ГБУЗ Республиканский психоневрологический диспансер

С Днём психического здоровья! 💚

Берегите свой внутренний мир — это самое ценное, что у нас есть. Разрешите себе уставать, грустить, ошибаться и просто быть! Просить о помощи — это не слабость, а огромная сила.

🙏Пусть в душе будет светло, спокойно и уютно! ✨

🧘‍♂️ Насколько вы устойчивы к стрессу? Давайте проверим!

Жизнь — это череда событий, и наша реакция на них определяет наше самочувствие. Пройдите короткий тест, чтобы лучше понять себя и свои внутренние механизмы защиты.

✨ Ответьте на 18 вопросов — это займёт не больше 5 минут, и вы узнаете свой уровень стрессоустойчивости. Принцип простой: чем МЕНЬШЕ баллов, тем ВЫШЕ и лучше ваша стрессоустойчивость!

🔗 Пройти тест

📊 Результаты:

- Очень высокий уровень: 25–18 баллов 🏆
- Высокий уровень: 29–26 баллов
- Выше среднего: 33–30 баллов
- Чуть выше среднего: 37–34 балла
- Средний уровень: 41–38 баллов
- Чуть ниже среднего: 45–42 балла
- Низкий уровень: 53–50 баллов
- Очень низкий уровень: 54–51 балл 😱

🔔 Обратите внимание: Здоровый образ жизни — это не только спорт и питание, но и умение управлять своим состоянием. Поделитесь тестом с друзьями, чтобы вместе стать спокойнее и счастливее!

🛡 Учения в нашем диспансере: безопасность — наш главный приоритет!

В эту среду, с самого раннего утра, на базе нашего диспансера прошла штабная тренировка «Действие медицинского учреждения в современных условиях ЧС, при возникновении БПЛА».

Отрабатывали не просто теорию, а реальные, жизненно важные алгоритмы. Ведь в экстренной ситуации нет времени на раздумья — важны только слаженные действия.

🧨Участие в тренировке принимали: Татьяна Ирикбаева, главный врач, которая лично руководила процессом, служба гражданской обороны диспансера во главе с начальником Евгением Бухаевым, служба АХО и, конечно, наш медицинский персонал.

В учениях помогали наши пациенты из 8-го женского отделения. Их спустили в специальное теплое, безопасное помещение, где есть питьевая вода и все необходимое. Пациенты проявили сознательность, спокойствие и чётко следовали инструкциям! 👍

В завершение тренировки, в кабинете главного врача состоялось заседание комиссии по предупреждению и ликвидации ЧС, где подвели итоги и определили дальнейшие шаги по усилению безопасности.

📋 Короткий алгоритм для всех: что делать при угрозе БПЛА?

Сохраняйте себе и обязательно поделитесь с близкими!

1. Не паникуйте. Ваша главная задача — быстро, но без суеты, найти безопасное укрытие.
2. Спрячьтесь. Немедленно спуститесь в подвал, цокольный этаж, подземный переход или паркинг. Если их нет — на нижние этажи здания (1–3 этаж), в коридор, подальше от окон.
3. Отключите телефон. Переведите в авиарежим, отключите звук и вибрацию. Лишние сигналы в зоне ЧС могут быть опасны.
4. Не стойте у окон. Это самое уязвимое место.
5. Слушайте официальную информацию. Включите радио или ТВ, следите за сообщениями от МЧС и администрации. Не доверяйте слухам!
6. Не снимайте! Категорически запрещено вести фото- и видеосъёмку работы ПВО или места падения обломков. Не распространяйте такие материалы.
7. Не трогайте обломки. После отбоя не приближайтесь к неразорвавшимся элементам и обломкам.

Когда мысли разбегаются, а тревога подступает — просто остановитесь и сделайте глубокий вдох! 🌿

Наши медицинские психологи, Алена Хамаганова и Виктор Беляев, делятся с вами простой и очень эффективной дыхательной техникой для мгновенного расслабления.

🧘‍♀️ Она идеально поможет, если нужно:

- Быстро снять напряжение после тяжёлого дня.
- Успокоить «бабочки в животе» перед важным событием.
- Справиться с внезапной волной тревоги.
- Подготовиться ко сну и отпустить заботы.

Дышите полной грудью вместе с нами! Благодарим наших экспертов за заботу! 🙏

💚 Неделя психического здоровья: энергия движения и творчества в Новой Бряни!

