесь один на один с переживаниями: общение с близкими и поддержка важны для эмоционального благополучия.

8️⃣ Соблюдайте баланс: работа важна, но полноценный отдых не менее необходим.

9️⃣ Устройте цифровую паузу: меньше времени в телефоне, больше времени для себя и живого общения.

🔟 Не бойтесь просить о помощи: обратиться к специалисту, когда трудно справиться самостоятельно, совершенно нормально.

💚 Забота о ментальном здоровье — это не что-то сложное и далёкое. Это внимание к себе каждый день.

❓ А какой пункт вам сложнее всего соблюдать?

Пишите в комментариях! Возможно, именно ваш ответ поможет другим обратить внимание на своё здоровье.

❤️ Ставьте лайки и сохраняйте пост, чтобы чек-лист всегда был под рукой!

#РКБКуватова #МентальноеЗдоровье #ПсихическоеЗдоровье #Здоровье #ЗаботаОСебе

🩺 Вчера отмечался Международный День врача!
 
Сегодня мы поздравляем тех, кто каждый день стоит на страже здоровья и жизни людей. Врач - это не просто профессия. Это огромная ответственность, знания, выдержка, милосердие и готовность прийти на помощь в самый важный момент.
 
❤ В нашей больнице работают настоящие профессионалы, которые ежедневно помогают пациентам, принимают сложные решения, осваивают новые методы лечения и продолжают совершенствовать своё мастерство.
 
👏Спасибо вам за ваш нелёгкий труд, за заботу о пациентах, за терпение и преданность профессии!
 
Желаем всем врачам крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных пациентов, сил и энергии, семейного тепла и как можно больше поводов для улыбок! 🌷 
Ставьте лайки, оставляйте слова поздравления и благодарности для своего врача в комментариях! ❤

👩‍🚒 От теории к практике: учимся действовать в экстренной ситуации
 
🏥 В нашей больнице регулярно проводятся инструктивно-методические занятия по вопросам пожарной безопасности и практические тренировки по защите работников и пациентов при возникновении пожара с проведением эвакуации из здания.
 
✅ Такие тренировки помогают совершенствовать навыки по взаимодействию между работниками по использованию первичных средств пожаротушения (огнетушителей, пожарных рукавов) и средств индивидуальной защиты - самоспасателей.

Главная цель - быть готовыми к любой чрезвычайной ситуации и обеспечить безопасность пациентов и сотрудников.

Ставьте ❤️, если считаете, что такие тренировки необходимы.

📚 С Днём учителя!

Сегодня мы поздравляем всех педагогов с профессиональным праздником - тех, кто каждый день передаёт знания, опыт и вдохновение новым поколениям специалистов! 🍎🌷

Для нашей больницы этот праздник особенно значим. На базе РКБ им. Г. Г. Куватова работают 8 кафедр, где преподаватели обучают студентов, ординаторов и молодых специалистов, передавая им не только знания, но и бесценный профессиональный опыт.

Здесь теория встречается с практикой, а наставничество становится важной частью подготовки будущих врачей. 🩺📖

От всей души желаем преподавателям крепкого здоровья, профессиональных успехов, благодарных учеников и ординаторов, вдохновения и гордости за своих выпускников!

Спасибо за ваш труд, терпение и вклад в развитие медицины!

С Днём учителя! 💐

❤️ Ставьте лайки и поздравляйте педагогов в комментариях!

Слова благодарности греют лучше любого солнца. ☀
 
Мы получили искренний и трогательный отзыв. Такие письма доказывают: мы на правильном пути.
 
Спасибо каждому, кто находит время сказать добрые слова. Они действительно важны для всей нашей команды.
 
Поддержите пост лайком! ❤
 
#БлагодарностьРКБКуватова
#РКБКуватова #РКБ #РеспубликанскаяклиническаябольницаКуватова #РазвитиеКачествоБезопасность #Здоровье #Башкортостан
#РКБимениГГКуватова

🫀 На днях мы проводили опрос о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний. Спасибо всем, кто принял участие! Ваши ответы помогли обратить внимание на привычки и факторы, которые могут влиять на здоровье сердца.

По итогам опроса наши врачи-кардиологи подготовили простые и практичные рекомендации. Сохраняйте, чтобы не потерять! 📌

1️⃣ Контролируйте артериальное давление

48% участников знают своё давление, но не контролируют его регулярно. Повышенное давление может долгое время протекать без выраженных симптомов, поэтому важно периодически его измерять, особенно при наличии факторов риска.

2️⃣ Следите за уровнем холестерина

81% участников проверяли холестерин за последний год. Это хороший показатель! Но 19% давно не проходили такое обследование или не проверяли холестерин вовсе. Регулярный контроль липидного профиля помогает оценивать сердечно-сосудистые риски.

3️⃣ Контролируйте уровень сахара

Даже при отсутствии диабета важно знать уровень глюкозы в крови. Профилактические обследования помогают своевременно выявить возможные нарушения.

4️⃣ Больше двигайтесь 🚶

59% участников ведут активный образ жизни почти каждый день, но 41% двигаются недостаточно. Ориентир для взрослых — не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это может быть ходьба, плавание, велосипед или другая привычная нагрузка.

5️⃣ Питайтесь осознанно 🥦

Старайтесь уменьшить количество соли, сахара и трансжиров в рационе. Добавляйте больше овощей, фруктов, рыбы, бобовых и цельнозерновых продуктов.

6️⃣ Не курите и ограничивайте алкоголь 🚭

89% участников никогда не курили — отличный результат! Однако среди опрошенных есть и те, кто продолжает курить. Отказ от курения — важный шаг в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

7️⃣ Высыпайтесь и находите время для отдыха ❤️

51% участников спят всего 5–6 часов, а 60% отмечают постоянный или частый стресс. Старайтесь соблюдать режим сна и находить время для восстановления: прогулок, отдыха, хобби и других приятных занятий.