Неделя психического здоровья в самом разгаре! И сегодня в спортивном зале филиала нашего диспансера в п. Новая Брянь прогремели настоящие «Весёлые старты»!🎉

🎈 Участие в этом замечательном празднике приняло отделение принудительного лечения специализированного типа. И что самое ценное — этот день радости пациенты подготовили полностью самостоятельно 😍 под чутким руководством нашего специалиста по социальной работе Краснопеевой Веры Михайловны!

🎶 Ребята проявили невероятную фантазию: сами придумали весёлые конкурсы, подготовили музыкальные номера, играли на гитаре, пели песни, 🎧 а за диджейским пультом был также наш пациент - почти профессиональный DJ!👍

🏀 В спортивном зале кипели нешуточные страсти! Командные соревнования на скорость и ловкость: бег с препятствиями, эстафеты с мячами и обручами. Команды активно поддерживали болельщики, и в зале царила просто невероятная атмосфера единства и азарта! Также была весёлая игра со смешными костюмами, которые нужно было быстро надеть, когда остановится музыка! После игры сделали общее фото в ярких костюмах 📸))

Для наших пациентов это была прекрасная возможность отвлечься от лечебных будней, посмеяться от души и почувствовать себя частью дружной команды.

Подобные мероприятия проходят в нашем филиале довольно часто, и за это — огромная благодарность нашим замечательным сотрудникам!❤️ Они делают всё, чтобы дни пациентов были интересными и наполненными событиями. Ведь смех, азарт и положительные эмоции — это важнейшая часть терапии, и психическое здоровье от этого становится намного крепче! ❤️

🎁 В завершение праздника с гордостью были отмечены наши пациенты - главные активисты, чей труд и творчество вдохновляют всех:

- Мастера плетения маскировочных сетей! На сегодняшний день сплетено уже 295 сетей! Это колоссальный труд, который заслуживает отдельного восхищения и глубочайшего уважения. Ребята, вы делаете огромное дело!
- Талантливые участники кружков рукоделия и все-все, кто активно принимает участие в жизни отделения.👍

Каждый из активистов получил в подарок сладкие угощения, но главным призом для всех стали, конечно же, заряд бодрости и прекрасное настроение! 🎉

Давайте беречь друг друга, ценить моменты искренней радости и помнить, что исцеление — это путь, где важны не только лекарства, но и тёплые человеческие улыбки. 😊

👁 #ПростыеПравила

Сегодня, 8 октября отмечается всемирный день зрения! 👨‍💻

О том, как сберечь зрение, работая за компьютером, рассказала офтальмолог НМИЦ МНТК «Микрохирургия глаза» им. акад. С.Н. Федорова Минздрава России Марина Александрийская.

💻 Изображение на экране отличается от естественного по яркости и структуре. Глазам приходится постоянно подстраиваться под разное освещение и расстояние до объектов.

При длительной работе за компьютером может возникнуть «компьютерный зрительный синдром» — состояние усталости, сухости и покраснения глаз, затуманивание зрения и головные боли.

О том, как снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение при использовании цифровых устройств — рассказываем в карточках 👆

О полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово

🪖 Когда война не отпускает: путь к себе

Иногда война не заканчивается с возвращением домой. Она прячется в ночных кошмарах, в резких звуках за окном, в неконтролируемой злости, которая сжигает изнутри. 💔

О том, как пройти этот путь и не сломаться, рассказывает история нашего земляка — ветерана СВО. Это честный и тяжёлый разговор о том, через что проходят наши ребята. 🇷🇺

📝 В статье для «Вести. Бурятия» медицинский психолог диспансера и психолог Государственного фонда «Защитники Отечества» Вадим Вадимович Смолянкин делится опытом работы с бойцом. Четыре месяца кропотливого труда, чтобы вернуть человеку сон, покой и желание жить.

🙏 Эта история — пример для тысяч других ребят, которым сейчас, возможно, очень тяжело адаптироваться к мирной жизни и они не знают, куда деть свою боль. Вы не одни!

📖 Читайте полную статью в «Вести. Бурятия» — возможно, эти слова станут для кого-то спасением.

Куда обратиться за помощью:

✅ Филиал Государственного фонда поддержки участников СВО «Защитники Отечества» в Республике Бурятия.
📍 ул. Трубачеева 61 А
🕗 Рабочее время: ПН-СБ 09:00-18:00 (обед 12:00-13:00)
📞 +7 (3012) 37-99-95

✅ Кабинеты медико-психологического консультирования в городских поликлиниках и в центральных районных больницах.

На прошлой неделе в Технологическом колледже ВСГУТУ прошло родительское собрание для родителей первокурсников. Мероприятие было посвящено важному и актуальному вопросу — адаптации студентов первого года обучения к новым условиям образовательной среды.📚

Медицинский психолог нашего диспансера Алёна Хамаганова представила доклад на тему «Стресс на новом месте: от тревоги к уверенности». В своем выступлении психолог затронула ключевые аспекты стресса в период адаптации, а также дала практические рекомендации родителям по выстраиванию конструктивного диалога с детьми и созданию благоприятной атмосферы поддержки.

Первые месяцы учебы — это период, когда вчерашние школьники сталкиваются с целым рядом изменений: новый коллектив, иная система организации учебного процесса, возросшая самостоятельность и ответственность. В этот момент особенно важна поддержка со стороны близких.

✨Подобные мероприятия помогают родителям лучше понимать процессы, происходящие с их детьми в период обучения, и способствуют формированию партнерских отношений между семьей и образовательным учреждением.

🚑 Как спасти жизнь: первая помощь от профессионала!

Увидели человека, лежащего на улице? Не проходите мимо! ‼️

В этом видео главный внештатный специалист Дальневосточного федерального округа Ольга Рипп 👩‍⚕️ подробно и доступно рассказывает, как правильно действовать в экстренной ситуации.

🎯 Вы узнаете:

🔸 Как оценить обстановку и не навредить себе.
🔸 Как проверить состояние пострадавшего.
🔸 Какие первые шаги нужно предпринять до приезда скорой помощи.

❤️ Эти знания могут спасти чью-то жизнь. Посмотрите видео и будьте готовы помочь!

🌿 Неделя сохранения психического здоровья

Психическое здоровье — это фундамент нашего благополучия. Оно позволяет нам не просто избегать расстройств, но и жить полной жизнью: радоваться каждому дню, справляться со стрессом, быть продуктивными и находиться в гармонии с собой и окружающими. 🧠✨

💡 С чего начать путь к себе?

Забота о себе — это не сложно. Попробуйте внедрить в рутину несколько полезных привычек:

🧘‍♀️ Слушайте своё тело: Откажитесь от того, что вас разрушает, пейте больше чистой воды и выбирайте полезную пищу. Физическое состояние напрямую влияет на душевное равновесие.
🌞 Практикуйте благодарность: Учитесь замечать маленькие радости в каждом дне. Развивайте позитивное мышление — это ваш щит от негатива.

🆘 Когда нужна поддержка?

Если вы чувствуете, что почва уходит из-под ног, а тревога не отступает — это не слабость, а важный сигнал. Если вы заметили изменения в поведении у себя или своих близких — не игнорируйте это.

Помните, просить о помощи — это проявление силы и заботы о себе. 💪

Наши специалисты всегда готовы прийти к вам на помощь. Мы рядом, чтобы выслушать, поддержать и найти решение вместе с вами. Не оставайтесь с проблемой один на один — ваше душевное спокойствие в надёжных руках! 🤝❤️

☎ ГБУЗ "Республиканский психоневрологический диспансер"

✅ Взрослое диспансерное отделение (ул. Кяхтинская, 4)
📞 21-96-73

✅ Детское диспансерное отделение (ул. Комсомольская, 28а)
📞 44-37-38

✅ Отделение медико-психологической помощи (ул. Модогоева, 1а)
📞 21-19-86

☎️ Справочная 37-18-44
☎️ Горячая линия 37-17-78
☎️ Телефон доверия
8 (9021) 66-83-11
🚑 Скорая помощь: 103, 112, 03

👩‍⚕️ Врач РПНД стала «Земским доктором»
 
🏥 С 2023 года в филиале Республиканского психоневрологического диспансера в селе Новая Брянь Заиграевского района медицинскую помощь пациентам оказывает врач-психиатр Анастасия Филинова. Этим летом Анастасия Андреевна стала участницей программы «Земский доктор», поддерживаемой нацпроектом «Продолжительная и активная жизнь».
 
Выбор будущей профессии она сделала еще в школе — с 9 класса сомнений в выборе уже не было. Хотя забавные предпосылки появились гораздо раньше: в семейном архиве хранится ее детское фото в возрасте одного года в медицинском колпаке, круглых очках и с игрушечным фонендоскопом.
 