🚨 Обратитесь за медицинской помощью, если появились:
— боль или дискомфорт в груди;
— одышка при привычной физической нагрузке;
— перебои в работе сердца;
— отёки ног;
— внезапная слабость или головокружение;
— неоднократно повышенное артериальное давление.

❤️ Помните: здоровье сердца во многом зависит от наших ежедневных привычек. Заботьтесь о своём сердце каждый день!

А какой из семи шагов вам сложнее всего соблюдать? 💬 Поделитесь в комментариях!

#РКБКуватова #ЗдоровоеСердце #Профилактика #Кардиология #ВсемирныйДеньСердца #Здоровье #Кардиокросс #МинздравРБ #ЗдоровыйСотрудник02

🚶‍♀️ В нашей больнице прошёл внутрибольничный челлендж "Мой шаг к здоровью" между отделениями по количеству пройденных шагов.

Участники показали отличную активность и доказали, что движение — важная часть заботы о здоровье! 💪

🏆 Итоги челленджа:

🥇 1 место — отделение дневного стационара хирургического профиля: в среднем 25 397 шагов
🥈 2 место — отделение новорожденных: 14 048 шагов
🥉 3 место — приемно-диагностическое отделение: 13 403 шага

👏 Поздравляем победителей и благодарим всех участников челленджа!

Каждый шаг — это движение навстречу здоровью. ❤️

Продолжаем двигаться, поддерживать друг друга и не останавливаться на достигнутом!

Присоединяйтесь! Покажите количество своих шагов на шагомере в комментариях❤️

#РКБКуватова #Челлендж #ДвижениеЭтоЖизнь #ЗдоровыйОбразЖизни #Здоровье #Кардиокросс #МинздравРБ #ЗдоровыйСотрудник02

❤️ Школа здоровья для пациентов в РКБ им. Г. Г. Куватова

На этой неделе в нашей больнице прошли занятия «Школ здоровья» для пациентов кардиологического отделения.

➡️Пациентам рассказали о важных вопросах профилактики и контроля сердечно-сосудистых заболеваний:

🩺 «Школа здоровья для пациентов с артериальной гипертензией» - о том, как правильно контролировать артериальное давление, соблюдать рекомендации врача и снижать риск развития осложнений.

❤️ «Инфаркт миокарда простыми словами: что это такое и как его избежать» - о причинах и факторах риска инфаркта миокарда, тревожных симптомах и мерах профилактики.

Занятия провели клинические ординаторы Регина Сингизова и Лейсан Харисова.

Такие встречи помогают пациентам лучше понимать своё заболевание, осознанно относиться к лечению и уделять больше внимания профилактике.

📚 Знания о здоровье - важный шаг к его сохранению!

❤️ Если вам интересны такие материалы о здоровье, ставьте лайки и пишите комментарии. Будем продолжать делиться полезной информацией от наших специалистов!

💉 В нашей больнице продолжается прививочная кампания против гриппа!

✅️ Сотрудники администрации РКБ им. Г.Г. Куватова сделали привику, и своим примером напоминают о важности своевременной вакцинации.

ℹ️Вакцинация — это эффективный способ защитить себя от гриппа и снизить риск развития осложнений.

🛡Защитите себя и своих близких: присоединяйтесь к прививочной кампании!

🔥 - молодцы
👍 - если сделали прививку
❤️ - если собираетесь на вакцинацию

Вчера отмечался День уролога🎉
 
Уролог - это врач, который специализируется на диагностике, лечении и профилактике заболеваний органов мочевыделительной системы у мужчин и женщин, а также репродуктивной системы у мужчин.
 
🏥В РКБ им. Г. Г. Куватова функционирует отделение урологии, где предоставляется полный цикл медицинской помощи: от первичной консультации и точнейшей диагностики до сложнейших реконструктивных и лапароскопических операций.
 
✅ Врачи-урологи взаимодействуют с ведущими федеральными центрами, участвуют в разработке клинических рекомендаций, публикуют исследования, участвуют в конференциях, что способствует постоянному развитию и совершенствованию методов лечения.
 
👏Уважаемые коллеги! Примите искренние поздравления с профессиональным праздником! Желаем крепкого здоровья, успехов в работе и семейного благополучия!

Оставляйте огонёчки нашим врачам!👏🔥

Сегодня, в День пожилых людей, в РКБ им. Г. Г. Куватова чествовали наших ветеранов! ❤️

👏В этот особенный день мы собрались, чтобы выразить искреннюю благодарность тем, кто многие годы своей жизни посвятил медицине и нашей больнице.

🎉Праздничное мероприятие состоялось при поддержке Первичной профсоюзной организации. Для ветеранов подготовили концерт, звучали тёплые поздравления и слова признательности.

🏥150 лет истории нашей больницы - это история людей. И особое место в ней занимают ветераны, которые своим трудом, опытом и преданностью профессии создавали и развивали РКБ им. Г. Г. Куватова.

Преемственность поколений - одна из главных ценностей нашей больницы. Опыт и знания старших коллег передаются молодым специалистам, а вместе с ними продолжается история больницы.

Дорогие ветераны! 👏Благодарим вас за годы труда, за ваш вклад в развитие здравоохранения, за знания, которые вы передали последующим поколениям, и за верность нашей больнице.

❤️Желаем вам крепкого здоровья, благополучия, душевного тепла, внимания близких и как можно больше счастливых дней! 🌷

Отправляйте реакции нашим дорогим и уважаемым ветеранам больницы❤️