📚 В 2011 году после успешного окончания школы Анастасия Андреевна прошла на бюджетную основу сразу в три медицинских вуза — во Владивостоке, Иркутске и Чите. Выбор пал на Читинскую государственную медицинскую академию. Именно на занятиях по психиатрии студентка твердо решила, какое направление станет делом ее жизни.
 
🩺 После окончания академии специалист сначала набралась опыта в первичном звене — работала врачом-терапевтом в Заиграевской ЦРБ. Но зов души к психиатрии был сильнее, и молодой доктор отправилась в Томск, чтобы окончить профильную ординатуру в Сибирском государственном медицинском университете. Производственную практику она проходила на малой родине, куда в 2023 году вернулась уже аккредитованным специалистом.
 
Сегодня в филиале РПНД в селе Новая Брянь находится на лечении более 250 пациентов. В психиатрии индивидуальный подход — это одновременно сложно и невероятно интересно.
 

«Профессия врача‑психиатра — специфическая и очень ответственная. Для меня важно не только назначать лекарственные препараты, но и слышать человека, принимать его таким, какой он есть, оказывать психологическую поддержку. Психиатрия — это про возвращение человеку опоры, шаг за шагом. Помогать видеть свет даже в самых тёмных состояниях — это и есть настоящее врачебное призвание», — делится Анастасия Андреевна.

 
🙌 Анастасия Филинова признается, что быть врачом — значит быть альтруистом, ведь искреннее желание облегчить страдания пациента и увидеть, как ему стало легче, приносит самое большое удовлетворение от работы.
 

«Село Новая Брянь — это моя родина, а живу я в соседнем поселке Заиграево. Быть полезной на родной земле — особый смысл в работе. Участие в программе «Земский доктор» дало мне возможность еще увереннее закрепиться на своем месте — там, где помощь действительно нужна. Это не только новые перспективы, но и большая ответственность перед земляками и коллегами. Я искренне благодарна руководству диспансера и всему нашему коллективу за надежную поддержку, которая очень помогает справляться с высокой нагрузкой», — отмечает доктор.

 
👏 Желаем Анастасии Андреевне профессиональных успехов, неиссякаемой душевной энергии, здоровья и благополучия на родной заиграевской земле!

🧠 Когнитивные способности напрямую связаны с работой различных отделов мозга. Их функционирование обеспечивает нашу продуктивность и выполнение различных задач в повседневной жизни.

С возрастом работа отделов мозга становится менее эффективной, поэтому наблюдение за своим когнитивным состоянием и состоянием своих близких дает возможность раннего диагностирования когнитивных нарушений.👍

Это позволяет замедлить прогрессирование симптомов когнитивных расстройств, избежать их хронического характера и как можно раньше начать лечение.

🍀Пройдите онлайн тесты сами, а также проверьте своего близкого:

Тест для проверки своего когнитивного статуса

Тест для оценки когнитивного статуса у близкого

Данные тесты рекомендуется пройти при подозрении на наличие какого-либо когнитивного расстройства, связанного с возрастом, у пожилых людей и людей старшего возраста.

Не стоит недооценивать важность подобных диагностических мер: деменция уже затрудила более 55 млн человек по всему миру, и согласно прогнозам, к 2050 году это число почти утроится и достигнет 152 млн. И именно ранняя диагностика и профилактика сегодня остаются главным оружием в борьбе за здоровое и активное долголетие!

Социальный проект Деменция.net (АНО «Деменция.нет») – социальный проект о когнитивном здоровье. С 2021 года специалисты проекта оказывают помощь людям с деменцией и их семьям, а также занимаются профилактикой и ранней диагностикой когнитивных заболеваний.

🛡️ Щит от цифровых угроз: итоги важной встречи в диспансере

На прошлой неделе в нашем диспансере состоялось значимое и очень актуальное мероприятие.

Нашим гостем стал представитель Управления по контролю за оборотом наркотиков (УНК) МВД по Республике Бурятия — заместитель начальника отдела по борьбе с незаконным оборотом наркотиков Дамдинов Баир Гасарунович.

🤝 Главная тема встречи — профилактика преступлений, совершаемых с использованием информационно-телекоммуникационных технологий. Мы живём в эпоху цифры, и, к сожалению, злоумышленники тоже активно осваивают это пространство.

Баир Гасарунович привёл тревожную статистику за прошедшие 8 месяцев 2026 года:

📊 Зарегистрировано:

2 776 преступлений в сфере ИТТ.
1 535 случаев мошенничества.
501 кража с банковских счетов.
375 взломов учётных записей на портале «Госуслуги».

💰 Нанесённый ущерб:

По всей Республике: 267 млн рублей.
Только по г. Улан-Удэ: 159 млн рублей.

Сотрудник полиции подробно рассказал о новых схемах обмана, которые используют преступники. Особое внимание было уделено мошенничеству на популярных торговых площадках:

🛒 Авито: звонки от «покупателей» или «продавцов» с просьбой перейти по ссылке для получения оплаты/оформления доставки.
📦 Wildberries и Ozon: сообщения о «проблемах с заказом» или «начисленном кэшбэке», ведущие на фишинговые сайты.

Чтобы не стать жертвой киберпреступников, важно соблюдать «цифровую гигиену».

Если вам позвонили «из банка», «полиции» или «Госуслуг»:

1. Правило №1: положите трубку. Никаких диалогов.
2. Самостоятельно перезвоните в ваш банк или организацию по официальному номеру телефона (он указан на обороте карты или на официальном сайте).
3. Никогда не называйте: коды из СМС, CVC/CVV-коды с карты, пароли от онлайн-банка.
4. Не переходите по ссылкам, которые присылают в мессенджерах или по почте незнакомые люди, даже если предложение выглядит очень заманчиво.
5. Поговорите с родственниками, особенно с пожилыми. Объясните им эти простые правила.

✨ Благодарим Баира Гасаруновича за содержательную беседу и напоминание о том, как важно сохранять холодную голову в любой ситуации.

💐 Сегодня мы от всей души поздравляем с днём рождения одного из самых мудрых, светлых и опытных сотрудников нашего диспансера — Доржиеву Бальжит Цыреновну, врача-статистика организационно-методического отдела! 🎉

В это сложно поверить, глядя на её сияющую улыбку и неиссякаемую энергию, но уже в следующем году наша уважаемая Бальжит Цыреновна будет отмечать свой почетный юбилей! 🎂 Её жизненный путь — это настоящая история о преданности мечте.

📚 Путь к призванию
Родилась Бальжит в Агинском округе Забайкальского края в простой и трудолюбивой семье колхозников. Папа — бригадир, ветеран Великой Отечественной войны, мама работала в колхозе. Врачей в роду не было, но мечта маленькой Бальжит была сильнее любых обстоятельств.

«Была высокая заболеваемость корью, и к нам домой приходила фельдшер, красивая, в белом халате, ставила прививки, и мне всегда нравилось, как от неё пахло — больницей, медикаментами, нравился её белоснежный халат. У меня была подруга Марина, с которой мы всегда играли в больничку, и я ставила ей шуточные уколы».

👩‍🏫 Школьная учительница видела в ней большой талант к языкам и готовила к поступлению на факультет иностранных языков. Но Бальжит Цыреновна сделала выбор сердцем. В 1977 году она поступила в медицинский институт в городе Чита, после успешного окончания которого 10 лет работала врачом-педиатром в ЦРБ Агинского округа, а затем прошла переквалификацию и стала врачом-статистиком.

🏥 Переехав в Улан-Удэ, она продолжила работу в Городской поликлинике №1, а в 2013 году пришла в наш диспансер. Вот уже 13 лет Бальжит Цыреновна — наша надёжная опора, неотъемлемая часть нашего диспансера. Она успешно ведёт сложнейшую статистическую работу, которая сейчас невероятно важна, тесно сотрудничая с РМИАЦ.

📈 Для кого-то статистика — это скучно, но только не для неё!

«Мне нравится работать с цифрами, процентами. Ежемесячные, квартальные, годовые отчёты — цифры, счёт, таблицы, диаграммы — всё это помогает мозгу работать, время идёт очень быстро. Закрываешь один отчёт, уже другой на подходе».

👨‍👩‍👧‍👦 Но работа — лишь часть её удивительной жизни. Бальжит Цыреновна воспитала двух замечательных дочерей и сына, которые подарили ей прекрасных 9 внучек и внуков!😍 Они с радостью поддерживают свою активную бабулю, во всем ей помогают, приезжают к ней в гости, а маленькие школьники гостят всё лето, наполняя дом теплом! ❤️

🤗 Активности Бальжит Цыреновны можно только позавидовать! В студенческие годы — лёгкая атлетика, множество грамот и спортивные разряды. Совсем недавно — скандинавская ходьба. Сейчас — долгие пешие прогулки и уличные тренажёры.

«Именно быстрый шаг так важен для полезной ходьбы, — говорит Бальжит. — Также я люблю заниматься на уличных тренажёрах, ещё дома у меня висит турник, где я несколько раз в день делаю висы по несколько минут. Это очень полезно - происходит мягкое вытяжение позвоночника, расслабляются мышцы спины и шеи, что помогает снять напряжение после сидячей работы».

🗝️ Мы не могли не спросить, в чём же главный секрет её бодрости, красоты и неиссякаемого оптимизма?

«Всегда нужно быть на позитиве! Утром встаю и говорю: "Как я счастлива", "Я абсолютно здорова". Любите жизнь, радуйтесь каждой мелочи, двигайтесь! Занимайтесь спортом, не жалейте деньги - путешествуйте, просто много гуляйте! И будете счастливы».

💖 Дорогая наша Бальжит Цыреновна! Мы не перестаём восхищаться вами. Вы — пример невероятной женственности, мудрости, элегантности и силы духа. Несмотря на уже полностью заслуженный отдых, вы остаётесь в нашем трудовом коллективе и продолжаете активно трудиться, оставаясь при этом всегда восхитительно красивой и утончённой. Вы — наша гордость и вдохновение!

От всего сердца желаем вам крепчайшего здоровья, неиссякаемой энергии и чтобы ваши родные и близкие дарили вам только безграничную радость! Пусть каждый ваш день начинается с улыбки, отчёты сходятся с первого раза, а жизнь продолжает дарить яркие путешествия и тёплые встречи! 🌷🎁🌸🎂

🗓 Забота, которая согревает: как прошёл наш День открытых дверей!

1 октября, в Международный день пожилых людей, мы провели День открытых дверей для старшего поколения и их близких! 🧡

В течение трёх часов наши двери были открыты для всех, кто искал ответы на важные вопросы. Каждый мог получить бесплатную консультацию у целой команды специалистов: врачей психиатров, медицинских психологов, специалистов по социальной работе, юриста. ⚖️

👵Нас посетили не только сами пожилые люди, но и неравнодушные родственники, в том числе те, кто ухаживает за близкими с сосудистой деменцией.

🍀Для них это была возможность в спокойной обстановке получить подробные рекомендации, как облегчить быт и уход за пациентом, узнать больше о современных методах лечения и поддержки, а также запланировать приём уже для самого пациента.

📝 Также мы предложили гостям два полезных инструмента для оценки когнитивного здоровья:

- Родственники с большим интересом заполняли «Анкету состояния когнитивных функций», которая помогает вовремя заметить изменения у пожилого члена семьи.
- Сами пожилые гости проходили тестирование по «Шкале оценки психического статуса (MMSE)». Это известный и надёжный метод, который помог нашим специалистам дать точную оценку и персональные рекомендации каждому.

💼 За время мероприятия было проведено две полноценные юридические консультации и несколько встреч со специалистом по социальной работе.

🙏 Мы от всего сердца благодарим каждого, кто не побоялся прийти, кто проявил заботу о себе и своих пожилых родных. Ваша смелость и неравнодушие — это лучшая награда! И, конечно, огромное спасибо нашей команде специалистов за тёплый приём, чуткость и невероятно важные советы, которые вы дали каждому гостю. ❤️

Единый фронт помощи: психологи Бурятии объединили усилия

🗓️ 30 сентября в Главном управлении МЧС России по Республике Бурятия состоялось важное методическое занятие. За одним столом встретились психологи из Минздрава, Минобразования, Минсоцзащиты, силовых структур и «Красного Креста».

🤝 Коллеги обсудили дистанционную психологическую помощь и работу «Горячей линии» в условиях чрезвычайных ситуаций.

⛑️ Психологи МЧС под руководством Ольги Михайловны Файвушевой поделились с коллегами ценной информацией, рассказав о нормативно-правовой базе оказания психологической помощи в ЧС, об основных направлениях и формах экстренной психологической поддержки.

«Когда происходят трагедии, за людьми в форме спасателей всегда стоят специалисты, которые помогают пережить случившееся. Наша задача — сохранить психическое здоровье и дать точку опоры».

✨ В завершении встречи медицинский психолог нашего диспансера, главный внештатный психолог Минздрава РБ Лариса Баировна Сансанова дала обратную связь, выразив благодарность коллегам за продуктивную работу и эффективное межведомственное сотрудничество.

🚁 Наши психологи — это не только теоретики. Они имеют реальный, бесценный опыт выездов в зоны ЧС для оказания прямой помощи пострадавшим на месте.

🔥 Сезон печного отопления: тепло, уют и безопасность! 🍂

С наступлением холодов в наши дома возвращается особенное тепло — живое пламя в печи или камине. Это время уюта, семейных вечеров и горячего чая. Но чтобы этот уют не обернулся бедой, давайте вспомним золотые правила безопасности! 🏡✨

🏡 Печь — это не только источник тепла, но и зона повышенной опасности. Соблюдение этих правил спасает жизни:

✅ Проверка перед сезоном: Перед первой топкой обязательно проверьте исправность печи и дымохода. Трещины, засоры или прогары — это прямой путь для дыма в дом.

🌬️ Вентиляция — ваш друг: Никогда не закрывайте вентиляционные каналы! Для горения нужен кислород. Без притока воздуха топливо сгорает не полностью, выделяя смертельно опасный угарный газ.

⏳ Не торопитесь: Никогда не закрывайте печную заслонку (шибер), пока не убедитесь, что все угли полностью прогорели. Иначе угарный газ пойдет в комнату, а не в трубу.

🧱 Чистота: Регулярно очищайте дымоход от сажи. Её слой нарушает тягу и может воспламениться, что приведет к пожару.

☠️ Угарный газ: «Тихий убийца». У него нет цвета и запаха, поэтому заметить его почти невозможно.

🚩 Первые признаки отравления:

- Головокружение и «туман» в голове.
- Шум в ушах и пульсация в висках.
- Тошнота, слабость, сонливость.
- Нарушение координации (человека «ведет» в сторону).
- Учащенное сердцебиение.

Если вы или ваши близкие почувствовали это — действуйте немедленно!

🚑 Первая помощь при отравлении:

1. Свежий воздух! Немедленно выведите пострадавшего из помещения на улицу. Если это невозможно — откройте настежь все окна и двери.
2. Остановите источник: Выключите приборы, потушите печь, перекройте газ.
3. Нашатырь: Если человек в сознании, дайте ему понюхать нашатырный спирт. Это стимулирует дыхательный центр.
4. Освободите дыхание: Расстегните воротник, ослабьте ремень.
5. Теплое питье: Дайте крепкий чай или кофе, если пострадавший может глотать.
6. Звонок в скорую помощь: Обязательно вызовите скорую помощь по номеру 103 или 112, даже если человеку стало лучше! Угарный газ блокирует перенос кислорода кровью, и последствия могут проявиться позже.

⛑️ Если человек без сознания:

- Проверьте пульс и дыхание.
- При их отсутствии — начинайте сердечно-легочную реанимацию.
- Если дыхание есть, но сознания нет — поверните пострадавшего на бок, чтобы он не захлебнулся рвотными массами, и ждите врачей.

Берегите себя и своих близких! Пусть ваш дом будет теплым и безопасным. 🧡🕯️

🍂 Есть дни, которые согревают не только осенним солнцем, но и теплом сотен сердец. Именно таким стал 1 октября для нас! ✨

В этот прекрасный день Администрация нашего диспансера и Профсоюзный комитет организовали поздравления тем, кто посвятил нашему общему дому — психоневрологическому диспансеру — свои лучшие годы. К нашим дорогим ветеранам, чей стаж — это целая история, а их более 250 человек! ❤️

🎀 Каждому из наших старших коллег были вручены традиционные подарки, но главное — им была подарена частичка своего внимания и самые искренние, идущие от сердца слова благодарности.

😍 В глазах наших уважаемых коллег было столько света, радости и лёгкой, светлой грусти. Эти улыбки, эти крепкие рукопожатия — самая большая награда. Ведь для человека нет ничего дороже, чем знать: его помнят, им дорожат, и годы, отданные работе, не стёрлись из памяти. 💖

🙏 Низкий вам поклон, наши дорогие! Спасибо за вашу молодость, отданную медицине, за бессонные ночи, за ваше бесконечное терпение и золотые руки. Вы — наш фундамент, наша гордость и наш пример преданности делу во благо здоровья жителей всей республики! Мы вас очень любим и ценим! 🌷

🎥 Сюжет телекомпании АригУс об обучающем семинаре-практикуме «Ментальный фитнес 60+»